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最后的最后「___虽易，___不易，且行且珍惜」这个句式近日在网络上爆炸式的传播着，很多人都在横线上填入自己对生活的感悟，那么生命的意义是什么？延参法师曾说：「生命就是一种积极向上的力量，别开生面，立意突兀，最终过的规则不过就是：豁达待人，谨慎对己。」

【强力瘦腿攻略】 1、上下蹲起100下，每天早晚各一次，可以减很多地方哦~尤其瘦小腿特别明显！前提是保持均匀呼吸；2、做马步状然后抖动大腿，能坚持2分钟的话,效果非常明显；3、每天泡脚然后从下到上按摩,这样可以促进血液循环,还可以美容；4、每天早上拍大腿2侧各100下。注意坚持哦！

【生活中的美容计】 1. 草莓可亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑；13. 花草茶增亮发色；14. 苹果酒护色。

【强大自己的5个习惯~】 ①战胜拖延：把让你不适的任务分解成众多小事，制成表格记录进度。②健身：有意识让自己过得不那么安逸。③阅读：建立表格，细化计划，养成阅读习惯。④早起：用自我奖励作为早起的吸引力，如提前备好早点。⑤日记：学会专注和组织语言表达想法和思考。

【减肥运动】 1、运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7小时以上的运动量。2、跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。3、此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。

用心生活不要等到四十岁时，再想，人生可以重新来过吗；在二十岁时，想想，我想要怎样的生活，然后现在开始努力；甚至，什么都不要想，相信自己，用心生活。生活自会回报以琼浆，与甘露。有心留意，不难发现。

【明天，XP将正式被停止服务！】明天，4月8日，Windows XP将正式退役，微软将停止其服务支持。届时，XP虽可继续工作，但更容易被木马攻击！国内不少厂商宣布为XP"养老"，但近日一场民间"攻防演练"中，多数第三方防护软件"瞬间"被黑客攻入，XP"老"了。最后一天，用过的举个手

【健康贴士】：零食也分好和坏健康贴士：零食也分好和坏十种不好的零食 1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 2.薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。 5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。6.话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 7.快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 8.饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 15种比较好的零食1.葵花子葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸“。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.奶酪奶酪是钙的“富矿“，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 7.南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。8.奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 9.巧克力有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 10.芝麻糊有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 11.葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 12.薄荷糖能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 13.柑桔、橙子、苹果等水果富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 15.乳饮料含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

学会低头是一种昂首的聪明学会低头是一种昂首的聪明当你从困惑中走出来时，你回发现，一次善意的低头，实在是一种难得的境界：低头亦是一种能力，它并不是自卑，也不是怯懦，他是清醒中的一种嬗变。有时，稍微低一下头，或许我们的人生路会走得更出色。

