呼市钝钝 呼市钝钝
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挑战侵入人体的魔鬼——流感 对流感一无所知,曾使人们误以为这种病是上帝的惩罚,并把它命名为“Influenza”,意即“被魔鬼侵入”。今天,科学已经证明流感是病毒感染所致,是可以治疗的,但这个名称一直沿用下来。 人类历史中,曾多次记录下与流感类似的传染病的大规模流行。但根据世界卫生组织提供的材料,目前得到确证的第一次流感大流行是在1918年的欧洲大陆。 当时,第一次世界大战硝烟正浓,战争夺去了很多士兵的生命,摧毁了无数家园,但是流感带给世界的威胁甚至超过了战争。1915年春,英格兰就发现了零星的流感病人。到1917年,欧洲大陆也发现少量流感患者。1918年美国被卷入战争。大批运输船将美国士兵从大西洋彼岸运到欧洲。在一个多月的海上航行期间,流感病毒在美军士兵中肆虐。幸存的士兵又将流感病毒带到欧洲战场,引发了欧洲乃至世界的流感大流行。 全世界在这次流感大流行中死亡人数高达2000万。1997年8月,美国病理学家约翰·哈里宾从第一次世界大战期间死亡的冷冻尸体中成功地分离出一种流感病毒。经过实验,证实这种病毒正是那次世界流感大流行的典型病毒。 此后,流感又有3次世界性大流行,分别是1946年至1947年、1957年至1958年、1968年至1969年。此外,在不同国家和地区,流感还有较小的流行。 流感是流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,主要表现为骤发高热、头痛、全身酸痛、乏力及轻微呼吸道症状。流感病毒尤其是甲型流感病毒,易发生变异,而且传染性强,传播迅速,易引起流感流行及大流行。 流感流行一般先从大城市开始,以后波及农村。传染源主要是病人及隐性感染者,一般在潜伏期末至和病后3日传染性最强,退热后2日传染性消失。流感病毒经空气飞沫传播,人群普遍易感。 流感病毒属正粘液病毒科,病毒颗粒呈球形,直径为80至120纳米。病毒核心为单股RNA(核糖核酸)及蛋白质组成的核蛋白,含有可溶性抗原(S抗原)。流感病毒分为甲、乙、丙三型。流感病毒不耐热,在56摄氏度以上的环境中数分钟即失去致病力,酸、乙醚、甲醛、紫外线和各种消毒剂如酒精、石炭酸和漂白粉等均可使病毒灭活。
恋爱有助于减肥  专家发现,恋爱不但确实有助健康,而且可以帮助人减肥。  法国心理学家帕希尼说,恋爱中的人新陈代谢功能会加强,肾上腺功能增强,分泌出能使人振奋的氢化可的松,这就使恋爱中人血液循环较佳,皮肤较好,神采奕奕。由于新陈代谢加快,人就会在不知不觉之中减肥。美国俄亥俄州大学教授查布曼发现,患乳癌的妇女当中,感情生活愉快的妇女,血液含白血球的数量比其他妇女正常。瑞士日内瓦医院去年的一份调查,有另一半的人比单身汉复原较快,出院较早。由此可见爱情可以让人“受伤”,也可以帮助人“疗伤”。除了身体的生理反应,心理上也给人带来许多满足。帕希尼说,固定的生活方式常使你忘记自己的潜能。许多女孩在碰到心爱的人的时候,常常不顾一切,甚至离家出走,完全改变自己的生活。这种勇气外人无法了解,但当事人却会感到这是自己最美好的时刻。有的老年人丧偶以后重谈“黄昏恋”,痴迷不已,常有一种返老还童的感觉,也是这个道理。  专家又说,爱情是最好的记忆过滤器。恋爱中的人心理牵挂的总是对方,日常生活中的不愉快便显得微乎其微,一切都可以容忍,人的心胸比较开阔,凡事并不过分计较。这种心情愉悦是促使双方身心健康的最重要的原因之一。
为什么说“癌从口入”,怎样把住入口关?   饮食、营养对癌症的形成有一定影响,其中包括食品中各种物质的代谢和潴留,作用于宿主细胞致癌。据报道,在美国的癌症患者中,男性1/3,女性1/2是与饮食有关的。研究指出:少吃含脂肪丰富的食物、腌制熏制食物,少饮酒,不吸烟,多吃蔬菜、水果和五谷杂粮,尤其多吃富含维生素c、a、e的食物,对降低肺癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的发病率有良好效果。除烟熏、霉变食物外,进入宿主体内的防腐剂、着色剂、食品添加剂等都可能含有致癌物。宿主内也可以通过代谢合成某些致癌物质,引起细胞转化与恶变。如食物中的胺类物质(多见于变质的鱼)与亚硝胺(来自腌制品)可在胃内合成强致癌性亚硝胺类化合物,与胃肠道癌的发生关系密切。膳食中的脂肪含量高,植物纤维少则会引起肠腔内因胆盐和胆固醇分泌过多导致癌物质形成并潴留,与结肠癌的发生有关。  因为饮食可以直接导致致癌症的发生,所以,我们必须从下面几个方面把住“癌从口入”关。  (1)食物多样化,营养要平衡;  (2)多吃富含维生素、矿物质和纤维素的新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮和菌类食品;  (3)不偏食、不暴饮暴食;  (4)不吃烧焦、发霉、腌渍失度的腐烂变质的食物;  (5)少吃熏烧油炸食品;  (6)不吃过热食物、少吃加入人工添加剂的食物;  (7)不吸烟、少喝酒或不喝酒。
