去年腹胀，今年四月初焦虑症植物神经紊乱爆发
治疗了一年，目前很少拉肚子了，基本上大便成形。
最近一个月，早睡，早上吃两片马来酸曲美。每天吃香蕉酸奶。每天慢跑锻炼。不要生气，沉浸式培养兴趣爱好。
上一周配了中药，就没吃马来酸曲美。打算至少喝半年中药看看，是否能彻底解决头晕紧绷问题。

其他用药
晚上两粒曲唑酮
早上两粒混合维生素、两粒谷维素、一粒维生素b1、三片文拉法辛

还有一点
冬天我都戴口罩出门，运动也是
一是焦虑后，抵抗力下降
二是，冷空气会刺激到肠胃，引起肠易激综合征

香蕉苹果核桃坚果，海鱼一周吃一次

推荐你看《精神焦虑者的自救》里面讲解了什么是焦虑症，抑郁症，身心躯体化症状！这些都是“神经衰弱” 就是神经疲劳了，你的症状都是身心躯体化症状，因为“神经系统”通“五脏六腑、以及身体各个部位” 过于关注身心，固执某个事物，长期以往就会导致神经疲劳，由焦虑情绪，转为焦虑症，引起的“躯体化症状”
☛你慢跑坚持住，跑步能调理神经，一日三餐吃好，小米大米煮粥，放些红枣，养脾胃，肠胃，积极运动健身，早睡早起，加油！