唯有梦想和好姑娘不可辜负

生一个可爱的孩子养一只笨笨的狗这就是我眼中最幸福的事！

我们不是双胞胎。

不要什么都抓的太紧，你的幸福需要自己成全。对不易之事要放... 不要什么都抓的太紧，你的幸福需要自己成全。对不易之事要放松。凡事过程要尽力，结果就让它随缘。

这世上一定还藏着很多很多只要坚持寻找，就能找到的东西。

能看懂牛是怎么死的，说明你最起码成熟至少三十年 “牛”是怎么死的？这个故事很经典，寓意很深！欢迎关注同情这头牛，因为曾经也切身体会过！牛耕田回来，躺在栏里，疲惫不堪地喘着粗气，狗跑过来看它。 “唉，老朋友，我实在太累了。”牛诉着苦，“明儿个我真想歇一天。” 狗告别后，在墙角遇到了猫。狗说：“伙计，我刚才去看了牛，这位大哥实在太累了，它说它想歇一天。也难怪，主人给它的活儿太多太重了。” 猫转身对羊说:“牛抱怨主人给它的活儿太多太重，它想歇一天，明天不干活儿了。” 羊对鸡说：“牛不想给主人干活儿了，它抱怨它的活儿太多太重。唉，也不知道别的主人对他的牛是不是好一点儿。鸡对猪说:“牛不准备给主人干活儿了，它想去别的主人家看看。也真是，主人对牛一点儿也不心疼，让它干那么多又重又脏的活儿，还用鞭子粗暴地抽打它。晚饭前，主妇给猪喂食，猪向前一步，说：“主妇，我向你反映一件事。牛的思想最近很有问题，你得好好教育它。它不愿再给主人干活儿了，它嫌主人给它的活儿太重太多太脏太累了。它还说它要离开主人，到别的主人那里去。 “得到猪的报告，晚饭桌上，主妇对主人说，“牛想背叛你，它想换一个主人。背叛是不可饶恕的，你准备怎么处置它?” 杀无赦!”主人咬牙切齿 “对待背叛者，地说道。可怜，一头勤劳而实在的牛，就这样被传言“杀”死了。莫跟旁人抱怨，免得怎么死的都不懂！——不要轻易相信隔耳的传言，除非你当面证实，否则你会做出错误的判断。观感：谨言慎行。我觉得这段话太好了，也许平时我们就是那头任劳任怨的牛，身边传是非的人太多了，我们就有了可悲的下场！

17个经典谎言骗了你的饮食健康 17个经典谎言骗了你的饮食健康经典谎言1：新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。经典谎言2：喝矿泉水绝对可以放心很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。经典谎言3：喝咖啡有损人体健康咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。经典谎言4：褐色面包就是全麦面包注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。经典谎言5：黄油面包片比炸薯条更健康人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。经典谎言6：未喷农药的水果不用洗即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果) 的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。经典谎言7：甜味剂有助于减肥很多人都知道吃塘容易发胖，所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明，所有甜味剂(尤指塘精) 均会加速胰岛素的分泌，其结果是让你对糖更依赖。经典谎言8：沙拉对人体健康极为有益大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达 80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视。经典谎言9：晚上吃东西会毁了好身材如果这观点是正确的，那么地球上 99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。经典谎言10：黄油比人造黄油卡路里高黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平的升高! 经典谎言11：深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。经典谎言12：热带水果中的酶有助于瘦身如果真是这样那有多好啊，我们只需要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠酶来实现。经典谎言13：蜂蜜的热量低，有助于减肥? 如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有 399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。经典谎言14：吃土豆容易发胖很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢!土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。经典谎言15：红糖比白糖更有益红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。经典谎言16：蔬菜生吃更健康不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用;胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。经典谎言17：喝酒可以暖身饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。

温暖，有你就在身边温暖，就是有你在身边❤

孤单是一种境界。文/张小娴没有伴侣的时候，即使是孤单，也可以很快乐。这个时候，孤单是一种境界。你可以一个人走遍世界，结识不同的朋友。你也可以选择下班之后，立刻回到家里，享受自己的世界。一个人的孤单，并不可怕。最可怕的，是有了伴侣之后那份孤单。伴侣糟糕。你却不能离开他，那是最孤单的。你和他，曾经有过许多快乐的时光，你以为从此不再孤单。只是，许多年后，你忽然发现，你宁愿孤单一个人。假如只有你一个人，你用不着再向他交代你的行踪，你毋须再迫自己和他一起成长或一起不成长，你不必再听他唠叨，你不用再迁就他，你不用再向他说甜言蜜语。当你为他做了这一切，你竟然感到无比的孤单。然而，你有太多理由不能离开他。你不忍心让他孤单，不如你自己孤单好了。原来，所有的责任、感情、承诺、道德、传统、忍耐，都是孤单的源头。孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

