一直玩不明白二代餐饮系统，吃了半天要么缺铁要么缺维生素，多长时间吃一顿什么东西才能保证健康呢？有没有什么好的预制菜推荐的，我现在就用wiki凑了一个水煮森林菇配水煮荨麻配烤野蒜，但这个配方做起来还是有点麻烦的，有没有啥简单方便好吃营养的私房菜推荐推荐

我个人喜好：
豌豆（煮/熟）+血灌肠（任意） =8分
豌豆（煮/熟）+血肠（任意） =7.5分
豌豆（煮/熟）+肉（任意） =6分
豌豆（煮/熟）+蒜（生） =5分
豌豆（煮/熟）+蒜（生/熟/干）+肉灌肠（任意） =7.5分
豌豆（煮/熟）+蒜（生/熟/干）+肉肠（任意） =6.75分
面包片+荨麻叶（水煮）=6分
面包片+三叶草（生）=3分
肉（任意）+荨麻叶（水煮）+地衣（水煮）=5分
肉（任意）+荨麻叶（水煮）+蘑菇（煮/干/生）=6分
肉（任意）+荨麻叶（水煮）+蘑菇（煮/干/生）+血灌肠（任意） =7.25分
肉（任意）+荨麻叶（水煮）+蘑菇（煮/干/生）+血肠（任意） =6.75分
肉（任意）+蘑菇（煮/干/生）+血灌肠（任意） =6.25分
肉（任意）+蘑菇（煮/干/生）+血肠（任意） =5.75分
肉（任意/没有）+三叶草（生）+脂肪（生）+血肠（任意） =5.25分
肉（任意/没有）+三叶草（生）+脂肪（生）+血灌肠（任意） =5.5分
话说亚麻籽为什么不能放碟子和碗里吃，太怪了…
春天种豌豆吧。但是除非特殊开局，第二年春天中旬才能买到豌豆…
种蘑菇搭配荨麻叶也不错，但是收野生的也挺麻烦的。
三叶草搭配脂肪分也挺高的，还能不扣分加肉，体重疯狂涨…

缺铁吃血肠

别求菜谱了，我特么天天琢磨怎么减肥