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秀域免费古方减肥宣讲活动就要开始啦！赶快来报名加入吧！亲们，一年一度的秀域免费减肥宣讲活动又将在今年6月开启啦！每年的宣讲活动现场都会有抽奖，现场还会抽取多达10名的体验免费减肥两个月的幸运名额哦！一直都没有毅力减肥？尝试了许多方法减肥却总是反弹，没有效果？秀域免费减肥宣讲活动，解答您的疑难，告诉您怎样的方式才是适合自己的减肥方式！快点来报名加入吧！除了现场抽取名免费减肥幸运顾客外，到场顾客都将领取不同的减肥优惠哦！什么是秀域免费减肥宣讲活动？为了改善全民健康养生状况，了解肥胖成因，中国保健协会和秀域古方减肥坚持好几年在全国数十家城市举办关于减肥知识的宣传讲座。这样的讲座每年只举办一次，属于秀域古方减肥为广大肥胖市民提供的专业减肥咨询与辅导活动，现场的精彩互动与各类减肥优惠更受消费者们的欢迎。了解秀域： 2005年,第一家秀域门店在成都诞生。历经十年风雨，“效果说话，顾客代言”，秀域古方减肥凭借着过硬的方法与一流的服务，已经发展为在全国四十多家城市，拥有1000多家直营门店的业内领军品牌。在胖友们心目中，秀域古方减肥就像亲人一样。如今，敢于“真顾客，真代言”的秀域古方减肥，正秉持初心，坚守本质，在科技的新领域与互联新时代书写着新辉煌。秀域古方减肥怎么减？秀域古方减肥是在中华传统养生理论的基础上，创造性发扬五行磁罐、点穴、耳穴调理、按摩等多种方法，通过疏通经络、平衡阴阳、调节气血等综合手段来实现减肥目的。古方减肥的优势与特点？ *提供针对性减肥方案。 *安全有效健康快速。 *签约减肥月减10斤以上。【任性炫：安全有效，不易反弹】拔罐减肥能够调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。【随便凹：靶向减肥，想瘦哪儿就瘦哪儿】拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里“的效果。【不心塞：签约减肥，诚信为本】秀域坚持诚信经营，“签约减肥”月减10斤以上。因为我们的技术做得到，减前多少斤减后多少斤，数据显示清楚明白。【有的赚：减肥、健康调理同步达成】古方减肥是利用对人体经络调理，提高身体代谢速度来作为减肥动力，在减肥期间，一日三餐的正常饮食保证了身体最重要的蛋白质、维生素、淀粉的摄入。传统按摩、拔罐的方式，还能让我们身体的表皮与脂肪同时收紧。所以来秀域减肥，脂肪少了，皮肤同步紧致，身体状况会变好，脸上的气色也会变好。

水果减肥会导致女性贫血？女性贫血的现象非常常见，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫血的情况帮助自己更好的避免。　　1.运动引起的贫血　　这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成，引起PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解；二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失；三是运动的机械作用，使机体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。如发生了运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动，并给予铁剂治疗。　　2.缺铜引起的贫血　　微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体对铁的吸收和利用。有关研究证明，约有30％左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以见效，若同时补铜，则贫血很快改善。要防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等；使用铜餐具也有利铜元素的摄取。　　3.饮茶引起的贫血　　科学研究证明，茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃内与未消化的食物蛋白质结合形成鞣酸盐，进入小肠被消化后，鞣酸又被释放出来与铁形成不易被吸收的鞣酸铁盐，妨碍了铁在肠道内的吸收，形成缺铁性贫血。因此，嗜茶成瘾的人应适当减少饮茶量，防止发生缺铁性贫血。 4.水果减肥引起的贫血　　营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。　　水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。　　营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。　　5.食黄豆过多引起的贫血　　食黄豆及其制品过多，会引起缺铁性贫血。这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收。有关研究结果表明，过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90％被抑制。所以，专家们指出，摄食黄豆及其制品应适量，不宜过多。秀域温馨提示：就算是在减肥期间，也应该注意饮食营养的均衡，偏食，节食，不仅不能达到很好的减肥效果，还很可能把身体状况搞坏，而秀域提倡的古方减肥是利用对人体经络调理，提高身体代谢速度来作为减肥动力，在减肥期间，一日三餐的正常饮食保证了身体最重要的蛋白质、维生素、淀粉的摄入。传统按摩、拔罐的方式，还能让我们身体的表皮与脂肪同时收紧。所以来秀域减肥，脂肪少了，皮肤同步紧致，身体状况会变好，脸上的气色也会变好哦。来源：39健康网

腹部赘肉太多会影响记忆力肚子上的赘肉一直是很多成年人的苦恼，而美国《医学日报》刊登的研究称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。　　美国研究者发现，腹部脂肪较多的人相比腹部平坦的人出现记忆丧失及患上老年痴呆症的风险会增加3.5倍。研究人员建议，肥胖者应注意减肥，尤其是尽量避免饭后久坐不动，以防腹部脂肪堆积。　　除此之外，酗酒、长期饮用高糖饮料、长期吸烟、睡眠不足、一心多用以及长期依赖电子设备都会对人的记忆力造成损伤。所以专家建议，要想减缓记忆力的衰退，就要尽量多到室外适量运动、控制饮食、多喝水以及科学选择食物。三类运动越练越“胖” 　　春熙路某健身房教练康伟就运动减肥问题，为市民提出几点建议，并介绍了3类不能减肥的运动及原因，大家来了解下。　　运动量过大　　运动量过大，人体就处于无氧代谢的状态，不仅不能燃烧脂肪，而且会降低人体耐力。另外，短时间的大强度运动后会导致人食欲大振，不利于减肥。　　运动时间过短　　这是因为开始运动时，人体是通过代谢糖元来释放能量，三十分钟后才能转化成分解脂肪。在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不佳。　　快速爆发力运动　　如短跑、球类运动等。人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌纤维。如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法会越练越“胖”。如何正确减腰　　最好的瘦腰运动，就是平淡无奇的跑步和快走。因为跑步和快走时步子较大，腰部需要剧烈扭动，腹部需要吸气收紧，所以它们看似下肢运动，其实对腰腹的减肥效果非常好。一方面，跑步和快走坚持半小时以上，能消耗较多的能量，有利于预防肥肉上身;另一方面跑步和快走对心肺功能有一定挑战，能强化内脏功能，有利于削减内脏脂肪含量。　　不过，还要提醒一下，如果心肺功能能够承受的话，运动时最好能够变速，也就是说，不是匀速地走路或慢跑，而是慢一阵，快一阵，快到自己的最大限度，累了再慢下来一会儿，再加大强度，再慢下来。这样有几次高强度“段落”的运动，对身体有所挑战，运动效果会比四平八稳的匀速运动好得多。秀域温馨提示：小编今天才知道，原来腰部的肉肉太多还会影响记忆力，真是人艰不拆啊！看了文章，小编建议您保持适量的正确运动，不要盲目运动减肥，以免越练越胖哦！如果对于减肥期间的饮食与运动有疑问，也可以多多咨询您身边的健康师哦！来源：健康时报

寻找幸运儿！6月秀域全国免减活动即将开启！亲们，一年一度的秀域免费减肥宣讲活动又将在今年6月开启啦！一直都没有毅力减肥？尝试了许多方法减肥却总是反弹，没有效果？秀域免费减肥宣讲活动，解答您的疑难，告诉您怎样的方式才是适合自己的减肥方式！机会不容错过，一年只有一次，赶快报名参加吧！现场还将抽取若干名幸运儿，免费体验为期两个月的秀域减肥课程哦！

减肥平台期怎样突破？减肥平台期如同魔咒一样羁绊着一心想减肥的人，让人很难再瘦。一些人在经历平台期时，难免会有两种不好情绪，一种就是干脆放弃了，一种则是极大减肥力度，甚至采用绝食减肥等不当的减肥方法。那么，减肥平台期要怎么突破？　　1.平静对待平台期　　每个人在减肥时都会遭遇一段停滞不减的时期，这就是“减肥平台期”。许多对减肥原理不了解的人往往在这个时候放弃了继续减肥的念头。如果就这样停止了减肥，就代表着之前的所有努力都白费了，这十分可惜。　　经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，虽然这段时间去称体重，看似体重没有下降，但实际上体形正在塑造。了解原理之后，勇敢面对这个平台期吧！　　2.坚持科学饮食方法　　减肥心急的人子经历减肥平台期时，容易采取极端的方法来度过这个难熬的时期。想到饮食是减肥的重要部分，一些人就会变本加厉地节食甚至绝食。但是，吃少了，难以保证基础代谢和内体循环，结果往往是瘦不下来。这主要因为吃少了，容易饥饿，把持不住就会吃其他东西，就算把持住了，在饥饿情况下难以坚持运动。整体上，瘦身效果并不会很好。另外，一些食物中含隐藏热量，稍不注意，少吃也会摄入大量热量。　　因此，要突破减肥平台期，饮食要均衡，不要偏食。但可略微根据实际情况减少每日摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪，去除隐藏的碳水化合物，如柠檬汁，加工过的食物或含糖的药物等。　　3.改变运动方式　　在减肥期间MM们都会选择一种或两种运动方式，辅助减肥的进度。无论你是选择固定健身训练，还是居家瘦身小动作，当身体适应某几种运动方式后，体能提升消耗量也会逐渐下降，瘦身效果自然打折扣。　　如果你是习惯跑步、骑车、力量训练等运动，不妨改改方式，可以练习韧性高的瑜伽。改变运动方式能打破身体僵持的平衡，突破减肥平台期大有希望。秀域温馨提示：减肥重在坚持，万万不可在小有成绩的时候就放松对自己的管理哦！小编建议您多多听取秀域门店健康师给的饮食与生活作息建议，合理管理自己的减肥计划，最后一定会达到预期的瘦身效果，同时也能把自己的身体调理到一个最佳状态哦！来源：39健康网

论女人内裤清洗的各种门道【内裤清洗时间】　　内裤必须一天一洗，清洗要及时，不能“隔夜” 　　职业女性工作紧张、家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。内裤清洗一定要及时，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。　　【内裤清洗方式】　　1、手洗最佳　　有的女性嫌手洗麻烦，经常用洗衣机洗内衣内裤，这种做法是不可取的，因为洗衣机本身就存在大量细菌，清洗的同时很容易把这些细菌带到内裤上，造成二次污染，同时洗衣机洗的也不会有自己手洗的干净。用手洗能更有效的增加摩擦密度、能使局部更有效的达到清洁的目的，将内裤洗的更干净。　　2、单独清洗　　有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上。共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染，为了自身以及家人健康，内裤千万不能混在一起洗。　　3、用力揉搓　　有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。建议用拇指与食指捏紧细密的搓弄，这样才可以洗的更加的干净以及彻底。搓洗的时间最好能打好肥皂后认真地搓揉3-5分钟，让细菌与肥皂充分接触。　　【内裤洗剂选择】　　选用专用的内裤清洁皂　　所以在清洁剂的选择上，有的人用刺激性小的清洁剂，无法彻底洗净顽固的污渍；有的人用杀菌效果强的漂白水，但刺激性强，一旦残留对私处刺激过大；有的人用洗衣粉，但不易冲洗干净，且刺激皮肤。因女性的私处是相当脆弱的一个弱酸环境，所以选用清洁用品时要选择碱性的，但选择的清洁用品碱性也不能太强。建议选择专门的内裤清洁皂，与普通衣物所用的肥皂区别开。　　【内裤的漂洗】　　用流动的水冲洗干净，防止内裤变硬　　揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。李红珠解释说，女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性，而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。　　【内裤的晾晒】　　清洗完毕后，充分晒太阳或进行高温处理　　紫外线是最好的天然消毒系统，最好让清洗完的内裤晒晒太阳，如果真的没机会建议可以用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，让它不要潮潮的。特别提醒：内裤不适合晾在浴室里。秀域温馨提示：内裤是最贴近女性私密部位的衣物，清洗内裤也是大有讲究哟！除此之外，内裤的选择也十分重要，挑选一条最舒适合身的内裤，能让私密部位既干净又安全哦！夏天到了，无痕内裤也可以穿起来啦！最近秀妮儿无痕内裤在打折哟！

你什么时候最美？真客户真代言，秀域客户代言人2015微电影视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE1NjcwMzAw.html&urlrefer=76e8aa7003fa0edc8a8c10c83fca32e9