用健康新观念替换旧脑筋[图]   不同的生活观念决定了人们不同的生活方式,而许多疾病正是你生活方式和饮食习惯带来的。随着医学技术的提高及人们对自然、自身认识的深入,医疗保健和健康生活的观念也在不断更新和发展,接纳一些新的健康观念对于不断调整你的生活方式会大有益处。  -生命在于静养。现代医学家和运动学家们指出:生命在于运动也在于静养。这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实,人体在经过体力或脑力劳动疲劳后,很需要通过静养来调节机体的代谢状况,恢复正常的生命过程。  -进补不如清毒。人的身体总是会有不足之处,所以人要进补,食补、药补、神补等,但专家指出,进补不如清毒。因为现代生活方式及环境使机体比以往存在更多的有毒物质,极大地影响新陈代谢,应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等,可有效清毒。  -饭后百步走新解。饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此,在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。  -慢餐更显保健功。在许多发达国家,人们重新认识到慢餐的好处,不少专家还为此而发布宣言,积极推行慢餐进食,慢餐可以享受到精心烹饪的食物,可以在细嚼慢咽中有助于食物的消化和吸收,并进食较多品种的食物,身心俱佳。  -最佳胎教是心静。父母都想自己的孩子聪明健壮,胎教成了年轻夫妻最关心的问题之一,让胎儿听音乐、读书、在按摩中运动等。但专家指出,最好的胎教就是心静,不生气,不焦虑,不剧烈运动,不忧愁,不烦恼,胎儿自然生长好。每日静坐冥思1—2次,每次30分钟左右,排除杂念,放松身心,有助于孕妇解除神经疼痛、降低血压并消除疲乏。美国得克萨斯州的孕妇就流行这样的健康方式。  -笑是灵丹妙药。现代人开怀大笑的时间只有40年前的三分之一,这是因为名利心日重的影响。就是成功人士也经常会有失落感,在高度发展的消费社会,人们会不自觉地和他人比较,争强好胜,总是对自己不满足。专家指出,为健康长寿,要自寻开心,每天多笑。  -天天唱歌好心情。健康包括完好的心理状态,但社会竞争的激烈,人际关系的复杂等,都会使心理情绪恶化,故现代人要善于调节心理,心情不佳时,可通过变更不利环境、自我安慰、适度地宣泄,以及多看好书、多交益友等提高人格品质,改善心理状况。美国马里兰大学的专家倡导,经常唱歌,有益健康长寿。因为唱歌有益大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好的锻炼。  -晒太阳、雨中行有益骨骼和大脑美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,他们认为平常接受阳光的适当照射,有助于身体贮存维生素D,有益牙齿与骨骼的健康。同样,冒着霏霏细雨逛街或散步,是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益于肺与大脑的保健。  -行善事满足内心,强化免疫助人为乐,帮人之困,济人之危,可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足,这有助于强化人的免疫系统。
怎样克服失望情绪 失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪,有人却长期为失望情绪所羁绊。    怎样克服失望情绪? 1、坚信爱迪生的名言:“失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值”。失败是一种“强刺激”,对有志者来说,往往会产生增力 性反应。失败并不总是坏事,也没有什么可怕的。面临失败,不能失 望,而是要找出问题症结,寻求进取之策,不达目标不罢休。 2、脚踏实地地追求奋斗目标。如果我们对外语一窍不通,却期望很快当上外文小说翻译家,岂不自寻失望?有些人平时学习成绩平平,却想进重点大学深造,结果难免失望。事情的发展结果同你原先的期望不符合,期望越是过高,失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当的目标。有时候,目标虽然同自己的能力大小相符合,但由于客观条件的影响,也会招致失望情绪,这时更应注意调整期待值,减 少失望情绪。比如评三好生,或许你的实际能力已经达到三好生的要求,但由于班上三好生的人数比例有限,你没有评上。这时要调整内心期望值,使之与现实相符,这样便能很快克服失望情绪。 3、期望应该具有灵活性。不要把期望凝固化。生活中,期望不只是一个点,而应该是一条线、一个面。这样的好处是:一旦遇到难遂人愿的情况,我们就有思想准备放弃原来的想法,追求新的目标。当然,这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会,你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出,不料他(她)因病不能演出,你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家时,你就会抛弃 失望情绪,逐渐沉浸在艺术美的境地中,内心充满着欢悦。 4、期望应该具有连续性。有些人的失望,是由于把期望割裂了, 以致“毕其功于一役”。当“一役”难以如愿时,就深感失望。世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”,而更多的却是“命途多舛”、历尽 艰辛的奋斗者,爱迪生发明灯泡先后试制了一万多次,无疑,其间至 少也失败了万把次。倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望,看成是一个连续的过程,不要说一万次失败,就是一百次失败也足以使他望而生畏,知难而退了。要提高克服失望情绪的能力,就要增强自己承受挫折的耐力.
