我在训练后吃不知道可不可以?

可以！不过
混合起来不一定有原来的BSN的那么好喝 如何是不同的味道 呵呵 你知道的！

那我还是不混一起了```我加OP的乳清``话说补剂哥的货真的那么好吗?他哪里进的哦?

欧普的增肌粉， 特点是高碳，低蛋。。蛋白质往往不够。
所以很多人会选择搭配蛋白粉，来弥补一下 欧普增肌粉的缺点。。。
因为BSN 作为缓释蛋***质含量只有50%。 所以弥补的话， 量要多点。
量少没就没什么意义了。
欧普的一勺子 160克， 碳水是 125克，蛋白质是 25克。 比例是 5 : 1
你外加一勺44克 BSN， 22蛋白质， 最后就是 125克碳水 47克蛋白质 形成一个 2.5 ： 1的局面 就很好了。

回复：4楼
THANK YOU受教了

我加乳清的话是不是量加少点哦

回复：6楼
加欧普乳清的话。 25-30克就足够了。