立春保暖4招呵护女性健康虽然春天已经到来，但是气候依然寒冷，许多女性还是会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，警惕倒春寒，保暖应从这些关键部位开始。胃部保暖可避免胃痛　　因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。　　寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷食物，尤其是体质较弱者要多吃熟食和暖食，不要吃从冰箱刚拿出来的水果和饮品等。　　同时，睡眠影响胃液的分泌，若过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。　　另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。脚部保暖避免刺骨冰凉　　俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。　　此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。　　吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环，降低血液黏度。根据身体情况，也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力。小腹保暖可避免宫寒痛经　　经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。　　而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。　　若本身是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起寒气的侵袭，痛经的发作也往往更加剧烈。有甚者还可能会引起关节炎、月经不调、不孕等严重后果的出现。　　所以专家提醒女性，做好保暖工作很必要，特别是腹部保暖。冬天，特别是例假期间，女性不要长坐冰冷的凳子，不吃生冷食物，要根据气温及时添加衣服，保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，平时多吃热性的食物，比如羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。腰部保暖可避免腰肌劳损　　腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。　　多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。秀域温馨提示：今日立春，但天气依然寒冷，爱美的姑娘们可一定要做好保暖，多吃些暖身饮食哟！

代言人〡幸福的发光体都说美丽与智慧并存的女子是世界上最幸福的人，而我们武汉秀域徐东店的汪姐就是这样一个幸福的发光体。她掌管着千人规模公司的人力资源，拥有国际培训师、心理咨询师、企业组织学习与发展顾问、职业生涯规划师的多种头衔，加之优雅的气质和完美的曲线，让我们店所有的小伙伴为之艳羡。汪姐的到来，为我们身体力行地展示了一个优雅女性所有的精神气质:得体而精致的外表、丰富而强大的内心、柔而不娇、尖而不厉、积极乐观、从容淡定。但凡有任何小伙伴遇到职业困惑、情感危机、生活烦恼时，总喜欢向汪姐倾诉和讨教，而她在循循善诱帮我们找到问题的根源并化解的同时，总会为我们植入一种价值观，即：所有的经历都是老天赐予我们的一份大礼，抱着好奇的心态安然面对、接受、臣服、放下，我们将会在将来收获每段经历给我们所带来的馈赠.我们觉得，与其说我们在服务汪姐，不如说，汪姐为我们提供了更多无价的服务，她是我们每位小伙伴的精神导师，给予我们不断自我成长的能量。而秀域代言人，不正是需要具备这种与生俱来的能量场和影响力？不正需要这种外形、气质、文笔、口才俱佳的知识女性？不正需要内外兼修、和谐统一的综合特质吗？感谢汪姐，让我们见证了女性成功的真正内涵和外延。祝愿汪姐，在人生的不同阶段，都会如愿以偿地遇见心想事成的自己。

秀域员工让生命的阳光照进联合国 “秀域成都品牌部设计师唐仪君去纽约办画展啦”！“而且还在联合国发言啦”！这个消息像长了翅膀一样飞进我们的耳朵！小伙伴各种羡慕崇拜的表情都写在脸上，她正在绘声绘色向我们爆料。 “唐仪君是谁？！何许人也？！秀域成都的设计师都去联合国发言了！”各种好奇，各种向往，让我不由的凑上前听小伙伴为我们娓娓道来。原来5.12地震那天，当时唐仪君正在上课，一阵突如其来的天塌地陷，所有人瞬间被无数硕大无比、沉重不堪的钢筋水泥压得无法动弹，那是第一次体会地狱两个字的含义。废墟下等待救援成为这辈子最煎熬的时光，疼痛，恐惧，将身心袭击得体无完肤。躺在身边的同学有的突然沉寂离去，有的疼痛得呻吟不止。被救出后面对的真相是：遍地血肉模糊支离破碎的手和脚，哭天喊地的恸哭声，全班三十多名同学遇难，幸存的自己也失去了双腿。然而他却坦然的接受现实，积极的生活，并努力比其他人做的更好！如果说他的命运是那破旧的花架，那么因为他的坚强意志，变得繁花似锦，光艳夺人；如果说他的命运是那漆黑的夜空，那么因为他的坚强意志，变得繁星闪烁，熠熠发光；如果说他的命运是那贫瘠的土地，那么因为他的坚强意志，变得葱葱郁郁、油油翠绿。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，“艰难困苦，玉汝于成”，这些人生的格言并不是古人的专利。唐仪君这个笑容灿烂、眼神坚毅、睿智风趣的阳光大男孩，因为绘画极具灵气，5.12地震后便在著名画家周春芽老师组织的五彩基金绘画班学习绘画，一年前大学毕业的他成为了成都秀域品牌营销部的设计师，让我们这帮小伙伴有幸和他一起成长，分享他的快乐，感受他阳光般的温暖。记得有位哲学家说过：“我来到这个世界，是为了看到灿烂的阳光。”是的，生活处处有阳光。美国纽约当地时间11月3日，小唐跟随五彩基金“艺术助残计划”和其他29位学员一起，带着大家精心创作的43幅作品亮相联合国总部秘书处大楼。据了解，这是五彩基金成立五年之后首次组织学员在国外举办画展，也是唐仪君第一次迈出国门。唐仪君在联合国秘书大楼内发言讲到：

秀域古方减肥何以在短短几年中遍地开花？从2005年第一家的店到如今，九年的时间里，秀域以一日千里之势发展到遍布全国40多个大中小城市，1000多家品牌店，员工10000多人，形成了以首都北京上海为中心，辐射全国的网络式良好发展趋势。秀域也成为了中国如今最大的专业减肥美容机构，那么秀域古方减肥何以在短短的几年中遍地开花？安全有效服务于顾客：提起古方减肥，我们不得不提起秀域古方减肥的创始人-李晓宁，作为一个爱美的女人，从小有些肥胖的她多方打听到一个80多岁的老中医帮人减肥，效果奇特。她便上门拜访，并亲身体验了一个减肥疗程，惊喜的发现不仅有效，而且安全无害。美丽是需要分享的，李晓宁于是便创立了秀域，把古方减肥这一传统有效、健康的减肥方式让更多的人体验它的神奇，同时也收获了10万多个体验者的赞誉。专业服务于顾客在这个追求速成、通俗、短期流行，不注重身后积累和内在价值的快餐文化时代，仪器减肥美容、医疗整形类减肥美容成了当下人们追逐的潮流！秀域古方减肥传承传统经典，减肥项目从业人员需从专业医校毕业，具备一定基础性的医学知识，才可以参加秀域职业技能培训，且经过相应的测评考试才可以上岗。诚信服务于顾客虽然王祖贤、关之琳、郑爽、郑欣宜等一众失败的案例一再告诉我们“潮流有风险，美丽需谨慎”，但是不乏追求短期时效的人们投身仪器减肥、医疗整形类减肥美容项目的怀抱！秀域本着“诚信经营踏实做事”的宗旨，对每一个秀域顾客采用签约制，把顾客的利益放在第一位，让顾客、社会法制一起来监督秀域的服务。千里之行始于足下，秀域从创立之初一直秉着把顾客的美丽健康放在首位的操守，诚信经营，把古方减肥的美丽事业进行到底的初衷，传承古老中医原理减肥的经典，并把其发扬光大，在短短几年间拥有10万多资深会员，也让秀域在短短的几年间遍地开花。

秀域古方减肥原理：中医原理减肥≠中医减肥秀域古方减肥是真正注重实效的中式减肥技术，它的核心技术源自明代御医龚廷延之家传秘方。秀域成立古方减肥顾问组，参考现代人由于肥胖而引起的亚健康状态，增加了《黄帝内经》等古书中的养生调息方法，自主研发出了秀域独有的五行磁罐、点穴等疏通经络的方式，以至实现身体气血平衡，从内调入手，平衡阴阳达到健康减肥的目的。并在其基础上，秀域减肥顾问更是针对不同年龄段胖友的不同发胖原因，制定了相应瘦身方案。在传统火罐基础上，增加了现代减肥方法，不仅能够调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，而且能够根据肥胖的位置选择局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。在减肥的同时实现养生保健，是一种纯绿色的减肥方法。事实上，秀域古方减肥不仅是一种绿色、科学健康的减肥方法，更是一种注重实效的中式减肥技术。因此，秀域是一家以中医原理为基础，美容技师手工操作来实现减肥的一种传统古方减肥机构，而不是医疗机构。减肥效果主要来自于技师的一双手和减肥者自身调节，也就是时下人们说的真正的健康、绿色、环保养生美容项目。 “人如果保养还是老样子，不保养就会样子老”，因此，减肥、美容、养生就成了人们终身的事业。如何让自己拥有好身材？如何让自己更美丽？如何让自己因为美丽而变的更幸福？！王菲、徐若瑄、伊能静、高圆圆等一众女神用活生生的正面教材告诉大家，女人要爱自己，才会有人更爱你！

秀域古方减肥遭“曝光” 我要好身材！我要更美丽！我要更幸福！由秀域健康美容机构全资打造，中央电视台发现之旅频道和旅游卫视双频联播的大型真人减肥励志节目《我要好身材》，让每位冠军收获好身材的同时，更赢取10万元梦想基金。主办机构秀域从一个社区店悄无声息的做到现在的全国42个城市和1000多家直营店，到底她们是如何发展的那么快？那么就让我们来一探 “秀域古方减肥”面纱背后的真相吧！

今年体检我居然没有看到红色的警告！都说身体是革命的本钱，作为一个21世纪的现代女性您可以不要美丽，不要身材但是您可以不要健康吗？有人曾经说过健康就像您自己代表一个1，后面的0代表您的爱人、孩子、房子、车子、存款等等，是不是后面的0越多越好呢？所以当您健康没有了，那么一倒下了后面所有的一切跟您还有关系吗？所以没有了健康就什么都没有了，同意吗？以前我从来不去医院除了每年的体检，今年的体检报告让却我甚是欣慰！因为我的身体状况在不知不觉中好转了，这一切都是“中唐”的功劳。我们公司每年都有一次高规格的防癌体检。2011年我就被体检出肝内胆管钙化灶（也就是肝胆管结石一个3*4mm大小）和胆囊息肉；2012年体检报告没找到，我记得以上两毛病还是有；2013年肝胆管结石有两个4*3mm了，胆囊息肉2*2mm,右肾囊肿9*7mm;2014年体检，我的肝胆管结石和胆囊息肉都没有了！看到这里大家是不是觉得很好奇？我也觉得很奇怪，我的肝胆管结石和胆囊息肉竟然都没有了？事实上我也没吃任何药，也没去过医院诊断治疗。还有更神奇的是，2012年体检时，我就被查出癌症检测指数偏高，还记得当时医生安慰我说可能跟一些炎症或者没休息好也有关系，让我半个月去复查一下，我讨厌去医院当然也没有去医院复查！2013年体检报告上又显示糖类抗原CA724标志物检测13.49U/ml高了参考值近一半，医生仍然是说半个月去复查，并还打电话跟踪回访我。我当时心里别扭了几天，家里人也没有告诉。最大反应就是闻不了烟味，每天工作那么忙，不久也把这事置之脑后了，直到今年体检没有看到红色的警告数才想起，以前不是糖类抗原CA724偏高吗？怎么现在没有了呢？我没吃什么药啊？想来想去这可能是跟我今年吃中唐的产品有关，可能是吃了大半年的疏糖粉和疏糖饮起效果了！今年元月份我们公司上了中唐项目，当时听很多客户说吃了中唐产品效果都很不错，于是我也想买点给老爸吃，为了买给老爸吃我自己先体验。至今除了6月断货停了一个月没吃，只要吃碳水化合物我就吃舒糖粉或舒糖饮，想想这半年的身体变化是挺大的。总结概括起来最明显的有三点：一是睡眠质量变好了。我是典型亚健康人群，颈椎、腰酸背疼、健忘、易疲劳等所有亚健康症状我基本上都有。吃疏糖产品不到一个星期我就发现我的睡眠质量明显好了很多，以前总是梦多，睡得不踏实，现在能进入深睡眠了，而且整个人也没那么容易累。二是有劲了。原来办公室饮水机换水我都是叫男同事帮忙换，有天星期日办公室就我一个人上班，求助不了任何人，但水不能不喝啊，又担心自己力气小怕把饮水机砸坏了，还是硬着头皮去搬，没想到我很轻松的就提起了一桶水，很轻松的放在饮水机上，当时我很惊奇，怎么我的力气这么大？第二天下店我迫不及待的去测握力，左手25公斤，右手36公斤，难怪我提一桶水没问题了。要知道原来把吃奶力气使出来才12和15公斤。三是过敏体质有改善。我的体质易过敏，不能戴首饰，假的戴不了，连真的也戴不了。今年总结评选为全国第一名，公司奖励了我一条颈链，臭美的我戴上了，特别担心脖子出现红肿痒，这次北京开会胡经理看到很惊奇的问施玉萍你可以戴项链啦？我想想说我戴了10多天了竟然都没过敏！所以，这次体检报告肝胆管结石和胆囊息肉没有了，糖类抗原CA724指数正常，我想一定是疏糖粉和疏糖饮的效果！感谢中唐产品如此之好，让我的身体在不知不觉中逐步改善，让我不用吃药也不用去医院就可以轻松摆脱肝胆管结石和胆囊息肉的困扰。它不是普通的保健品，它是呵护我们身体的保健医生！我希望更多的像我一样的亚健康人士通过中唐产品能够把自己身体调理好，让糖尿病、高血糖、高血脂、高血压三高人群不再受罪！(以下分别是2011、2013、2014年我的三分体检报告单)

