求各位大师点评

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！

加油，加油，加油。坚持下去。

加油，多看吧里精品贴。保持警惕

加油加油

一起加油！

多学习戒色知识增强觉悟和定力，戒色的核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力觉察力强才能降服心魔！加油！