只要被心魔怂恿，看了h或者擦边就必破

对,一定要保持警惕

看黄很容易破戒的，两者几乎可以画等号

加油，这是实战断念能力太差了，加强实战断念能力

这些东西《戒为良药》早有讲到，而且看黄就已经算破戒了，重新接触就意味着要重新戒断。

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

早点脱离苦海。擦边属于深渊

《陆判官淫律补篇》
　　凡奸淫之事,有用药打胎,致丧一命者,加倍治罪。
　　凡奸淫处女,在十二岁以上者,虽属诱奸调奸,俱以强奸论,若有害人命者,加倍治罪。
　　凡已有子而又置妾者,一人,减寿二年。有功名者,削功名八分,不减寿。
　　凡寡妇无意改嫁,而用计诱之者,减寿三年。有意改嫁,免去减寿。
　　凡娶一寡妇,留夫家一子女者,减寿二年,子女致死者,减寿一纪。
　　凡朋友相见,谈淫佚之事者,三次,减寿一月。致人有淫事者,减寿三年;有功名者,罚停迟功名。
　　凡路遇美色,目逆而送之,三次,减寿半月。若假托殷勤,实存恶意者,一次,减寿一算。原注:一算三月也。抱朴子曰:算者三日也。金科辑要则云:算者,三年也。此当以原注为准。
　　凡喜听淫戏者,一次减寿三月。有功名者,罚停迟功名。点淫戏者,一次,减寿一算,若有所害,转兽一世。
　　凡喜看淫书者,三次,减寿半月,致生疾病者,减寿三年。
　　凡诱人行淫事者,照人所犯之罪减二等,父兄纵子弟行淫者、纵仆类者亦同。
　　陆判官云:按此冥罚,各淫罪固难稍宽,而乱伦之罪尤重,无论以卑凌尊,以长欺幼,死后俱入无间地狱。今日世风大坏,犯此者每出于仕宦之家,读书之子,相染日久,习以为常,迷不知耻,将不知所终。诸神仙不得已,奏明玉帝将冥罚明传阳世,不必隐讳,其有见此冥罚,而知悔改者,减罪。行忠孝者,减罪。积功德者,减罪。若见此篇仍不知改悔,反加毁谤者,定遭恶报或雷击,或有见此篇遵信而广传者,传一百人,增寿一纪。传二百人,无子得子。传三百人,增寿二纪。传四百人,子孙盛昌。传五百人,功名连绵。传一千人,名登赤箓。传流天下,死后成仙。传十富豪,抵传二百人。传一仕宦,抵传百人。此皆经孚佑帝君奏明玉帝,照准施行。《陆判官淫律补篇》
　　凡奸淫之事,有用药打胎,致丧一命者,加倍治罪。
　　凡奸淫处女,在十二岁以上者,虽属诱奸调奸,俱以强奸论,若有害人命者,加倍治罪。
　　凡已有子而又置妾者,一人,减寿二年。有功名者,削功名八分,不减寿。
　　凡寡妇无意改嫁,而用计诱之者,减寿三年。有意改嫁,免去减寿。
　　凡娶一寡妇,留夫家一子女者,减寿二年,子女致死者,减寿一纪。
　　凡朋友相见,谈淫佚之事者,三次,减寿一月。致人有淫事者,减寿三年;有功名者,罚停迟功名。
　　凡路遇美色,目逆而送之,三次,减寿半月。若假托殷勤,实存恶意者,一次,减寿一算。原注:一算三月也。抱朴子曰:算者三日也。金科辑要则云:算者,三年也。此当以原注为准。
　　凡喜听淫戏者,一次减寿三月。有功名者,罚停迟功名。点淫戏者,一次,减寿一算,若有所害,转兽一世。
　　凡喜看淫书者,三次,减寿半月,致生疾病者,减寿三年。
　　凡诱人行淫事者,照人所犯之罪减二等,父兄纵子弟行淫者、纵仆类者亦同。
　　陆判官云:按此冥罚,各淫罪固难稍宽,而乱伦之罪尤重,无论以卑凌尊,以长欺幼,死后俱入无间地狱。今日世风大坏,犯此者每出于仕宦之家,读书之子,相染日久,习以为常,迷不知耻,将不知所终。诸神仙不得已,奏明玉帝将冥罚明传阳世,不必隐讳,其有见此冥罚,而知悔改者,减罪。行忠孝者,减罪。积功德者,减罪。若见此篇仍不知改悔,反加毁谤者,定遭恶报或雷击,或有见此篇遵信而广传者,传一百人,增寿一纪。传二百人,无子得子。传三百人,增寿二纪。传四百人,子孙盛昌。传五百人,功名连绵。传一千人,名登赤箓。传流天下,死后成仙。传十富豪,抵传二百人。传一仕宦,抵传百人。此皆经孚佑帝君奏明玉帝,照准施行。

是的，一定要识别心魔的怂恿，不要跟着它跑，不要认同它，它就拿你没办法！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了315天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

是的，加油，别碰这些东西

看黄必破，或者说看黄本身就是邪淫，看了就已经破戒了。戒色的人第一要义先戒黄！

加油，保持警惕，多用时间去学习戒色文章，多行善帮助吧友戒色，学习经典书籍了凡四训等等。

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
，
有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
，
有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
，
这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
，
我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
，
以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
，
三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？