第30个教师节，秀域祝所有的老师们节日快乐！今天是9月10日-----第30个教师节。今天是教师们的专属节日：忘不了，他们在三尺讲台辛勤耕耘的身影；忘不了，他们在课堂上孜孜不倦的叮咛；是他们用一点一滴，让我们在成长的路上不再迷茫；是他们用一笔一划，让我们在知识的海洋里尽情徜徉；黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋。老师，是美的耕耘者，美的播种者。教诲如春风，师恩似海深，值此教师节来临之际，让我们送去对老师最真挚的祝福，感谢老师们无私的奉献!感谢老师让我们走进知识的海洋!秀域祝所有的老师们：节日快乐，身体健康！

岁月啊！你是杀猪刀or整容刀？ “天地悠悠，过客匆匆，潮起又潮落……”正如歌词唱得一样，娱乐圈潮汐交替。今年你是偶像，没准明年就是屌丝，而龙套逆袭的也不在少数。最令人羡慕嫉妒恨的就是有那么一群天山童老，任岁月蹉跎，她们的容颜依旧！岁月啊，你就是那么不公平，从莱昂纳多脸上拿走了青涩，从陈冠希身上拿走了帅气，却留下了沧桑！　　杀猪刀篇(一)曾经迷倒万千少女的歪嘴男神陈冠希最近去了某夜店捞金。万万没想到的是，千呼万唤始出来的却是“赵本山”！更有细心网友将二人照片同角度对比，简直是翻版。记忆中的陈冠希和那嘴角的一抹邪气，一种玩世不恭的帅气，早已成为回忆了。这些年都经历了什么，陈老师被彻底摧毁了，剩下的只是憔悴……　　杀猪刀篇(二)在美国迈阿密，好莱坞影星莱昂纳多满脸胡渣与友人海边度假，现在的莱昂纳多身材依旧肥硕，已经失往了当年帅小伙的样貌。小李子更是被拍到半裸上身拿着水枪戏水的照片，表情丰富衣着邋遢，尽显屌丝男风格。回想当年，小李子可是玉面小生级别啊，在泰坦尼克号上深情一吻的形象曾是多少花痴少女梦寐的偶像啊！　　不老女神篇(一)谁说结了婚当了妈就是黄脸婆？经历过两段婚姻，已是两个孩子母亲的王菲皮肤细腻紧致几乎没有皱纹，经常素面朝天也丝毫不惧镜头。45岁的年纪只是个数字，在女神的脸上看不到任何瑕疵。音乐不老，传奇延续。　　不老女神篇(二)“最美港姐”李嘉欣从出道至今容颜也是一直未变。那纤细四肢与白皙皮肤让人无法相信她已经43岁，近日李美人登《费加罗Figaro》2014年7月刊(下半月)封面，身材依旧、容颜不老！　　整容刀篇(一)这两张图是一个人吗？不要诧异，小编告诉大家，这真真是同一个人。当年《长江七号》反串小男孩的假小子徐娇如今已清丽脱俗，喜爱在个人微博上着美美的cos俘获一众宅男，让人不得不感叹真是女大十八变。据说小姑娘现在美国读高中，爱好cosplay，其背后的cos团队阵容强大，不容小视哦！　　整容刀篇(二)还记得《家有儿女》中刘星的死党键盘吗？近日有网友扒出“键盘”的近照，帅气程度简直爆表！让不少网友感叹，刘星小雨已长残，键盘才是潜力股！　　很多人经常陷入一种误区，认为“我60岁就该是60岁的样子”，但实际上任何人都可以把年龄忘掉。作为公众人物，明星们总会想方设法的让自己的形象更加完美，永葆青春靓丽。

82岁超模卡门告诉女人：美丽是一种责任！！记得有一次在电视中听到一个老年模特说：“美丽是一种责任”时，心里第一感觉就是震惊，面对这样的气场，我们有什么理由不美丽! 美是什么？对于这样一个有一千个人就会有一千种答案的问题：其实，美就是一种自信，美就是一种心态，与年龄无关。从这个意义上讲，每个女人都可以通过自信的方式和快乐的心态找到属于自己的那份美丽，不管她是青春少女还是白发老妪。超模卡门·戴尔·奥利菲斯出生于1931年，是现今最年长的一位超模。在模特的行业中雷厉风行了整整六十多年，成为了现在时尚界最具有权威性的一名超模之一。今年的四大时装周中，超模卡门·戴尔·奥利菲斯作为压轴场的模特，身穿着一身白色的服装，气场超级的强大，让在场的所有嘉宾都为之倾倒。现在，超模卡门·戴尔·奥利菲斯又重新站上了时尚界的舞台，给人展示出了最具有魅力的一面。在大片中，超模卡门·戴尔·奥利菲斯身穿着霸气的服装，紧身的装扮呈现出来依旧很年轻的弧线，让人十分的惊叹。要知道，一个82岁高龄的老人，还能够有着这样的气场，实在是非常的难得。有网友看到了超模卡门·戴尔·奥利菲斯的表演之后，非常的佩服，并且还评价道“我82岁的时候估计连这件衣服都拿不动了。”“真霸气啊~其他什么模，一下子全被比下去了，膜拜！”“对女人来说，气质永远比外貌和年龄更重要。”等等。超模卡门·戴尔·奥利菲斯在过去的模特生涯中，几乎每一天都为了生存的问题而不断的在时尚界中打滚。而今时尚界在社会中的地位越来越高了，很多人面对着这位82岁的超模的时候，十分的感动，同时也有着很震惊的感情，毕竟，在时尚圈中混了六十多年，实在是非常的不容。尽管她已82岁，却依然是各大品牌的宠儿。爱马仕邀她展示新品，Dior请她去助阵，她代言的劳力士广告也常常出现在《Vogue》、《Bazzar》等时尚杂志中。作为“工龄最长”的超模，与她合作的都是行业中最负盛名的摄影师——甚至连她老年证上的证件照，都出自英国著名时尚摄影师诺曼·帕金森之手。82岁高龄的卡门如今已目送不少亲人、朋友离去。但死亡对于她而言，与其说是悲痛，不如说是见证了生命的最终圆满，因为她坚信人生在世活得精彩最重要。现在尽管皱纹早已爬上卡门的额头，喧嚣的过去也逐渐转化成平静的现实，但她仍然端庄美丽！对于大部分女性来讲，谈到责任两字，一般都会联想到相夫教子。传统观念认为，女人对待自己的老公忠贞是一种责任，把孩子抚育成人也是一种责任。聪明的女人把美丽当成一种责任，因为她们知道，只有让自己保持美丽，才能让家庭更幸福，让生活更美好，让社会更和谐。秀域美容连锁机构通过研究发现，把美丽当做责任的女人，会通过自己的美丽，帮助自己的恋人或爱人走上事业的巅峰，让自己的孩子为有如此美丽的母亲而感到开心和自信，让自己的父母为有这样美丽的女儿而惑到骄傲和自豪。女人的美丽，可以让你的老公更欣赏你，让你们更加恩爱。他会非常乐意带你一起出席各种重要的场合，把你介绍给他的所有重要的朋友和客户。你的美丽让他感到很自豪，你的美丽也能帮他赢得良好的人际关系。所以，你的美丽会帮助丈夫走向事业的巅峰。女人的美丽，可以让你的孩子更听话，而且他会更自信地成长。想想吧，当你开家长会的时候，孩子的同学会用羡慕的眼光看着你的孩子，因为你的孩子有这么一位美丽优雅的母亲，你的孩子难道不会因此而感到自信和骄傲吗？所以，你的美丽会帮助孩子更快乐地成长。女人的美丽，还可以让你的父母更放心，这也是他们的期待。每个女人在父母的眼中都是可爱的女儿，谁不希望自己的女儿比别人的女儿漂亮，谁不希望自己的女儿在每个年龄段的时候都是青春美丽的？所以，你的美丽会让两位老人更高兴地享受生活。女人的美丽对家庭的每一个成员都能起到正面的影响作用，所以，女人的美丽对家庭和睦的贡献是最大的。所以，为了家庭和睦，女人必须把美丽当做自己的责任。而且，天生就承担着传播美丽的责任。由此可以看到，美丽的责任如此重大，做为一个女人，如何让自己更加美丽呢？其实，不同阶段的女人从美丽的本质上来讲，并没有太大区别，只要抓住了保持美丽的核心元素，你就可以成为同龄女性里看上去最令人称赞的那一位。这些美丽的核心元素包括：打扮、优雅、聪明、坚强、乐观、知性、冷静、美德、善良等元素。这些元素也许对于大多数女性来说，不能每一个人都能够全面做到，或在打扮上欠缺，让人总感觉少了点眼之笔；或在优雅上不足，让人感觉美丽有余，从容不足；又或在…… 秀域一直在为每个女人打造美丽、塑造好身材，肩负起女人美丽的责任，让女人打扮的美丽而不妖娆；让女人气质优雅而不奢侈；让女人乐观从容而不失惊鸿一瞥……让女人在美丽是一种责任的人生担当中，多一份轻松的同时更增一份美丽。爱美的女人在秀域将会在秀域熏陶得到最专业、最全面的认识，从而更加轻松自信的肩负起自己应有的那份美丽责任。

年过半百也要如花绽放，52岁辣妈逆袭甩肉51.2斤 --------第六季好身材参赛选手屈慧女人五十，恍如一场梦：原本一个不诸世事的少女，转瞬之间已年过半百。经过春的播种、夏的孕育；经历了优胜劣汰、物竟泽天，除去浮躁，没有了幻想冲动，只有真实的人生：或壮烈、或平凡，一切都是自然的沉淀。不再有大喜大悲，奇思妙想，只有收获后的天高云淡的宁静，闲看庭前花开花落。唯知时间珍贵、生命短暂，并不坐等秋风萧瑟的叶落归根，而希望把握好这魅力四射的季节获取更丰腴的人生，五十年，女人一路走来，看花，赏叶，观风景，已幻化为沧海之水，巫山云月，雍容中透出成熟，涵养里显出端庄。如今看着镜中52岁的自己，不免暗自忧伤起来，容颜改变，美貌不在，眼袋出来了、斑点起来了；头发开始白了，牙齿开始掉了；皱纹像菊花般在脸上开放、细长的丹凤眼变成了三角眼;形体改变，窈窕不在：腹部大了起来、腿也粗了许多；腰围越来越宽;身体越来越圆；穿不下的衣服都舍不得丢，都被整齐地压在箱底，有时间常常翻出来看看，好像时光倒转回那如花的年华。作为一个爱美的女人更不忍心看着昔日容颜的日渐衰老，还有日渐发福与笨拙的身型。我以前是健美教练，锻炼身体是我最基本的生活状态及工作方式。我原来一点都不胖，那个时候我练健美练得非常好，已经到了可以去打比赛的程度了，但是因为怀孕生孩子，运动量小了，可是吃的还是那么多，慢慢地就胖上去了，直到现在也瘦不下来。其实我对自己的胖还是可以忍受的，就是觉得对不起我女儿，因为吃的不太健康，又没有活动量，女儿也跟着我一起变胖了，而且她现在还那么小，也没有我以前练健美那种身体素质，我担心会对她的将来带来不好的影响。我之所以减肥一是为了有一个健康的身体好陪伴女儿的成长。到了我这个年龄，多说人都会说：“身体发胖是一种福分，看着更富态些，这个年龄何必如此折腾”。其实不然，如果你还有那样的心态还是趁早改变为好。年龄大了，身体突然发胖，有时会对身体健康造成威胁，甚至还会引发一些疾病的产生。然而我母亲就是因糖尿病并发症而离开的，这个打击对我也是蛮大的。我不想的让肥胖毁了我的健康，更不想让“它”威胁到我的家庭；其二，为女儿做个瘦身榜样，让她看看妈妈是怎么瘦下来。我很感谢剧组曾给予我加入秀域我要好身材这个瘦身训练营的机会，让我拥有了瘦身与健康。在我加入这个团队之前大多数人都会对我有质疑的眼光，感觉我这个年龄肯定会坚持不下来的，或许是我坚定的决心与毅力，打动了面试时的评委，让我有幸成为其中的一员，还坚持到冠军的争霸赛。虽然最后没能赢得冠军，但也没有什么可遗憾的，在这里我不仅实现当初的减肥承诺，让我心态也着实年轻了不少，还认了一个“干儿子”歌手贾剑龙。在好身材舞台上结识的这些可爱的孩子们，在减肥的路上的感觉不再是疲惫的。每天跟着这群孩子嘻嘻哈哈的，很是开心。不过作为这个团队中的年长者，我是叨叨的最多的，一看到哪个孩子有懈怠的情绪，就会忍不住要说上几句，或许这就是作为一个母亲都会有的心态。在瘦身训练营坚持跑步15公里，是我每天必备的额外功课，如今离开秀域我要好身材这个舞台我依然坚持着，它已形成了我生活中的一种习惯，每天要是不跑上这15公里路，就感觉不舒服。现在跟朋友要是有什么聚会，我就会提早走路过去。如今身上的“肥结”也渐渐的散去了，身心感觉很是轻松。进入好身材舞台时的体重是179.2斤，离开时是144.2斤，在训练营中减了35斤。如今我还在继续减肥，现在的体重是的128斤，我是在秀域我要好身材瘦下去的，我很喜欢秀域，也认可秀域，我要报名参赛争做秀域代言，让更多人分享我的减肥成果，同时也给许多像我这样的胖友做个瘦身榜样，52岁的我都瘦下来，你还担忧什么？在此，我想说的是，身体才是革命的本钱，幸福的生活需要有健康的身体来支撑，肥胖不容忽视，身体超重的你，赶快褪去一身的赘肉，一切从减开始吧！