电脑前的取暖装备和姿势，你最适合哪一种？

夫妻用古诗吵架，跪拜了…… 举报举报夫妻用古诗吵架，跪拜了…… 妻子：日照香炉生紫烟，你与何人在聊天？丈夫：黄河之水天上来，就是普通一女孩。妻子：万水千山只等闲，微信闲扯这么甜？丈夫：日出江花红胜火，我俩只是谈工作。妻子：曾经沧海难为水，你俩肯定有一腿。丈夫：除却巫山不是云，谁要骗你不是人。妻子：黄河远上白云间，聊天为啥躲一边？丈夫：柳暗花明又一村，怕你插嘴乱出声。妻子：春风又绿江南岸，有胆手机给我看。丈夫：野火烧不尽，你咋不相信？妻子：海内存知己，鬼才相信你。丈夫：离离原上草，不信就拉倒。妻子：关梁蜀道难，这事没有完。丈夫：我自横刀向天笑，看你还能咋胡闹？妻子：万里长城永不倒，去你单位把她找。丈夫：天涯谁人不识君，你就不能省点心。妻子：三千粉黛无颜色，敢做敢当别耍赖。丈夫：天涯何处无芳草，讲点道理好不好。妻子：红尘白浪两茫茫，从此不准上我床。丈夫：东方不与周郎便，正好出去做保健。妻子：千里江陵一日还，我不给钱看你玩。丈夫：两岸猿声啼不住，老子我有小金库。妻子：白毛浮绿水，今生遇到鬼。丈夫：锄禾日当午，娶了母老虎。

请尽量改掉在别人面前玩手机的毛病！请尽量改掉在别人面前玩手机的毛病！世界最遥远的距离是：我在你身边，而你却在玩手机！这会让人很不爽！一家咖啡馆的牌子上写道：“ 我们没有 WiFi；和你身边的人说说话吧！” 以后人们离婚的原因大部分是因为手机而不是婚外情.. 现在跟很多朋友一起吃饭聊天对方都在不停的微信，语音，自拍，刷屏，心不在焉！！！不由的悲从心生，看别人不停的摆弄手机，自己也就得玩，否则气氛尴尬无比。回到家里也是如此景象，夫妻之间懒得交流，懒得倾听，各自忙着玩手机，所以我很认同下面这段话：百年前躺着吸鸦片，百年后躺着玩手机，姿态有着惊人的相似。您可能没时间亲子，可能没时尽孝，然而却花大把的时间捧着手机沉思、傻笑。不知不觉中我们形成了一种可怕的习惯，早晨睁开眼第一件事是摸摸手机在哪里，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，似乎离了手机就与世隔绝一般的孤独！！！其实今日的智能手机与当初的鸦片一样、残食着我们的热情与灵魂，。世界上最遥远的距离就是……我在你身边，而你却在 …玩手机！我赞同我反省！所以我转发！

成功的催化剂【成功的催化剂】1、诚实讲信用；2、对生命充满热情；3、自信但不自负；4、拥有积极阳光的心态；5、目标明确；6、凡事主动；7、做正确的事、正确地做事；8、非常勤奋、用心。9、有爱心、大度，受人欢迎；10、做事专心、细心，不求最好，但求更好；11、身心健康；12、能够禁得起诱惑。

很美的10封信，累了就打开看看很美的10封信，累了就打开看看《第一封》写给你假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，让人回味，令我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨，有一种人可以百看不厌。《第二封》写给幸福一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。在无数的夜里，说过的话、打过的电话，看过的电影、流过的眼泪……看见的或看不见的感动，我们都曾经有过，然后在时间的穿梭中，一切成为了永恒！《第三封》写给努力不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨怀才不遇无人赏识。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。《第四封》写给修为看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。《第五封》写给了解有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。《第六封》写给独自一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；一个人单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母；一个人单身久了，就买很多鞋子，会独自去很多很远的地方旅游；一个人单身久了，就不经意悄悄流泪，但会在众人面前什么都无所谓。《第七封》写给宿命每一段记忆，都有一个密码。只要时间，地点，人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。你也许会说“不是都过去了吗？” 其实过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫“无能为力” 。《第八封》写给成长有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就长大了。《第九封》写给来生如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，不依靠不寻找。《第十封》写给本真身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。

