清雅又倜傥灬不倒翁0N kryste3928
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求助，冬天，大家都是如何锻炼的啊？ 至从5月份被检查出糖尿病以后，一直在坚持每天慢跑30分钟，并买了强生的血糖仪进行血糖监测，幸亏的是血糖控制的还不错，只是偶尔有些小幅度的波动。但是现在已经立冬了，气温会越来越低，出去锻炼怕不小心感冒了，至从患上糖尿病以后抵抗力变的很差，而且还容易摔倒……所以想请教一下大家，在冬天都是如何进行锻炼的啊？在室内锻炼效果显著吗？
求助，冬天，大家都是如何锻炼的啊？ 至从5月份被检查出糖尿病以后，一直在坚持每天慢跑30分钟，并买了强生的血糖仪进行血糖监测，幸亏的是血糖控制的还不错，只是偶尔有些小幅度的波动。但是现在已经立冬了，气温会越来越低，出去锻炼怕不小心感冒了，至从患上糖尿病以后抵抗力变的很差，而且还容易摔倒……所以想请教一下大家，在冬天都是如何进行锻炼的啊？在室内锻炼效果显著吗？
血糖自测有讲究 昨天我那整天应酬多、不注意饮食、大腹便便的老公被确诊为2型糖尿病，刚听到这消息时，一下子就“懵了”，有种天塌地陷的感觉，不过很快我就镇定下来，作为糖人的家属我必须要坚强，做他最坚实的后盾，帮他战胜糖尿病。迅速的查阅了相关的资料，觉的当务之即是先购买血糖仪，血糖的自我监测对治疗糖尿病起着至关重要的作用。反复对比之后下单强生的稳豪倍优血糖仪，并百度了一些自我血糖监测的注意事项，和大家分享一下： PS：以后估计就是坛子里的常客了，还请大家多多关照。 根据血糖监测时间的不同，可分为空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖和随机血糖等。 　　空腹血糖，是指禁食8~12小时、早餐前测定的血糖值，宜在清晨6:00~8:00进行。 　　而餐前血糖，则包括早餐前、午餐前和晚餐前血糖。 　　应注意的是，早餐前血糖既可以是空腹血糖，也可以不是空腹血糖（即不一定要禁食8小时以上），二者概念不完全一样。 　　餐后2小时血糖，是指三餐（早、午、晚）后2小时（从进食第一口食物时开始计算时间）所测定的血糖值。 　　而随机血糖，是指一天中任意时间测定的血糖值，包括睡前血糖、夜间血糖等。 　　空腹血糖、餐前血糖和睡前血糖，都不同程度地体现了基础血糖的控制情况；而三餐后2小时血糖，则反映了进餐后的血糖控制效果。 血糖监测，适时而定 　　由于每个人的血糖控制情况不一样，而且每个人的血糖控制情况都会变化，因此，如何选择血糖监测的时间、频率及次数，不能一概而论，一般分以下几种情况： 　　糖尿病病情控制较差时　此时往往空腹和餐后血糖水平都很高。由于空腹血糖是基础，若空腹血糖高，那餐后血糖肯定也很高。因此，此时的血糖监测，应以空腹、餐前和睡前等基础血糖监测为主。 　　当空腹血糖控制良好时　“基础”打好了,我们就需要更多地关注餐后血糖，因它随“食”而变。若餐后血糖经常波动，那糖化血红蛋白往往也不能达标。而这就意味着血糖控制得还不够好。所以，此时应以餐后2小时血糖监测为主。 　　当血糖控制良好，空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白均达标或接近达标时　此时固然值得庆贺，但我们还是要多留个心眼——注意低血糖，特别是对儿童和老年病人。严重或持续时间较长的低血糖，会损伤儿童的大脑发育，易引起老年病人的心脑血管意外。 　　由于低血糖往往发生在空腹、餐前、睡前或夜间，所以，应监测这些时段的血糖，尤其是出现低血糖症状时。 　　使用口服药和生活方式干预的病人，通常病情比较稳定，可每1~2周或每月选择一天监测血糖2次（包括早餐前和早餐后2小时）。 　　但要注意，若遇特殊情况（如剧烈运动、感冒、发热、腹泻等），应加强血糖监测。此外，在参加宴会或进食特殊食品后，也应测餐后血糖，以了解进食的食物对血糖的影响，这有助于今后调节饮食和选择食品。
糖妈妈的无奈：我是一苦逼的倒霉熊。。 从28周糖耐没过以后，折腾就开始了。。。。。。。。我是2小时血糖高，空腹和1小时都正常,很不幸的被定性为妊娠期糖尿病！哎。。我没有家族遗传，平时也不爱吃甜食，原本以为这个东西跟我肯定没有关系，最后还是。。。去看了营养门诊，买了血糖仪，一天扎7回的日子开始了，一周一复查，每次都是饭后血糖高点。现在我的手指就像马蜂窝一样。。。我觉的我就是一只苦逼的倒霉熊。。。悲催啊。。。。。。。这样的日子要一直到生吗？？？？？
