霞山女人的个人资料 - RAT

霞山女人霞山女人

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有种痛是无法用文字表达出来的……

腾蛟·赤岩山景区

萌萌哒大侄子小侄女越看越像

回忆岁月如歌

看到别人家里滴宝贝咋都是帅锅靓妞嘞

人才啊发现现在滴老板都是淫才啊

卖切糕咯莫夹紧来哦

无语凶心+奏心

亲！来新货咯钱库商业街103号，＜回头笑＞精品服饰，欢迎新老顾客光临

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逛逛

挖掘机哪家强笋挖不动改挖土豆去

加完班理一堆家务，介就是男女有别

晚安洗洗睡吧

这社会，到底是草莓变了心，还是猕猴桃有了外遇？让人防不胜防

亲！被震到木有

哪里有招临时工？闲得慌，窝家里直打盹

雨下的有点大咋出门啊

打雷下雨啦

真假？看图

水贴我伙呆

我是你的锅，你是我的盖，前世的500次回眸，换来了今生公交车上的前后排！[呲牙][呲牙]

腾蛟天气介个星期太阳公公放假咯

圣井山逛逛花姑凉

花海

大神出来圣井山开车走那条路好嘞……

【家长必看】拒绝抗生素惊！江浙沪1000儿童尿检 58.3%有抗生素！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMjM5NjA3NDAwMA%3D%3D%26mid%3D208025870%26idx%3D4%26sn%3D23e128f8bc7e61995a60a5afdf6279d7%23rd&urlrefer=1082d583782bc8ad508c1fb64ce36924

平阳也有普罗旺斯！山门坑东村，马鞭草和玫瑰花开成了花海　　一望无际的绿色田野里树立着座座古朴的小凉亭，花苗以看似柔弱的姿态在田里顽强地生长，细看之下田里还有刚刚破土而出的细嫩瓜苗，似怯生生地向着来人打招呼，远处的青山在云雾缭绕中若隐若现。没有过多的人工痕迹，山门现代农业园给人的印象，就是原始、自然，而且生机勃勃。　　近日，记者在山门坑东村看到，该农业园已完成60亩马鞭草和60亩玫瑰种植，今年五一假期，你可在这里欣赏到成片紫色马鞭草花海和成片玫瑰花海。　　山门现代农业园于去年开始建设，投资900余万，占地面积共322亩，是山门镇目前占地面积最大的农业观光园。秉承可持续发展的原则，提倡自然生态，山门现代农业园根据自身特点和现状，因地制宜，充分利用山门镇“山”和“水”的优势，就地取材，采用圆木、竹子和稻草作为建筑材料，保持了原有的自然风光和乡村风味，尽力为游客展现一个充满自然原始魅力的农业观光园。山门现代农业园将经济发展和环境保护相结合，通过农业观光带动山门镇旅游业的发展，创新“农业+旅游+景观+商业”的开发模式，将该农业园打造成为集旅游集散、观光农业、特色商业于一体的创意旅游综合体，从而带动山门镇旅游业的发展。　　山门现代农业园共划分为以下四个区域：花海良园、动物观赏区、开心农场、水果采摘园区，其中又以花海良园最有特色。花海良园以马鞭草、紫薇、玫瑰等观赏性花卉为景观特色，打造持续性的花海景观。目前园区内种植有台湾马鞭草50余亩，美国速生紫薇和红叶紫薇80余亩，和从湖南林科院引进的玫瑰50多亩。这些观赏性花卉的共同特点是生长速度快、开花周期长，整个园区花卉的花期将从4月持续到来年1月左右。若是遇上三种花一起开放，马鞭草的淡紫，紫薇花的火红，玫瑰的鲜红相互交织在一起，将会呈现一幅姹紫嫣红的热闹景象。　　山门现代农业园投资人陈兆开多年来一直从事花木行业，据他介绍，这些花卉是花了大价钱从各地引进、栽培的，比如台湾马鞭草的花苗便是由台湾空运而来的，成本相比普通花苗来说要高，就是为了打造一个平阳前所未有的独特花海，让游客欣赏到更美的景色。记者了解到，该农业园的玫瑰花已于清明期间盛开过一次，预计下一轮的盛开时间为5月。除了观赏性花卉，观光园内还种植了一些观赏蔬菜，这些蔬菜株态轻盈优雅，外形奇特美丽，且色彩鲜艳，不仅具有食用价值，更具有极高的观赏价值。　　除了一望无际的壮阔花海，观光园的观赏动物区还饲养了羊驼、孔雀、锦鸡、猴子、香猪等观赏动物，这些观赏动物性情温顺，方便游人进行“亲密接触”。除此之外，观光园内还设置有儿童游乐设施，开心农场园区内还可亲手种植农作物，种子、工具均由观光园免费提供。　　据了解，观光园将于今年五一开始正式对外开放，届时园内玫瑰、马鞭草怒放，一望无际的美丽花海想必能给人留下深刻的印象，市民可带上家人、朋友前往赏花。　　》》》》》》》　　自驾游线路：　　从昆阳出发，经104国道到岱口，走青岱线到水头后，沿新建的水头环城北路穿过水头往山门方向行驶，穿过梅岭隧道，直走平文大道300米左转，就到了山门现代农业观光园。

