半年终于迈入普通人的起点
减肥吧
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level 1
高潞jet💨
楼主
记录。每天保证热量差和诚实记录进嘴东西。运动主要是走路。
2025年09月29日 02点09分
1
level 1
Yino ya
牛啊牛啊,分享一下经验吧
2025年09月30日 09点09分
2
高潞jet💨
先吃菜后吃肉最后吃点主食,菜大多都靠麻辣烫
2025年09月30日 09点09分
level 1
甘心替代你🐶
是不是还是觉得有点胖,我bmi24,体脂率15%,还是觉得有点微胖
2025年09月30日 14点09分
3
高潞jet💨
体脂率我不懂,反正我一直是中心肥,肚子这一圈还有很多。24bmi15%体脂率感觉你肌肉可能挺多的
2025年09月30日 15点09分
甘心替代你🐶
@高潞jet💨
我也是从中间开始胖,现在腰上赘肉还是多,15体脂率并不算什么,东锲奇也15体脂率,27bmi看起像胖子
我现在比较追求瘦子的脸型,身材倒和胖没啥关系.
2025年10月01日 02点10分
colepalmer
我不健身24看上去有点小胖,目前在减,目标21,健身的话24应该不算胖
2025年10月01日 19点10分
level 4
神秘减肥男
可以开始练肌肉了
2025年12月26日 09点12分
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