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只种舔瓜儿货，汉算是专家， 发改委专家:油价低不利于环保 每日经济新闻 2014-12-30 08:22 跟贴 176497 条 　　每经记者 王辛夷 发自北京 　　12月26日，发改委发出通知，决定将汽、柴油价格每吨分别降低520元和500元，测算到零售价格90号汽油和0号柴油(全国平均)每升分别降低0.39元和0.43元，调价执行时间为12月26日24时。 　　本次调价不仅创下今年以来最大跌幅，也创下了2013年3月实施完善后的成品油价格形成机制以来记录。但发改委能源中心研究员姜克隽向《每日经济新闻》记者介绍，能源价格过低，不利于我国调整能源消费结构，缓解迫在眉睫的环境压力。 　　“十一连跌”后，汽油今年累计下调幅度为2205元/吨，柴油累计下调2355元/吨。90号汽油和0号柴油零售价每升累计跌幅都超过1元，国内汽、柴油零售价格已普遍回落至“6元时代”。 　　即便如此，和国际油价相比，国内油价下调仍显得“蜻蜓点水”。发改委能源研究所研究员吴钟湖介绍，国内油价没有紧跟国际油价下跌，主要是从能源结构调整的角度来考虑，通过价格杠杆来限制原油消费的过快增长。 　　在11月29日和12月12日两个调价窗口，财政部出人意料地连续两次上调成品油消费税，抵消了油价下跌在价格上的反映。 　　此次调价窗口出现，消费税并没有 “三连涨”。“政策肯定要响应社会呼声。”姜克隽表示，国际油价下跌本是燃油消费税改革的好时机，如今的税收水平并没有达到之前预期的程度。 　　“能源价格过于便宜，大家用的时候无所顾忌，这样对环境的损害难以估量。”他给记者举了一个例子，如今北京市每年新增的3万5千个癌症患者中，有三分之一是肺癌。“按照这个速度增长，十年以后北京市将有多少家庭可能摊到一个肺癌患者?” 　　对于明年的油价走势，国际能源署(IEA)并不乐观。月初IEA在其月度石油市场报告中再次下调了明年全球石油日需求增量，并认为OPEC国家的石油库存到2015年中可能达到创纪录水平，而OPEC以外国家的原油产量将增加130万桶/天，至5780万桶/天。 　　吴钟湖的预期也是这样，他认为，从供需基本面来看，世界主要石油消费国的经济复苏情况并不乐观，供大于求局面短期内难以扭转，明年油价还有可能进一步下跌。 　　如果真如IEA预测，我国能源结构调整是否会难上加难?姜克隽认为“问题并不大”。他介绍，除了提高消费税，还可以通过提高停车费、设计快速公交等多种方式鼓励市民低碳出行。 1 / 2 全部阅读 分享 口述:被老公满足的69式！ 相关新闻 印尼：所发现物体是飞机碎片 印尼称发现疑似失联航班物体 每日轻松一刻(午间版） 搜救人员发现白色闪亮物体 河南纪委干部家中藏亿元字画 *双色球3D中百万内幕秘密 *分享：我从138斤瘦到90斤经 时髦女性最爱，只为让你更美 进入新闻频道 搜 索▼ 热词： 网友跟贴 176497
总算做了个好梦 梦见自己孩子不学习,自己在打骂他是什么意思? 知道网友 | 2014-11-30 | 分享 10分钟内有问必答前往下载 我来解答 推荐回答 梦境解析 动作机敏、活动力满分的日子。气势高涨的你冲劲一来就像前面毫无阻碍一般一路突破前进。你的看家功夫全部给它搬出来，即使是女性也不要有女孩子不能做什麽什麽的心态，这两天你的表现比男性更令人刮目相看。但金钱运相较下稍差了点，为了充气势无谓花费开销也跟著增加不少的样子喔。
好梦 梦见自己孩子不学习,自己在打骂他是什么意思? 知道网友 | 2014-11-30 | 分享 10分钟内有问必答前往下载 我来解答 推荐回答 梦境解析 动作机敏、活动力满分的日子。气势高涨的你冲劲一来就像前面毫无阻碍一般一路突破前进。你的看家功夫全部给它搬出来，即使是女性也不要有女孩子不能做什麽什麽的心态，这两天你的表现比男性更令人刮目相看。但金钱运相较下稍差了点，为了充气势无谓花费开销也跟著增加不少的样子喔。
【雷厉风行】总算看到差不多的电视剧了 打仗片拍的和话剧一样，八路军战士脸一个个奶油小生，女战士脸洁白如玉，打扮的整整齐齐，假的要命，二炮手拍的还算真实。
诗词 清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此俱寂，但余钟磬音。
相处 相处
旺 女人最旺夫5个表现 2014-12-26 10:30 瑞丽女性网 32 导语：旺夫女人之所以能拥有让许多女人都为之羡慕的幸福生活。一方面除了她在寻觅对象时，始终将爱情感情放在首位，不以金钱作为衡量男人与婚姻的标准外。另外与她始终坚守看重一个男人优秀的品质，淳厚的性格，重情质朴的为人处世是分不开。 女人旺夫的表现 一、心态平和，能始终将感情放在首要位置 时下，曾经很纯粹的爱情已经被贬值了。众多的女人已经开始将男人的车子，票子，房子作为中意对象的合适人选了。 但是，能旺夫的女人却不这样想，在她们心中，爱就是爱，不爱就是不爱，长时间不见他，我会发自内心的思念他；我看到他很开心，和他在一起很愉悦，感到很充实，有这样的感觉就足够了。 男人和这样的女人在一起时，心里除了美好的感觉是感受不到任何压力的，而旺夫女人平和的心态，纯朴的性格，温暖的笑脸也感动男人，成为促使男人奋力拼搏，给她一个美好生活的幸福源泉。 二、慧眼识珠，能在茫茫人海中找对男人 当很多女人在恋爱中，在婚姻里不幸遇到坏男人，心灵受害身心受伤，独对一盏青灯幽怨的感叹伤怀时，旺夫女人却是丈夫疼公婆爱孩子亲，在那里尽享欢乐家庭的温馨氛围的。 1/3 上一页下一页余下全文 下一篇： 夫妻相处有学问 男人7个渴求需重视
旺旺 女人最旺夫5个表现 2014-12-26 10:30 瑞丽女性网 32 导语：旺夫女人之所以能拥有让许多女人都为之羡慕的幸福生活。一方面除了她在寻觅对象时，始终将爱情感情放在首位，不以金钱作为衡量男人与婚姻的标准外。另外与她始终坚守看重一个男人优秀的品质，淳厚的性格，重情质朴的为人处世是分不开。 女人旺夫的表现 一、心态平和，能始终将感情放在首要位置 时下，曾经很纯粹的爱情已经被贬值了。众多的女人已经开始将男人的车子，票子，房子作为中意对象的合适人选了。 但是，能旺夫的女人却不这样想，在她们心中，爱就是爱，不爱就是不爱，长时间不见他，我会发自内心的思念他；我看到他很开心，和他在一起很愉悦，感到很充实，有这样的感觉就足够了。 男人和这样的女人在一起时，心里除了美好的感觉是感受不到任何压力的，而旺夫女人平和的心态，纯朴的性格，温暖的笑脸也感动男人，成为促使男人奋力拼搏，给她一个美好生活的幸福源泉。 二、慧眼识珠，能在茫茫人海中找对男人 当很多女人在恋爱中，在婚姻里不幸遇到坏男人，心灵受害身心受伤，独对一盏青灯幽怨的感叹伤怀时，旺夫女人却是丈夫疼公婆爱孩子亲，在那里尽享欢乐家庭的温馨氛围的。 1/3 上一页下一页余下全文 下一篇： 夫妻相处有学问 男人7个渴求需重视
缘 梅霖初歇。乍绛蕊海榴，争开时节。角黍包金，香蒲切玉，是处玳筵罗列。斗巧尽输少年，玉腕彩丝双结。舣彩舫，看龙舟两两，波心齐发。奇绝。难画处，激起浪花，飞作湖间雪。画鼓喧雷，红旗闪电，夺罢锦标方彻。望中水天日暮，犹见朱帘高揭。归棹晚，载菏花十里，一钩新月。
赔钱的大企业 　　中国交通新闻网讯 2013年，全国收费公路通行费收入3652亿元，总支出为4313亿元。12月23日，交通运输部发布《2013年全国收费公路统计公报》，向全社会公开了收费公路的里程规模、建设投资、债务余额、以及收支情况。今后每年交通运输部都将会公布收费公路的情况。 　　每收10元通行费，8.62元用于还债，总体亏损 　　2013年，全国收费公路车辆通行费总收入为3652亿元，总支出为4313亿元。其中，还本付息支出3147亿元，养护经费支出390亿元，运营管理支出457亿元，税费支出214亿元，其他费用支出104亿元，总体亏损661亿元。 　　相当于每收取10元的通行费，有8.62元用于偿还债务本息(其中4.67元偿还利息，3.95元偿还本金)，1.07元用于公路养护，0.59元用于税费支出，1.25元用于运营管理，其他支出0.29元。整体收支平衡结果为负1.82元。
悲白发，深深爱，生死别，最后一拥，心碎泪长流
悲白发，深深爱，生死别，最后一拥心碎泪长流
假期 放假安排 国务院办公厅关于2015年部分节假日安排的通知 国办发明电〔2014〕28号 各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构： 经国务院批准，现将2015年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。 一、元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月4日（星期日）上班。 二、春节：2月18日至24日放假调休，共7天。2月15日（星期日）、2月28日（星期六）上班。 三、清明节：4月5日放假，4月6日（星期一）补休。 四、劳动节：5月1日放假，与周末连休。 五、端午节：6月20日放假，6月22日（星期一）补休。 六、中秋节：9月27日放假。 七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日（星期六）上班。 节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。