媳妇听好了、这是我给你定的家规，你必须无条件的遵从。我不准的••• 1、我不准你自己承受难过、媳妇、你家老头子我的肩膀是摆设么。那是只为你遮风挡雨的，懂么 2、我不准你后挂电话，‘嘟嘟嘟、’这声音最令人失落了，你感情那么丰富、心那么脆弱、你心痛一下我都恨不得自己少活十年； 3、我不准你孤单，无论你失去了什么，都要记得‘还有我’，有我陪你你永远都不会是一个人； 4、我不准你熬夜，老婆子，你傻是怎末的，熬夜很累滴懂不？你累我会心疼，所以‘十点一到，必须睡觉’； 5、我不准你早起，少废话，让你睡你就睡，等我把早餐做好端在你面前时你再起来； 6、我不准你胡思乱想，告诉你，我心就这麽大装的全是你，根本就没空间了，所以我只爱你一个； 7、我不准你减肥，记着，无论你变成什么样了，在我的心中你一直是最美的，我只要你健康， 8、我不准你自己走夜路，怕黑是么?那就乖乖的站在我旁边握紧我的手，我会带你冲破黑暗，风浪再大你的前边总有我； 9、我不准你撒娇，我管你生病有没有吃药的习惯呢，生病了就要吃药‘必须、立刻、马上、’吃，因为我要你活得比我久； 10、我不准你吃醋，这辈子除了你我谁都不要，无论我的身边有谁，我也只要 ONLY YOU; 你 11、我不准你做世界上第一幸福的人，因为有你我就是最幸福的人了，所以你只能做第二；我允许的••• 1、我允许你喝酒，不可以多喝、而且必须得有我在身边才可以； 2、我允许你很笨，因为我喜欢你那傻傻的样子，而且你老公我这麽聪明，正好互补； 3、我允许你不坚强，我喜欢被你依靠，有事不许一人扛，为你做事那是我的幸福，幸福懂么，你无权扼杀； 4、我允许你胆小，我就是喜欢当你的英雄，我就是喜欢保护你； 5、我允许你有好多异性朋友，因为我相信你； 6、我允许你抽烟，我们都戒不掉的东西那就一起犯罪吧，真的受不了了就吸一颗，但只是第一口是你的、、、 7、我允许你冲我发脾气，谁都有心情不好的时候，我媳妇也不例外，但别当做习惯； 8、我允许你无理取闹，但别挑战我的极限； 9、我允许你懒惰，媳妇是用来宠的，但要分场景，对我的爱绝不可以懒惰； 10、我允许你比我成功，但是在你心中我必须是最优秀的，我也会努力证明我是最优秀的； 11、我允许你对自己比对我好，除了我自己把你交给谁照顾我都不放心，如果你对自己很好，但我不再时，我放心些。

最后最终抢了个第三

据说爸爸第一次听到女儿有男朋友的时候的感觉，就像农民伯伯辛辛苦苦中了一季的白菜被猪给拱了。而爸爸第一次听到儿子有女朋友的感觉就像辛辛苦苦养的猪终于会拱白菜了

感恩节怀着一颗感恩的心，感恩什么的每一个人，不管对你怎样，只是他们陪伴你成长。

为了您和您家人的健康，赶快抓紧时间看看吧立刻检查一下你家里的牙膏管底部，如果是黑色条马上扔掉！晕死！下次，买牙膏一定要仔细看清楚颜色，而不是盲目相信所谓品牌。大家买牙膏请留心，买牙膏时注意牙膏管反面底部的颜色条，今天才知道，原来颜色条有含义啊！共分4种：绿、蓝、红、黑。绿色：纯天然；蓝色：天然+药物；红色：天然+化学成分；黑色：纯化学。尽量选择绿色和蓝色的吧！国内的牙膏，包括儿童牙膏，居然大多都是化学的，太过分了！如果你看到了，抓紧时间转发吧，让你身边的朋友理性的选择牙膏，毕竟要用一辈子的！