孕妇胡吃海喝增重近百斤诱发疾病失去胎儿担心胎儿营养不够，湖北天门一准妈妈孕期胡吃海喝。至怀孕37周时，体重已较孕前增长了90多斤，结果诱发急性重症胰腺炎，不仅胎儿没保住，准妈妈也险些与家人阴阳两隔。这名姓杨的孕妇是北方人，今年30岁，两年前嫁到了湖北省天门。杨女士平时就是标准的“吃货”，特别喜欢吃甜食及肉类食物，怀孕前体重就有150多斤。在怀孕后，自认为要给胎儿更多营养，于是放开了吃喝，体重持续增加至240多斤。不仅胎儿没保住，自己也命悬一线。其实孕期注意营养摄取并非一味多吃，而是应通过多吃蔬菜水果等，增加维生素、矿物质摄入。 2014年7月底，杨女士已怀孕9个多月即将临盆，但她感觉几天都没有胎动了，再加上下腹又持续疼痛，想到孕期也一直没有定期产检，全家人这才慌了神。家人急忙将她送到当地医院检查，但超声提示胎儿已没有了胎心，同时还查出杨女士患上了急性重症胰腺炎，情况十分危急。经过医院产科、肝胆外科等5个学科10余位教授全力救治，命悬一线的杨某终于度过手术关取出死胎。又经过重症医学科医护人员长达两周的全力救治，杨女士的生命体征及病情恢复平稳，于8月11日转入普通病房继续治疗。据了解这位吃货妈妈的餐后血糖居然高达19mmol/L，其血脂也超过常人3-4倍，在为其进行血液过滤时，滤出的废弃血浆上竟漂着像油一样的物质，时间稍长就凝固得像黄油一样。有关人士之处，孕期增重近百斤极为罕见，也极其危险，杨女士的宝宝没保住与其高血糖和胰腺炎都有密切关系。准妈妈孕期平均体重增加在7-18公斤之内都属于正常，一般平均增加12.5公斤比较理想。孕期体重控制需遵循“3041”原则，即怀孕的前三个月最好维持原有体重，从第四个月开始，正常体重及低体重的孕妇每周增加1 斤；超重孕妇每周增加0.3 公斤。与能量相比，准妈妈们孕期更应该注意摄取的是营养，包括维生素、矿物质和宝宝健康发育所需的各种微量元素。准妈妈们应该多吃新鲜的蔬菜和水果、富含蛋白质的鱼和补充铁的瘦肉等；少吃油腻食物，尽量少吃零食和夜宵，避免经常吃甜食及饮用富含糖类的饮料等。一般说来，准妈妈增加的体重中，只有1/5～1/4 是宝宝的重量。孕妇体重过重会增加许多并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、血栓症、胰腺炎、过期妊娠及胎儿过大和难产等，甚至产下先天性异常儿，剖腹产的概率也会相对增高。此外，孕期体重过轻过重都不利母子健康，应该定期到医院产科门诊体检，在医生指导下合理控制孕期的体重增长。

【说点晓事】柯震东的朋友圈今年《监狱风云》连续剧越来越精彩：唱歌的、导演、编剧、丑星、偶像派都有，阵容强大，大家都在等着看看下集谁来演？细数下这些“主角”，李代沫、高虎、张默、何东、黄海波、张耀扬，还有个凑数的群众演员郭美美，最爆炸的“主角”是这集的龙太子房祖名和偶像派柯震东。成龙心疼房祖名的妈妈林凤娇，她可是我们那一代的女神啊，为了成龙从当红到隐藏异乡多年，这个打击她怎么受得了？可一看新闻，房祖名有吸毒史8年，在家搜出的大麻可卷成二百多只，我们不得不感叹“自古慈母多败儿”。在五花八门的新闻里有几句话是这么说的，“房祖名常在家开毒party”，“柯震东第一次吸毒是在房祖名家里”，“林凤娇曾警告儿子离柯震东远点”------究竟是谁教坏了谁？这时追究责任也没意义，但相互之间肯定是没有向好的地方相互影响，而是向坏的地方影响了。二十多岁时听陈安之的成功学，狂热之后记住一句话，“你未来是否成功取决于今天你和什么样的人在一起，假如你的朋友是比尔盖茨，想不成功都难。”——如果今天再用陈安之这些话，励志偶像要从比尔盖茨改成马云、马化腾、李彦宏，陈安之的这句话反过来说：“你明天是否失败是由你今天的朋友决定的。”朋友对我们未来的影响可能决定我们的方向、影响我们的喜好、甚至决定我们的成败。虽然我特心疼林凤娇，但这事损失最惨的是柯震东，本来前程似锦、阳光灿烂的当红偶像，涉毒不知把他从当红打入几层地狱。柯震东因为选错了朋友，房祖名教坏了他，但房祖名的生活本身有错吗？他的背景、他的资历、他那样的生活没有错，错是错在柯震东。我曾见过一面房祖名，个子不高，人也不帅（当时就感叹都说儿子像妈，怎么就没遗传点林凤娇？）一点星味都没有。他的天赋、成长教育、家庭环境都注定不可能成为有大成就的艺人。他也不可能太努力，他肯定是散漫、颓废地，而你柯震东就不是，你希望自己励志、青春、阳光，你有天赋、有外形、有运气。你一定想让自己成为一个好艺人。你和房租名的起点不一样，终点不一样，内因外力都不一样，说难听的，老爸老妈都不一样，你和房租名搅和啥？我们的生活会有缘分认识很多人，同事、上司、名人、朋友、同学，认识谁你不能决定，但你可以有意识地去选择要跟谁做朋友。 “近墨者黑，近朱者赤”，仔细把周围的人分分类，一定会发现有的人正面、积极，有的人不断地和你讨论人生目标和努力的方法；有的人消极、悲观，总觉得付出没有回报；有的人见面就和你讨论最近哪本书好，有的人总是跟你聊着道听途说的八卦；分类分完了，该多和哪些人接触，离哪些人远点，你自然找得到。有意识把自己和消极源分隔开，你就会找到正确的榜样，你也会慢慢变成榜样的态度、样子。进错了圈子，就像他们抽大麻，虽然大麻的致瘾性远不如其它毒品，但进了毒品的门，你迟早会沾上其它的毒。选错了朋友，相当于选错了方向，朋友圈就像染缸，到底是在红色还是黑色缸里泡着，你有选择权。人生的态度要像向日葵，追着太阳跑。人的本性天生懒惰、松散，如果周围有几个人“理直气壮”地消极散漫，你也会认为这样的生活方式是合理的，世界上人都如此吧。你如果刚到一个新的工作环境，朋友中有人天天说：“小心职场政治，小心被人整”，你还能坦诚轻松地与人开心交往、与人合作吗？你本来挺励志、努力，像柯震东，结果有人在你旁边天天热衷于怎么花枝招展地傍个有钱人，你还不跟着浮华吗？刚起步的你，没背景、没学历、没容貌，《小时代》那种片子就别看了，在你身边找个踏踏实实的朋友，相互鼓励，一起努力，一起成长才是对自己最好的规划。假如柯震东刚认识房祖名时，就能意识到房祖名不是他自己想要的朋友，保持泛泛而交，努力在演艺圈找个榜样做朋友，哪怕找个和他相同没有后台、没有厉害老爸、要辛苦打拼的同类人做朋友也好啊，志同才能道合。如果一开始他就会选择朋友，去找正能量、正向的朋友交往，明天的柯震东会是什么样？有一段时间我觉得自己有些悲观和消极，找找原因，发现是每天看太多网上的各类新闻。仔细一梳理，看的新闻几乎都是消极悲观地，不是哪儿打仗、杀人了，就是谁卷款跑了、哪个公司破产了。后来我就提醒自己多看些有深度、客观的评论文章，多去去门店，很快心态就好多了。正能量和负能量这两个词用得很准确，主动向正能量的人靠拢，多和他们在一起；那些消极抱怨的负能量，电话、微信就少联系了，什么活动都别去参与，慢慢地生活就变了。别忘了，你未来的人生是今天你的朋友决定的，你和什么样的人在一起，未来你就什么样子。理理自己的朋友圈吧？

【枫游语录】一场说走就走的旅行，从枫泾开始。。。如果想休闲就去成都，如果想海鲜就去厦门，如果想阳光就去三亚，如果想走访历史就去西安，如果想了解佛教就去西藏，如果想看歌舞就去新疆，如果想享受冬天就去哈尔滨，如果想购物就去香港，如果想碰碰运气就去澳门，如果想感受江南，就去枫泾。

【枫内之事】青奥之旅活力之星。。 8.12，阴雨绵绵，但“青奥之旅活力之星”大赛的准备工作依然在继续。今天枫泾旅游公司领导及市场部人员来到了上海消防总队金山支队枫泾中队，一方面宣传青奥，一方面也鼓励青年消防官兵参与青奥、感受青奥、支持青奥。

我一定会陪你到海枯到石烂！读了李总的《孟母三迁》，结合自己踏入社会那么多年的经历，真是深有体会！记得刚从学校出来那会儿，在工厂的流水线上做了一年多，觉得太单调，学不到东西就辞职了。后来辗转找了如文员、前台等工作，都不是我想要的。偶然有一次，和一个朋友在逛街，看到一家美容院在招学徒，当然抱着试试看的想法去面试了，感觉她们口才很好，里面环境很好，她们是店里搞活动大街上拉顾客的那种，很热闹，也很有活力，面试通过，第二天就去上班了，刚开始什么都不懂，只能多干活，扫地、拖地、洗毛巾床套，听师傅讲课也是似懂非懂的，晚上看笔记看到很晚才睡，和同事买零食早餐给她们，给她们扫地来换我在她们身上练手法，就这样日复一日，这种店人员流动得很快，不知不觉中我也成了老员工了，也带新人了。我们这种店是在一些经济条件好的小城市流动，做了大概半年业绩不好了就转店换新地方。由于人员流动大，所以认识的同行同事也比较多，也是在原来同事的介绍下认识了秀域，当时我在浙江，考虑了半年之久，后来索性来了上海。顺利的来到了秀域面试成功，但感觉秀域的培训太过认真、太累了，加上每天要坐车，来上海还没习惯气候呢，感觉一天比一天吃力，如是我终于病倒了，于是向老师请假，被告之:安心养病，完全好了再来。于是我的培训持续了两个月。终于等到培训完，和我一批的学员早就下店了，所以很期待。那时分到了齐河店，记得院长搞了个简短的欢迎仪式，让我很感动，在外这么多年了，第一次有了回家的归属感。刚开始下店后没什么顾客，只是在边上看老员工怎么做，自己一边练手法一边练话术，偶尔有些手工做，自然很紧张，生怕自己的手法顾客不满意，就在这种紧张中慢慢有了自己的顾客。那时眼高手低，总觉得在秀域做得很累很紧张，要真实的手工和工时，不能偷工减料又是频繁的培训，做了一年多后，就辞职了，我就到一个地铁上广告播得腾腾响的国际大公司做美容顾问，每天的工作很轻松，就是回答顾客的疑难问题，但是一天好像也没几个顾客。我想这样不行的，不但学不到新的东西，连秀域学的东西都会荒废掉。于是毅然离开了这个承诺高薪的华丽公司。后来接到经理的邀请回到秀域做前台，我又欣然答应，就这样我在秀域大家庭一直做到现在。这就是我自己“孟母三迁”的故事。大家也许有相同的经历，大家有没有领悟到什么是好工作，我个人认为好工作就是有辛苦的付出、有甜蜜的收获、有优秀的平台、有显著的进步、有广阔的空间，这才是好工作，并不像网上所调侃的什么“钱多事少离家近”。秀域在成长的路上艰难的破土重生，我们管理严要求高，可正是这种高要求成就了每个秀域人的高品质。每个人都有自己“孟母三迁”的故事，但我希望秀域是你们最佳的迁徒地，也是你们最后的一迁，来成就你们人生的梦。