公布一个坏消息，请大家冷静！4月17日起，温州连续13天落雨！那些年错过的大雨，再过几天都还给你，好想告诉你...... 上星期，“倒春寒”强袭温州，降温+下雨数日，让小伙伴们都叫苦连天。这几日天气大逆转，太阳公公再次现身跟大家Say Hello，当我们都以为“苦尽甘来”的时候，可翻了一下天气预报，小编当时就震惊了，从4月17日起连续13日被雨水袭击温州，中雨、大雨、暴雨应有尽有，这都什么鬼天气啦！

开始几天阵雨亲！出门记得带雨具哦

这是真的么？

闲逛

压力山大心塞着真派困

告示春暖花开，越来越多的人抵挡不住春天的美丽诱惑，开启踏春之旅。据上级指示，4月15日的圣井山杜鹃花节开幕式取消，请广大游客谅解。

补脑食物英国牛津大学一项新研究发现：儿童血液中欧米伽3脂肪酸（特别是DHA）水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。而核桃中含有大量的欧米伽3脂肪酸，且核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，坚持吃核桃可以起到健脑的作用。另外，核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。此外，小编还要提醒您，核桃虽好，但食用时要控制好数量，否则容易引起腹泻。小儿痧疹后不能吃核桃，必须忌半年，不然则会滑肠，痢不止。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人也不宜食用核桃。还有吃核桃不能喝酒，饮酒食核桃令人咯血。了解了吃核桃可以补脑吗后，下面小编为您介绍其他补脑的食物。补脑的食物 1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一，尤其是深海鱼。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——欧米伽3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 2、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，尤其鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 3、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。 4、芝麻芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有增强记忆力、聪耳明目作用。、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 5、香蕉香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 6、海带海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。了解了吃核桃可以补脑吗和一些可以补脑的食物，行动起来为自己的大脑补一补吧。

圣井山游玩提示圣井山杜鹃花海游客较多，堵车严重，请错峰出行!游玩切记安全第一！近日，圣井山杜鹃花吸引我市及温州地区游客纷至沓来，尽管我镇已加强管理，仍造成严重的路阻。为保障安全，各位游客请错峰有序前往，或到马屿其他景点游玩！虽然不是周末，今天到圣井山杜鹃花海游玩的游客已经超过6000余人，整个停车场400余车位是满满当当，登山路上亦是人山人海，杜鹃花海中人头攒动，镜头中都是避不开的人群。圣井山杜鹃花海景色虽美，安全第一要谨记！我镇将继续加强杜鹃花海的安全管理工作，但安全需从自身做起。考虑到爬山等因素，游客们尽量不要带小孩出行。【上山路】上山公路道路狭窄且弯道较多，容易出现交通事故，并造成大范围拥堵。请各位自驾出游的司机们，行车过程一定要集中注意力减速慢行，切勿因聊天或美景分散注意力。【登山道】靠右有序上下行，切勿推挤。多一份耐心，多一份体谅！【赏花栈道】栈道狭窄，人多拥挤时，切勿停留。边走边看，更美的风景也许在下一个转角处！【观景平台】请勿攀爬、倚靠栏杆，山坡边缘区域注意安全。人多拥挤时，切勿推挤，听从现场工作人员指挥! 【温馨提示】新修栏杆，攀爬和用力倚靠十分危险，容易跌落！今天还发现不少游客为了拍照片，随意踩踏到花丛中。小编再次倡议大家，文明赏花，将美景留给更多人。预测周末会迎来客流量的高峰，特别是下午1点至2点，上午的游客吃完中餐下山，下午的游客在家中吃完中餐出发上山，双向车辆交锋，易造成大范围堵车。请各位到圣井山杜鹃花海的游客，错峰出游！若遇堵车，可到马屿其他景点游玩，也能给大家带来惊喜！【马屿旅游路线推荐】蓝夹缬博物馆（净水村）——水坑村特色农家乐群——河溪村——石垟湖——天井垟万亩农田（增光垟村）

