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我想请问跳绳时就跳单一的双起双落行吗?脚抬起的幅度是高还是刚离地面就好呢?是前脚掌落地还是全脚掌落地呢>谢谢了!
2006年05月20日 05点05分
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呜呜呜.... 我今天第一次跳!只跳了600下!累死了!明天在增加把!
2006年05月20日 14点05分
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首先要说明老太极你的行为很恶劣!!回答一楼的问题你的问题太模糊首先你要告诉我为了什么跳绳最好是多学花样还有可以换脚跳这样才有乐趣跳起高度不要太高绳刚能过脚就可以落地用前脚掌
2006年05月20日 15点05分
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嘿嘿!吧主!我是用来减肥!是不是以后不坚持了就会反弹呢?
2006年05月21日 10点05分
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不会运动减肥是不会反弹的除非你实在太过分了!拼命吃,那是会出问题的!
2006年05月21日 23点05分
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吧主 我一般连着跳最多只能跳100个但是半小时内我跳2000个!这样能减肥吗???我现在是小腿痛手臂也痛噢!
2006年05月27日 00点05分
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可以中间跳断了就接着跳尽可能多跳就可以了以前我们用1000或者2000个单摇热身所以我总觉得你们减肥跳2000个太少最好加到3000
2006年05月28日 22点05分
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