邓蒂斯的个人资料

独处不孤独，共处不厌倦　　如果，我们是因为孤独而相互走近，这样的婚姻必定会彼此约束，让对方感到厌烦。对方厌烦了，两个人就要分手，分手之后又会孤独。因为孤独而继续寻找，结婚之后又会感到厌烦，从而彷徨无助。这不是对与错的问题，而是我们的心态在发挥作用。为了便于应对这样的状况，我们首先要了解心理变化的规律。　　有的人明明知道依赖对方不对，却还是忍不住依赖对方，于是感到痛苦。之所以产生依赖心理，那是因为自己的羯磨，谁都无能为力。我们不能受制于依赖心理，不能过于沉湎其中。受这种心态摆布的结果，最终只会束缚自己。　　当然，并不是这样想想，“依赖心理啊，你不要出现”，就能避免依赖的。它形成于潜意识，仅凭我们的意志无法改变。这时候，我们应该认真审视自己的心态。　　当我们追随依赖心理的时候，也就等于束缚了自己，这点必须牢牢记住。　　家有这样的两面性。家能保护我们，让我们感到舒适，同时也有可能变成监狱。父母也是这样，虽然会照顾子女，却也可能成为唠叨鬼。　　如果因为讨厌监狱而想逃离家庭，就会成为流浪者。流浪久了又会感到孤独，于是重新回家。回家就要看别人的脸色生活，于是再次逃离。逃离之后又感到孤独，于是再次回家。　　一个人孤独，两个人厌倦。这样不行，那样也不行。这就是我们彷徨的人生。　　若想这样也行，那样也行，我们就应该做到独处不孤独，共处不厌倦。　　只有自身变得完整，那么一个人也不会感到孤独，两个人在一起也不会厌倦。因为对于对方没有期待，所以也就不存在烦心事。一个人也不觉得孤独的关键，在于对任何人都无所求，感觉不到缺憾。一个人生活也好，两个人生活也好，选择起来非常自由。　　仔细观察自己，如果是喜欢依赖别人的性格，那你要么按照自己的羯磨生活，要么努力做到越孤独越不依赖别人，独立解决问题。　　那么，如果做到越孤独越不依赖别人呢？在这之前，我们需要仔细思考一个问题——孤独究竟来自何方？　　孤独的产生，不是因为我们身边没有别人。孤独来自我们心灵之门的关闭。如果心生厌恶，即使夫妇同床共枕，相拥而眠，依然会感到孤独。如果没有厌恶之心，身居深山独处十年的僧人也不会感到孤独。　　孤独，不仅出现于你为分分合合苦恼之时，如果关闭心灵的门，孤独就会来到你身旁。哪怕你周围有很多人，孤独也在所难免。　　相反，只要打开心灵之门，即使身处深山也不会孤独。昆虫可以成为朋友，鸟也可以成为朋友；田鼠可以成为朋友，夜空的星星也可以成为朋友。　　只要睁开眼睛，夜里也看得见。如果闭上眼睛，青天白日也什么都看不见。　　孤独是因为关闭了心门　　孤独是因为自己关闭了心门，孤独的人就好像是在光天化日之下闭着眼睛喊“天好黑啊，为什么这么黑”。如果有了这层认识，自己就可以摆脱孤独了，也就不需要再因为孤独而寻求安慰了。　　通常没钱的人会找有钱的人，孤独的人会找可以安慰自己的人。不管怎么样，这都是出于自私自利的心态，不是吗？　　如果怀着自私心理和别人相处，注定要遭受因果报应。也许这样的选择是人之常情，只要我们提前做好遭受报应的心理准备就好了，然而问题在于人们做选择的时候从来没有想过报应紧随其后。　　如果我们能够认清这点，当我对对方失望的时候，问题不在对方，而是我的期待过高，问题就容易解决了。幸福与婚姻本身无关。