真正的美丽，不是青春的容颜，而是绽放的心灵。

去爱一个能够给你正面能量的人该爱一个什么样的人？在很遥远的某一天，当我的孩子仰头向我提出这个问题，我会微笑地回答他/ 她：去爱一个能够给你正面能量的人。每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中，间接地寻找着幸福，直接地寻找着能够让自己幸福的一切事物：物质、荣誉、成就、爱情、青春、阳光或者回忆。既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目。人生就是在没完没了的工作和一样没完没了的电视节目中度过的。拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办，一直担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员，每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情，不停算计、紧张和忧愁。拥有正面能量的人，会对生活乐观对自己信任。他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。不要找一个无知的人过日子，他们没有树立起完整的人生观，或者对事情价值的判断缺乏基准线。他们常会做出匪夷所思的决定，不能独立思考或者过于固执己见。他们优柔寡断或专横无礼，他们扭捏作态或者刻板无情。不是因为别的，正是因为无知。拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。不要找一个容易放弃的人过日子。他们得过且过永久性地安于现状。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，为了抵挡失败或者因为怕麻烦，他们可以放弃一整个世界。拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓。他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。让这样具有正面能量的人导正你的灵魂和行为，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。这一定，比任何财富更能长久的滋养你的心灵。

《leaving on a jet plane 》演唱：匡瑞强 All my bags are packed, I’m ready to go 我的行李已经装满了，我准备离开这里 I’m standing here out side your door 我站在你的门外 I hate to wake you up to say good-bye 我不想和你说再见 But the dawn is breaking it’s early morning 但是黎明将近，已经是早上了 The taxi’s waiting he’s blowing his horn 计程车正在等着 Already I’m so lonesome I could die 我想我会一直孤独，直到死 So kiss me and smile for me 所以，亲吻我并给我微笑 Tell me that you’ll wait for me 告诉我你将会等我 hold me like you’ll never let me go 抱着我就像你永远不会让我远行一样 Cause I’m leaving on a jet plane 因为我将要乘喷射机离去 Don’t know when I’ll be back again 当我再次回去时你不会知道 Oh, baby, I hate to go 哦，亲爱的，我不想离去 There’s so many times I’ve let you down 很多次我都想带你走 So many times I’ve played around 很多次我们在那里玩 I tell you now they don’t mean a thing 现在我告诉你他们并不意味着什么 Every place I go I’ll think of you 去每一个地方我都在思念你 Every song I sing, sing for you 唱每一首歌，我都是为你而唱 When I come back I’ll bring your wedding ring 当我回来，我收到了你的婚礼请贴 So kiss me and smile for me 所以，亲吻我并给我微笑 Tell me that you’ll wait for me 告诉我你将会等我 hold me like you’ll never let me go 抱着我就像你永远不会让我远行一样 Cause I’m leaving on a jet plane 因为我将要乘喷射机离去 Don’t know when I’ll be back again 当我再次回去时你不会知道 Oh, baby, I hate to go 哦，亲爱的，我不想离去 Now the time has come to leave you 现在，我将要离去 One more time lei me kiss you 再亲吻我一次 Then close your eyes I’ll be on my way 闭上眼睛让我在爱情的世界里遨游 Dream about the days to come 梦想着那一天的到来 When I won’t have to leave alone 当我不会自己孤单的离去 About the times I won’t have to say 在那段时间里我不会说 Kiss me and smile for me 所以，亲吻我并给我微笑 Tell me that you’ll wait for me 告诉我你将会等我 hold me like you’ll never let me go 抱着我就像你永远不会让我远行一样 Cause I’m leaving on a jet plane 因为我将要乘喷射机离去 Don’t know when I’ll be back again 当我再次回去时你不会知道 Oh, baby, I hate to go 哦，亲爱的，我不想离去 I’m leaving on a jet plane 我将要乘喷射机离去 Don’t know when I’ll be back again 当我再次回去时你不会知道 Oh, baby, I hate to go 哦，亲爱的，我不想离去

