1.心态要好，不要老盯着队友的失误
单排竞技，队友纯纯抽盲盒，别对队友抱有过高期望，不掉线不摆烂的队友已经算好队友了。你想上分，就是默认你要把把carry把把抗压。
2.连输三把后立刻停止打竞技。
我懂你的，3连输开始红温，5连输气笑了，7连输“我到要看看能输几把”，10连输卸载游戏。
相信我，你3连输想着“今天赢回这3把分就行”，但往往结果是7连输10连输红温退游。
3.绝对不要半夜打竞技（晚上10点以后）
半夜全是神人，群魔乱舞，代练横行霸道。
最好是下午打竞技。
4.碰见队友四排立马退语音
聊天看情况退，单排碰见四排 被甩锅的概率极大

主要疑问第4点，18赛季以后不是禁止四排了吗？哪还有单排撞四排

组排玩啊，最少双排，有个人给你兜底难度会大幅下降

玩了十几个小时就打竞技的遇见好多个

补充我的真实经历：第一点，有一次开放竞技66号公路，打的很累，一看数据面板，果然有个C打的数据很拉胯，（而且不在语音）按照以往的习惯，我应该开始抱怨了，奇怪的是那天我居然很意外地说了一句：没关系，谁都有状态不好的时候……结果他一句话没说，下线了战况急转直下，我都以为必输了…然后有意思的来了，几分钟后，他回来了，跟换了个人似的，变得超猛……最后上了全场最佳，带领大家赢得比赛…最后还来了一句：对不起（玩了这么多年守望，第一次遇到，印象深刻）
第二点：确实，3局连败，会改变你的心态，让你变成急于翻盘的赌徒，急躁的心态会影响发挥，尤其是竞技模式（比较在乎输赢）
楼主总结的很好

补充第一点：发现队友
开摆
时，自己也立马开摆，就当打了一局休闲，保持好心态。

5.弃坑

队友摆烂真的很恐怖，占点图第一回合我T和一个C平均人头14个，队友黑百合人头4！但是对面T两个失误成了第一回合的翻盘点。
结果第二回合对面T摆烂了，本来还想着怎么劝百合换，就这么躺着赢了

连输这个，我连输四把马上连赢四把，50胜率卡的死死的

第一点就不对，想心态好，必须要找队友的问题，不然无法排解压力，只是需要快速辨别队友的水平，队友偶尔当人那就可以玩，队友完全不当人，速度下一局，别折磨自己影响心态。

怎么知道队友是组排啊？

确实，连败之后真就一点不生气，只想看能输多少把，然后开始俯冲之路我第一天五连胜之后9连败赢3把之后又5连败

队友不行输一把，心态崩了摆一把，elo局赢的恶心送一把，螺旋下降

我建议从根源上解决问题那就是不打竞技，做万年快速玩家

现在没有四排了