悲歌 搜索词条 悲歌行 《悲歌行》是唐代伟大诗人李白（有人认为后人伪托李白）借乐府旧题创作的一首古诗。此诗以四个”悲来乎，悲来乎“为标志可分四段。第一段开头作者直抒胸臆，接着在宴会上唱出了心中的孤独与寂寞，随之情感的格调有抑变扬，宴会氛围又重新转入热烈之中；第二段表达作者对富贵和生死的看法，第三段用孔子、微子、李广、屈原等典故，为古人也为自己的怀才不遇鸣不平；最后一段继续用典，可以看作是李白一生中理想与现实矛盾冲突的生动阐释。 作品名称：悲歌行 创作年代：盛唐 作品出处：《全唐诗》 文学体裁：杂言古诗 作者：李白 分享 作品原文 悲歌行⑴ 悲来乎，悲来乎。 主人有酒且莫斟，听我一曲悲来吟。悲来不吟还不笑，天下无人知我心。 君有数斗酒，我有三尺琴⑵。 琴鸣酒乐两相得，一杯不啻千钧金⑶。 悲来乎，悲来乎。 天虽长，地虽久⑷，金玉满堂应不守⑸。 富贵百年能几何，死生一度人皆有。 孤猿坐啼坟上月，且须一尽杯中酒。 悲来乎，悲来乎。 凤凰不至河无图⑹，微子去之箕子奴⑺。 汉帝不忆李将军⑻，楚王放却屈大夫⑼。 悲来乎，悲来乎。 秦家李斯早追悔⑽，虚名拨向身之外。 范子何曾爱五湖⑾，功成名遂身自退。 剑是一夫用⑿，书能知姓名。 惠施不肯干万乘⒀，卜式未必穷一经⒁。 还须黑头取方伯⒂，莫谩白首为儒生。 注释译文 词句注释 ⑴悲歌行：乐府旧题，属杂曲歌辞。 ⑵三尺琴：《博雅·释琴》：“神农氏琴长三尺六寸六分。” ⑶千钧金：《诗文·金部》：“钧，三十斤也。” ⑷天虽长，地虽久：《老子》上篇第七章：“天长地久，天地所以能长且久者，以其不自生。” ⑸“金玉”句：《老子》上篇第九章：“金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。” ⑹“凤凰”句：《论语·子罕》：“凤鸟不至，河不出图，吾已矣夫。”《易经·系辞上》：“河出图，洛出书，圣人则之。” ⑺“微子”句：微子，商纣王庶兄。箕子，商纣王诸父。当时的贤臣。《史记·殷本纪》：“纣愈淫乱不止，微子数谏不听，乃与太师少保谋，遂去。……箕子乃佯狂为奴。”《论语·微子》：“微子去之，箕子为奴。” ⑻李将军：指李广。李广抗匈奴四十余年，大小七十余战，其下属多封侯，而李广终生不得爵位。汉文帝叹曰：“惜乎！子不遇时，如令子当高帝世，万户侯岂足道哉！”事见《史记》、《汉书》本传。 ⑼屈大夫：指屈原。屈原为春秋时楚国人，曾任左徒、三闾大夫。爱国直谏，遭谗被逐，投汨罗江而死。详见《史记·屈原列传》。 ⑽“秦家”句：李斯，楚上蔡人。战国末入秦为客卿，为秦王灭六国献策。秦始皇任为廷尉。始皇死，与赵高合谋逼死太子扶苏，立少子胡亥为二世皇帝。后为赵高忌，“腰斩咸阳市，斯出狱与其中子俱执。顾谓其中子曰：‘吾欲与若复牵黄犬，俱出上蔡东门逐狡兔，岂可得乎？”事见《史记·李斯列传》。 ⑾范子：即范蠡，春秋楚宛人，仕越为大夫，辅佐越王勾践灭吴。以勾践为人可与同患，难与处安，乃辞勾践，曰：“王其勉之，臣从此辞。”乘扁舟出三江，入五湖，人莫知其所适。见《吴越春秋》卷六《勾践伐吴外传》。 ⑿“剑是”二句，《史记·项羽本纪》：“项籍少时学书不成，去。学剑又不成。项梁怒之。籍曰：‘书，足以记名姓而已。剑，一人敌，不足学。学万人敌。’” ⒀惠施：《吕氏春秋·审应览·淫辞》：“魏惠王谓惠子曰：‘上世之有国，必贤者也。今寡人实不若先生，愿得传国。’惠子辞。王又固清曰：‘寡人莫有之国于此者也，而传之贤者，民之贪争之心止矣。欲先生以此听寡人也。’惠子曰：‘若王之言，则施不可而听矣。王固万乘之主也，以国与人犹尚可；今施布衣也，可以有万乘之国而辞之，此其止贪争之心愈甚也。’……惠子易衣变冠，乘舆而走。”
大家都觉得黄海波冤，殊不知 黄海波（资料图） 11月30日，因嫖娼被收容6个月的黄海波获释，12月1日凌晨，他在微博首度发声向公众说一声“对不起”。他表示自己终于可以亲自向大家交代，并为做了错误示范而道歉，称“全盘接受所有惩罚”。随后，12月5日下午，有媒体拍到从收容所获释后的黄海波首度露面，出现在首都机场。黄海波此行是前往美国。 近日有媒体拍到黄海波在美国的富人区生活，身材略微发福，与“正牌女友”曲栅栅过着自己的小日子。据悉，黄海波的独立屋基购买于今年一月，价值178万美金。 黄海波所在公司负责人称黄海波赴美只为完成学业“这次海波出国系继续完成学业，其他说法均为不实传言，请不要盲目听信。”
战争 　　现如今，日本国内美化侵略、歪曲历史的势力一直活跃在民间，对于这个问题，杨伯江教授从日本国民性以及战后日本发展战略的角度，分析日本人回避战争的根源。陈宇教授认为对于历史问题，首先还是要还原真相，而目前我们已有的研究还远远不够。对于时下反映战争的作品，两位教授都认为目前精品太少了，而创作者应该更多得从普世价值的角度、从人性的层面，去讨论战争背后的东西。 　　在互动环节中，也许是《四十九日祭》凝聚全民族回忆的题材引起了广泛的共鸣，每一个发言的学生都不只是提出问题，而是首先讲述了自己对于战争的感悟。不少学生都问到了在这个和平时代，我们应该如何对待历史与仇恨的问题。杨伯江教授称首先应该形成大的历史观，然后做好自己的事情。张黎导演则就日本国内的态度问题，指出我们今天不应再抱持着日本能谢罪的幻想，“我们可以宽恕，但宽恕必须建立在对方承认历史的基础上，日本现在凭借国家的力量已经快把罪行抹没了，那些恳求日本谢罪然后我们宽恕的想法不能再有了，而且我不赞成把日本军国主义与日本平民分开，在我看来，参与到战争中来的每一个人，都是行刑者”。
战争 　　现如今，日本国内美化侵略、歪曲历史的势力一直活跃在民间，对于这个问题，杨伯江教授从日本国民性以及战后日本发展战略的角度，分析日本人回避战争的根源。陈宇教授认为对于历史问题，首先还是要还原真相，而目前我们已有的研究还远远不够。对于时下反映战争的作品，两位教授都认为目前精品太少了，而创作者应该更多得从普世价值的角度、从人性的层面，去讨论战争背后的东西。 　　在互动环节中，也许是《四十九日祭》凝聚全民族回忆的题材引起了广泛的共鸣，每一个发言的学生都不只是提出问题，而是首先讲述了自己对于战争的感悟。不少学生都问到了在这个和平时代，我们应该如何对待历史与仇恨的问题。杨伯江教授称首先应该形成大的历史观，然后做好自己的事情。张黎导演则就日本国内的态度问题，指出我们今天不应再抱持着日本能谢罪的幻想，“我们可以宽恕，但宽恕必须建立在对方承认历史的基础上，日本现在凭借国家的力量已经快把罪行抹没了，那些恳求日本谢罪然后我们宽恕的想法不能再有了，而且我不赞成把日本军国主义与日本平民分开，在我看来，参与到战争中来的每一个人，都是行刑者”。
1214 谈天论地园长算完兰浏览原图 图为幼儿园坍塌教室。 22
外面 　　只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获——快乐和幸福！学会忘记，让身心轻松；懂得舍得，让生活变得更加和谐美丽。 　　忘记是一种风度，舍得是一种智慧。更要懂得舍得的真谛，懂得忘记的心灵升华，让精神得到提升，懂得舍得会活得很精彩。学会忘记，懂得舍得。 　　记得有一句话说得非常好：牢记是一种责任，淡忘是一种智慧。 　　忘记是一种记忆的洒脱，一种胸怀的和境界的开阔，一种绅士的风度和勇气的超脱，一种对过去和成功的淡然处之，一种对痛苦和忧愁的嘲讽和不屑，一种对人生轻轻松松处世之真谛。 　　其实，生活的本身就是在于不断地吸取、积累和淘汰。生命是一种过程，一种吐故纳新的过程。就是吸取有道理的，积累应该堆积的，淘汰那些个糟粕。正是因此，人生难免有所为，有所不为；不学会忘记，也就不会记住；这是生活的辩证法，也是生活本身的规律所在。我认为在很多时候，人们不仅要学会忘记，更要学会懂得舍得。 　　忘记是一种风度，舍得是一种智慧。 　　人要想让自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能够改变的。这不仅是一种胸怀，更是一种境界。忘记是一种心灵超脱的修养，舍得就是一种心灵的升华；忘记是一种优秀的品德，舍得就是一种绝好的心态；忘记是一种对生活的态度，舍得就是一种为人处事的最高境界。 　　正所谓：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留随意，漫随天外云卷云舒。人生若能如此，那么将会是多么的完美和幸福呀！靠得住，实为可贵，珍惜的事务切勿忘记；丢得下，实为应该，废弃的东西应早摒弃。忘记别人对自己的不敬，牢记别人对自己的恩惠和帮助，忘记自己过去的辉煌和成就，铭记今天的责任。 　　学会舍得，舍得身外的名利和虚荣，舍得一时的风光和潇洒，舍得诱人的利益和荣誉。只有懂得舍的人，才能获得卓越的成就。 　　做到能忘记处且忘记，能饶人处且饶人；能舍得之时，就一定要舍得，绝不回头。能牢记的一定要铭刻在心底，能施人处且施人。只有懂得感恩和珍惜的人，才能获得人生最大的收获——快乐和幸福！学会忘记，让身心轻松；懂得舍得，让生活变得更加和谐美丽。 　　不仅要学会忘记，更要懂得舍得的真谛。那样人生将会更加的真实与完美！因为无欲无求，活得淡然，活得舒坦，也会活得很精彩！ ------------
