混北大天神 混北大天神
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辟谷减肥和生酮饮食的区别？那种更容易减肥？ 最近很多人都在纠结辟谷和生酮养生那种方式更容易减肥，所以就粗略了整理下两者的区别： 01、道家辟谷： 道家辟谷是一种时下流行的养生方法，通过服气、吞津、静坐冥想等一系列功法习练，达到气满不思食的境界，使人精力旺盛、身心愉悦、思维敏捷，不但可以修炼身心，还以唤醒或激活人的本能自愈力！辟谷，中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有数千年的历史。最早记载于《庄子•逍遥游》 ：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”道家辟谷讲究的是，不食五谷，吸风饮露。《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说。说明辟谷有延年益寿的作用，但凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。所以需有专人指导才行。
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