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其实做引体向上只要能够天天锻炼很容易。五天增加一个。训练方法 是：只要能够持之以恒，什么困难都难不了。我每天都有做引体向上。每次做30个。正握30个。休息三分钟再反握30个。长期做很容易啊。你去优酷网看‘李旭生引体向上’那就是我。我几乎每天都做这种健身运动。
2011年03月08日 14点03分
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小兄弟，我就是最好的例子。中考前。我用了近2个月从3个标准做到26个标准。我是真实的例子。没有不可能，只有你敢不敢。![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
。AS a saying goes ,anything is possible.
2013年07月08日 03点07分
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。AS a saying goes ,anything is possible.
回复 大头帅哥 :我和吧里的有梦想的老大哥，大叔们比差远了。你们才是正真有毅力。有梦想
2013年07月08日 06点07分
层主威武我想知道层主一天练多久怎么练啊？我总是一天练半个小时（毕竟总怕写不完作业），于是几个星期增加一个。。我今年初三
2013年08月27日 09点08分
我想知道层主一天练多久怎么练啊？我总是一天练半个小时（毕竟总怕写不完作业），于是几个星期增加一个。。我今年初三
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![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
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