原来这个电视剧是徐静蕾主演的这部电视剧叫情书，不是日本的，出演有徐静蕾、李亚鹏、潘虹、严屹宽、莫少聪、倪志强和刘畊宏。徐静蕾和李亚鹏不是一对，而是和潘虹的姐弟恋，当年不记得是徐静蕾主演，还当成了是两部电视剧。一次只看了一段李亚鹏追潘虹，后来在郑州看得最后一集，男主料理完仇人，女主睡着，男主悄悄走了，回台湾自首服刑，最后圆满在一起。后来再没看过，还以为是两部电视剧，昨天偶然在百科看到才知道我弄错了。去看了最后一集，竟然刘畊宏还弹唱了《世界末日》。

《幸福的黄手帕》好多熟人啊昨天晚上中央六播出了《幸福的黄手帕》，山田洋次导演，高仓健和倍赏千代子（樱花）主演，还有很多寅次郎里面的熟人。寅次郎（渥美清）饰演警察科长渡边。戴起了黑框眼镜，留着八字胡，还是觉得滑稽。厂长（太宰久雄）饰演旅馆老板。也戴上了眼镜，但是一脸严肃，没有厂长的感觉。第23集的女主角桃井薰饰演小川。第21集跟着寅次郎去东京不想回家的小伙子武田铁矢饰演花田，跟寅次郎中的角色差不多。

终于看了寅次郎的第八集原来找到的第八集噪音很大，不能看，终于在B站找到了，汉语日语都有。日语的感觉好，但是我总出戏，还是看汉语了。这集也有阿博父亲。阿寅终于又失恋了，住持仅仅出来一下。阿寅弄花脸，阿寅认错樱花那里太逗了，还有检查许可证。

初追大河剧女城主直虎所感而录第一次追岛国大河剧，这一年将开始不定时地更新感想。

初学者的心得记录我是一个学历不高，对传统文化怀有热情的人，接触论语时间不长，也是第一次在此发帖，未来将会在此不定时地记录我的心得体会，思路可能会比较杂乱。

戒色群聊天两个案例共享（转载）案例1：“我戒色方法就是意淫来了，马上就去洗个热水澡，欲望都没有了，我用这个方法突破了20多天！给大家分享下我的经验啊，以前从未突破过20天，哈！” 案例分析：这个戒友才戒色20多天而已，但是这个方法，却让他突破了以往破戒的天数。虽然这个戒友的方法表面看有很多的弊端，不全面、不究竟、甚至可笑。但是他可以突破自己以往的破戒天数，这里面就一定有道理所在，并非那么简单。去洗澡之前会有一个“执行力”在起作用，并且还有一个“曾经的依赖性（习惯）”在起作用，还有一个“转移力”在起作用，并且还有一个“一定会行”的信念在起作用。所以，解决问题的不是洗澡的表面，而是执行力、依赖性、转移力和信心。看似简单的一个方法，其实，如果你仔细体会，会发觉，一个简单的事物之中其实并不简单，里面就蕴藏着你所成功的秘诀。案例启示：一，要培养自己的一个良好习惯。其二，练习思想上转移力能力。三，就是找到自己认为最佳的好方法、好办法，并“坚信”这个方法一定是最好的，并“坚持”走下去！剩下的执行力如果具备以上几点，就好办了！通过这件小事的成功，希望启发你的悟处，找到最终走向成功的秘诀！加油！案例2：婚后还继续邪淫的： “我今年32，结婚8年，两个孩子的父亲。手淫一直困扰我，我已经有16年的淫史了。现在有淫念我就想想老婆和孩子就会好些，我老婆不知道我手淫，我也没给她说，现在已经勃起不坚了，还老失眠，更要命是还要上夜班。我想问，我在戒的过程中能和老婆同房吗？我应该告诉我的妻子我手淫吗？” 案例分析：我回答了他对于戒色期间当然是和自己的妻子沟通好正淫要尽量节制，同时自己在正淫没有节制时，居然还手淫，这就需要严格的系统戒色、戒意淫方法了，方法很多，我推荐他念佛号克制意淫和学习不净观，把注意力多分散到正当的工作、养家糊口上。这个戒友又问到了需不需要向自己妻子坦白的问题。我的建议是身边有监护人监督当然也很好。但是，要看你的妻子是不是很善解人意。我个人坦白成功的经历是向父母坦白，父母监督我、帮助了我成功戒色。但我没有结婚，没有对妻子的坦白经历。但我可以去给他分析，旁观者清吗。给妻子坦白，或许会给妻子造成四种不安想法。其一“老公不爱我了吧？”其二，“我已经满足不了他了？我是不是该采取点措施，是不是应该在性生活多找点方法，让他从新激起对我的欲望？”妻子如果产生这样的想法当然对自己戒色相当不利！其三，她可能会起疑心而不安，会想，“老公的欲望这么强，在外面是不是经常搞外遇啊？”其四，“我老公原来是这么好色之人！印象大打折扣！”所以，还是先不要坦白，这和父母坦白有区别，搞不好，可能会起反面作用。我给他推荐《色情泛滥对现代人的危害》这部视频，在家里没事就放上，让你的全家都看，精子的宝贵、以及纵欲的危害，这是“潜移默化”的说了自己邪淫，但其实并没有说，并推荐他全家都学习《弟子规》。

