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xuexihaonan
楼主
芒种是夏季的第三个节气，标志着仲夏正式开始，此时气温升高加快、天气湿热加重，养生也要“忙起来”。饮食宜清淡，多吃绿豆汤、酸梅汤、黄瓜、苦瓜等清热健脾之物，少吃辛辣油腻、切忌贪凉。出汗多要及时补水，可多食西瓜、生菜。起居宜午睡30分钟至1小时，勤换洗内衣裤，注意空调别太低、避免早晚着凉。运动宜选清爽的早晚散步、慢跑。此外还要保持心情平和。
2026年06月05日 01点06分
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