人的寿命是一个客观存在的事实，因此，它是有限的。人类作为自然界的一部分，遵循着天地间的规律，追求着天人合一、道法自然的境界。就如同春夏秋冬（长夏）四季更替一样，这是客观实在的现象。正如“花有重开日，人无再少年”所说，时间一去不复返，人的生命也只有一次。
根据理论推测，人的寿命可以达到 120 岁（双甲子），这一观点符合黄老道学和《黄帝内经》的理论。同时，人的寿命也与五行之变相关联，例如春对应 0～30 岁，夏对应 30～60 岁，秋对应 60～90 岁，冬对应 90～120 岁，而辰戌丑未（长夏）不主时而主时。
再以女子为例，七七四十九岁的前后，会经历绝经这一重要的生理变化。这是女性身体自然发展的一个阶段，标志着生育能力的逐渐减退。然而，在尊重客观规律以及人类理论最高寿命为 120 岁的前提下，我们不应该仅仅满足于接受自然的安排，而是应该充分发挥人的主观能动性，积极探索延长生命的方法。
求本是一种重要的途径，通过深入了解人体的本质和生命的奥秘，我们可以找到延缓衰老、保持健康的关键。这可能涉及到对营养、运动、心理等多个方面的研究和实践。例如，合理的饮食结构可以提供身体所需的营养物质，适量的运动可以增强肌肉力量和心肺功能，积极的心态可以减轻压力和焦虑，这些都有助于维持身体的良好状态。
此外，我们也需要认识到自然界中的细菌、病毒等微生物一直存在，它们与我们共同生活在这个世界上。虽然我们无法完全消除它们，但我们可以通过提高自身的身体综合素质，增强免疫力来应对它们的挑战。免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和清除外来病原体，保护我们免受疾病的侵害。
通过保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适度的运动和充足的休息，我们可以提升身体的免疫力。同时，避免过度使用抗生素和其他药物，以免削弱免疫系统的功能。这样，我们就能在相对的环境中更好地抵御免疫逃避和免疫应激所带来的各种不利影响，减少患病的风险，延长生命的长度和质量。
正因为生命是有限的，所以才有《道德经》中，“死而不亡者寿”的说法。
如今，许多人都在谈论“补”这个话题。然而，与过去相比，我们的生活条件已经发生了天翻地覆的变化。如今，海吃海喝的现象屡见不鲜，人们常常出现草莓舌、嗳腐、排臭便等症状，体内生起内火。甚至有些人吃得多、拉得少，导致宿便和肥胖问题。这些问题就像厨房的油垢一样，长期沉积、发酵，难以被彻底清除。
对于一些老年人来说，他们正处于人生的“冬天”，身体机能逐渐衰退，往往虚不受补。他们的机体功能下降，血糖等的自我调节能力也有所减退。如果吃得过好、过饱，又缺乏适当的运动，就很容易引起血脂、血糖、尿酸等指标的变化。因此，老年人应该避免贪吃、贪喝，保持适度的饮食和运动。同时，他们还应该保持良好的心态，积极参加一些勤动脑的社会活动。毕竟，纵观许多长寿的老人，他们的心态都非常好。以上内容仅供参考，萧波（肖安洋）2025.9.12发表于本吧。

懂中医养生的人长寿，是真的！偏激西医的人短命，不信你看看？