关于斜方肌
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level 2
xxxa_q 楼主
如果不沉肩斜方肌真的很容易被练大嘛？（本人健身小白）[惊哭][惊哭]
2026年04月21日 06点04分 1
level 5
一一旁肥猫
肌肉练大没你想这么简单 斜方肌也是
2026年04月21日 06点04分 2
level 9
无常黑-
没那么容易练大
2026年04月21日 07点04分 3
level 12
下水道丁丁🐒
肌肉变大太难了
2026年04月21日 07点04分 4
吧务
level 15
乐曹植⠀
不
2026年04月21日 08点04分 5
乐曹植⠀
@焦虑的豆角 忘记了 我现在是玄穹天帝
2026年04月22日 02点04分
焦虑的豆角
吧主最近玩英魂啊，昨天熊猫武僧今天变成玉帝了
2026年04月22日 02点04分
乐曹植⠀
@焦虑的豆角 熊猫武僧是什么
2026年04月22日 02点04分
焦虑的豆角
不是你之前的名字么？
2026年04月22日 02点04分
level 11
自学摔跤中
斜方肌那么容易练大那格斗运动员何必单独练呢？平时练其他动作时随便耸耸肩不就完了吗？练个屁。
2026年04月21日 09点04分 6
level 1
raiya123
不容易变大的。斜方肌弱还更容易肩峰撞击。
2026年04月21日 09点04分 7
吧务
level 15
随夢逐流💦
你对斜方肌的认知只是外行人灌输给你的畸形思想，想练把身体练好首先就得倒光自己的半瓶水
2026年04月21日 09点04分 10
level 9
LYD3521
这其实是个悖论，斜方肌越弱，越沉肩，斜方肌被拉长看着就越大，越容易溜肩
2026年04月21日 10点04分 11
天屏到
因为代偿的多所以斜方肌大，因为代偿的少所以斜方肌小，所以斜方肌越大斜方肌越小[吐舌]
2026年04月22日 10点04分
level 14
巴西潜水艇
看看打比赛的哪个斜方不大的，很丑吗
2026年04月21日 12点04分 12
level 8
理想的花火
斜方肌不够强壮的话，你的肩膀也不会长多大[哈哈]
2026年04月21日 13点04分 13
level 8
蓄意轰拳😎
你刻意练的部位很大吗[笑眼]
2026年04月21日 13点04分 14
level 9
幽灵2🙃
小白问出来的问题。你的肩膀是悬浮的，没有斜方肌帮助根本练不了
2026年04月21日 14点04分 15
level 11
远啊1313
都是长在你身上的肌肉，没有一个地方是没用的
2026年04月21日 15点04分 16
level 15
萌芥子
你专门一个地方都要练几年才大，你不会以为斜方代偿一下就比你专门练的肌肉还大吧，说真的，90％的动作前臂都会代偿，前臂不还是得单练[笑眼]
2026年04月21日 16点04分 17
萌芥子
玩笑归玩笑，容易被练大没有那么容易，主要不沉肩怕受伤
2026年04月21日 16点04分
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