戒色不是要你压抑自己，而是提升自己我们看，有不少人戒得很辛苦，比如一破自己设订的戒色天数，就大为懊恼，好像犯下了什么滔天大过，不可原谅，甚至要死要活。但是，却有人对下色情片删了下，下了删，也不见得有那么懊恼。又或者，找个女友同居，也觉得理所当然。你们可以看到这些不同的心态吗？到底，我们的问题出在哪儿？自己一定要认清自己，也要看清自己要走的道路。为什么叫你不要看不良影片？因为这些影片会毒害你的心灵，因为当你年纪轻轻，只有一腔的欲火，却没有是非分辨能力时，你很容易被拉下水。你会被乱丵伦、迷丵奸等扭曲人性的东西所迷惑，你会变得丧失道德，渐失羞耻心。这条路是很可怕的，一旦你自己乱了，你就会乱了社会，你就会去伤害他人。最后，你自己也会堕入深渊，不可自拔。而为什么没有要求你们天数？天数，也是你们在戒色过程中，自己形成的一种戒色方式。因为我们知道，人生来，多少都会有欲望。没有欲望，这个世间也不可能一直生生不息下去，正因为有淫，才有后代。而你自己内在的欲望是与生俱来的，你如何能把它完全消除？但是，你又一直要去压抑它，又要强迫制止它。这会有什么后果？我们在以前的贴子里已经说得很清楚了，就像水笼头，你一直堵，可是终有一天会爆发。所以，单凭一腔热血去堵，又不用合理的方式来引导自己，你就越戒越辛苦，也越痛苦。因为你根本做不到，又要强迫自己做到。为什么做不到？你的心还没有清静到那个程度，你的生活也还没有真正积极充实到那个程度，而你在克制的过程中，只有戒色这一件事，你很孤单，你没有别的来充实自己，也没有理想，所以，一旦破戒，似乎你的整个人生都完了，为什么？你把一生注在天数上。这难道不可笑吗？我们说过，戒色只是清除你人生成功路上的一个障碍，你怎么能用天数来决定你的成败？而我们提倡的戒色，也不是去培养一批形式上不犯戒的木头似的人。你看看论坛认可的成功人士，没有说他几年不犯就是成功，而是他的心态越来越积极乐观，生活更加充实，也愿意行善，心更柔和，知道要远离不良的来源，要充实人生，要对家人负责，这样的人，就是成功的人，并没有要求他建功立业。这是个人的志向与努力，而我们，仅是要求你杜绝不良来源，改善心态，增强体魄，以积极乐观的心来面对生活。以一颗负责任的心，来面对你以后的爱人，对得起你自己，对得起家人。所以，戒色并非要你一味地，无头脑地压抑自己，而是要真正提升你的品德，提升你的能力，增强你的承受力。一个对女性尊重的人，一定不会轻易伤害女性，更不会以占有对方的身体为享乐。这样，自然不会去诱骗少女。去做那些昧良心事的人，自然是没有道德的人。是希望你不要成为丧失道德良知的人，是希望你能好好珍惜你的人生，好好去开创自己的事业，勇于去承担，勇于去创新，勇于去突破难关，不是叫你成天数着时间，不是叫你以另种眼光去看待世界。你们，所以戒色的人，都要静下心来反省自己，在戒色的这段时间里，你的思想有没有更开拓，有没有更加明理，有没有更宽容，更富有爱心，身体有没有更好，如果一项也没有，证明你白来了。好好反思一下自己吧，不要动不动要死要活的，哪像一个男人！