心灵之声曲名《And I Love You So》生活曾是多么孤独，此刻... and i love you so 我是如此爱你 the people ask me how 别人问我有多爱 how i've lived till now 我是如何活到现在 i tell them i don't know 我告诉他们，我不知道 i guess they understand 我想他们会明白 how lonely life has been 生活曾是多么孤独 but life began again 我得到重生 the day you took my hand. 就在我们牵手的那一天 and yes i know 是的，我知道 how lonely life can be 生活可以多么孤独（无爱） the shadows follow me 只有影子陪伴着我 and the night won't set me free 黑夜令我困顿 but i don't let the evening get me down 但它不能使我沮丧 now that you're around me. 因为，此刻有你在身旁 and you love me too 你也是爱我的 your thoughts are just for me 你的所思所想都是为我 you set my spirit free 你放飞我的心 i'm happy that you do. 我因你所做的一切而幸福 the book of life is brief 生活的书，总是短暂 and once a page is read 但读过一页就会明白 all but love is dead 除了爱，一切已死 this is my believe. 在我的信仰中 and yes i know 我是如此爱你 how lonely life can be 生活可以多么孤独（无爱） the shadows follow me 只有影子陪伴着我 and the night won't set me free 黑夜令我困顿 but i don't let the evening get me down 但它不能使我沮丧 now that you're around me 因为，此刻有你在身旁

上、下、左、右，卖个萌！

每个人都有他的路，每条路都是正确的。人的不幸在于他们不想... 每个人都有他的路，每条路都是正确的。人的不幸在于他们不想走自己那条路，总想走别人的路。

凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。路人看见睡在雨中的流浪猫，发挥爱心递给它一把雨伞，让它在睡梦中不因雨淋而感冒着凉。无独有偶，在台湾也有不少爱心妈妈会替流浪猫撑伞，保护它们的饲料不被雨淋湿、受潮，吃饭时也能保持身体干燥。小小的贴心举动，不仅是对弱势生命的垂怜，也代表这世界仍充满温暖和爱。

教大家三个动作，让大家摆脱头晕，背痛是不是坐久了感觉全身硬邦邦，有时候腰酸背痛。教大家三个动作，让大家摆脱头晕，背痛困扰。

身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。心决定性叫心性，性决定命叫性命，命决定运叫命运，运决定气叫运气，气决定色叫气色，色决定相叫相貌。我们讲长寿，有这麽四种人长寿：第一种，没心没肺的人长寿；第二种，稀里糊涂的人长寿；第三种，平静的人长寿；第四种，觉悟者长寿。那麽到底病是怎麽来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这就得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。不是有知识的人就能当官，不是这个样子，不是有才干就能当老板。现在很多人不服气：“这个人什么也不是怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静。有的人当官的时候很平静，当个局长像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。现在很多人老较劲：“你看这个领导没什麽才能。”他需要有才能吗？天不喜欢有才能的，不喜欢你有才干，只喜欢平静，天喜欢平静祥和，另外，“天道无私，常予善人”，天亦喜欢仁德无私。所以佛教讲的是中道，儒家、道教讲的也是中庸、中道。平静能致远，平静才能达到永远。有知识的人叫小聪明，那什么叫有智慧呢？大伙把智慧的慧字写出来——你看智慧的慧字是下面一个心灵的心，上面加个笤帚反向清扫，将获得生活事业的双丰收。但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看你那么脏！请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很脏！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多也仅仅是小聪明。有的人聪明一世，最后到老什么都不是，太多了！有的人什么都不行，傻人有傻福！首先，人的病是由心生的，命也是由心生的。所有的宗教，无论是道教、佛教、天主教、伊斯兰教、基督教……不管什么教，都是讲命由自己的心生出来。病也是由心而生，只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。不然所有这些宗教不可能诞生并发展到今天，要是不能变命的话那还发展它干嘛？还要它干嘛？实际上所有的病都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能发生疾病。“身是菩提树，心如明镜台”。这句话告诉人们：“身体是心灵的镜子”。能认识这一点的人很少，另外第二点他说：“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。首先，能看到自己尘埃的人就寥寥无几，何况“时时勤拂拭”呢？能拂拭的人就更少了！此生积累的这麽多心灵垃圾从现在开始用心灵的方法清扫。我们这个方法又可以总结为观世音的观字，观字左面是个又，右面是个见字——又看到自己过去的历史。为什么那个女孩刚才说：“我寒气很重”，我对她说：“你担心害怕呀”。因果就是这个心情生的，必须断灭因果才能改变自身的心性，心变了世界一切都在变。原来一切的根本都在于心和性，而这个性字又是竖心旁的心字边加一个生命的生——心生的。但是现在人糊涂了，不知道心能生一切，心能灭一切，从哪儿生就应该从哪儿灭。用什么方法来修呢？首先是又见，然后第二个方法就是又起，又起正见，“又起正见”什么意思呢？就是将过去的心灵反向清扫。那么第三个叫反观自照，第四个叫修改人生观。原来不改变人生观是不可能觉悟的，不清扫自己的心灵垃圾不可能祛除疾病，不可能转变命运。

