快放暑假了，要漂漂的MM都开始想减肥
捏
~~步步的身材真。。。口水ing~~大家也行动起来哈~~身材棒棒滴~~1.改变饮食习惯，每天吃饭计算热量。不要超过1500卡http://www.shoumm.com/2001605.htm（这里有查~~）2.绝对拒绝冰激凌，零食等3.泡澡出身大汗可以有效减肥，隔天泡一次就可以，天天泡身体会垮掉的4.坚持晚饭后散步5.可以多出门逛街，不要老是在家里上网，会变胖的6.要运动，出汗就可以，不要为减肥而猛练，会练出肌肉的，身材线条会变糟7.喝些苦丁茶，乌龙茶，红茶，都可以帮助减肥8.减肥挺辛苦的，坚持时间长了就习惯了，大家~~港吧代~~哈~~

瘦小腿要每天一有空，就把小腿由下往上推，两个月一定会有效果，少吃咸的东西，盐会使水分堆积在下半身可以吃红豆汤（不加糖）可以排毒，减肥木瓜也可以瘦下半身

纤体产品，我用过索芙特那个苗条霜，那个东西哦~~用起来辣死了捏~没什么用的，用了晚上辣的觉也睡不着，包括妮唯雅的辅酶Q10都没什么减肥作用的

下半身胖的人，要控制好喝水的量，每天2000毫升（可以分为1000白开水，1000乌龙茶）乌龙茶真的很有用的~~

欧莱雅那个MS 500多，我没用过不知道有没用？？因为偶还是学生，买这个会被妈咪骂的哈~~

妮唯雅的辅酶Q10 紧肤的，有些人减完肥，肉却松松的，所以要用这个。。。。

ＲＭＢ１８０？？不好意思，杂志纤体产品太多，偶眼看花了，可能是其他牌子的要500多。总之这东西都贵，也没什么用。

2000毫升是2L吗请问``` 我对单位这方面是白痴拉`` 作者： VICKY_AYU 2006-6-14 23:34 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 是的捏~~~~~

我的体脂就是18%，不过我还是嫌自己不够瘦，减肥会减上瘾。。。。。。。

我不打算吃饭了，好好让自己瘦下来，为高考胖了~~~~

步步才15%捏~~我拼拉，不瘦下来不罢休！！

看来ONLY步步是肉食主义者捏~~我不吃饭，我会吃燕麦代替的，高纤维还饱

有快速减肥的吗?~~? 夏天快到拉`````````````` 作者： VICKY_AYU 2006-6-14 23:47 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 米有的捏~~两个月暑假够拉，很快瘦身体会垮的，不合算哟~~~

你和我的一个朋友好像捏~~都说：偶不吃肉会想死......... 她胖胖滴~~~那你吃饭时，吃肉就别吃蔬菜，吃蔬菜就别吃肉——简妮弗·洛佩慈的减肥法。。。。大概分开吃不容推及脂肪

恩，大家一起努力哟~~~期待MM们的好身材捏~~

步步减肥吃过MS猫粮 的食物吧？那东西叫什么来着？？？

听说这个人已经死了

风露，你还真打算吃猫粮啊？？？ 作者： ONLY步步 2006-6-15 00:08 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 我有这个想法和意向。。。。打算豁出去了

减肥会上瘾，减过你就知道了，一瘦就更想瘦，所以有人减到猝死，亲们可要健康减肥哦~~~~我不会去吃猫粮的，那样减有点恐怖

貌似这样的运动？？？http://photoimg72.qq.com/?pid=D9A5F21894A7CB82E49B2C6B40C5E1C8