忘记 真海洋 2007-12-03 13:49 　　一天晚上，我去看望一位遭人诬陷的朋友，吃饭时，朋友接了个电话，我听出来是有人要告诉朋友诬陷他的人是谁，朋友说你千万别告诉我，我不想知道。我有些诧异，朋友解释说，知道了又怎么样？有些事不需要知道，有些事需要忘记。 　　我很赞赏朋友的豁达。人生不如意常十八九，要让自己快乐，就必须给自己减压，减压的好方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，有时候放得下更重要。佛经里有个小故事，说小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父，走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了，小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。 　　大和尚的话充满禅意，仔细想想，也是人生的道理。人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了记取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。 　　乐于忘怀是一种心理平衡，需要坦然真诚面对生活。有些人能够忘记失意时的尴尬和窘迫，却对顺境时的得意津津乐道，岂不知成功和失败一样会留在过去，老是沉湎过去不能释怀，常常说我年轻那会如何如何，拿昨日黄花当眼前美景，让过眼烟云在心头永留，沾沾自喜，自鸣得意，陷自己与虚妄之中，便会不思进取，裹足不前。英雄不提当年勇是有道理的。而反复咀嚼过去的痛苦，永远一脸的苦大仇深就更不足取了。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好：生气是拿别人的错误来惩罚自己。老是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己，既往不咎的人，才是快乐轻松的人。 　　忘记需要选择，有些人有些事在你的一生中是无法忘怀的，也不该忘怀。阿拉伯著名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，我会记住的，至于他打我的事，我只随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净”。这个故事告诉我们，牢记别人对你的帮助，忘记别人对你的不好，这才是做人的本分。 　　我喜欢这样一首白话诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。记住某些事某些人，忘记某些事某些人，记住该记住的，忘记该忘记的，洒脱人生，心无挂碍，你便会觉得生活是如此美好。
股票，最后的疯狂 经> 股票> 滚动> 正文 沪指周二暴跌：股民午睡前赚52万 午睡后亏40万 2014-12-10 13:54 天府早报 　　沪指暴跌5%　川企市值蒸发430亿 　　昨日损失市值最多的川企为国金证券，市值蒸发60.3亿元 　　天府早报记者王蕾实习生费成洪 　　金融股的临阵反戈，让A股玩了一把过山车。昨日，沪指低开走高，午后大涨逾2%冲击3100点关口，创下49月新高。随后风云突变，沪指跳水近200点，全天剧震近9%，收盘大跌5.43%，下跌163.99点，创自 　　2009年8月31日以来最大单日跌幅。两市成交量也再度急速放大，创下新的世界纪录，单日合计达12664.94亿元。 　　指数的大幅跳水，也对川内个股的走势形成拖累，92家川内上市公司总市值单日蒸发达430亿元。截至收盘，近半数川股跌幅超过5%，其中川化股份、高新发展和振芯科技等8只川股以跌停报收。 　　大盘 两市成交额再创新高 　　昨日，沪指午后一度大涨逾2%冲击3100点关口，但随后，沪指一度盘中跳水257点。个股方面
可爱
晨 天亮初青白，无声独自忙。忽觉皆错过，一笑入红尘。
欢乐的错过
辣条 人民网12月2日电 （刘婧婷、刘敏）近日，央视曝光了孩子们常吃的5毛钱一袋的辣条，对青少年的身体危害。并指出辣条的添加剂超标，经常吃或可致癌。此消息曝光后引发了网友各种评论自嘲，“原来我的悲剧人生是因为小时候辣条吃多了!”“吓的我赶紧吃包辣条压压惊!”。 营养师：辣条不仅影响孩子发育，更或可致癌 东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，像辣条这类的小零食，包装简陋，含大量食品添加剂，食用后可能会缺锌，直接会影响身高和智力发育。还有可能会诱发过敏性疾病，如哮喘。经常吃辣条，可能会引起肠胃的消化不好，会出现便秘以及肠胃炎、痔疮等，甚至有些人吃辣条会引起胃肠道受刺激而痉挛。同时含盐量、添加剂超标，有致癌风险。 夏朋滨进一步解释说，虽然辣条是豆制品加工而成的，但是经过加工后，已经破坏了它原有的营养成分，其实辣条可以说没有任何的营养，只是为了满足口感。辣条最大的隐患就是或有致癌的风险，因为好多辣条生产是在小作坊里，卫生得不到保证，二是加工方法，高温油炸，有的不良商家还有可能使用地沟油，再者反复油炸，会有致癌物质。另外，有可能使用工业盐，以及大量违规使用添加剂等，都可以致癌。 盘点：上黑榜零食 1、油炸膨化食品 油炸食品可能会铝超标，会影响儿童智力和行为方面。损害大脑功能，严重的会导致儿童发育迟缓，骨软化。铅超标的话，影响会比较明显，可能会导致注意力下降、记忆力变差、多动、情绪容易失控、贫血、厌食等。人工色素也会影响智力发育，一些过敏性疾病也与添加剂有关。经常吃油炸的鸡翅之类的或者是膨化食品，还可能会影响孩子的激素水平，产生早熟的症状。 2、臭豆腐 臭豆腐的制作过程很容易添加“臭精”，这种闻上去相当”经典“的臭豆腐味儿其实是一种化工原料。 臭豆腐上的黑色部分往往集聚了重金属和有毒物质的残留，容易致癌。制作臭豆腐的油也是反复使用，容易过度氧化。路边摊的臭豆腐安全性没有保障，更不能吃！ 3、市售瓶装果汁饮料 大部分甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要加入8—15块方糖。而这些甜饮料中含有的大部分是“空热”，即除了糖，几乎没有其他营养素。同时，夏朋滨也不推荐鲜榨果汁，一方面因为榨果汁的机器如果榨好之后不及时清洗干净，很容易滋生细菌，从而污染下一次榨果汁；另一方面，很多餐馆、饮料售卖点出售的鲜榨果汁中同样加入各种添加剂。营养师建议，最好直接吃原生态的水果。 建议：零食也分“红绿灯” 1、绿灯类：建议常食用的零食 夏朋滨指出，
看到如此灿烂，开心，阳光的笑你想到那句话？
看这笑容，真是应了一句古语
奇葩的做法 高速收费到期后，瞎编个理由说高速改扩接着收费，而且改扩一条高速只用不到三个月，还冠冕堂皇，大言不惭，舔着比脸说停止收费。再有单双号限行常态化，如果再买个车，规定还有屁意义！再有限行是不是要少交一半费！如此獾猿呆表
繁华落尽，白发盼归
养生
