完成目标 完成目标
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找齐齐哈尔减肥的伴！我可以指导你减肥哦！ 找齐齐哈尔减肥的伴！我可以指导你减肥哦！本人 已经减肥近100J有齐齐哈尔的 伙伴吗 一起减肥
月末来青岛旅游。希望青岛的兄弟姐妹介绍下美丽的青岛能玩的地方 月末 想出去玩 要去3个地方 包括美丽的青岛 希望青岛的朋友们能给我计划一下 想再青岛停留2-3天。能玩点什么哦 溜达溜达想知道大连 能坐船到青岛不 朋友们介绍点 玩的地方 和注意点问题消费问题。可以吗。谢谢青岛的哥们了！第一站 大连第二站 青岛第三站 泰山
要来大连旅游。希望大家介绍下。好吗。美丽的大连 月末 想出去玩 要去3个地方 包括美丽的大连 希望大连的朋友们能给我计划一下 想再大连停留2天。能玩点什么哦 溜达溜达想知道大连 能坐船到青岛不 朋友们介绍点 玩的地方 和注意点问题消费问题。可以吗。谢谢大连的哥们了！第一站 大连第二站 青岛第三站 泰山
第二期!男!征做减吧第一男!你不顶我对不起我! 如果有老的用户估计能够认识我的ID我在06年 从280多J减到230J 那时候 我帖子每天都有好朋友顶.可是07年 1年 因为工作时间不规律 变懒了.现在反弹到260J了 这一年中 我都是海吃狂吃 那种.哈哈 不过现在开始 我休息了正式开始减肥了.已经第3天了.下面介绍下我的减肥方法.运动加合理膳食 很多朋友 21天 黄瓜鸡蛋 是能减 但是你知道后果吗。我曾经1个月没吃饭 每天都是 苹果和水果 结果我的牙都松动了 而且身体很虚.说坚持 其实都能坚持 但是最主要的是不健康啊.大家听听我的方法把.说是我的也不是.我也是在网上学的.开始说.1.每天运动. 不要给自己找理由 每天抽出1小时 运动 原地跑步.2.饮食. 早上要吃的营养 当然不能脂肪多. 中午随便一点.但是别撑到. 晚上 尽量不吃主食.吃点蔬菜 或者水果都很好. 下面说我的具体.我这个阶段是 3天前开始的. 我3天减掉了10J 不过 运动量太大了 怕你门受不了.这3天是这样安排的.第一天 早中 吃少许饭 晚上没吃 中午跑1小时 晚上跑了1小时.第二天 早中 吃的少许饭 晚上没吃 健身房 1小时5.6公里 30分钟动感单车 器械若干第三天 也就是今天 吃的都一样 晚上刚才吃了点 豆腐和白菜 没吃主食 白天 1小时5.6公里 30分钟车子 2小时台球 哈哈!我办了健身卡 我现在有大把时间 所以每天都去健身 每天保证1小时5.0 以上 30分钟车子以上 台球若干. 第一个月的计划也就是到7月1日 瘦掉 25-30J左右.进来的朋友.我希望你能顶顶我.或者鼓励我.或者和我一起.我每天有时间就看帖子.一定帮你门解答问题!大家一起瘦!
曾经300减肥到220.目前反弹240.2年过去了.我又回来了.决心开始! 曾经300减肥到220.目前反弹240.2年过去了.我又回来了.决心开始!06年的时候.我用了半年的时间减掉了80斤.目前又反弹了20J曾经很多人都认识我.当时我发的帖子也是精品呢.哈哈.可是后来因为很多原因没坚持.很长的时间想继续减肥.但是都没坚持的以前那么好.这次一定开始和以前一样.既然我发帖子了.就是叫所有人监督我.这次目标180.完成目标后方可.本人.男.23岁.目前体重240J.身高1.91米.自由职业.今天开始.我一直的减肥方法就是.苹果大餐.适量运动.我一般可以坚持1个月以上只吃苹果.从现在开始咯.苹果我来了.前3天不会吃任何东西.希望大家跟帖.或者加我hi
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PSP怪物猎人一星最后一个打蓝龙BOOS！问题！ PSP怪物猎人一星最后一个打蓝龙BOOS！问题！怎么打啊！能有人帮忙详细说下嘛！
12月12日一个这么好的日子！3天苹果减肥法！ 12月12日一个这么好的日子！3天苹果减肥法！曾经用过瘦了7J这次也要瘦7J我会几个小时写一下我的感受和吃的东西。3天很好坚持。如果3天坚持过；来了。那么我在坚持4天只吃青菜汤。看看1星期能减多少！
谁去过碾子山!介绍介绍.我想去玩.近来看呀! 准备去碾子山玩玩能介绍下嘛.3个人去.都是老爷们。大约得花多少钱一个人带多少钱合适.能玩到什么.准备玩2天1夜都能去哪.花多少钱.谁帮忙介绍下!
想去看个电影。自己去看！好长时间没去电影院了。有人帮忙介绍下嘛 齐齐哈尔本地人谁在东北大市场附近帮忙看看东北电影院最近有什么片子。多少钱一位啊
说说本人减掉60斤的心得吧。希望大家顶我。申请加精 本人从3月14号开始运动减肥。到现在也快3个月了3个月的时间里我减掉了50多斤别人看了都说吃惊，我自己想想也很吃惊。毕竟是50多J，那是多少肉，放地上可能是一堆吧哈哈！我现在减肥还在进行中。而且我也一直在百度上写着每天减肥的帖子。大家可以看看http://post.baidu.com/f?z=92858798&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=0这是我在百度里面的日记，算是吧。反正从减肥开始到现在也一直没停过，每天都在坚持。已经成习惯了。我的方法也很简单。大家去我 的帖子里面找吧！管理员如果看见了，希望能给我加精华。我希望更多的朋友都能减肥。而且是健康的减肥。http://post.baidu.com/f?z=92858798&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=0
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