我突然感觉大多数人破戒，就是独处，然后心魔上头不断怂恿，都忘记🦌有害，心魔就一直怂恿你说🦌一发很爽，然后破了，我想说的是第一多在贴吧劝戒评论别人，随时提醒自己，让心魔到来的时候自己有意识不能🦌，然后净下来，不要压念，立马穿鞋出去运动，下楼跑步打球，运动完马上来贴吧发贴记录今天心魔是怎样上头的，可以提醒自己下次应该如何应对，不知道大家认不认同，断念其实是不适合大多数人，因为心魔太狡猾，在我们最放松警惕的时候发起进攻，而且断念会让人很枯燥，会让人更反感学习，希望各位早日找到属于自己的戒色方法

其实无论你在吧里答疑帮助其它戒友戒色，还是去跑步打球都是在断念，因为在那个时刻邪念断了，没有连续。破戒的原因是因为你断念慢了，一直跟随邪念，强化了邪念，所以才导致了破戒。戒色的核心就在于修心，修心就是修念头，邪念出现了，如果我们能够尽快发现并把它坚决果断的断除，不能邪念连续，这样就不会破戒了。不要对断念有误解，加油！