登山的好处和坏处登山的好处和坏处登山的好处： 1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。 2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。 3、爬山可以强筋健骨。 4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。 5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。不适宜登山的人： ▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等; ▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎; ▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人; ▲慢性肾炎; ▲血液病; ▲糖尿病伴有合并症; ▲痛风; ▲红斑狼疮; ▲肝硬化。以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。我们在这里不仅要讲老年人爬山应该注意什么，而是所有人在爬山都要注意的。首先是爬山前要了解自己的身体状况，特别是心血管功能和关节功能，还有膝关节的功能。由于老年人关节功能的退化，他在走平地的时候可能没有什么感觉，但是在爬山的时候就会导致过重的负荷，加重关节的退化，甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时候表现出来。其次是爬山的时间。我们不是很提倡在大城市里，在早晨非常早的时候进行爬山锻炼，因为在那个时候空气质量不是很好，对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人，这种爬山本身对他并没有太大的益处。另外，爬山是一个很重负荷的运动，一个人心脏功能在平时能够承受一些活动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人来说，或者对爬山的人来说，都不是我们所说的科学锻炼。那么是否人人都适合爬山呢？下面为您介绍：爬山，这项运动并非人人适合。人体的膝关节有一个减震器就是半月板，这是两片半月形的软骨，位于股骨和胫骨相交处，它的作用就像个软垫一样，用来分散重量。另外，膝关节还有一个组织是关节软骨，它们的作用是使骨与骨之间运动时的摩擦降低。不过在爬山时，膝关节所受到的压力是平路行走的4到5倍，经常爬山，这些“减震器”频繁遭遇磨损，就可能造成膝关节、踝关节慢性损伤，关节过度磨损，进而继发关节炎。很多老年人本身就有骨质增生，爬楼梯腿会疼，其中一个原因就是和过度使用膝关节有关。爬山一周三次比较适宜身体条件不允许的人最好是放弃爬山，改换成其他运动。而对于那些身体相对健康的人来说，爬山时也必须掌握科学的方法。比如在运动频率上，登山没有必要天天进行。一般来说，一周内进行三至四次，也就是维持隔天登山的频率是合适的，既不至于过度疲劳，又能起到锻炼的效果。专家建议每个准备从事登山健身的人，主要是中老年人，如果没有接受过相关检查，那么在正式登山之前，最好接受一些运动实验、心电图方面的检查，争取早点把身体里隐匿性的心脏疾病给“揪”出来。之后按照医生和专家的指导控制好运动的强度和量，给自己的登山制订一个合理的计划。爬山时，心率保持在120-140次/分钟，老年人每走半小时，最好休息10分钟。多喝水别跑步下山其次，爬山注意多喝水。早晨是人体血液黏稠度最高的时候，也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有适当糖分及电解质的饮料。再次，有些人在下山的时候一路小跑，其实跑步下山的方式，对于膝关节的损伤会更大。正确的方法应该是，上山和下山时走20分钟休息3分钟，来缓解膝关节的压力。爬山的天气也有讲究的，有些天气就不适合爬山，比如大雾天中，雾气中溶解了酸、碱等有害物质和尘埃、病原微生物等。还有就是太阳没出来时也不适合，因为此时植物光合作用释放出来的并非氧气而是二氧化碳，等到太阳照到了，释放出来的才是氧气。长久不运动的年轻人，爬山也不可大意。老年人对自己的健康都比较在意，相比之下很多中青年人更信任自己的身体，继而大意。事实上，中青年人同样需要了解爬山的一些禁忌与技巧。患心肌病或风湿性心脏病的青年人，不宜爬山。平日里经常坐办公室的中年人容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗，如果突然去爬山，活动量激增，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。还有些驴友喜欢户外徒步，登山也是其中常见项目。专家建议这些驴友，在爬山前最好慢跑热身，其次在长途跋涉过程中，可以借助一些用具来降低对身体的损耗。例如爬山时可以使用手杖，多个支撑点分担人体重量，减轻对膝关节的压力。上下山时还有独特的技术动作，可以有效保护膝关节。爬山时要注意以下几点：爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。患有高血压、心脏病、癫痫、眩晕症、肺气肿、关节病的病人，不宜爬山。爬山的强度不宜过大，心率应保持在120～140次/分，如果超过最大心率的85%，就应该适当地减慢爬山速度，同时做深呼吸、放松和整理动作，等到心跳恢复正常再继续。爬山前10～15分钟哪怕不渴也要饮水400～600毫升，既可稀释血液，又可减轻动作时的缺水程度。爬山时不要等渴了再喝水，要经常喝水，每次喝三大口，随时补充水分。最好是含有适当糖分及电解质的动作饮料，以减轻疲劳感，尽快恢复体力。 1、鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。 2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。 3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。 4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。 5、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。

凉快多啦，到夏天了吗都是水珠

1、为什么芝麻最好碾碎后再吃？我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃。 2、久置的开水早上最好别喝开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

介是去年平安夜没卖完滴么？

活在当下今天再大的事，到了明天就是小事;今年再大的事，到了明年就是故事;今生再大的事，到了来世就是传说。　　我们最多也就是个有故事的人，所以，当生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天开始，放下所有一切。

鸭梨大西大有同感滴顶顶

无聊

午睡啦睡前水水贴

回忆已成过去，往事已随风而去…… 翻旧照片时发现的，小黑你在那里可安好，是不是没有马路杀手啊……

挖笋挖掘机有吗，带上开山去

求路线文成樱花岛从温州咋走？

还能再无聊点吗咋木人去烧烤做竹筒饭啊

天气好好有人爬山木有

贴贴肩膀痛痛痛

有没有中枪中枪拉去上天梯

记得小时候大人说发红的甘蔗降火新闻上可信还是……

天梯

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