level 5
请问哑铃卧推可以锻炼三角肌吗？就是肩膀，来个人。
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请问哑铃卧推可以锻炼三角肌吗？就是肩膀，来个人。
请问哑铃卧推可以锻炼三角肌吗？就是肩膀，来个人。
2011年03月25日 11点03分
1
level 5
知道，但是说是三角肌前束，没说后面啊，能练起来吗？
2011年03月25日 11点03分
3
level 5
回复：4楼
我也没听懂啊，是不是卧推可以练到胸个三角肌！
2011年03月25日 11点03分
5
level 9
三角肌有三束!前中后束,只要是练胸的动作,基本都离不开前束的参与,少量动作带有中束,哑铃卧推?平板的话,要练到前束的,但不带中束!上斜就不仅带前束,也带中束了!
总之,不要指望用卧推把肩推大,很难!
2011年03月25日 12点03分
6
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