【其他分类】历史上的邪淫事例，后果惨烈（不定时更新）我是一个爱好历史的戒友，看到历史是很多因为邪淫而亡国、毁家、灭身的事例，感慨很多。决定整理这些事例，发帖让更多的人了解，我的文笔并不那样优秀，大家姑且一阅，欢迎大家补充。

人生的思考一思想与品质　　思维是塑造一切的支配力量，从根本上来讲，人与动物的本质区别就在于思维，就在于人能够利用思想这种工具，使自己的意愿得以实现，并带来了无数的欢乐与苦疾。人悄无声息地思想，并最终将思想化为现实。周围的环境只不过是人的观望镜。　　有句格言称：“人的内心是怎样想的，他就会成为怎样一个人。”这句话涵盖了人的全部，它是一句高度浓缩的精辟之言，触及到人生所碰到的各种境况。可以毫不夸张地讲，人就是其所想，人的品质是其思想的总括。　　土壤中没有种子，就没有禾苗破土而出；没有了思想的种子，人的行为也无从谈起。无论是“自然而然”的行为，“出乎意料”的行为，或者是精心设计的行为，都体现出了同一个道理。　　行为是思想的花，欢乐与悲伤则是思想的果；一个人到底能收获甜蜜的果实，还是收获苦涩的果实，都取决于播下的种子。这就是我们常说的“种瓜得瓜，种豆得豆”。　　尽管头脑中的思想使我们成为现实中的人，但思想却是我们精心培植的。　　如果一个人内心包藏邪恶的思想，痛苦就会伴着他走，就像车轮伴着拉车的牛走一样…… 　　如果一个人培植出至纯至真的思想，那么欢乐就将永远与他相伴，就如同他的身影永远与他相伴一般。　　人是自然规律的产物，而非雕虫小技的造化。因果不仅体现在可看得见的物质世界中，而且它也毋庸置疑地暗藏在思想的王国。　　高贵的、至高无上的品质，并非是一种恩赐或机遇，而是在正确思想指导下不断努力的自然结果，是长期培植至高无上的思想之必然所得。卑鄙的、野兽般的品质的形成过程也一样，它是长期包藏祸心的必然结果。　　你就是命运的主宰者　　人生是由自己塑造的。人的行为是由思维支配的，人们在动用武力的思想的指导下，就千方百计地制造出了自我毁灭的武器。人们也崇尚一种思想工具，用这种思想工具可为自己创造出无限的欢乐、力量与和平。通过做出正确的选择，培植正确的思想，人就能够升华至神圣的完美；而对邪恶思想的培植及滥用，则必然导致人沦落到兽类的层次。在这两个极端中间，是各个层次的品质，而且人是自己命运的创造者及主宰。　　在所有美好的真理中，最能够令人愉悦、最能够带来累累硕果的就是：人是思想的支配者，品质的培养者，状况、环境及命运的塑造者。

关于柔性戒色宣传的建议一楼献给国家

剧情年去年县大赛第三是谁，陵南是第四啊。

龙珠超，继续开始龙珠的旅程接触龙珠多年，去年才看完主线，也知道了龙珠超在播，可是没有看，看吧里撕，也不知道到底好不好看。昨天心血来潮看了两集，还是不错，主要满满的回忆，节奏感觉不紧不慢，剧情也很有趣。

不性不婚，那么精神恋爱可以吗？

田冈茂一的梦幻阵容怎么样如果岭南的阵容按照田冈茂一的计划，成功组成如何首发阵容 SG：宫城良田 PS：无空三井寿 SF：流川枫 PF：仙道彰 C：鱼住纯替补阵容福田吉兆、越野宏明、植草智之、池上亮二这套阵容，不敢想象啊！