17岁少女猝死减肥营盲目减肥悲剧收场一名参加完高考的17岁女学生小婷参加了沈阳一家健身中心举办的减肥营，却在22日下午猝死于训练营游泳馆内。目前，有关部门已在28日对小婷进行了尸检，有关责任划分等尸检结果出来后待定。（新闻源自网络）减肥节食、训练过度易导致不幸据了解，这位名叫小婷的学生7月11日报名参加了由沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部有限公司组织的减肥营活动。22日15时30分左右，小婷在进行完游泳训练后忽然摔倒。随后在一名学员与一名教练的搀扶下进入女更衣室。大约10分钟后，一名学员冲出女更衣室，找到教练，并拨打了120。随后，小婷被送往沈阳市红十字医院，但再也没有醒过来。记者从减肥营作息时间表上看到，学员每天上下午分别进行130分钟的训练，晚上还要进行50分钟的暴走。健身中心工作人员告诉记者：“训练营是针对重度肥胖且自制力较差的人群开办的，每天运动量非常大而且进食少，但是肯定对身体危害大。” 记者从减肥训练营食谱上看到，学员每顿饭吃的主食很少，以“克”为计量单位，副食也是以青菜为主。周日更是全天只在晚上吃一份酱牛肉。小婷的母亲郭女士向记者出示了小婷发给她的照片：“他们给孩子吃的就是一碗豆腐汤，汤里飘着两根菜叶，配餐表上的主食也没有给。” 健身场所体系不完善记者在现场监控录像中看到，在小婷出事时，没有一名健身教练在她身边采取急救措施，这也令家属感到愤愤不平。记者在采访中发现，目前健身教练的人员构成非常复杂，有些是体校或者运动队退下来的，还有一些社会闲散人员混入其中，连最基本的急救常识都没有。在沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部有限公司2014年6月发布的招聘启事中记者发现，俱乐部拟招聘8名减肥运动营教练员，对学历以及从业经验都没有任何限制。对于减肥营训练方法是否科学，教练是否具备资质以及在出事过程中是否存在渎职等问题，记者对沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部有限公司进行了电话采访。接电话的工作人员以自己什么都不知道为由拒绝了采访。据小婷的母亲郭女士说，健身中心律师表示一切要等尸检报告出来了再说。倡导健康减肥秀域健康师表示，在摄取热量及营养素不足的情况下进行大量运动会造成肌肉蛋白质分解，极易造成暂时性的肝、肾功能失调，甚至引发猝死。秀域建议，减肥是对自己健康负责的一种方式，应当利用正确的方法减重，以均衡营养饮食为基础，改变暴饮暴食等不良习惯，辅以适量运动才是健康减肥的途径。秀域《我要好身材》就是这样一档专为胖人量身定制的减肥平台，在不吃药、不节食的情况下，还能收获瘦身所带来的乐趣，轻轻松松拿走两万元的减肥基金，如果你能坚持到最后，获得冠军的话，还能获得秀域为您提供的十万元的梦想基金，为梦想打下基础。如果你够执着、够有勇气、想减肥，就来参加吧！下一个瘦身冠军就是你！

迎风奔跑的女子今天，我要给大家介绍一位乐观、开朗、爱学习的80后女孩——廖霞。她是成都九里堤南店的一名健康师，现任九里堤南店的代理院长。在见到她的第一眼，我就觉得她和店上的其他同事很不同，恬静，成熟，少了很多女孩的娇气和稚嫩。 1年半前廖霞从北京辞职，结束了北漂生活，回到离家近的大都市——成都，一个人和朋友在成都租了套房子，开始了自己全新的生活。和很多爱美的女孩一样，平时有时间她就会约上两三好友，一起去逛街，美好的东西总是能吸引懂得欣赏的人，所以她说每次逛街都会收获很多。闲下来的时候她也会充实自己，喜欢看销售、中医、养生保健类的书籍，在我看来现下社会很少人看书了，更别说这么冷门的书籍，要是我看书，那必定是小说类的，我觉得她就是一个奇女子，很有书香门第的感觉。在交谈中得知她是学医的，问及为什么没到医院从事相关工作的时候，她说，在大学做兼职的时候她接触了销售行业，从此就对销售类的工作产生了比较浓厚的兴趣。后来她做了一份保健仪器的销售工作，慢慢的她学到了很多，自己各方面的能力也有所提高，这更坚信了她的选择。但是这份工作做了2年后她发现，在现有的公司里学不到她想要的东西，自己的能力也止步不前，她开始思考，努力寻求答案，最终选择了离开。回来后，通过朋友、同学的介绍，来到了秀域。她说其实自己当初选择秀域时还是有两方面的考虑的，一是自己喜欢销售，秀域可以提供销售相关职位的工作，二是因为自己是学医的，秀域的这份销售类的工作还涉及到相关技术，学好这门技术，可以解决自己的生计问题，听了她的描述，感受到了她沉稳成熟的一面。门店早上9点钟开始营业，她一般都会提前半个小时到门店，做妆容，读晨读，梳理当天顾客的时间排表，做好一天的起步工作，以饱满的热情迎接一天的工作。早上的减肥顾客都是头两天就预约好的，在顾客还没到店的时候就要打理好床铺，换床单，叠床头花，整理被子，仔仔细细，一丝不苟。9点过，顾客陆陆续续的到店，她就开始忙碌起来。先给顾客称体重，了解顾客头天的饮食情况，也少不了关心顾客的近况。她说开始自己的顾客不是很多，就把培训老师教的一步一步做好，经常是做完几个顾客后就已经是大汗淋漓，但自己的辛苦没有白费，得到顾客的认可了，他们也介绍了好多朋友过来，慢慢的自己顾客也就多了起来，有时候忙得下午1点过才能吃上午饭，拿碗筷的时候手都会发抖，但自己的内心是充实快乐的！谈及现在的工作，她信心满满，看来早已经轻车熟路驾驭了这份工作。中途有同事过来让她帮忙，她很乐意的答应了。在她离开的一会儿，我从门店同事口中得知，她很好学，做事很勤快，也很乐意帮助其他同事，平均一个月要做近200次的保健项目，是他们店手工最高的健康师。最近还升为该店的代理院长。这证明了她的选择和她的能力。在她看来秀域不仅是她事业的起步，也是她坚定下来的正确选择。她认为她能留下来是因为秀域公司有很系统的学习和培训，能让员工学到很多新的知识和技术，不会像在其他公司里苦寻找不到学习和提升的空间，秀域可以给到我们这一切，也很满足！我想这也正是她离开之前公司的原因！美丽、漂亮、自信的女孩，加油吧！

【说点晓事】方法和方向秀域是个行业内比较奇怪的公司，传统的美容保健只占营业额的15%-20%，护肤品的营业额几乎忽略不计，我个人的职业经历有批发零售（东芝）、直传销（雅芳）、美容院、医院，所以秀域的整个经营方式像个大杂烩，和行业里的其他美容院完全不一样，没人可挖，没理论可抄，为了培训的统一推广，我们发明了很多秀域特有的专业名词，如“大夫关”、“嘉宾发展”、“团队稳定率”等等，只要进秀域几个月的员工大多都能背出一些专业名词，猛然听起来，个个都对工作进程非常清楚。可说得出问题，却不等于能够落实改进。例如你问院长，“为什么某某院业绩好？”她立刻就可以回答：“因为团队稳定、服务好！”多问一句，她会说：“我要努力做好团队稳定、提高服务品质、感动顾客。”又或者你问某院长：“为什么你嘉宾不好？”她会很内疚地说：“团队氛围不好”。我仔细分析几个门店案例后，发现大家会聊会说的都是理论，理论却只给了一个方向，方向是落不了地的，无法实施。套个时髦的词，方向不接地气，方法才是一招一式，可照着比划照着练。去年公司内部推行“找到方法”的工作方法。我的口头禅常是“要方法不要方向”，去好几个分公司巡店，我都带领经理们一起学习这种方法。记得一次在广州，正值冬季，门店的顾客比较少，我提出去一家到店率最高的门店看看。进了门店后，业务经理们抱出一堆笔记本、巡店本、各种表格，开始例行检查。我问大家：“为什么这个门店每天到店率最好？”立刻有经理回答我：“这个店员工的稳定率高，员工技法好！”“你们回答的是方向，我需要你们找出方法，要找出她们在店做了什么事，所以员工稳定率高，用了什么方法员工技法好，所有员工都是培训部统一培训出来的，为什么你的新员工顾客不能接受、技法不够好？而这个店的新员工，而这个店的新员工却能够快速的被顾客接受，而且很快就能成为一个熟手。” 业务经理们分成几个组，有人找院长访谈，有人找员工沟通，有人找顾客聊天,一小时后大家集合，讲述自己的发现：院长规定每个新员工每天必须做三个手工，没有客人就在老员工身上练，同时老员工做顾客，新员工必须同时配合服务；院长每月都会进行保健养生的培训，反复强调秋冬季节才是养身调理最重要的时机；新员工第一次做顾客时，院长会向顾客解释、随时咨询满意度，感谢顾客给新员工机会。通过这样的讨论之后，大家发现方法要从实际工作中去找，它可能涉及到不同的人、不同的事、不同的性格，方法可能表现在不同的角度，例如院长、员工、顾客，只有对问题分析的更全面才能找到更准确的方法，方向常常就在理论中写着呢！找方向比较容易，找方法比较难。本周我在昆阳分公司巡店，发现这个工作方法并没被大家掌握，大家对一个门店的分析几乎都是格式化，例如：“这个门店客流量大，是消耗好”。我问大家：“如果只讲方向的话，员工能听懂，但转头就不会做了，重要的是我们要找出这个店做了哪些事情、用了什么方法才使得它的顾客消耗率好？”我们管理层最大的价值就是找出方法，教给下属进行推广。方法和方向最大的区别是：方向是虚的，就仿佛你在这望着一座山，但却不知怎么到达，是渡河还是走路？是三天还是半月？方法却是具体实施的步骤。只有方法没有方向也不行，因为无法修正自己的所有努力是否是朝着正确的方向前进。方法的分析过程应该包括：第一步思考：对方做的好的表现在哪些方面？最好有清楚的指标可量化；第二步思考：他做了什么事？他用了什么方法获得自己这样的改变？第三步思考：我可以借鉴和学习哪一些？第四步：这种成功的方法可以持续多久？有的时候，方法具有个人独创性，无法复制也无法推广，比如我们有院长擅长烹调，常常在家里做一些饭菜带给员工，这样的方式对于一个不擅长烹调的院长来讲完全没办法做到，可是这件事情的态度却是我们可以学习的，尽量去照顾下属的生活，关注他们的感受，这个是可以学习的。所以对方法的分析考虑自己能学习什么、发挥什么的时候一定要考虑个人的特性、服务对象的特性、团队的特性。说得简单点，方向是虚的，相对比较单一比较简单，轻易不会改变；方法是实的，方法会因人因时因地而不同。例如我们只关注晨会开没开，而不关注晨会开的是什么内容；只关注表格填了吗？而不关注表格为什么这样填、填的内容和实际工作的关系；只关注顾客到店率怎么样？却没去思考什么行为产生了这样的结果......在这些表面的现象之后缺乏针对性的思考。再差的门店也有相对优秀的员工，再优秀的分公司也有相对差的门店，重要的是找到每个店、每个院长相对于其他区域、其他同事工作上擅长突出的是什么，然后去寻找他做了哪些事获得了这个结果。这样分析案例的次数一多，你自然会找到规律，找到方法，这些方法比理论培训更加简单易学。这样的思维习惯一旦形成，同事之间可以进行相互的针对性学习，我们也会形成擅长学习他人优点的习惯。在深究方法的过程中，我们的领悟力也会逐渐加强。