你能留给岁月的，岁月能留给你的，除了一个最好的自己，别无... 你能留给岁月的，岁月能留给你的，除了一个最好的自己，别无他物。

我都要馋死了，怎么办

总有那样一两句，滴墨成伤，蓦然震动你的心扉。 1. 其实，我不是一定要等你，只是等上了，就等不了别人了。 ——《朝露若颜》 2. 如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就！而我不愿意将就。 ——《何以笙箫默》 3. 我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。 ——《念念不忘》 4. 第一步，抬头。第二步，闭眼。这样，眼泪就都流进心里了。我想起来了我从来没有不喜欢你，那些让你伤心的难听话，全是我撒谎。 ——《岁月是朵两生花》 5. 言希，没有我在家等着你，不要，忘了回家的路。 ——《十年一品温如言》 6. 一生一世……不离不弃！你是我的……我亦是你的。 ——《独步天下》 7. 我知道她想要什么，可是我给不了她。静婉，我给过你的，再也给不了别人。 ——《来不及说我爱你》 8. 我已经暗恋他很久了，如果我不走到他的前面，他永远不会看见我。 ——《被时光掩埋的秘密》 9. 时间没有等我，是你忘了带我走。 ——《夏至未至》 10. 岁岁长相伴，白头不相离。 ----------《长相思》 11. 如果幸福不在巴黎，就一定在别处。可是我的世界已没有巴黎，只有你。 ——《巴黎没有摩天轮》 12. 你喜欢我，因为我是个不错的人，但你爱他，哪怕他是个错的人。 ——《许我向你看》 13. 遇见你，我打开一扇门，门后是天堂。 ——《原来爱很殇》 14. 你的心，是我去到世界尽头、也想回来的地方。 ——《温暖的弦》 15. 原来眼泪真的可以绵绵不绝, 而天堂却比不上你对我的微微一笑。 ——《一光年的距离有多远》 16. 你转身的一瞬，我萧条的一生。 ——《何以笙箫默》 17. 如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样。 ——《曾有一个人爱我如生命》 18. 明明是无所谓的东西，一旦自己突然说好想要，久而久之，就真的很想要了。牧小枫，我想要你。 ——《牧小疯的燃情岁月》 19. 有时候恨你，更多的时候我爱你。 ——《原来你还在这里》 20. 曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯。 ——《致我们终将逝去的青春》

我要对我爱的人表白

居家必备啊，赶紧看看吧。

把最好的自己留给对的人

我觉得触动了我内心的一根弦