萌新该怎么坚持下来
健身吧
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level 6
每年夏秋季都会健身 但一直坚持不下来 前一个月还好 每天干劲满满 练三四天休息一天 到第二个月就开始觉得很疲惫 练一休一都觉得很累 第一个月一口气爬楼机一百层 第二个月20层就开始非常疲惫 多爬一层都抬不起脚 后来就慢慢不动了 这是怎么了大佬们 五六年了一直这样 根本坚持不下去
2025年10月15日 07点10分 1
level 15
每天走路一小时都可以
2025年10月15日 07点10分 2
level 4
试试六味地黄丸
2025年10月15日 07点10分 3
以前吃过 感觉用处不大[狂汗]
2025年10月15日 08点10分
level 8
成为生活的一部分
2025年10月15日 07点10分 4
@梦醒于凌晨 我就是一开始坚持了快一年,一懈怠了就彻底没有兴趣了,健身太占时间了,如果你没法把他当成一项爱好,就会觉得下班了接着又要上班,最后没有自己的时间,很痛苦[不高兴]
2025年10月15日 11点10分
只有前期是[笑尿][笑尿][笑尿]后期实在坚持不了 身心抗拒
2025年10月15日 08点10分
@贴吧用户_7QVP19a 是的 我一般冬天狂吃 夏天胖的太恶心了才开始减肥 减到“壮”就差不多没兴趣了
2025年10月15日 13点10分
level 6
坚持是靠自身的,问吧友有什么用
2025年10月15日 08点10分 5
想让吧友给我助力[泪]
2025年10月15日 08点10分
你自己都没有内驱的力量,别人怎么给你助力?这玩意就是当成生活化的习惯
2025年10月16日 23点10分
吧务
level 15
靠自律
2025年10月15日 08点10分 6
level 9
学会玩耍吧,你会问你一个网瘾少年该怎么坚持打LOL么
2025年10月15日 08点10分 7
精辟
2025年10月15日 12点10分
level 7
需要爱[捂嘴笑]
2025年10月15日 08点10分 8
[呀咩爹]我觉得我需要鞭策
2025年10月15日 08点10分
@梦醒于凌晨 低强度慢慢练啊,顺便看美女
2025年10月15日 10点10分
@dk潇湘雨榭 行 你成功鼓励到我了[笑眼][笑眼][笑眼]这次的目标是坚持俩个月
2025年10月15日 10点10分
@梦醒于凌晨 我之前断了几年,然后在家一天半小时糊弄了8-9年
2025年10月15日 11点10分
level 7
练练力量呗
2025年10月15日 09点10分 9
一天30个俯卧撑 50个深蹲
2025年10月15日 10点10分
@梦醒于凌晨 太少了
2025年10月19日 10点10分
level 3
疲惫就不对了噜,要减量补充营养多休息
2025年10月15日 09点10分 10
天天牛奶鸡蛋不要钱一样吃[笑尿][笑尿][笑尿]
2025年10月15日 10点10分
@梦醒于凌晨 那可能强度太高了吧,累了就多休息一天
2025年10月15日 10点10分
@超级dont 是的 然后就起不来了[笑尿]过几天再练身心就强烈抗拒 然后再练就到第二年了
2025年10月15日 10点10分
level 8
起步太高扯到🥚了[吐舌]
2025年10月15日 09点10分 11
连一个月也该适应了吧[酷]
2025年10月15日 10点10分
level 7
不知道 没觉得累过
2025年10月15日 09点10分 12
那你很棒棒哦[笑尿]
2025年10月15日 10点10分
@梦醒于凌晨 我觉得是饿的 我吃饱了就基本不会累 天天加班到十点 一小时有氧一小时力量都不累 但是一但饿了就萎了
2025年10月15日 11点10分
@EzioAuditoredf 我一点都不饿 根本管不住嘴 边健身边吃炸鸡汉堡🍔
2025年10月15日 13点10分
level 9
健身这玩意,练太吃天赋了,也没必要这么勤快,累了摸一下鱼也不影响,朋友弟弟高中生,之前也就周日下午有空去健身房,一周一练,照样不到一年100kg卧推,臂围40[阴险]
2025年10月15日 10点10分 13
那确实天赋异禀了[阴险]我这一周三练 至今还是个胖子
2025年10月15日 10点10分
@梦醒于凌晨 问题不大,力训不能减脂,他体脂率也高,不过今年大一也有时间始刷脂了,先多吃增肌才好减脂
2025年10月15日 11点10分
@LYD3521 我已经是个180斤的胖子了[小乖]
2025年10月15日 13点10分
level 8
练7休0直接养成习惯
2025年10月15日 11点10分 14
那不能 没那么自律[狂汗]
2025年10月15日 13点10分
level 6
太累就练一休二呗
2025年10月15日 11点10分 15
休息几天然后再锻炼就更累 一点都不想动那种 还是躺着舒服啊[笑眼]
2025年10月15日 13点10分
@梦醒于凌晨 去医院做个体检吧,看看是不是内分泌的问题
2025年10月15日 13点10分
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