金生丽水💧
辰宿列丶张
QYN
关注数: 110
粉丝数: 144
发帖数: 4,299
关注贴吧数: 10
第四次万米自测 从第三次万米48′18到第四次万米45′26，时隔22天，pb了快3分钟，第五次应该破45分没问题了总跑量340公里8月月跑量177公里，年底半马130应该没问题吧
秋天的第一个万米 第一次万米，总跑量110公里，成绩52′53″。 今日立秋，在180公里的总跑量下完成了第三次万米，成绩48′18″。 下一步继续堆有氧
今天尝试跑了一下有氧 有氧配速在640～710了有氧跑了5公里➕最后冲刺1公里，最后1公里配速也才350，那些3分多跑全马的真超神
530配速可以摇完半马 总跑量150+公里，今天降配速，降心率跑，心率由180降到了163，全程可以说话，甚至唱歌但中午吃的少，到晚上7点多跑到5公里就很饿了。明天以这个配速摇个16公里试试水宝安马拉松，我来了
打卡第32天，5公里pb了 从最开始的36分多，到现在的22分多再努力一点，争取跑进20分😂
人生32载的第一个十公里PB 打卡第29天，总跑量110公里，请教大神心率如何降呢？明明跑步过程中说话没问题，但心率显示仍有169
目前跑量110公里，步幅步频感觉不对 今天没带手环，没记到心率。 平时5公里步幅才115左右，今天穿碳板鞋7公里，步幅就到了154，步频由185降到135，跑友们，这数据对不对哦
打卡第23天，5公里跑进24分了 总跑量不到100公里我小个子160，体重51，应该还有进步空间吧后续是不是应该练耐力呢
老师们，帮忙推荐一双跑鞋 身高159cm，体重51kg 目前5公里跑二休一，坚持了二十多天，配速450左右，有打算往10公里及半马进发。 希望老师们可以帮忙推荐几双鞋，适合5公里、10公里、半马的，价位在200～800内，感谢
心率如何调，请教友友们 从2010年高中毕业，2011年大一跑了一次一千米，一直到本月初才恢复跑步。身高160，体重51，历经20天，5公里终于进25分了，但心率还是在160+，请问友友，如何调整呢今年有希望完成一次半马吗
机械革命这个价不犹豫了 不会背刺吧
纯小白求助帖 预算6000左右，土木工程，最多也就是广联达和CAD，不打游戏。 期望配置RTX4050/60、i7 12700、独显直连、雷电接口4，有大佬推荐的吗？ 纯小白可以踩七彩虹和机械革命吗
697065233566531628
34次多不多
这个阵容十分钟不到过精英六
没水晶宝宝，硬刚精英三 三十分钟过了
没有水晶宝宝硬刚精英二 二十分钟过了😂
还能抽到100电池 小号最近挺欧的，每天都能抽到10电池。由于昨天喝酒，今天凌晨两点多醒来，登录游戏点了宝箱，尼玛直接100，吓我一跳
大号欧了，小号4760 大号抽了50个，出了车牌和车，我却只想要一个印记 小号抽了4760电池，才出车
这谁能达成？
新车要花4000电池才能换另一辆吗？
精英第八关 弯道图配弯道人物加弯道地形车，有人过的吗明天签约应该可以过吧
紫币8000了 上个月才回归，目前有新年宝宝和托儿，换不到老奶奶，要不要换水晶宝宝呢？还是要等下期再换哦，求教🥺🥺🥺
4500还不出亚特？ 什么时候让我当托？小号V6不到，好歹大号V10了啊，MD
明日领传说车？ 如图，是不是卡了
每天都有外挂，何时是个头？ ID:3994956125203202091
前天联赛毕业了，目前紫币人物是新年宝宝和托儿，下一个换谁呢？
ID:889596978084839467
高科技是不是没人管？ 几局排位有四局遇到高科技，还能玩吗？ 高科技ID:6395419046359203885 这么久没人一点措施，CH们，你们还有良心吗？
这个赛季第一次出 刚醒来上号点宝箱，第一个就是100电池
吧内算什么水平呢 如图，个人道具，基本全是用龙车跑的，凤凰开了几局不顺手，难免有几局被制裁，再加上高科技，有三十几局未完成
焰羽凤凰真垃圾 个人道具极不稳定，还不如通行证车，还得是龙车最强
凤凰抽了4000电池没出，只能用小兔子，还蛮好用的 排位十八就是用的兔子，现在有小飞机，神助攻
终于通关了，不容易啊，道具个人通行证的兔小姐真的强
CH***，删帖这么积极，外挂横行不管？
全是晶卡人物，能过第六关，过不了第五关
新车很强，包8没压力 算不算欧？买了215个+仓库82个，抽完还剩10个新车很强，可我差个飞宠，这么多赛季，没打过这么多的5678
两个月三科 顺利取证
就现在这情形，大家猜测春节会不会来游戏厅？且游戏寿命多久？
1
下一页
