天气凉快了，跑步怎么变得很轻松？！
跑步吧
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flyabcdefg321 楼主
夏天跑6分30 配速气喘吁吁，现在跑6分内相当轻松
2025年09月21日 09点09分 1
level 6
☀睡☀起的72
羡慕了 我这晚上还27度
2025年09月21日 10点09分 2
level 10
rocknrose
温度低，体感舒适心率低
2025年09月21日 10点09分 3
level 14
不太喜欢摆渡
夏天天热时，皮肤下毛细血管都要参与散热降温工作，心脏负担自然加重，这与家里夏天的空调全开，电表转得飞快、电费大幅上升是一回事。
气温是影响长跑成绩的最主要外界因素，别说普通人了，就算是顶尖选手也一样，比如奥运会都是在最热季节举办，你看奥运会的马拉松比赛的冠军成绩，一般都比世界纪录要慢七八分钟甚至更多。
2025年09月21日 10点09分 4
level 8
小柑橘-XJ-
我觉得23度最合适
2025年09月21日 10点09分 5
level 1
麻倉憂爱你
只能说温度十分重要
2025年09月21日 11点09分 6
level 10
风一样的跑步
我这里早上突然就十五六℃了，跑起来可太舒服了，四五个月没跑过强度了，今天抱着试一下的心态跑了十公里，结果pb了一分钟多点[吐舌]这个月跑量327km了，今年跑量两千公里+了。
2025年09月21日 12点09分 7
level 14
懒熊xxx
所以马拉松大满贯都避开夏季
2025年09月21日 13点09分 8
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