白天 8个方法 可提高身体“自愈”能力 扬子晚报 2014-11-26 09:52 人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材。日前，一则“人体天生是药房”的微博热传，其中提到了多种充分调动身体自愈能力的方式。扬子晚报记者专门采访了南京市中西医结合医院“治未病科”专家，来解读国外专家给出的这八种方法。 通讯员 杨璞 扬子晚报全媒体记者 于丹丹 新闻释义 “治未病”不是病 为我们做解读的专家来自南京市中西医结合医院“治未病科”，很多对中医不甚了解的读者可能刚看完上面的新闻导语就产生了疑问，什么是“治未病”？这个要从我们的老祖宗留下的《黄帝内经》说起。《黄帝内经》有说“上医治未病”，“上工治未病，不治已病，此之谓也”。这里的“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。 自愈能力8大提升法 1 别滥用药物 [网传说法]专家提醒，千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药性，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。 南京市中西医结合医院治未病科倪正主任医师告诉记者，在很多人心中，抗生素似乎扮演着“炎症克星”的角色。实际上，抗生素仅对由细菌引起的感染有效，而对由病毒引起的炎症则无效。专家表示，人体内存在大量有益菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，药物进入人体内后将抑制和杀灭有益菌群，引起菌群失调，使人体抵抗力下降，反而更易生病。用抗生素来对付感冒，基本上是没用的。只有当感冒者出现有黄鼻涕、黄痰、咽喉疼痛剧烈、扁桃体肿大出现脓点等症状，并发气管炎、肺炎、中耳炎、扁桃体炎、风湿病、肾炎，并确诊有溶血性链球菌等感染时，才需要用相应的抗生素治疗。 2 有个好心情 [网传说法]美国布莱根妇女医院医生、哈佛大学医学院副教授罗莎琳德·怀特表示，具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。 心理对免疫系统为什么这么重要？倪正主任解释说，人脑将各种信号传递给免疫系统细胞，进而指导细胞的重要生命活动，使其发挥正常的作用。倘若信息传递出现问题，就会直接影响到免疫系统中细胞的活动，进而影响到免疫系统发挥作用的能力。人心情不好时，掌管机体免疫功能的分子也会“不高兴”，从而使病毒和细菌有空可钻。打个比方，人在患有疾病时，如果拥有战胜疾病的信心，那么，就可以有效地调动机体的免疫力量，促进机体早日恢复健康。 3 养只宠物 [网传说法]梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议，养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。养宠物的人感受到的压力和紧张更少，因此，他们患心血管疾病的风险低于不养宠物的人。 倪正主任医师说，一些研究表明,宠物有助于提升空巢老年人的精神状态和健康前景。但需要注意的是，宠物一定要定期体检，保持干净。因为不干净的宠物也能作为传染源直接传播人畜共患病。 4 多步行，少开车 [网传说法]开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。 倪正主任说，运动的好处自然不用多说，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。而运动最大的益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。 5 每年交两个新朋友 [网传说法]研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 倪正主任医师介绍说，长时间独处的人应对压力的能力较差，这会令人体激素分泌失衡，免疫系统受损。独居的人应多与家人、朋友、同事或邻居交往，随着人际关系的拓展，心理上的抗压能力会增强，免疫力也会在无形中增强。 6 睡足觉 [网传说法]睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每天只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡7.5至8.5小时的人减少一半。 “提高‘自愈’力，也就是免疫力，首先就要有良好的休息，让人恢复体力。”倪正主任医师告诉记者，人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，从而使人的体力得到恢复。很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。 7 出门随身带支笔 [网传说法]这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。 “这是因为，感冒和流感病毒携带者的手经常弄鼻子，所以他们使用的工具可能沾有大量的病毒细菌。”倪正主任说，此外，患者接触过的门把手、电梯按钮等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成经常洗手的习惯，是减少感冒传播的有效办法。 8 让孩子“脏”一点 [网传说法]与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。 专家说，个人的免疫力是在外界环境的刺激下不断“成长”起来的，过于干净反而不利孩子健康与抵抗力的提高。从小要教育孩子需要懂卫生，比如记得饭前便后等情况下要及时洗手，但是并不是每一件事情都要做到最干净为止。 你还应该知道…… 这些症状都是在“排毒” 其实此前还有一些和“自愈”搭边的健康说法广为流传，比如当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，此时盲目用药，反而适得其反。有关专家认为，这个说法也有道理。 咳嗽 不要一咳就用药 有的人很讨厌咳嗽，使用止咳药来镇咳。可是你知道吗？其实咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。呼吸道粘膜一旦受到异物、炎症、分泌物或其他过敏性刺激时，就会反射性地引起咳嗽，咳嗽帮助清出外界侵入呼吸道的异物或分泌物，尽快把有害物质排出体外，有效避免伤害。如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸道里，掩盖了身体存在的症状，不利于炎症的消除。 发烧 别急着用退烧药 发烧时，人常常担心“把脑子烧坏了”，所以一发烧就服退烧药。其实发烧不仅提示机体“生病了”，还帮助机体抵御疾病，是免疫细胞的“助手”。我们经常在发烧刚开始就急忙服用退烧药，这样很可能会加重病情。如果体温没超过38℃，并且精神、食欲没感觉到受影响时，可以采取物理降温的方式。如果低烧持续不退，或者体温开始超过38.5℃，或伴有剧烈头痛、发疹、关节痛、痉挛等症状时，就要立即就医。 腹泻呕吐 可能只是“正常防御” 人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药等。在很多情况下，腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。 但如果腹泻严重、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。 呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。 但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。 内容来自扬子晚报，已自动优化阅读，以便在移动设备上查看 相关推荐
如此 冬天的9句养生格言 对还是错？ 生命时报 2014-11-26 10:53 随着科技的发展，我们越来越能够透过现象看到本质。而对于很多古人受条件所限总结出的养生格言，现在完全可以判定是非了。 1，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方 对! 刷新建议：仍符合现实，可全盘保留。 这句话非常符合养生健康的道理。从自然规律上来讲，冬季萝卜属于应季蔬菜，多吃萝卜，是顺应自然的规律;夏季，是生姜的采挖季节，它具有抗菌杀菌，防止肠道感染性疾病的作用。 另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜具有润肺生津的作用。而夏季，是养护人体阳气的最佳季节，生姜具有辛热的特性，再加上夏天人们经常吃生冷的食物，生姜可以养阳气，暖胃养胃。 2，要想小儿安，三分饥与寒 半对半错! 刷新建议：有一定参考意义，但还是要科学育儿，把握尺度。 小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力。 3，宁可锅中存放，不可肚子饱胀 对! 刷新建议：虽是老话，但对现实有很强的实用性，日常牢记。 比起营养不良来，现代城市人更多的问题是营养过剩，暴饮暴食。如果吃得太多，一方面会造成胃肠的蠕动能力下降，降低消化能力，另一方面，还会使能量供应超出身体所需，造成肥胖等问题。所以无论是在家中，还是在外，不要因为饭菜太多，在明明已经吃饱的情况下，为了不浪费而勉强进食，以致吃得太多。 4，饭前一口汤，不用进药房 半对半错! 刷新建议：可以参考，不必强行遵守。 饭前少量喝点汤，能刺激胃液的分泌，在胃里形成一个有利于消化的环境，当进食较硬的食物时，不会对胃造成危害，有利于健康。但是如果饭前喝汤过多，则会冲淡胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化，导致消化不良。