[分享] 谁都可以练跑酷--新手1-8周体能训练计划
跑酷吧
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仅看楼主
level 7
跑酷北京影子 楼主

文字版见:http://blog.sina.com.cn/bjparkour 谁都可以练跑酷6个月训练计划. 有任何问题欢迎和我们交流.另外.昨天因为电脑出问题,没能传视频,但还是想把这个视频当作生日礼物,送给所有4月12号生日喜欢跑酷的朋友,祝一切顺利,天天都有进步. 迟来的祝福,抱歉.....
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2011年04月13日 01点04分 1
level 7
跑酷小猴
前排
2011年04月13日 01点04分 2
level 11
Parallelist
[顶]
2011年04月13日 02点04分 3
level 7
￠魂
屌爆了
影子老师生日么？
2011年04月13日 04点04分 4
level 1
criminal1206
嘿 加油
2011年04月13日 04点04分 5
level 7
跑酷北京影子 楼主
回复：4楼
当然不是我生日了！
2011年04月13日 04点04分 6
level 2
陈玉山-
手机党，没法看，谁好心用文字说明下
2011年04月13日 04点04分 7
level 10
Dariuslove
新的教学之类的视频吗？这周又有看头了。
2011年04月13日 04点04分 8
level 11
SUPER奥七
手机党标记下…
2011年04月13日 05点04分 9
level 12
B2H_
顶一下再看   好东西
2011年04月13日 05点04分 10
level 6
may2me
[顶]
2011年04月13日 05点04分 11
level 5
笔魂疑心
顶下、、、
2011年04月13日 05点04分 12
level 1
王者不败康康
顶，爪机无力，回家电脑看，膜拜影子老师
2011年04月13日 06点04分 13
level 6
封魔谷主
顶起……
2011年04月13日 07点04分 15
level 7
跑酷北京影子 楼主
回复：13楼
我们队长制作的视频，我喜欢发视频。
2011年04月13日 09点04分 16
level 6
botwilliam
    挺起来， 然后细细琢磨琢磨，我还从来没接受过什么系统训练呢~``
2011年04月13日 09点04分 17
level 9
不可能是坏人
影子哥的视频当然要顶啦，影子哥继续加油啊
2011年04月13日 10点04分 18
level 9
不可能是坏人
肌肉好强悍！
2011年04月13日 10点04分 19
level 11
刻成
[顶]
2011年04月13日 10点04分 20
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