翔阳VS陵南，大家分析下先发阵容： SG藤真健司：植草智之；藤真健司能力全面，球队核心；植草智之心态稳定，失误少。藤真健司占优。 PG长谷川一志：越野宏明进攻防守平均，都不是战术核心，长谷川一志身高优势明显，略占优。 SF永野满：仙道彰仙道彰全面胜出，仙道彰占优。 PF高野昭一：福田吉兆福田吉兆身体条件占优，能当主攻点，就是防守差，不过高野昭一没突出进攻能力。福田吉兆占优。 C花形透：鱼住纯、同为神奈川三大中锋，但花形透有一定吨位又技术细腻阴柔，鱼住纯完全依靠身体高大阳刚，可以说花形透打鱼住纯是以柔克刚，花形透占优。双方纸面实力差距不大。

三井的过去怎么会没人知道按道理一个学校能有多大，MVP肯定全校瞩目，三井的过去怎么会没什么人知道？

高一健康的三井寿，对比仙流牧真如何毕竟国中的MVP，如果顺利发展的话，跟帝王牧和教练男如何的地位，应该神奈川三足鼎立吧。

新年趣味讨论帖一楼

我开始重温灌篮高手先补全漫画，名字是《篮球飞人》。

时间管理的十二个魔法　　魔法1：设立明确的目标；成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；明确的目标，这一目标便是你身体健康的目标，家庭的目标，人际关系的目标，工作的目标，理财的目标，心智成长的目标，休闲的目标，以及你心灵的目标。　　你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。　　魔法2：学会列清单；1. 年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2. 季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；3. 每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4. 每天晚上把第二天要做的事情列出来。　　魔法3：20：80定律；用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。谈到时间管理，有所谓紧急的事情、重要的事情，然而到底应做哪些事情？当然第一个要做的一定是紧急又重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高生产力的事情。然而一般人都是做紧急但不重要的事。你必须学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。　　魔法4：设计一个"不被干扰"的时间；假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。比尔盖茨说，这种时间你持续8个月以上，你的事业将不可思议！持续一年以上，你将成为你那个行业的国内第一名；那么，坚持三年呢？你将成为你行业领域的世界第一名！比尔盖茨称之为八一三定律。他就是这么走过来的。比尔盖茨每天早上开车到办公室的时候，并不立刻到楼顶他的办公室去上班，而是坐在车子里面打电话，拿手机打电话。他这样做是因为那时候最没干扰，可以先把最重要、最需要打的电话打掉，再上楼工作。　　魔法5：要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾；你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。　　魔法6：每一分钟每一秒做最有效率的事情；你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做它做好。至于如何确定什么事情是最有效率的事情呢？有个心理学家提出“五分钟思考法”的原则，就是说遇到一些小事情不要犹犹豫豫，不要反复去思考，只要五分钟就可以解决问题。这五分钟是这样分配的：第一分钟先来决定目标和课题，就是说我究竟要做什么，达到什么样的目的。接下来的两分钟是思考的扩张及探求，要达到这个目标，我要有哪些准备条件，具体要做哪些事情，可不可行。最后的两分钟你就必须整理思路，定出结论。当你遇到一些小事情，就可以用“五分钟思考法”来衡量，这样就可以减少很多无谓的时间浪费。　　魔法7：要充分地授权；列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后开始找人授权，找适当的人来授权，这样效率会比较好。　　魔法8：同一类的事情最好一次把它做完；假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考，用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。　　魔法9：严格规定完成期限；巴金森在其所着的《巴金森法则》中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一小时内做完它。　　魔法10：检讨是成功之母；你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，早上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你检讨浪费时间的根源，你才有办法改变。　　魔法11：多向成功人士学习；时间大于金钱，用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习；千万要仔细选择，你所接触的对象，因为这会节省你很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了40年时间成功，你跟10个这样的人一起，你是不是就浓缩了400年的经验？　　魔法12：辅助方案；有些一件事情，有时候会受到客观因素的不良影响，所以制定时间管理策略时，一定要制定一套辅助方案。当你有A计划以后，还应有一个辅助方案。当A方案不能达成的时候，你立即有一个补充行动方案。