所以饭前这口汤，要注意量。 5，白头发不能拔，拔一根长十根 错! 刷新建议：被验证毫无道理，请删除。 白发不会越拔越长。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽然不一定一个毛囊对应地长一根头发，但是一个毛囊里的头发被拔掉，那么还将相应地长出同样数量的头发，因此，“拔一根长十根”的说法不成立。 6，冬不坐石 夏不坐木 对! 刷新建议：仍然实用，建议牢记 冬季坐在石头上，寒气有可能进入人体，造成阳气受损。而夏季天气潮湿，看似干燥的木椅，其实藏有相当多的湿气，如果经常坐在露天放置的木椅上，就有可能使湿气由阴部侵入体内，诱发疾病。 7，天天晒太阳，胜过吃药方 半对半错! 刷新建议：根据实际情况决定是否听取。 这句话是有些偏颇的。晒太阳，一方面能够杀灭衣物表面的螨虫，另一方面，皮肤受到紫外线的刺激以后，就会生成黑色素，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收。但是，在现今城市紫外线强、光污染严重、雾霾高发的情况下，晒太阳也要选择好时机。日照强烈时，晒太阳过多，就有引发皮肤癌的可能。 8，饭后百步走 活到九十九 错! 刷新建议：有健康隐患，需要调整。 如果饭后立即散步，由于刚吃完饭，人的血液主要分配在消化系统，运动会使血液流往肢体，消化系统的血流量减少，消化液分泌就会减少，从而不利食物消化和营养吸收。另一方面，如果吃得比较饱，饭后立即行走，就容易使悬吊胃的韧带受到牵拉，有胃下垂的风险。所以，最好饭后休息一段时间后再走。 9，春捂秋冻，不生杂病 对! 刷新建议：根据个人生活环境稍做调整。 “春捂”是指在冬季转春之际，不要过早脱掉棉衣，以防止因为身体受凉而致抵抗力下降，让病菌乘虚袭击机体，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣添棉，要适当地冻一冻，锻炼锻炼，提高对低温的适应力。 但是凡事皆有个度，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。
养生 8个方法 可提高身体“自愈”能力 扬子晚报 2014-11-26 09:52 人们有个头疼脑热的，自然想到上医院、跑药店，以便“药到病除”。可事实上，人体其实具有你想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，也能让很多疾病低下头来。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材。日前，一则“人体天生是药房”的微博热传，其中提到了多种充分调动身体自愈能力的方式。扬子晚报记者专门采访了南京市中西医结合医院“治未病科”专家，来解读国外专家给出的这八种方法。 通讯员 杨璞 扬子晚报全媒体记者 于丹丹 新闻释义 “治未病”不是病 为我们做解读的专家来自南京市中西医结合医院“治未病科”，很多对中医不甚了解的读者可能刚看完上面的新闻导语就产生了疑问，什么是“治未病”？这个要从我们的老祖宗留下的《黄帝内经》说起。《黄帝内经》有说“上医治未病”，“上工治未病，不治已病，此之谓也”。这里的“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。 自愈能力8大提升法 1 别滥用药物 [网传说法]专家提醒，千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药性，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。 南京市中西医结合医院治未病科倪正主任医师告诉记者，在很多人心中，抗生素似乎扮演着“炎症克星”的角色。实际上，抗生素仅对由细菌引起的感染有效，而对由病毒引起的炎症则无效。专家表示，人体内存在大量有益菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，药物进入人体内后将抑制和杀灭有益菌群，引起菌群失调，使人体抵抗力下降，反而更易生病。用抗生素来对付感冒，基本上是没用的。只有当感冒者出现有黄鼻涕、黄痰、咽喉疼痛剧烈、扁桃体肿大出现脓点等症状，并发气管炎、肺炎、中耳炎、扁桃体炎、风湿病、肾炎，并确诊有溶血性链球菌等感染时，才需要用相应的抗生素治疗。 2 有个好心情 [网传说法]美国布莱根妇女医院医生、哈佛大学医学院副教授罗莎琳德·怀特表示，具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。 心理对免疫系统为什么这么重要？倪正主任解释说，人脑将各种信号传递给免疫系统细胞，进而指导细胞的重要生命活动，使其发挥正常的作用。倘若信息传递出现问题，就会直接影响到免疫系统中细胞的活动，进而影响到免疫系统发挥作用的能力。人心情不好时，掌管机体免疫功能的分子也会“不高兴”，从而使病毒和细菌有空可钻。打个比方，人在患有疾病时，如果拥有战胜疾病的信心，那么，就可以有效地调动机体的免疫力量，促进机体早日恢复健康。 3 养只宠物 [网传说法]梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议，养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。养宠物的人感受到的压力和紧张更少，因此，他们患心血管疾病的风险低于不养宠物的人。 倪正主任医师说，一些研究表明,宠物有助于提升空巢老年人的精神状态和健康前景。但需要注意的是，宠物一定要定期体检，保持干净。因为不干净的宠物也能作为传染源直接传播人畜共患病。 4 多步行，少开车 [网传说法]开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。 倪正主任说，运动的好处自然不用多说，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。而运动最大的益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。 5 每年交两个新朋友 [网传说法]研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 倪正主任医师介绍说，长时间独处的人应对压力的能力较差，这会令人体激素分泌失衡，免疫系统受损。独居的人应多与家人、朋友、同事或邻居交往，随着人际关系的拓展，心理上的抗压能力会增强，免疫力也会在无形中增强。 6 睡足觉 [网传说法]睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每天只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡7.5至8.5小时的人减少一半。 “提高‘自愈’力，也就是免疫力，首先就要有良好的休息，让人恢复体力。”倪正主任医师告诉记者，人体在睡眠期间，大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质，以供人体维持生存、脑力思维和体力活动。正常情况下，人在睡眠时，心率呼吸会减慢，体温和血压会下降，基础代谢会减低，从而使人的体力得到恢复。很多人喜欢熬夜，以为第二天喝点咖啡又可以精神抖擞，但是，如果连续多天睡眠不足，会带来诸多健康隐患。 7 出门随身带支笔 [网传说法]这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。 “这是因为，感冒和流感病毒携带者的手经常弄鼻子，所以他们使用的工具可能沾有大量的病毒细菌。”倪正主任说，此外，患者接触过的门把手、电梯按钮等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成经常洗手的习惯，是减少感冒传播的有效办法。 8 让孩子“脏”一点 [网传说法]与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。 专家说，个人的免疫力是在外界环境的刺激下不断“成长”起来的，过于干净反而不利孩子健康与抵抗力的提高。从小要教育孩子需要懂卫生，比如记得饭前便后等情况下要及时洗手，但是并不是每一件事情都要做到最干净为止。 你还应该知道…… 这些症状都是在“排毒” 其实此前还有一些和“自愈”搭边的健康说法广为流传，比如当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战，此时盲目用药，反而适得其反。有关专家认为，这个说法也有道理。 咳嗽 不要一咳就用药 有的人很讨厌咳嗽，使用止咳药来镇咳。可是你知道吗？其实咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。