您好，我小学开始近视，现今趋于稳定但已经是高度。
问几个问题。
1.锻炼视力晚上的时候对着远方的路灯光源可以么？努力使发散的路灯光源变小。白天和晚上什么时候更适合？
2.任何时候的任何远处精细食物都可以拿来做练习的目标么？
3.有没有确实能让眼轴恢复的办法？
4.成年人、高度近视，亦是在近视的治疗范围之内么？
5.建议不要用电脑和电视来练习，还是用事物来练习更好，因为电脑或电视本身并不有益。

请仔细看完《2011年版进入本吧者须知》，详细介绍基本情况：职业或年级、最后一次眼科检查的时间、裸眼视力和屈光度等。如最近没有检查过，请检查一次，留下数据备查和对比。
请仔细看完《2011年版进入本吧者须知》和本吧前3页的帖子，参照《近视逆转举例》、《三位妈妈提供的信息》、《可以邮购的物品》、《珠海11岁女孩茜茜近视治疗记录》和《北京，9岁，情况汇报》、《路遥知马力,日久出效果》、《捏掐耳朵的神奇功效》、《打屁股有助记忆力、视力、免疫力和学习成绩》等帖子制定完善的训练方案，投入训练即可。最重要的是：在生活、学习中时时处处尽量不弯腰低头，一定用好双架，做到伸直胳膊读写看玩，能看清楚尽量远，拉大眼与目标的距离，全面按要求做，落实口诀要求，争取逐渐把近视逆转过来。
你的问题：
1、练习看远在五米左右看视力表最好。
2、只要严格按要求做，成年人、高度近视，亦是在治疗范围之内。
3、戴较低度的眼镜，伸直胳膊写字、用手机，读书用夹书架把书放到能看清楚尽量远的位置看，在80-100厘米左右使用电脑等，做到能看清楚尽量远，就可以逐渐降低屈光度，并随之降低眼镜的度数。

近期会去查。
望远应该裸眼看，还是戴着眼镜看？不是看无限远处的精细事物更佳吗？

裸眼或戴低度眼镜看远均可，要看能看清楚尽量远的物体。比如看视力表，从大到小读或辨认，从清楚的看起，再逐渐辨认不太清楚的字符，把它看清楚。

近期试了数日，由于依然要学习，所以采取“学习尽量远，中间参入多次短时间望远”的方法。 开始似乎有心理作用上的微小效果，但辨认一些远处字符时感觉实质上的提高并不明显。 但毕竟才试两三日，决定再试一段时间。

对，严格按要求做，坚持才能胜利！

请问所谓揉耳朵的方法是中医的吧？
是耳廓按摩还是在外耳道周围按摩？还是说在全耳广泛揉？

整个耳朵都捏掐按揉。《2011年版进入本吧者须知》和前2页的帖子要仔细看完。

谢谢。最近故意坐在自习教室最后一排，辨认黑板上的字。
在阳台上望远，努力看清200米外的房子的窗户结构。

还是多看视力表为好。也可以把扑克牌和图画、字卡等都放到刚刚能看清楚的位置换着看。
注意：一定要时时处处抬头挺胸，看能看清楚尽量远的物体，如：走路和吃饭咀嚼时抬头看远；坐车捏掐耳朵并看远；上课及复习功课、写作业时伸直胳膊读写；看书用夹书架，把书放到能看清楚尽量远的位置看；课间做运动、看远、捏掐耳朵等等。总之，要时刻严格按要求做，直至胜利并保持！
如对光线依赖性太强，以后用光不要太亮，有意在不太亮的环境里训练，并参考夜盲症补充所需营养。
还可以查微量元素含量，缺之补上效果好。

谢谢。暂时没有视力表，于是在寝室墙上贴自己写的小“E”，5米外辨认。
几天后进入实习，尽量达到你的方法。

尽量早买几张视力表，换着看或多换方向看，以防虚高。

自己旧的眼镜恰好差一些度数，在练习看视力表的时候就用这个。