血型、性格与服装  A型血:  看来有礼貌,很认真,整洁,比较拘谨。整个外表在整体上比较朴素。  善于倾听。说话尽量不伤害对方,不多说无谓的话。一件事不解决就不做下一件事。行动经过周详的思考,但没有冲劲。重视气氛。  对衣着的潮流很敏感,喜欢打扮,但却不华丽。爱好清洁。强调重点,色彩感受很好。挑选服装时,以色彩为主。  B型血:   开朗敏捷,善于言辞。与人相处很融洽,是一个大而化之的人。善于掌握对方的心思和行动,能配合对方,进而展开话题。  先有行动,才注意到细节。有冲劲,行动多半很夸张。  对服装有严谨而卓越的批评眼光,但对自己的穿着不太注意。选择衣服以花样为主。  AB型血:   使人有与众不同的感觉。神经纤细敏感,富于知性。言辞相当谨慎,决不出错。谈起话来很严厉,主张很强硬。  行动缜密,合理,但不顾大局。  喜欢呈强烈对比的衣服。对于不调和的衣服认为比较容易搭配。有时穿得很规矩,有时又很邋遢,很极端。选择服饰以色彩为主。  O型血:   虽然不华丽,但却相当漂亮,给人的感觉很好。整洁,有魄力。  能将事实清晰地表达出来。主张强硬,固执己见,不达目的决不罢休。思考周密,顾全大局,行动有冲劲,朝目标直奔,就能有成就。  不喜欢鲜艳的色彩,整洁,穿着正统,对于服装的设计,注重个性。选择服装以花样为主。我是O!
“玻璃女孩”患罕见脆骨病 雪天在家玩雪 昨天上午8时,窗外依旧飘洒着雪花,莹莹睁大眼睛盯着,目光不舍离开。“我最喜欢雪了,但因为病我出不去。”一张她两岁时拍的照片,是小莹莹玩雪时的情景,她说这是她能够下楼玩雪的惟一记忆。   对于患有罕见脆骨病的莹莹来说,走出屋子是一种奢望,更何况到室外玩雪。   莹莹,16岁,两岁的时候频繁骨折,哪怕是妈妈抱一下或者自己大声说一句话都可能骨折。4岁时,积水潭医院专家确诊她患有“脆骨病”,容易骨折而且骨折后很难治疗,医生说莹莹的骨头没钉子粗,不能装钢板固定。这个天真烂漫的女孩子从此开始了长达14年的封闭生活。莹莹每次上厕所都是爸爸抱着上身,妈妈托着下肢,生怕有一点闪失。   虽然四年没再去过医院,但是莹莹付出的代价却是整天的一动不动,活动范围仅限于床。中药汤曾是她的噩梦,可现在莹莹却告诉记者:“中药可以让我多吃饭,有营养就可以身体好,战胜病魔。”由于小两居住着祖孙三代,所以她和妈妈同睡一张床,爸爸则睡在沙发上。为了防止妈妈伤到莹莹,每晚还要在两人之间用枕头隔开。   坐在床上的莹莹,棉袄的火红衬出她的脸色更加苍白。下半身盖着一床棉被。她的身高看上去比同龄人要矮了许多。“我喜欢看星星,可现在的城市街灯太亮了,楼太高了,星星都吓得躲起来了。”莹莹是个爱做梦的女孩子,她的诗写得很好,还在《北京电视周刊》上发表过。   “她因为有病非常狂躁,爱生气还爱顺手抄东西砸人。9岁时她忽然懂事了,14岁还开始以‘星儿’的笔名写文章。”莹莹爸爸告诉记者,“我觉得女儿长大了。我还记得,她写过这样一句话,‘我是坚强的女孩,我要战胜病魔,希望自己能为更多苦难中的人鼓起勇气!’”   社区为她请来退休的周老师,这是莹莹最开心的事。“3个月时间,我已经学完了5年级课程,老师表扬我聪明呢!”莹莹笑了。   “朋友中同龄人很少,只有表妹,但她读书太忙没有时间总陪我。”正在记者采访时,莹莹爸爸从楼下端来一盆雪。莹莹竟然把那堆雪变成一个小雪熊,“我最喜欢小熊了。我就叫它‘希望’吧。”
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