呼吸道粘膜一旦受到异物、炎症、分泌物或其他过敏性刺激时，就会反射性地引起咳嗽，咳嗽帮助清出外界侵入呼吸道的异物或分泌物，尽快把有害物质排出体外，有效避免伤害。如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸道里，掩盖了身体存在的症状，不利于炎症的消除。 发烧 别急着用退烧药 发烧时，人常常担心“把脑子烧坏了”，所以一发烧就服退烧药。其实发烧不仅提示机体“生病了”，还帮助机体抵御疾病，是免疫细胞的“助手”。我们经常在发烧刚开始就急忙服用退烧药，这样很可能会加重病情。如果体温没超过38℃，并且精神、食欲没感觉到受影响时，可以采取物理降温的方式。如果低烧持续不退，或者体温开始超过38.5℃，或伴有剧烈头痛、发疹、关节痛、痉挛等症状时，就要立即就医。 腹泻呕吐 可能只是“正常防御” 人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药等。在很多情况下，腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。 但如果腹泻严重、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。 呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。 但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。 内容来自扬子晚报，已自动优化阅读，以便在移动设备上查看 相关推荐
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一壶浊酒无人来，初冬小雪谁敲门
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感情 好好经营你的25--47岁 2014-11-19 后知后觉股市直播 1 、学会放手 这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2 、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。 3 、播种善良 一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。 4 、懂得音乐 音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。 5 、避开两种苦 尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要象打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。 6 、学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受；历炼一次；丰富一次。 7 、保留感恩的心 感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。 8 、热爱工作 尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。一定要全心爱它，它让你大半生有事做、有饭吃。 9 、善于学习 读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。 10 、享受运动 很多人认为自己胖、自己丑 … 于是，就有人拚命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。等老了，和心爱的人一起， 找一个小镇，安静的住下， 早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍敲夕阳… 世间的感情莫过于两种：一种是相濡以沫，却厌倦到终老；另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。 离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人； 人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔还要醉着。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。人生就应如此。
分享 好好经营你的25--47岁 2014-11-19 后知后觉股市直播 1 、学会放手 这个年龄已经不允许你不成熟，当你无力把握命运中的某种爱，某种缘，某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。 2 、储蓄友谊 真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。 3 、播种善良 一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。 4 、懂得音乐 音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心。会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。 5 、避开两种苦 尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要象打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。 6 、学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受；历炼一次；丰富一次。 7 、保留感恩的心 感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。 8 、热爱工作 尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备一种内容。一定要全心爱它，它让你大半生有事做、有饭吃。 9 、善于学习 读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。 10 、享受运动 很多人认为自己胖、自己丑 … 于是，就有人拚命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那么你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。等老了，和心爱的人一起， 找一个小镇，安静的住下， 早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍敲夕阳… 世间的感情莫过于两种：一种是相濡以沫，却厌倦到终老；另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。 离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人； 人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔还要醉着。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。人生就应如此。
小明