秀域我要好身材：谁来“抓住”我这个胖子最有喜感胖子王冠原始体重：305.53斤本周体重：290.73斤累计减重数：14.8斤身高：1.76米减肥宣言：友情诚可贵，瘦子价更高，若为媳妇故，两者皆可好减肥梦想：跟朋友一边卖艺、一边旅游 “一拜天，愿我紧闭嘴巴，不受美食诱惑；二拜地，愿我改掉懒惰，勤走多动；三拜自己，愿我不忘初心。”都说减肥是件痛苦的事情，像我300多斤的体重，想要减到160斤应该是一桩很大的“工程”吧。但是我还是要为了自己拼搏一把，所以我报名了，我来了！下面容我以天津快板的方式来一段自我介绍：“我叫王小貌，家住天津荣国道，那里风景好，门口全是小烧烤，要说这烧烤啊，味道真叫好，没有三五斤，我是吃不饱，话一说到这儿，大家该明了，我这一身腱子肉，是长起来没完没了，拽它它不掉，打它它不跑，非要跟我说呀，要跟我白头到老，今天来到这儿，我不说吉祥话，我也把衷肠聊，望咱节目把我这一身肉都减掉，然后给我找个小媳妇，跟我白头到老”。以上是我初来乍到给大家的一个“见面礼”。其实，我的真实名字叫王冠，来自天津，目前体重300多斤，是本季秀域《我要好身材》的重量级选手。我现在在我父亲的公司做销售，主要的工作是检验（因为我足够的胖，足够的有份量与重量，这项工作非我莫属）。其实小时候的我并不很胖，我是从12岁开始才真正胖起来的，由于平时吃的多，睡的也多，可以说是吃完睡、睡完吃，整个人跟气球似的吹起来了。其实呢，我在吃的方面还是挺注重的，吃的还是挺健康的，午餐只吃金枪鱼罐头，没有油，没有盐，外加一些酸黄瓜、西红柿等等，主食就吃全麦面包，平时我也会去健身房锻炼身体。你是不是惊叹：这样的饮食习惯、加上经常运动，还能吃这么胖？答案非也，生活中我可是标准的吃货一枚，以上的进食清单只是自我的一种欺骗，对于运动，也只是为了拍摄的一部分而已。废话少说，遏制肥胖，还是从减肥开始吧！已经26岁的我至今还没有女朋友，家人都为我着急，但是，那么胖的我有谁会要呢？我不指望自己能找到一个多么漂亮的妻子，但是我也想要一个家庭，一个疼爱我、能照顾这个家的老婆。每次看着路上来来往往牵手的情侣们，心理不免还是有些许难过的。所以我来减肥了，想自己能够瘦下来，谈一场恋爱，然后结婚生子，组建一个幸福美满的家庭。在参加节目的三周下来，我还是很庆幸自己能够坚持到现在的，上周就进入PK环节的我，有幸坚持了下来，但内心还是有些难过的，毕竟是自己间接把队友给淘汰了的。这期我又不负众望地进入了PK环节，这周我的减重比不是很理想，一周下来才减了1斤，答题环节也不是很给力，所以我无缘冠军之梦了。没有瘦不了的胖子，只有不努力的胖子。所以，我会继续我的减肥之路的，争取自己脱胎换骨的那一天。

胖女孩的爱情重量当“脸蛋控”、“身材控”成为时下男人嘴里不承认而心里这么选择的时候，我依然相信真爱可以胜过这些，人好才是最重要的。但是每当情人节我拖着150斤的身体走在郑州街头，一对对甜蜜的情侣从我身边擦肩而过，我需要承认，一个人其实挺孤单。胖女孩的爱情难道总会来得比较晚吗？原来的我还会用“真爱要等”安慰自己，但是当你发现几场聚会被索要的电话比以前一年还多的情况是发生在减掉30斤后，你终究会和我一样相信，虽说不是什么都可以用金钱来衡量，但是胖女孩的爱情却可以用“斤”来称的。胖女孩的爱情总来得比较晚？女大当嫁，身边的朋友一个个披上婚纱，才发现自己不知不觉落单了。“相亲”注定是许多大龄女青年无法绕过的，可每次都是不了了之，不是没有心动的，但从对方飘忽不定的眼神里，我读出了“嘲讽”。那一次我还未坐定，对方冷不丁地抛过来一句：“挺胖的嘛！”而眼前男人也是个200多斤重量级，离异，家庭负担不轻。他挑高眉头：“我其实想找一个瘦女孩结婚。” 谁说我没有尝试过减肥？很多胖友们一定也和我一样有这样的经历；运动坚持不了多久就因又苦又累而终止；节食常常饿的发昏，连续好几天吃点水果、喝喝水、不进食，以至于好几次晕倒在马路上；　跟风吃减肥药，食欲大减，频繁跑厕所不说，甚至出现神志恍惚的情况，吓得朋友帮我赶紧把药都倒掉了。几经周折我还是当初的胖子，只想丢下一句：“吃胖容易，减肥不易，且吃且珍惜。”如果你20岁不结婚，别人会说你非常有个性，个性鲜明；但是现在的我已经30多了，依然拖着肥硕的身材，也不知何时能够找到幸福的归宿。看着周围的亲朋好友都已升级做妈妈了，而我却还在因肥胖而错过的姻缘而抓狂。我多么渴望有一个幸福的家庭，有一个自己的孩子，为了我的幸福我要减肥；为了飘逸的小短裙下面的那葱白润洁的纤细的腿；为了那纤纤如弱柳的纤腰；为了优美的小臂线条，一定要下定决心减肥！《秀域·我要好身材》的舞台，30斤称来我的爱情春天反省前面的减肥之路，我意识到光凭自己的力量就想瘦下来肯定不够，能有科学正规的减肥方法做配合，让二者的力量合二为一，必能事半功倍。于是，寻找减肥方法和减肥机构，亲身实地去考察，成为我的首要任务，我坚持一个核心：亲眼看到的才是能相信的！《秀域·我要好身材》　进入我眼帘的时候，第五季已经进行到第五集，这是一档专门为胖友量身定制的减肥节目，不但减肥过程和结果都走到荧屏前，而且还有机会获得10万元梦想基金，经过详细了解，知道打造这档节目的正是国内减肥行业的领导者—秀域古方减肥。秀域敢于在电视上直播减肥全过程，我为什么没有勇气为爱情再拼一把？进入《秀域·我要好身材》瘦身训练营才发现，选手们减肥的动力和毅力一个比一个强，但是大家却宛如一个温馨的家庭，相互鼓励扶持一路走下去。秀域为我们全程安排针对性的古方减肥方法个性方案，在整个过程中我们每个人都有一个随身的健康师来调整我们科学的饮食、适当的运动、还参加节目组的各项比赛，原来痛苦万分的减肥，在这里彻底让我们感觉到其实减肥没有那么难。从第六季的第一期走到第六期减掉了29.5斤，瘦身的我感觉身心很是轻松，看着以往的照片，再看看镜中的自己，对自己更是信心满满，再也不用担心“大龄剩女”的这个称号了。六周的时间，从188.97斤减到159.47斤，虽与冠军失之交臂，我却一点不遗憾，因为这个结果已经让我惊喜。从训练营出来，我还可以带着2万元瘦身基金走进秀域门店继续我的瘦身梦想，我期望在秀域得到持续的减肥指导和跟踪来延续我的减肥之旅，因为我知道，秀域成为了我一生可以信赖的朋友

为了健康，这些东西必须扔掉！这些东西凡在你家中使用时长超出如图所示，肯定已染有许多细菌或过敏物。举个例子，睡过一年的枕头，三分之一的重量来自螨虫的尸体和你身上的死皮。为了身体健康，请务必扔掉。 1.沐浴球一个沐浴球上通常隐藏着 72 亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群。 2. 牙刷一个牙刷头使用半年，含有 180 万个细菌，用它刷一次牙，等于“吞”下了 6 个喷嚏唾液！ 3. 隐形眼镜盒隐形眼镜盒盖一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。隐形眼镜盒最好也不要放浴室，因为潮湿容易发霉，更容易滋生细菌。 4. 毛巾“超期”使用的毛巾上数以百万的含菌量，很可能含有沙眼衣原体等致病微生物，引起毛孔堵塞、皮肤感染或沙眼。 5. 枕头 [img pic_type=1 width=undefined height=undefined]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/1icPudZHLVW2Jjx8kkVibcMwBhJYIMc78O9PuEWtwbJDsx3M0ElibdnoQZUdep0WDmBMfYwaONo2CJMhUBTmT6icYg/640.gif[/img] 头发中存在几万到几十万个细菌。睡觉时，头发中的灰尘和细菌贴在枕头上，不经意留出的口水、分泌的汗液也会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发皮肤过敏和疾病。 6. 唇膏每天使用的唇膏或是唇彩最好时常更换，因为在唇上涂，湿漉漉的表面容易沾染细菌。 7. 睫毛膏睫毛膏管内潮湿黑暗的环境是葡萄球菌繁殖的理想环境，尤其是使用开封后超过 3 个月的睫毛膏。 8. 腮红 [img pic_type=1 width=undefined height=undefined]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/1icPudZHLVW2Jjx8kkVibcMwBhJYIMc78Oic0gOJN9zyUDqs04cjMjjh2myhXEY3Qg4Ph5fX0MwuBMpAFhZBibm8yA/640.gif[/img] 不论保质期有多久，一盒腮红只要开封超过18个月你就必须要进行更换了。 9. 眼影 [img pic_type=1 width=undefined height=undefined]undefined.gif[/img] 相对腮红来说，眼影的使用期限则更短，一般建议每年都要更换。 10. 指甲油 [img pic_type=1 width=undefined height=undefined]undefined.gif[/img] 有人喜欢买各式各样的指甲油，但你要记住，这些漂亮的小东西如果一年之内你还没有用完的话，将是细菌的聚集地！ 11. 不粘锅 [img pic_type=1 width=undefined height=undefined]undefined.gif[/img] 不沾锅涂层在高温下会裂解，并释放出两种有毒物质，一种是氟氯碳，另一种是三氟化碳，前者对动物的机体组织有害，而且会在体内聚集；后者有毒性，会损伤身体。 12. 洗碗棉美国佛罗里达州立大学环境工程系的研究人员称，20% 的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是夏天，部分清洁不够的洗碗布更会滋生大量细菌，让餐具在洗涤过程中因为与洗碗布接触而“交叉感染”。 13.竹木餐具洗涤剂只能洗去表面油脂，但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌。使用一年以上的筷子会滋生大肠杆菌和霉菌引起腹泻。 14. BRA乳腺炎多由于不良的卫生习惯引起，而胸衣是直接与乳房接触的物品，因此建议这种贴身衣服一定要及时更换。

上海秀域名嘴开赛，谁是超级演说家？七月的中午，骄阳似火，周围的空气也开始发烫了，似乎下一秒就会燃烧。在这样人们恨不得长在空调房的时候，漕宝路1688号诺宝中心人潮涌动，好像炙热的高阳对这里没有丝毫影响，紧张忙碌的身影，脚步匆匆，来来往往。原来经过多日的精心准备，秀域上海分公司演讲比赛即将在这里拉开帷幕！下午三点半，秀域上海分公司演讲比赛在中唐团队一场轻松愉悦的《小苹果》舞蹈中正式开始。欢快的音乐、夸张的舞蹈缓解了现场紧张的气氛，一下次把员工的热情激发出来。主持人邀请上海分公司经理胡中磊为本次演讲比赛致辞，选手们陆续登场，一场上海秀域“超级演说家”华丽开启！选手们经过精心的准备，演讲内容充实、主题鲜明、思路清晰、语言风格多样，或慷慨激昂，鼓舞人心；或真挚朴实，感人至深，使演讲现场气氛热烈，高潮迭起。文采飞扬的演讲稿，口齿清晰、声情并茂的舞台表现无不显示出员工们较高的素养。选手们的出色表现展现出秀域员工青春激扬，意气风发的精神风貌，同时给现场新员工以启迪和激励。比赛中间穿插的有奖问答环节，员工们踊跃参加，让现场气氛更加高涨。而从员工们熟练的解答中可以看出员工对秀域的喜爱和能在秀域工作的那份骄傲。经过三个多小时紧张激烈的角逐，演讲比赛接近尾声，秀域的顾客评委们从自身的感受出发，用自己最真实的经历提出自己宝贵的意见和忠恳的点评。最终，四川店选手戴月声情并茂的演讲，发人深省的文字，以绝对的优势赢得了本次演讲比赛的第一名；大华店选手李萍和大宁店选手陈雪凭借着她们独特的演讲技巧摘得了亚军；而季军分别由基本功扎实的周浦店、中唐、静安店摘得。通过此次演讲比赛我们看到了秀域这个大家庭里还有那么多多才多艺的员工。每年我们都会举办这样的活动，秀域给我们一个实现自己价值的舞台，这个舞台上，只要你有胆量、只要你有勇气，你都可以尽情展示自己的才华。顾客的满意，我们的梦，秀域今天的成功是员工们辛勤付出、顾客们善良包容的结果，而成功的日子依然苦乐并存，同行追赶的脚步从未停息，不容许我们有半点松懈，这次的演讲比赛圆满结束了，我们要不断认识自我，超越自我。秀域正以海纳百川的胸怀，向着最优秀的美容企业的目标奋进。穿过岁月的漫长，眺望远方，路途迢迢、风雨寻常。我们将会用微笑绽放未来，用信念守护彼此，迎着朝阳升起的地平线，奋力远行！