【成长记录】重新上路，再升级，战心魔星期日雪重生第一天没啥好说的，两边都是老同志了，刚刚关掉片子，全部删了，错了要改，不能破罐破摔，做好每一天。加油！

双十一你怎么过的？昨天没看电视，电脑也没看任何消息，竟然忘记是光棍节了，晚上才突然想起来。昨天什么也没干，看了一天漫画，龙珠，十几年没看，突然想补完。你们昨天怎么度过的？

我也补完龙珠的漫画这个事情十几年前就该做，不能再耽误时间，我不要再做凡事拖沓的人，从现在开始认真做好想做的事情。一边看一边记录感想，现在二百九十回开始。

古人看的书原来是这样的中国古代有着浩繁的文化典籍。他们跨越历史的时空，传承着深厚的文化传统，维护着中华民族统一的文明及其发展。古代文化典籍这种巨大的历史、社会功能，正是通过汉字这一在文化上极具魅力的传播媒介实现的。随着汉字的发展，汉字的书画，书籍形态也在发展。

我的龙珠情缘时间上也算是资深龙迷，尽管名不符实，不过来了还是发点东西。

与棒球英豪的记忆算起来第一次看棒球英豪到现在二十年了，时间好像很有味道，其实我是很业余的观众，全集都没有一遍看全，漫画根本没接触过，但是来到吧里，还是想回忆一下。

全国大赛多少个球队参加一个县两支球队，那就是八十多支，这怎么打，漫画里怎么说的？

几个想了解的问题 Q1.周人是雅利安人吗？或者有这个血统吗？

七龙珠是一锅大杂烩各种元素往里堆，原始，未来科技，中国风，水晶球，外星人，魔王，魔法，热血，搞笑，比武，神话，克隆，科学怪人，印第安人，动物人，雇佣军组织，寻宝许愿，和尚。太空，黄泉，但它是世界第一的，就发行，影响力来说，我是龙迷。

【戒色心得】戒色百日的体会去年开始在戒色吧学习，经历了不少失败，终于在黄金周里完成了百日的目标，旅行结束后休息了一天，今天回顾了一下这一百天的帖子，有点感慨和经验分享一下。

在革命圣地延安完成戒除百日的目标坚持自己的选择，并且面对由此而来的一切，诚然不是了不得的大事，也为自己的进步骄傲。想起一首老歌，和自己赛跑的人，不能超越别人，先超越曾经的自己，你所追求的决定你是什么样的人，人生有很多美好，承担不了的不如彻底放弃。

本吧怎么这么冷清，我准备看当哈里遇到萨利

如何提高自制力？人人都有惰性，总是趋利避害做简单的事情，可是社会又是优胜劣汰制，我们要提高自制力提升自己的生存技能，自制力差的朋友们，跟我一起来练习简单的技巧吧！正确认识自制力很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些该控制、哪些又不该控制，所以首先我们要正确的认识自制力。自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，自制力就是提高我们处理事情的理性。稳定情绪自制力是要我们理性的去处理事情，表现在外在就是要保持情绪稳定。因为大家都知道，当情绪失控的时候，我们是无法去冷静的理性的处理事情的，往往此时是最没有自制力的时候。所以，要想提高自制力，首页要提醒自己保持情绪稳定。摒弃杂念我以前经常遇到这样的情况，有一件工作需要我马上做出来，可是在做的过程中，突然脑袋中蹦出了其他我也认为很好的想法，我就会放弃现在的工作，抽十分钟去做那个想法，结果一个又一个十分钟过去了，我从一个想法跳到另外一个想法，该做的工作就是没有做。所以，我们在做一件事情的时候，要摒弃杂念，始终先做好这一件工作再施行其他的。先苦后甜需要克制的事情，都是我们非常想做的，出于本性非常想做的，克制带给我们的就是痛苦，如果此时你一直想着克制是多么多么苦，那你肯定会再一次向任性妥协。这时，你要想克制了这半小时、一小时、半天···之后，你就可以享受很幸福的时光了，是不是心理就不会那么痛苦了呢？经历过苦的甜，才会令人更加的迷恋，不是吗？坚持到底自制力低的情况，不仅仅表现在一些事情不做，更容易表现在做一件事情虎头蛇尾，就是刚刚开了好头，就有其他事情吸引了眼球，想着回来再做，其实再回来已经没有了当时的灵感。所以，一旦开头之后，就要坚持到底，事情不做好结束之前，就不要被其他事情干扰！找人相伴人虽然有好胜之心，却到底还是群居动物。有些事情自己做很难，找个伙伴一起，就事半功倍了，而且互相监督、互相交流心得，自制力会提高的更快！不过，也要切忌不可过度依赖对方，如果对方有事，你也跟着有事，这时坚持不下来的。而且要找个跟你有同样目标的伴儿，如果他比你还任性，两人在一起，就更不会克制了！建立日志档案俗话说：好记性不如烂笔头，可以自己写日志的方式，将训练过程中自己的变化记下来，这样就能清晰的看到自己的变化，会给自己更大的信心！