不会忘记的珍惜 00:00 00:00 / 01:26 关于衡水中学的争论，可谓由来已久。但在我看来，却根本不存在什么争论。 首先，衡水中学是一所不正常的学校，是“反教育”的“高考训练营”和泯灭人性的“考试机器加工厂”，完全是不争的事实。倘若仅仅因为它有助于取得辉煌的高考成绩，学生在学校里激情澎湃、无怨无悔，就认为有值得肯定和可取之处，那么对使人如痴如醉的传销行径也应该予以肯定，对当年令无数人蠢血沸腾的德日法西斯就更应当顶礼膜拜了！ 其次，所谓的争论只不过是口水之争，现实中根本不存在争论。依然故我的衡水中学，不仅风头更劲，而且影响力越来越大。除了学生和家长想方设法要挤进衡水中学之外，全国各地的参观朝圣者更是络绎不绝，许多学校或明或暗地竞相效仿，纷纷把学生往死里管，只不过没有冠以“衡中模式”，做不到衡水中学那般极致而已。 换而言之，衡中不过是应试教育的典型代表，是基础教育畸形发展的缩影，是露出水面的冰山一角而已。如果只对水上的一小截评头论足，于大局根本无补。水面之下的问题不解决，即使费尽千般心思改变一个衡水中学，也还会不断冒出下一个衡水中学。因此，我们必须跳出来，站在整个基础教育的高度审视，只要大环境改变了，衡水中学式的变态学校自然就会消亡。 实事求是地说，从素质教育到大力减负，从推行课改到深化课改，这些年来没少折腾，但却收效甚微。不客气地讲，应试之风不仅没有得到遏制，反而愈演愈烈，大有席卷一切之势。在“没有分数今天过不去，只看分数明天过不好”的理想与现实的纠结之中，原本一些人文底蕴深厚、宽松育人的老牌学校也纷纷沦丧（笔者所在的学校即如是，在此暂不赘述）。毫不夸张地说，放眼望去，真正坚守素质教育的学校真的已经寥寥无几，很多自我标榜“人性化”的学校，其实只是在五十步笑百步而已。而且更令人忧心的是，这种应试风潮正呈现从中学向小学蔓延的强劲趋势（作为一个小学生的家长，一年级临近期末考试阶段每天一份语文和数学测试卷的疯狂令我瞠目结舌）。何以如此呢？借用经济学的术语，正是典型的劣币驱逐良币。 应试之风的盛行，尽人皆知其根源在于功利思想遮蔽、误导乃至扭曲了人们的心灵，使人们迷失了教育的本真。于是乎，家长想让孩子出人头地，学校追求升学率，教育行政官员关注着政绩……三位一体，合力追分。然而，诡异的是所有人讲起来都有一肚子苦水，都是迫不得已才追求分数。家长说只有一个孩子输不起，学校讲社会和政府施加的压力太太，官员则说要对民众负责……相互推诿，谁也不主动承担责任，不由得令人想起伏尔泰的一句话：雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。 以笔者之见，破解教育功利化顽疾固然有待于教育改革的顶层设计和推进，更离不开人们的担当精神。教育改革不仅需要一个较长的过程，而且具体实施效果更有赖于各方的担当与配合。实事求是地说，只要人们切实担当起自己的分内之责，每个人都尽可能地做出一点点应有的改变与坚持，教育风气的转变并非难事。作为父母，帮助孩子恰当定位自身才是幸福人生的最坚固基石，又何苦盲目随大流一味压逼孩子唯分数是从呢？作为教师，固然不可能置升学的现实于不顾，但这并不意味着就不能仰望星空，不能去追寻教育的本真，最起码总可以做到“戴着镣铐跳舞”吧！作为政府，固然要为人民服务，但引领民众和把握舆论导向亦同样责无旁贷。 “天下事有难易乎？为之，则难者亦易；不为，则易者亦难矣”。清人彭端淑《为学》中所举穷和尚与富和尚之事例值得我们借鉴。西边的蜀地距离南海不知道有几千里远，为何有钱的和尚不能到，没有钱的和尚却可以到达呢？关键就在于有没有担当精神和切实行动。同样，要想改变教育的功利与浮躁，使众多类似衡中的变态畸形学校回归正常，除了舍我其谁的担当，别无他途！ 分享： 新闻 >
对？错？ 00:00 00:00 / 01:26 关于衡水中学的争论，可谓由来已久。但在我看来，却根本不存在什么争论。 首先，衡水中学是一所不正常的学校，是“反教育”的“高考训练营”和泯灭人性的“考试机器加工厂”，完全是不争的事实。倘若仅仅因为它有助于取得辉煌的高考成绩，学生在学校里激情澎湃、无怨无悔，就认为有值得肯定和可取之处，那么对使人如痴如醉的传销行径也应该予以肯定，对当年令无数人蠢血沸腾的德日法西斯就更应当顶礼膜拜了！ 其次，所谓的争论只不过是口水之争，现实中根本不存在争论。依然故我的衡水中学，不仅风头更劲，而且影响力越来越大。除了学生和家长想方设法要挤进衡水中学之外，全国各地的参观朝圣者更是络绎不绝，许多学校或明或暗地竞相效仿，纷纷把学生往死里管，只不过没有冠以“衡中模式”，做不到衡水中学那般极致而已。 换而言之，衡中不过是应试教育的典型代表，是基础教育畸形发展的缩影，是露出水面的冰山一角而已。如果只对水上的一小截评头论足，于大局根本无补。水面之下的问题不解决，即使费尽千般心思改变一个衡水中学，也还会不断冒出下一个衡水中学。因此，我们必须跳出来，站在整个基础教育的高度审视，只要大环境改变了，衡水中学式的变态学校自然就会消亡。 实事求是地说，从素质教育到大力减负，从推行课改到深化课改，这些年来没少折腾，但却收效甚微。不客气地讲，应试之风不仅没有得到遏制，反而愈演愈烈，大有席卷一切之势。在“没有分数今天过不去，只看分数明天过不好”的理想与现实的纠结之中，原本一些人文底蕴深厚、宽松育人的老牌学校也纷纷沦丧（笔者所在的学校即如是，在此暂不赘述）。毫不夸张地说，放眼望去，真正坚守素质教育的学校真的已经寥寥无几，很多自我标榜“人性化”的学校，其实只是在五十步笑百步而已。而且更令人忧心的是，这种应试风潮正呈现从中学向小学蔓延的强劲趋势（作为一个小学生的家长，一年级临近期末考试阶段每天一份语文和数学测试卷的疯狂令我瞠目结舌）。何以如此呢？借用经济学的术语，正是典型的劣币驱逐良币。 应试之风的盛行，尽人皆知其根源在于功利思想遮蔽、误导乃至扭曲了人们的心灵，使人们迷失了教育的本真。于是乎，家长想让孩子出人头地，学校追求升学率，教育行政官员关注着政绩……三位一体，合力追分。然而，诡异的是所有人讲起来都有一肚子苦水，都是迫不得已才追求分数。家长说只有一个孩子输不起，学校讲社会和政府施加的压力太太，官员则说要对民众负责……相互推诿，谁也不主动承担责任，不由得令人想起伏尔泰的一句话：雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。 以笔者之见，破解教育功利化顽疾固然有待于教育改革的顶层设计和推进，更离不开人们的担当精神。教育改革不仅需要一个较长的过程，而且具体实施效果更有赖于各方的担当与配合。实事求是地说，只要人们切实担当起自己的分内之责，每个人都尽可能地做出一点点应有的改变与坚持，教育风气的转变并非难事。作为父母，帮助孩子恰当定位自身才是幸福人生的最坚固基石，又何苦盲目随大流一味压逼孩子唯分数是从呢？作为教师，固然不可能置升学的现实于不顾，但这并不意味着就不能仰望星空，不能去追寻教育的本真，最起码总可以做到“戴着镣铐跳舞”吧！作为政府，固然要为人民服务，但引领民众和把握舆论导向亦同样责无旁贷。 “天下事有难易乎？为之，则难者亦易；不为，则易者亦难矣”。清人彭端淑《为学》中所举穷和尚与富和尚之事例值得我们借鉴。西边的蜀地距离南海不知道有几千里远，为何有钱的和尚不能到，没有钱的和尚却可以到达呢？关键就在于有没有担当精神和切实行动。同样，要想改变教育的功利与浮躁，使众多类似衡中的变态畸形学校回归正常，除了舍我其谁的担当，别无他途！ 分享： 新闻 >
趣图
杨百顺 事实上每一件事觉得顺，把握不住自己的生活，主要原因在他自己，书中说，不是不喜欢，而是他觉得，这往往是杨百顺干一件事不愿意做的转折点。杨百顺的孤独在于他想的和现实不一样，又不想改变自己。
一组 图片
谁牛叉
那一刻，小棉袄离开了
呐呐 估计也
霸气 美国《健康》杂志近日刊文,总结了少吃肉的10个益处。 1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。 2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。 3.血压降低。发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。 4.患糖尿病的风险降低。美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。 5.患癌风险降低。2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的基督徒进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。 6.改善消化功能。食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。 7.皮肤更光泽。多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。 8.身体味道更好。发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。 9.感觉更开心。英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。 10.身体能量水平会增加。多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。
比 兵卫森画戟，燕寝凝清香。海上风雨至，逍遥池阁凉。烦疴近消散，嘉宾复满堂。自惭居处崇，未睹斯民康。理会是非遣，性达形迹忘。鲜肥属时禁，蔬果幸见尝。俯饮一杯酒，仰聆金玉章。神欢体自轻，意欲凌风翔。吴中盛文史，群彦今汪洋。方知大藩地，岂曰财赋强。