糖妈妈的无奈：我是一苦逼的倒霉熊。。 从28周糖耐没过以后，折腾就开始了。。。。。。。。我是2小时血糖高，空腹和1小时都正常,很不幸的被定性为妊娠期糖尿病！哎。。我没有家族遗传，平时也不爱吃甜食，原本以为这个东西跟我肯定没有关系，最后还是。。。去看了营养门诊，买了血糖仪，一天扎7回的日子开始了，一周一复查，每次都是饭后血糖高点。现在我的手指就像马蜂窝一样。。。我觉的我就是一只苦逼的倒霉熊。。。悲催啊。。。。。。。这样的日子要一直到生吗？？？？？
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糖妈妈的无奈：我是一苦逼的倒霉熊。。 从28周糖耐没过以后，折腾就开始了。。。。。。。。我是2小时血糖高，空腹和1小时都正常,很不幸的被定性为妊娠期糖尿病！哎。。我没有家族遗传，平时也不爱吃甜食，原本以为这个东西跟我肯定没有关系，最后还是。。。去看了营养门诊，买了血糖仪，一天扎7回的日子开始了，一周一复查，每次都是饭后血糖高点。现在我的手指就像马蜂窝一样。。。我觉的我就是一只苦逼的倒霉熊。。。悲催啊。。。。。。。这样的日子要一直到生吗？？？？？
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糖妈妈的无奈：我是一苦逼的倒霉熊。。 从28周糖耐没过以后，折腾就开始了。。。。。。。。我是2小时血糖高，空腹和1小时都正常,很不幸的被定性为妊娠期糖尿病！哎。。我没有家族遗传，平时也不爱吃甜食，原本以为这个东西跟我肯定没有关系，最后还是。。。去看了营养门诊，买了血糖仪，一天扎7回的日子开始了，一周一复查，每次都是饭后血糖高点。现在我的手指就像马蜂窝一样。。。我觉的我就是一只苦逼的倒霉熊。。。悲催啊。。。。。。。这样的日子要一直到生吗？？？？？
【高血糖】糖妈妈的无奈：我是一苦逼的倒霉熊。。 从28周糖耐没过以后，折腾就开始了。。。。。。。。我是2小时血糖高，空腹和1小时都正常,很不幸的被定性为妊娠期糖尿病！哎。。我没有家族遗传，平时也不爱吃甜食，原本以为这个东西跟我肯定没有关系，最后还是。。。去看了营养门诊，买了血糖仪，一天扎7回的日子开始了，一周一复查，每次都是饭后血糖高点。现在我的手指就像马蜂窝一样。。。我觉的我就是一只苦逼的倒霉熊。。。悲催啊。。。。。。。这样的日子要一直到生吗？？？？？
转载：小米3竟然上新闻联播了 米3今晚上新闻联播了，说是世界最快的手机，果然是两个无节操的走到一起了
转载：小米3竟然上新闻联播了 米3今晚上新闻联播了，说是世界最快的手机，果然是两个无节操的走到一起了
《转》小米3/诺基亚1020对比图赏 抄袭从正面开始 9月5日小米公司正式发布了小米手机3，尽管小米手机3再次以强大的硬件配置和出色的性价比出现，但是当我们看到小米手机3的庐山真面目时，不得不让人惊呼，这不是诺基亚的Lumia吗？没错，小米手机3的外观设计看起来确实非常像诺基亚Lumia系列手机，这让所有人都感觉这次小米手机的设计师将诺基亚彻彻底底的抄袭了一把，今天我们就拿来了诺基亚最新推出的1020，看一看小米手机抄袭的是不是很“到位”。抄袭见功力 小米3/诺基亚1020对比图赏诺基亚1020与小米手机3 从机身正面看去，我们已经可以看出小米手机3和诺基亚1020有着一些相似之处，小米手机3和诺基亚1020两款手机的屏幕表面都采用了黑色面板，前置摄像头也都出现在手机听筒的右侧，只是与听筒的距离有所不同。诺基亚1020的听筒位置更接近外边框，而小米手机3的听筒位置则在表面的玻璃面板上。诺基亚1020与小米手机3硬件配置对比诺基亚1020与小米手机3小米手机3机身正面与诺基亚1020相似度50%机身屏幕下方的触摸式按键 在屏幕的下方，小米手机3也向诺基亚1020一样，将三个触摸式按键设计在黑色面板上，当然作为Android操作系统的小米手机3是不会将诺基亚Windows Phone手机的图标也抄了去的。如果您觉得这两款手机的机身正面还不是特别相似的话，那么就接着往下看吧。 机身背面同为磨砂处理 来到机身背面，我们可以看到诺基亚1020与小米手机3都将机身背面设计为一个水平的表面，当然，诺基亚1020由于配备了4100万像素Pureview摄像头，所以机身背面背着一个“奥利奥”。不仅两款机型的表面平平整整，在工艺处理上小米手机3也采用了与诺基亚1020相同的磨砂工艺处理，摸起来的手感也是非常接近。小米手机3与诺基亚1020机身背面小米手机3与诺基亚1020机身背面 就这样猛地看上去，如果这两款手机在小米发布会之前出现，而又没有带着小米手机的LOGO，说不定很多人都会以为这是诺基亚又出新产品了呢，可这样的设计在小米手机3发布之前你一定不会把它和小米手机联系在一起的。小米手机3与诺基亚1020机身背面的摄像头
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