【发福利啦。】朱泾城南的居民可以去溜达溜达哦~ 朱泾城南居民的消暑胜地----城南社区服务中心，其中有电脑阅览室，有书有网络有空调，还有8台电脑，都是全新的。开放时间：周一到周五 8:30---17:00 在苏雅咖啡的二楼，环境很不错的。

2014巴西世界杯球星插画圆滚滚是要闹哪样？ 2014巴西足球世界杯正在如火如荼地开展，伊朗平局收获了亚洲国家首个积分，而欧美劲旅强强对决却总有冷门爆出，可谓精彩！近日，哥伦比亚插画师Fulvio A. Obregon先生就趁着世界杯期间创作了一组“胖墩版球星”插画，角色有阿根廷梅西、哥伦比亚法卡奥、巴西内马尔、英国鲁尼、葡萄牙C罗、西班牙伊涅斯塔以及法国本泽马，造型可爱至极！

从163到134，这只是个开始…… 　　现在是晚上11点，坐在窗前，翻看照片。晚风拂面，久违的惬意。照片看得很快，因为我没有多少照片。不喜欢拍照，因为我没有自信。而现在，我希望我的照片越来越多，留下青春的美，也记下这段难忘的减肥经历。　　 “蜀道之难，难于上青天”，看到这句诗，就想起了我的减肥经历，心中不由得“噫吁嚱”。减肥，减的是体重，扛的是诱惑，拼的是意志，求的是大雨过后画出彩虹的天空。减肥道路上的酸甜苦辣，个中滋味，恐怕大多数减过肥的人，都深有体会。当一个爱美的女孩儿，喜欢上了美食，加上一吃就胖的体质，从小就被形容为“壮实”乃至“虎背熊腰”，她的世界就渐渐被委屈、讥讽、无力所占据。无法抵挡美食的诱惑，又无力抵御世俗的眼光，加上没有足够坚韧的意志品质，她就只能用美食来转移视线，用自嘲来忍受打击，用封闭来抚慰心伤。而怀孕就成为了生命中为数不多既可以满足胃口，又不用担心蜚语折磨的时候。成为母亲，是幸福的；但是那份背后深藏的心酸，总是不经意间在我脑海里徘徊，若隐若现地提醒着我:你得减肥，去打开心灵的窗，去秀出自己的美。从3月6日到5月30日，从163斤到134斤，2014年的这个春夏之际，给了我太多的惊喜和感动。选择秀域古方重机店，只是偶然。路过，看到广告，知道中医可以减肥，想着有氧运动自己又无法日复一日的坚持，随即报名。古语有云：“不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。”每个人减肥失败都有无数的理由，但是成功只有一样，锲而不舍。而秀域古方，为这颗名叫坚持的大树，给予了丰富的养分。这里的人们，用足够的耐心、爱心和精湛的技术，陪着我一起风雨兼程，让我看到了减肥成功的曙光，品位到了瘦身带来的喜悦。第一次沟通，院长听闻我的介绍，面带微笑地告诉我，1个疗程至少可以减20斤。减肥道路上若干次失败的我嘴上没说，但是充满疑惑，于是只报了1个小疗，由健康师贝贝接待。填写顾客资料，介绍打罐方式，制定合理饮食，安排调理时间，我的减肥过程就在贝贝的微笑和心中不断的猜测中开始了。　　第一次打罐，用2个字形容：紧张。冒着火焰的酒精棉，透明的玻璃罐，刹那间的接触，鼓起的皮肤，害怕灼烧皮肤的担心，让我有种“我为鱼肉”的感觉。打罐结束，我长舒一口气，走路都有点虚浮。还没到家，贝贝的电话来了。在贝贝叮嘱的声音里，我悬着的心略安，甚至有一丝感动。我知道自己意志不坚强，而贝贝的监督，为我带来了一点信心。没几天小疗结束，效果还行，我又订了普疗。普疗的过程，才是真正感受到秀域古方魅力的开始，也是重新认识自我，战胜自我的开始。第一次吃违规食物导致体重超标需要净肠的不安；第一次面对垂涎欲滴的玉盘珍羞不知该如何选择的茫然；第一次遭遇长达七八天平台期的困惑……面对这些问题，贝贝及时的答疑解惑，不断的谆谆善诱，让我对自己的信心越来越足。尤其是贝贝为我推荐的美容师文文，她极富渗透力的开背技艺，让我身上有结节的地方舒缓了许多，腰围也渐瘦。有一天发现一直穿的裤子居然肥了一些时，这让我很是兴奋。当然，玫瑰还带刺儿呢，开背也很疼。8次打罐后，减重12斤。这时贝贝离开了，因为身体不适，健康师云英接手。　　从来都没有一帆风顺的事，所以千百年来逢年过节总是少不了祝愿万事如意。减肥也是这样。瘦掉12斤的喜悦，让我有些忘乎所以。压制许久对美食的克制开始慢慢决堤，偷吃点，多吃点，从不好意思到顺其自然，体重噌噌飙升。看着重新涨起的腰围，我自知不能打罐了。我讨厌这样的自己，可这就是真实的自己。对自己的不满，让我有些泄气，甚至有段时间都不去秀域了。一直蒙在鼓里的云英终于察觉到了什么，不断打电话约我，跟我沟通，排除沮丧，树立信心；主动加班为我刷经络、刮痧，增强代谢；特意重新排写食谱，订制营养减肥餐；每晚8点打电话给我敦促我别那么早睡觉，适当吃点食物。电话的背景声音里有时传来公交到站报站名的声音，这说明她加班过后都不忘我的作息和饮食。云英用她的责任心和爱心始终坚持着！温暖至此，感动在我心头涌动，这唤起了我战胜自我的勇气和信念，我知道我不是一个人在战斗。 3个月，瘦了29斤。没有真正减过肥的人，是不会明白瘦身成功后的那种喜悦和满足。在秀域减肥，如入入芷兰之室，久闻其香，与之化矣。环境的影响，也让我受益匪浅。打罐之时，与减肥的“胖友”们一道交流心得，互相鼓励。大家为每一次的减重欢呼，为暂时的停滞互勉。工作人员用一杯杯冒着热气的开水，缓解着顾客治疗后的疲劳。这或许是我减肥道路上，心情最放松的一次。你仿佛置身于一个大家庭，无论是院长、健康师、美容师还是每一名顾客，不知不觉中，大家在这个减肥团队里成为了朋友。而朋友的支持，又让减肥事半功倍。这，很神奇。　　这个夏天，我一口气买了将近20件夏装，裙子、短裤、T恤、衬衫，样式各异，每天换着衣服穿。老公嫌我乱花钱，揶揄道：“这人啊，一减肥就遭罪，过去三天不换一身衣服，省事儿！现在好了，自从去了秀域古方重机店，一天换一身，半月不重复，又花钱，又受累，照这下去，太原“十二五”规划，不是个事儿！”而我只想告诉他， 134斤，仅仅是个开始，家里衣柜还有的是地方……

【感恩角】“北漂”，我不再是一个人一晃来秀域也快两年了，回忆刚下店的我对门店很陌生，对于顾客我更是敬而生畏。但后来逐渐与顾客接触聊天，发现顾客其实就是我们的好朋友，家人一样。你把顾客当作是是自己的朋友家人，顾客也能感受到。令我难以忘怀，一路都支持、鼓励我的是我们家的顾客甘姐。我和她第一次见面就印象特别深刻，就能感觉出她是一个特别热心肠的人，在后来的一路相处，我们成了特别好的朋友，甚至是把甘姐当作母亲一样，而甘姐也把我当成女儿一样对待，总是对我嘘寒问暖，关心我的生活与工作。每年过生日的时候我和爸妈是绝对不在一起的，我过生日其实也是母亲的受难日，可是我特别羡慕其他人和自己爸妈在一起过生日的感觉，虽然不一定是想要爸妈给自己什么惊喜，但是期待是家人在一起的感觉。去年我9月1日过生日，甘姐特意给我和他儿子过了生日，因为我俩是同一天生日，其实我特别意外的是我自己都不记得要去纪念这个生日，而甘姐在电话里特意跟我说一定得去，交代我一定要在一起纪念这么巧合的生日。我有些不好意思，很想拒绝，因为我觉得自己根本不知道要以后怎么感谢，不想自己欠的人情太多，一直在推迟。可是甘姐特别强烈要求必须要去，因为她是真心的把我当做她女儿一样的看待，叔叔的离开也带给她很大的打击，她内心是孤独的，我知道她现在需要心里那份温暖，希望多一个亲人在她身边。于是那天我们一起过了个难忘的生日。我很庆幸，自己一个人北漂，但是因为在秀域这个大家庭里，让我遇到这么好的顾客。那天我很开心，我觉得很触动我的心，不是因为只是一次简单的过生日，而是自己平时点滴的付出让顾客感受到自己的真诚。记得在叔叔刚走的那会，我去甘姐家陪她安慰她，给她倒洗脚水，修剪指甲，一些微不足道的事，或许甘姐记在了心里。甘姐对我的帮助不是一次简单的生日，她还时常给我送衣服，吃的，我都特别不好意思去接受了，因为我知道我不能拒绝，这都是一份情在里面。每次在业绩上甘姐也能给我莫大的帮助，或许她是不愿意去消费的，但是她知道我有压力，在我们的介绍下也做上了起初她不认可的项目，到后来也慢慢的认可了。在关键时刻甘姐都能帮助我，有时在前台接待时，她就会跑过来帮我说自己减肥的感受和自己的改善。我很庆幸遇到这么好的顾客，我会尽力用心去做好服务。我想，不仅仅是甘姐，对秀域每个顾客如果都能用心服务，顾客也能感受到我们的好，也会对我们好，在我们有需要的时候帮助我们。所谓投桃报李，其实是说我们要懂得感恩，我们要记得别人对我们的好，记得要去回报甘姐，不，我应该称呼您一声“甘妈！”在北京这个城市除了秀域的同事们，您是我感觉最亲近的人了，和您相处的一年多里我感受更多的是您不断的关怀与鼓励，我很庆幸与您相识，在秀域相处的日子我会用心为您做好服务，希望您一直快乐，幸福下去，永远健康、美丽、青春长驻!

秀域我要好身材：努力不放弃减肥再继续为了实现公关梦而减肥的刘晓璐原始体重：206.33斤本周体重：185.83斤身高：1.70米累计减重比：9.45% 目标体重：110斤减肥宣言：我想抛弃自卑的我，找到更好的我，拥有更好的生活和恋爱瘦身梦想：给我父母作为养老金 “胖胖的鸟儿飞不上枝头，胖胖的鱼儿上餐桌，胖胖的加菲害怕小杰瑞，胖胖的我要拼命瘦瘦瘦，快来把肉肉用力抖一抖，黄瓜青菜和白开水，肯德基麦当劳和PIZZA five，从此决裂永远说拜拜。胖胖的史努比它不会蹦，胖胖的云儿不会动，胖胖的芭比每天都在哭，胖胖的我要拼命瘦瘦瘦，快来把肉肉用力抖一抖，绿豆南瓜和花椰菜，洋芋片冰激凌和甜甜圈，从此决裂永远说拜拜”。都说减肥是一个大工程，没有一个持之以恒的心态怎能减下来呢？大家好，我叫刘晓璐，是秀域《我要好身材》第六期的参赛选手，我原来是一个比较自信、比较高傲的女孩儿。记得在学校里的时候，那时候的我很瘦，相貌也不错，所以有很多男生追求我，但我都是那种不屑一顾的态度，对他们爱理不理的，最后都被我一一拒绝了。但是缘分总是那么的不期而遇，有一天上自习课，我遇到了他，那个让我一见钟情的男是，当时是他先开始跟我要电话的，但是我碍于面子，像对待其他男生一样，拒绝了他，但是当他问我名字的时候，我还是告诉了他。他后来通过我的同学找到了我，然后我们两个人就这样从不认识到认识，从朋友到恋人。虽然我和他相差几岁，但是我一直觉得他很成熟，对我也很好，那时的我完全沉浸在爱情里。直到有一天我无意间发现了他的秘密，然后我就想找他谈谈，确定下事情的真假，谁知道他后来坦诚地告诉我说“就因为你胖到了140斤，所以我就不再爱你了”，这句话犹如晴天霹雳一般深深地刺痛了我的心。正因为他的这句话，让我下定决心要减肥，我告诉自己一定要让他后悔。没有专人指点，平时的减肥也就自己瞎琢磨，网上看到什么减肥方法管用就试哪种方法，但是尝试了多次之后，终究还是以失败而告终，不正确的减肥方法只会让我越来越胖。后来我去了一家公关公司面试，想让工作来抚平内心的伤痛。在面试前，自我感觉还是蛮好的，无论是学历还是表达能力，自认为都是达到公司标准的，但是我还是被无情地拒绝了，原因就是因为我胖，说我的外形不太适合做这一行，我又再一次受到了打击。在这双重打击下，我来到了秀域《我要好身材》的舞台，我打算让自己在这里能够得到蜕变，当然最重要的出发点还是希望自己能有一个健康的身体。在秀域《我要好身材》节目的那么多天日子里，我努力地减着肥，每期看到队友们被淘汰，心里总是很纠结，替队友们的离开感到惋惜，但又生怕自己离开。终于不幸的事还是发生了，我在这一期“输”了，我要告别好身材的舞台了，我没有拿到冠军，也没有坚持到最后，我知道减掉将近100斤的体重不是一件容易的事情，但是我一定会继续我的减肥之路的，我不会让我这些天的努力白费的，我会加油的！

