标题是难度排序，烟酒、色情，是坏习惯成瘾，靠提高觉悟，自律、作息、运动能戒掉。毒品是直接烧坏大脑神经的病理性重度成瘾，没有例外、没有侥幸。大家有什么意见和建议？
戒色、戒烟、戒酒和戒毒，是同一种自律修行：对抗低级欲望、戒掉即时快感、修复身心、重塑自控力。

四种瘾品的共同点：低级快感，代价巨大。

错了。戒色的难度高于烟酒。戒色是个系统工程，必须要每天执行多项戒色日课综合对治恶习，不能有一天中断。戒烟酒不一定。

加油加油

色瘾现在是排第一，毒瘾第二，没有没有卖du的，很多都是酒瘾烟瘾能戒，色瘾戒不掉

终极彻底jiese方法，超简单这个方法是我自己想到的，也是从别人那的研究经验中总结得到灵感的。我就不废话了，简单说这个方法了。就是说，当你有歪想法念头的时候，就心里想象，默念123，木头人，不许说话不许动，然后想象周围有很多人在看着你，想象自己是个雕塑，很硬很结实。然后周围在看着你，你在扮演这个雕塑，不能有任何破绽。然后你要充分想象非常刻苦非常重视地想象，要表演非常真实，心里不能有任何杂念，也不要想到别的地方去。然后想象自己就是一块石头。一块木头，没有任何感情，没有任何想法。就伫立在那里，然后可以闭上眼睛，因为我经常喜欢冥想，然后你就这样的去感受，渐渐的，你就能睡着了那种感觉，然后不良的念头就不知不觉就没有了，你就恢复正常自然的状态。就像早上醒来那样的感觉。大家可以尝试这个方法。这个我看到的依据依据就是不要靠自制力去做成一件事，而是要靠环境来改变自己。因为人处的生活各方面都是环境，环境才能影响自己。靠自制力是意识不到，改变不了自己的。这是一个博主推荐的一本书，叫掌握习惯里讲的。