操场跑步10公里 - 跳绳吧 - RAT

操场跑步10公里

吧务

level 11

收音机评论译介楼主

第1公里，岔气了。马上采用深呼深吸，进行调整，跑完3公里，正常了。匀速跑到9公里，最后1公里提升了一下速度。浑身暴汗

！

2025年11月01日 12点11分 1

level 9

三军尽开颜111

10公里，厉害
北方已经很冷了

2025年11月04日 03点11分 3

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