古月照清秋 出三藏记 藏经皆依之。经文前面有序，与《出三藏记集》所载者相同。次为《四十二章经》文，各章内容大略如下： （1）说出家沙门行道得果和四果的意义；（2）说沙门道法应少欲知足；（3）说十善恶业和在家修五戒十善亦能得道；（4）说有过应悔，改过灭罪，后会得道；（5）说以慈心对恶人；（6）说人以恶来反祸自身，如送礼不纳还自持归；（7）说恶人害贤者，如仰天而唾，又如逆风以土坌人还污己身；（8）说博施福大；（9）说随喜人施亦得福报；（10）较量施福何者最大；（11）说天下有五难；（12）说垢去明存，犹如磨镜；（13）说行道者善，志与道合者大，忍辱者多力，除心垢者最明；（14）说心垢（三毒五盖）尽，乃知生死所趣，诸佛国土道德所在；（15）说学道见谛，如持炬火入于暗室，其冥即灭；（16）说应念道不应稍忽；（17）说恒念无常则得道疾速；（18）念道得信根其福无量；（19）念四大无我；（20）华名危身，如香自烧。（21）财色如刀上蜜，贪之截舌；（22）妻子情欲，患甚于牢狱；（23）爱欲莫甚于色；（24）爱欲之于人，如逆风执炬有烧手患；（25）佛诃玉女如革囊众秽；（26）为道不为情欲所惑，保其得道，如水中木顺流入海；（27）意不可与色会合；（28）无视女人，见之当如莲花不为泥污；（29）人为道去情欲，当如草避火；（30）说止息淫欲当先断心；（31）说无爱即无忧，无忧即无畏；（32）坚持精进，欲灭得道；（33）说学道调心，应如调琴弦缓急得中；（34）说学道应渐渐去垢，如锻铁；（35）说人不为道，生老病死其苦无量；（36）说人离三恶道乃至信三宝值佛世等八种难得；（37）说为道须念人命在呼吸间；（38）说离佛虽远，念戒必得道；（39）说佛经如蜜，中边皆甜，行者得道；（40）说为道须拔爱欲根，如摘悬珠，终有尽时；（41）说沙门行道，当如牛负重行于泥中，急求出离；（42）轻视富贵如过客，视金玉如砾石。
f你 当前位置：首页 | 新闻 与自己对话 时间：2014-10-29 05:23:58 来源：石家庄新闻网 作者：孙会欣 责任编辑：郑泽川 　　雪泥鸿爪 　　□孙会欣 　　有人问古希腊犬儒学派创始人安提司泰尼：“你从哲学中获得了什么呢？”他回答说：“同自己谈话的能力。”纵观古今，伟大的思想家无不在与自己进行着对话。庄周梦蝶是自己与自己精神的交流，王阳明的“心学”强调“知行合一”，“理”就在每个人的“本心”之中，须自己去挖掘。只有获得与自己对话的能力，人的思想和情感才有可能向着高尚和纯粹的境界提升。 　　人在进行思维活动时，同进行人际交流时是一样的，也需要言语的参与来完成。不同之处在于，思维活动需要的言语是隐蔽的，不出声的内部言语，是我们无法听到的声音。因此，思考的过程就是与自己对话的过程。 　　人作为社会性动物，各自在社会环境中扮演着不同的角色，履行着截然不同的身份职责。每天工作匆匆，案牍劳形，疲于奔波，眼中所见是单调的黑灰，口中所食是辛酸和苦涩。有谁能驻足停下来，仔细聆听身体内部发出的声音，又有谁能敞开心扉与深藏在“角色”背后的自我进行真实而深刻的对话？ 　　常有这样一种情景：人前侃侃而谈，激情四溢，但独处时却是莫名的恐惧和焦虑，惶恐不已，不知所措。每天，呈现给外界的，是看上去无所不能，无坚不摧的强大“超我”，注重的是冥思苦想该用怎样的言语和字眼，去与别人交流，用怎样一种方式去赢得别人的接纳和认可。而对于自己，却总以无暇为由，无视内心的需求，忽略了自我的存在，甚至将其排挤到黑暗的角落，不闻不问，不予疏导，任其压抑着，分裂着。就这样，心灵和身体之间，竖起了一堵厚厚的墙，两者形同陌路，自我在随之而来的烦恼和焦虑中迷失，流落。而我们又总是习惯性地将这种焦躁的根源归结于外界的喧嚣和热闹，不停地怨叹着上苍的不公，生活的不易。殊不知，自我也需要聆听和倾诉，也需要关怀与呵护，“理”就在心中，幸福和快乐的种子就在心灵的一隅，静待我们的和风化雨去唤醒。 　　与自己对话，就是发现自我，认识自我的过程，它是一种能力和智慧，又是一种德行和境界。 　　阳光下，月光中，沏一杯清茗，抛开一切纷扰，与自己进行一场平等理性的诉说、解释、辩论或劝慰。当我们拨开重重粉饰，卸下层层面具，那个真实的自我将完全展示，不再压抑和逃避，不再惧怕和恐惧，反而有一种释然的平静自然浮现。取得成绩时，冷静分析光环和鲜花背后那个“虚荣”的声音，不让自我在荣誉的膨胀中迷失；遇到阻力时，与问题和矛盾周旋，得到的是源自内心的自信和坚持，是涅盘中的历练和成长。对话中，我们交流的不只是热情，善良，勇气和想象力，也有不为我们觉察的偏见，愚昧，丑陋，冷漠和妒忌；对话中，我们会发现那个隐藏在社会角色和面具后面真实的自我，分裂的自我。这个过程，我们既可相遇熠熠生辉的闪光点，也会挖掘出那些一直隐藏在心灵深处的晦暗。在一番促膝长谈之后，我们能清醒地跳出来，做情绪的主人，以旁观者的身份，理性分析这个本就矛盾的自我，并着力去弥合，达到身心平衡，和谐统一。这个过程，或许会有伤口撕裂般的痛，但痛过之后，是反省和领悟，是如释重负般的轻松，是对自我的完全接纳。那一刻，内心从混沌走向明晰，从迷茫走向光明。 　　与自己对话，在声音的旋律中释放自我，我们接受的是新鲜的空气，排解掉的是烦闷和困顿；与自己对话，让心灵在平静中得以升华，让人生在思索中走向睿智，让有限的生命之旅更加丰富和美丽！ [进入论坛] 更多关于 对话;角色;超我;理;知行合一 的新闻： 港府昨与学联对话 小号与管风琴 鸣响“奇妙对话” 林郑月娥希望学生带头呼吁占领者撤离 香港特区... 香港特区政府与学联对话希望学生带头呼吁占领... 香港特区政府与学联对话 “2014两岸人文对话”在杭州举行 杭州 举行两岸人文对话
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优秀是一种享受 　　普通的父母说：你怎么那样懒惰？卓越的父母说：你努力些可以做得更好。 　　普通的父母说：你怎么那么会捣蛋？卓越的父母说：你的聪明可以用在适当的地方。 　　普通的父母说：你怎么那么笨？卓越的父母说：找到了诀窍你会进步。 　　普通的父母说：你真是败事有余！卓越的父母说：成功之路还需花点力气寻找。 　　普通的父母说：你真是骗子！卓越的父母说：你所讲的不是真实。 　　普通的父母说：你真是浪费时间！卓越的父母说：你可以更有智慧地运用时间。 　　普通的父母说：你是人见人怕！卓越的父母说：你可以与别人相处得更好。 　　普通的父母说：你真是自私！卓越的父母说：你可以试著为别人著想。 　　普通的父母说：你怎么那么爱现！卓越的父母说：你需要别人的注意，爸(妈)爱你。 　　普通的父母说：你真是啰嗦！卓越的父母说：你讲会可以精简些，我会更喜欢听。 　　普通的父母说：你真是没出息！卓越的父母说：你能从别的角度找到自己的长处。 　　普通的父母说：你的脾气真暴躁！卓越的父母说：你可以控制自己的情绪。 　　普通的父母说：你是个胆小鬼！卓越的父母说：勇气是需要经过锻炼的美德。 　　普通的父母说：你真讨厌！卓越的父母说：你不那样做我会很高兴。 　　通往教育孩子的大道有很多条，最合适的只有一条。多少父母高举爱的旗帜，用自认为正确的方式教育孩子，殊不知祸从口出，负面的话语塑造的潜意识世界也是负面的！这会毁了孩子一生！跟对人，做对事，用对方法。
优秀 　　普通的父母说：你怎么那样懒惰？卓越的父母说：你努力些可以做得更好。 　　普通的父母说：你怎么那么会捣蛋？卓越的父母说：你的聪明可以用在适当的地方。 　　普通的父母说：你怎么那么笨？卓越的父母说：找到了诀窍你会进步。 　　普通的父母说：你真是败事有余！卓越的父母说：成功之路还需花点力气寻找。 　　普通的父母说：你真是骗子！卓越的父母说：你所讲的不是真实。 　　普通的父母说：你真是浪费时间！卓越的父母说：你可以更有智慧地运用时间。 　　普通的父母说：你是人见人怕！卓越的父母说：你可以与别人相处得更好。 　　普通的父母说：你真是自私！卓越的父母说：你可以试著为别人著想。 　　普通的父母说：你怎么那么爱现！卓越的父母说：你需要别人的注意，爸(妈)爱你。 　　普通的父母说：你真是啰嗦！卓越的父母说：你讲会可以精简些，我会更喜欢听。 　　普通的父母说：你真是没出息！卓越的父母说：你能从别的角度找到自己的长处。 　　普通的父母说：你的脾气真暴躁！卓越的父母说：你可以控制自己的情绪。 　　普通的父母说：你是个胆小鬼！卓越的父母说：勇气是需要经过锻炼的美德。 　　普通的父母说：你真讨厌！卓越的父母说：你不那样做我会很高兴。 　　通往教育孩子的大道有很多条，最合适的只有一条。多少父母高举爱的旗帜，用自认为正确的方式教育孩子，殊不知祸从口出，负面的话语塑造的潜意识世界也是负面的！这会毁了孩子一生！跟对人，做对事，用对方法。
诺基亚 拔凉
的手 为什么跟越亲的人越没耐心？ 2014-10-18 09:20 5 　　我们对不相干的人客客气气、彬彬有礼，对亲近、呵护自己的人却毫无顾忌、任性无礼。究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。在家庭这个能给予心理安全感的环境里，我们容易忘记怎样好好说话。此外，对亲近的人心理预期太高了，一旦碰到不顺，就容易形成心理落差。
夜猫子
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