邓蒂斯贺邓蒂斯晋升小吧一楼献老大当年已陌。

不宣传，不站队，说说我的经历，不怎么发帖，很怕喷前言吧，主要先说明一下，这里人是少点，不知道今天有回复吗？戒色吧约束太多，阳光吧的言辞我怕受不了，只好发到这里，对，我目前还认同戒色吧，不过今天重点不说他们如何，主要说我的经历，主观难免，但一定是真实感受，绝不说假话。

【方法推荐】通用的基本戒色法我看很多新人都迷信于某一种方法一劳永逸地戒除，我想绝没有如此的办法，我想起电影《阿甘正传》，我又想起“笨鸟先飞”的话，我想千万遍的重复能养成习惯，这样我建议一种傻瓜办法如何：尽可能断黄，电脑手机安反黄软件，每天电视看到诱惑就换，路上视线向前，每天记录，鼓励别人，读精品文章，好的句子记下来，每天念二百遍防YY口诀，作有氧运动，做固肾功200遍，少吃肉，不熬夜，无聊时去散步、看书或讲座，不要怕破戒，任何疑问都放一边，任何身体感受忽略（仪器确认没气质病变的）。如此下去自然而然戒掉，大家一起谈论一下吧。

【成长记录】新开一贴，誓戒心魔第一天。没什么说的，都是过来人，重头开始，加油！

【成长记录】开始记录，走向成功接触戒色吧四五个月了，还是屡战屡败，最长记录是38天。决定来这里接受大家的监督，首先希望突破38天，并且继续走向成功。今天第一天。

关于百科中的锁定词条最近百度百科中，出现一些有“词条已锁定”字样的词条，但是我发现这些词条很多，还是不完善的。比如，“李达”的词条，历史上出现过两个“李达”，一个是政治理论家李达，一个是军事家李达，但是该词条中，仅仅介绍了作为政治理论家的李达的情况。而我想要添加关于那位军事家李达的资料，却因为已锁定，所以不能添加了。我希望，百科可以在审查清楚每个词条的正确、完善，再将起锁定，或者很多随着时间会改变的词条，可以不锁定。

说到山西，你是否会想到贫困山西在你的印象中，是不是意味的贫困、贫穷。

一个逻辑问题看了这部《不能说的秘密》，我又想到了《情牵一线》。我有个疑问，历史已经发生了，还能重来么，那现在也改变了么？但是如果现在改变了，那又怎么能从现在知道过去。放到影片中，就是，小伦回到了过去，如果改变了过去，那他爸爸碰到的事就不会发生，那还怎么能告诉小伦，而小伦在现在还存在么？那他到底停留在现在还是过去？那么这件事就没发生，所以是不是这个故事就不成立了？

关于梁静茹与R￡B 听说梁静茹前一张专辑中会有R￡B的歌曲。大家对梁静茹唱R￡B有什么想法，梁静茹这样做好不好？

荣誉勋章的序列号那位高手告一下<荣誉勋章之突出重围>的序列号,小弟在这儿先谢谢了

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