我不仅自我厌恶，看过一些诸如人间失格的作品，而且生活经常不如意，对身边的亲人一次次的失望，又对自己擅自的失望感到恶心，讨厌自己做的一切但又没有办法做想做的事，我早就被困在一层层把关的笼子里，只能用文字，音乐，作品故事来抒发情感，但我还是看开了，所谓看开和看不开无非就是一个念头，把所有的痛苦都好好想一遍，再在这种情绪下去看些听些文学性质的东西，这不是建议，只是个人经历至少我个人在情绪化的时候会更容易想开些，越冷静的自我厌恶越难改