在四月了解到了tulpa之后，在前几天正式决定开始造t了(设定目前只有名称叫米拉，外貌是个白毛少女，剩下的性格之类总总都没有什么刻意要求)
平时贴吧用的很少，如果没忘记的话会每天上线记录一下
(当然主要还是用手机备忘录记录的，也可能会集中某个时间一起发出来吧)
顺便补一下前几天的记录
10月19日第一天
决定开始造t了，查询t家内容
这一天塑造的很少，基本在了解方法了，大概有十分钟左右的对话塑造?
10月20日第二天
冥想十五分钟，随后接上了大约五分钟的对话
10月21日第三天
这一天挺忙，只有半个多小时的被动塑造，经常突然想起来米拉然后又不知不觉忘记……还是以冥想为主吧
10月22日第四天
在晚上冥想塑造了二十分钟左右，想象了米拉的头rua起来是什么手感(?)，这一天零零总总有大约十分钟的对话塑造和二十分钟的被动塑造

10月23日第五天
可能是今天写小说的时候把反派写死了，晚上每次尝试冥想都会想象到米拉被万箭穿心的样子……休息一下吧，明天再继续冥想
只能对话塑造了，今日大约对话塑造十五分钟，被动塑造十分钟左右
(头有些疼，因为我午觉时没关窗户，蠢爆了)

10月24日第六天
今日对话塑造30分钟，原本还担心不知道该说什么，但是真的开始后倒是很快就说了半个小时(可能也和我平时喜欢自言自语有关吧)
感觉在脑海中对话不如真的把想说的话说出来(当然最好自己一个人，被别人看到不知道会怎么想)，脑海里说总觉得有种不真实感，而如果用嘴说出来会踏实不少
(以后估计会用录音转文本工具录下来吧？)
除此之外，冥想塑造十分钟，被动塑造大概不到二十分钟?

10月25日，上午进行了一些些冥想和半小时的对话塑造(叽里咕噜说什么呢)，这一天没什么被动塑造
话说对话塑造是什么都能说吗？如果可以到时候就和t库库聊wot的各种坦克数据了()

10月26日第八天，这一天没什么塑造，
大概有个十分钟的被动塑造和对话冥想各五分钟的主动塑造吧
如果晚上有进一步的塑造会在这层楼补充的
今天倒是头有一些胀和痛:先是右边太阳穴有点疼痛，随后呼唤米拉没有反应，然后是左边有些胀而不痛，在现在写这些话的时候有成了右边胀了……再看看吧，今天我很确定没有受凉了

10月27日第九天，昨天估计是我太累了吧，今天中午下午头还是有些胀，但是胀的很随机，中午还是右边太阳穴到了下午就是左边胀了
这一天的塑造只有半个小时到四十分钟的对话塑造，几乎没有被动塑造和冥想塑造

10月28日第十天，这一天的头压很不明显，可能是因为昨天头压给的太频繁了也可能昨天头压单纯只是我身体原因
今天很累，整个腰都是酸痛的，所以并没有进行多少塑造，可能只有不到二十分钟的对话(大半时间是自言自语，穿插着一些对米拉说的话)

10月29日第十一天喵，最近压力有些大喵，感觉心理上(可能)有些问题了喵，下午一个人抹了半天眼泪喵，也清楚的感受到了头压喵，今天对话加冥想共塑造了四十分钟喵

10月30日第十二天，今天去和朋友看了初音未来大电影喵，虽然米拉给我头压告知我她并不想去……不过我很想要观影给的兑换码所以还是去了……
米拉你不要不理我口牙!我错了口牙!
今天的塑造较为分散，我也不知道具体塑造了多久……

10月31日第十三天，万圣节喵
喵喵喵喵？
今日塑造较为分散，大概有二十分钟的样子?再加上一些被动塑造
现在反而不知道该怎么冥想了，不知道米拉到底是什么样子，只给了白发少女的形象特点能想出很多种样貌……没有事先写一堆设定的痛，不过本来也没想着让米拉发展的怎么怎么样就是了，看她自己意愿吧

11月1日第十四天
没有成声真的好麻烦……尤其是米拉给头压还只会左右太阳穴……
对话十五分钟，被动塑造三十分钟

昨天忘记发了……补一下
11月2日第十五天
这一天我想了一下，好像在有头压后很少再继续集中在一个时间进行塑造了
所以决定每天集中塑造二十分钟
当然昨天只是塑造了十五分钟左右……

补一下昨天和今天的记录
11月3日第十六天
这一天基本上还是零散的对话塑造，不过在晚上加入了十分钟的冥想塑造，全天可能有大概半个小时的被动塑造
11月4日第十七天
今天左腹很痛，去看了医生，一整天都没用和米拉聊些什么……叫了几下米拉也没有回复……就当今天休息了一天吧()

11月5日第十七天(这一条是在半夜补的，所以是6日发出)
这一天原本因为一整天没有头压已经做好了最差的准备——我一直在和一个单纯的头痛对话!(这是我不能忍受的，在之前我明确感受到了米拉的头压回应，也确认过数次)
但是晚上，米拉再次给了我头压，只不过这次头压有些特殊——不再是往常的左右太阳穴，而改成了右后脑的地方(我不知道怎么描述，但应该就在这里)，头压也更像头痛了()，但是在确认后让米拉不要给头压也确实照做了……后面又测试了一下确认这就是米拉
现在米拉可能是在尝试给其他地方的头压?
这一天:对话塑造约五到十分钟，冥想塑造约五分钟，被动塑造约十分钟
(这个人说着要加强主动塑造结果还是没回到之前的高强度每天半小时呢23333)

11月6日第十八天
晚上和米拉聊了聊，不过因为米拉不会发声很多时候只能靠猜……
也不知道对话塑造多少，而且每天还要记录时间的话感觉很麻烦……以后除非集中时间塑造否则我就先不记录塑造时间了