快放暑假了，要漂漂的MM都开始想减肥
捏
~~步步的身材真。。。口水ing~~大家也行动起来哈~~身材棒棒滴~~1.改变饮食习惯，每天吃饭计算热量。不要超过1500卡http://www.shoumm.com/2001605.htm（这里有查~~）2.绝对拒绝冰激凌，零食等3.泡澡出身大汗可以有效减肥，隔天泡一次就可以，天天泡身体会垮掉的4.坚持晚饭后散步5.可以多出门逛街，不要老是在家里上网，会变胖的6.要运动，出汗就可以，不要为减肥而猛练，会练出肌肉的，身材线条会变糟7.喝些苦丁茶，乌龙茶，红茶，都可以帮助减肥8.减肥挺辛苦的，坚持时间长了就习惯了，大家~~港吧代~~哈~~

瘦小腿要每天一有空，就把小腿由下往上推，两个月一定会有效果，少吃咸的东西，盐会使水分堆积在下半身可以吃红豆汤（不加糖）可以排毒，减肥木瓜也可以瘦下半身

这些偶都有知道但是也没做过～～不知道行不行的通哦我看行不通也要做了在不做偶小腿都有大腿粗了你有用过纤体的产品么？

真的吗`~??OH `我爱你清·愁

那冰呢`?什么都没有的碎冰``因为我很喜欢吃冰的```

我下半身好胖哦``要怎么半才好呢`~??清愁?

纤体产品，我用过索芙特那个苗条霜，那个东西哦~~用起来辣死了捏~没什么用的，用了晚上辣的觉也睡不着，包括妮唯雅的辅酶Q10都没什么减肥作用的

下半身胖的人，要控制好喝水的量，每天2000毫升（可以分为1000白开水，1000乌龙茶）乌龙茶真的很有用的~~

妮唯雅的辅酶Q10是针对那些老化下垂的皮肤啊或者滋润皮肤的，应该不算是纤体产品纤体产品是去橘皮组织啊，提实紧肤，去掉多余糖份水分的～～～偶打算买纤提的产品试试欧莱雅的

欧莱雅的不知道好不好～～～

欧莱雅那个MS 500多，我没用过不知道有没用？？因为偶还是学生，买这个会被妈咪骂的哈~~

妮唯雅的辅酶Q10 紧肤的，有些人减完肥，肉却松松的，所以要用这个。。。。

妮唯雅的辅酶Q10 是紧老化皮肤的Ｑ１０本来就是抗老化作用的欧莱雅那个不是ＲＭＢ１８０么？偶也没钱啊也是省了差不多有一个学期才得的钱５５５５５５真贵～

2000毫升是2L吗请问```我对单位这方面是白痴拉``

偶最近都没怎么吃饭但是天天上网 也不运动MS比以前更胖了.....

是哦～大概是４斤这样～～～

百分之15的脂肪量似乎不正常啊,百分之30才是正常女性的脂肪比例哦.步步是为了事业奉献,这个就不要学了吧

ＲＭＢ１８０？？不好意思，杂志纤体产品太多，偶眼看花了，可能是其他牌子的要500多。总之这东西都贵，也没什么用。

2000毫升是2L吗请问``` 我对单位这方面是白痴拉`` 作者： VICKY_AYU 2006-6-14 23:34 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 是的捏~~~~~

ohoh ``懂了``谢谢你哦``我要未穿到比基尼+油!!!!!!!