一个长期做美容的美女发表的感慨！我，一个长期做美容的美女的感慨，希望朋友们看完有所悟： 1、以前觉得傻子才去美容院，现在觉得不去美容院的才是傻子； 2、以前觉得有了毛病（颈椎病、腰椎病、妇科病、身体肥胖臃肿）才想起来去医院，现在觉得养生就是为了以后没有这些毛病； 3、以前觉得自己有空了再去做保养，现在觉得到时候再做保养已经来不及了； 4、以前觉得自己不会出事，现在觉得生命太脆弱，就怕自己出事； 5、以前觉得养生项目卡太贵，现在觉得这点钱根本就不够在ICU（重症监护室）病房里住一天； 6、以前觉得医院是看病救人的，现在觉得医院是认钱不认人的； 7、以前觉得美容师的话不可信，现在觉得他们的话不信不行； 8、以前觉得美容师像个讨厌鬼，经常打电话催促做保养，现在觉得他们是对我们的身体负责任； 9、以前觉得美容院就是想赚我们的钱，现在觉得他们是想让我们身体更健康，身材更好，活的更久一点； 10、以前觉得没时间去做保养，现在才觉得一旦得了病，在病床上医生让躺多久就躺多久，还不一定能找到床位。在病床上想想美容床是有多舒服啊！

【说点晓事】愿与不愿，世界都在变看到这两张照片的差别了吗？同事们都喜欢在微信群里晒自拍照，我纳闷好长一段时间，怎么她们都那么会自拍，个个都漂亮。有一天我对詹胜娟的自拍跟了个评论：詹詹好女人啊！隔天王志坚问我：“美图秀秀嘛，有什么好赞的。”---恍然大悟这些人全部用的是这绝招。“我帮您装一个吧”，志坚帮我下载教我用了一次，我特得瑟地说：“这下我也能自拍了”。可惜我是个“电盲”，改天再弄我就又不会用美图秀秀了。济南周年庆时国珍拍了几张合影，我看了一眼：“你用了美图秀秀？”我赶紧显摆我那点新鲜名词，“没有，我没有啊！”“那是怎么拍这么好？”旁边一同事拿过国珍的手机折腾下，发现，最新的小米自带美图秀秀功能，你只需要打开相机就可在拍照时自我修饰了。为了测试下区别，我特别照了两张对比照，一个是传统自然的拍摄，一个是自动修片的拍摄，你看差别有多大？ “这么容易就比艺术照还好，摄影师不就失业了？”我嘟囔说了下感受，公司用于宣传我的照片，是我专门在台湾最有名的人像摄影那拍的，不算往返机票，折腾一下午，远不如这简单摁下去的照片自然。深圳分公司经理陈凤兰在公司经理微信群晒了封老外顾客写的英文感谢信，发了条“谁能帮忙翻译成中文？”“你找下台湾内衣厂的陈总，他美国留学，以前当过英文教师”我的这句话还没打完，微信群已有同事贴出翻译稿。套个时髦的词：我真的惊呆了！我马上问：“谁这么有才，英文这么好？”我还以为秀域卧虎藏龙有什么隐市高手了，同事又贴出一句“下个翻译软件就好了”，接着又有同事备注“有道”。公司半年期会议在郑州举行，我特意给领导们准备了《鼎泰丰你学不会》的书，我希望大家看看这本书，了解什么叫“核心顾客体验”，正在讲课时，微信的朋友圈里同事已纷纷晒出《台湾的细节》、《鼎泰丰》的文章和细节。第二天早上人力资源总监讲绩效管理，提到《绩效主义毁了索尼》，一会儿全文就被同事贴在微信群。在韩国与一英文特好的朋友半夜去逛服装批发市场，坐出租车时司机欧巴不懂英文，我们又只拿了英文的酒店名称，没韩文的，连打了两电话导游没接，那时已快一点了，心想这回惨了。没想到，韩国欧巴指指面前悬挂的手机，屏幕上分别用本国文字显示国家的名词，我们赶快指指中国，随后司机输入韩文，屏幕上显示中文，我们又输入英文，他看到是韩文，就这样几个回合，酒店也找到了，价钱也谈好了。我对英文特好的朋友说：“有这玩意，不懂英文也能跑遍世界了，你的英文优势就快不是优势了。” 瞧这世界变化有多快，不管你愿意或不愿。原来挺光鲜的职业可能突然就失业了，原来闭塞的信息立刻畅通八达、信手即可捏来了。一年前我还觉得美容行业好啊，“没国企、没外企，不受网络冲击”，一年后深刻感觉“不把自己颠覆，迟早被别人干掉。” 这次高速的变革，正悄悄地改变着商业。90年代，电脑普及成就了柳传志，2000年代前后，互联网时代成就了马云、李彦宏等人，2006年以后，新的电商模式推出了京东、淘宝、聚美优品，2013年移动互联网的普及缔造了神话马化腾。这些划时代的人物是随着时代的分界线冲出来的，马云兴起至今才几年的功夫，小米三年市值百亿，小米商业模式让许多行业感到恐惶。你愿与不愿，世界都在变。小米模式的成功提示着新的分水岭已经出现。在愿与不愿中，世界都在变，你只有选择“跟上”或“跌下”，如果跌下永无超脱机会，所谓“机不可失，时不再来”，除了把思想转型，努力加倍，我们还有别的方法吗？你无处可躲，说明你还年轻。我父母那个年纪就不用操心什么“大米”、“小米”。你万分痛苦，恭喜你在跑道上，观众就不会痛苦。

电影节将至，盘点上海可以看电影的文艺咖啡馆！！！ 2014上海电影节即将隆重开场，届时又将在申城掀起一股电影风潮，今天为大家盘点沪上可以看电影的咖啡馆，一杯香醇的咖啡配上一场精彩的电影，作为一个文艺的吃货，怎能错过？

端午节快乐。。今天你吃粽子了吗？我妈包的粽子，一大锅。。。

秀域我要好身材：要么瘦，要么死，我要做我体重的主宰者时光如梭，一眨眼秀域《我要好身材》第六季已经开始了，对于之前一季季的选手们，我们不得不佩服他们的勇气，对减肥的那股热忱、坚持不懈的减肥毅力，这期我们又迎来了新的一批选手，究竟他们有着怎样的减肥故事呢？让我们拭目以待！励志瘦身瘦过羽泉的贾剑龙原始体重237.63斤目标体重180斤我是一名歌手，参加过大大小小很多的比赛，包括《最美和声》，当时的导师就是羽泉中的陈羽凡。在每次参加比赛的时候，我总是心潮澎湃、自信满满。我最喜欢唱的是情歌，我能飙高音，所以大家都喜欢称呼我为“实力唱将小胖”。刚开始的时候我总以为我的歌声能打动每一位听者，可是，后来慢慢发现事情不是这样的，在他们听我歌的时候还好，每当看到我真正面貌的时候，就会有一些失望，好像跟他们的预期不一样，这个打击对我还是蛮大的，有一些小小的失落感。还记得曾经有一次去参加一个盛典，到现场要换衣服的时候，发现自己没带衬衣，到处去借都借不到，然后那天就特别尴尬。我从小就胖，家里人就觉得胖点可爱，但是长大后就压力来了，也尝试过很多种减肥方法，体重总是来来去去，胖了又减，减了又胖，一直都没减下来过，还是那个小胖。作为一名合格的歌手，我必须要甩掉我身上的肥肉，我要做实力与偶像并存的歌手。如果有幸拿得十万元的梦想基金，我打算带我姥姥跟奶奶去旅行。为了实现公关梦而减肥的刘晓璐原始体重：206.33斤目标体重：110斤我原来是一个比较自信、比较高傲的一个女孩儿，很多男生追求我，我都是那种不屑一顾的态度，直到有一天上自习课，遇到了他，他先开始跟我要电话，但是我像对待其他男生一样，拒绝了他，但是当他问我名字的时候，我告诉了他。他后来通过我的同学找到了我，然后我们两个人就这样认识了，虽然相差几岁，但是我一直觉得他很成熟也很好，直到有一天我发现了他的秘密，然后我就找他谈了一下，他后来谈成地告诉我说“就因为你胖到了140斤，所以我就不再爱你了”，这句话深深地刺痛了我，于是我努力减肥，我决定一定要让他后悔。可是不正确的减肥方法让我越来越胖。后来我去了一家公关公司面试，自我感觉还是蛮好的，无论是学历还是表达能力都是达到公司标准的，但是就是因为我胖，说我的外形不太适合做这一行，就这样拒绝了我。我想抛弃自卑的我，找到更好的我，我想拥有更好的生活和恋爱，我是刘晓璐，我来了。如果有幸拿得十万元的梦想基金，我可能会给我父母作为养老金。为了完成母亲遗愿而瘦身的李腾原始体重：185.43斤目标体重：100斤我今年24岁，自个开了一家奶茶店，店面虽然很小，但是每天迎来送往的非常开心，每次客人光临的时候，我都会递上一杯自个做的奶茶，他们也会微笑地说：这个胖姑娘的奶茶真好喝。小的时候我并不像现在这样开朗，可能跟我从小没有父爱有关，所以经常被别的孩子欺负。无意中我发现了跆拳道，它能让我变得强大起来，段位的身高让我不再受气，从白带到黑带，我渐渐地找到了自信。虽然从小只有妈妈一个人养育我，但是吃喝从来不缺，再加上我经常锻炼，所以就变成了一个彪悍的小胖墩。上大学期间，我先后送走了两位亲人：离婚而去的爸爸和我相依为命的母亲，很多人都说我可怜，但我却不这么认为，我知道“老天爷为我关上了一扇门，就必会为我打开一扇窗”。我身边有很多像亲人一样的朋友，他们一直都在帮助我、关心我，我来减肥是因为我的母亲，她希望我变得苗条、漂亮，她在的时候没能实现她的这个愿望，希望她现在在天堂能看见我的努力，我叫李腾，我来了。如果有幸拿得十万元的梦想基金，我准备带着我的朋友们去旅游，在旅游途中找一家贫困小学，把剩下的钱全部捐出去。找回健康身体陪伴家人的雷电原始体重：269.73斤目标体重：180斤我的名字很特别，雷声的雷，闪电的电，听起来干净利落，走路带风一样，可是......（唉~~）我走在街上经常会听到我身边的人小声说“快看，看怪物，看怪物，好胖”，听到这些我心里真的特别伤心，有种说不出的难受，我听说像我这种大块头的人别说在南方，就连在北方也很难看到，何况我还是成都人。我坐坏过太多的凳子，尤其是在外面，所以每次出去吃饭的时候，我坐凳子都特别的小心。我比较矮又特别胖，穿袜子系鞋带什么的很多都需要家人的帮助，弯腰捡东西我基本上是做不到的，这些也都需要其他人的代劳。原来不觉得胖是什么负担，可是近两年我觉得，胖已经影响到我的生活了，就连呼吸都是问题，我已经37岁了，我胖我这样一直胖下去，会缩短我的生命，我有我最爱的家人，他们也需要我陪他们走得更远，为了他们我要减肥，我是雷电，我来了。如果有幸拿得十万元的梦想基金，我打算带着我的家人出去旅游。

【说点晓事】遮羞布但凡公司有一定规模的，都会纠结在一线销售团队和运营支持团队的“和”与“不和”之间。不知从何时起，秀域团队内也弥漫这样一股“邪气”，很多人都找到一个“万病通治”的解药：检讨运营团队管控不当，有人会说：“我们的工作就是要满足一线需求，一线是这么要求的，不能管。”检讨销售一线团队的管理配合不好，销售团队立刻说：“影响团队士气，影响顾客满意度。”只要把这样的“解药”一亮出来，立刻“刀枪不入”，来人仿佛铁拳打到棉花，哑口无言、无计可施。举几个例子吧：某门店的耗品（如：卫生纸，洗衣粉，无纺布洗面巾）堆积如山，员工用无纺布面巾纸上厕所，因为比卫生纸柔软多了，检讨库房为什么随意发货而不管控标准，回答就如上了。分公司审计，要求分公司经理限期交审计回复跟踪报告，分公司经理及其分管领导回复说：“分公司经理在门店很忙啊，别耽误了销售。” 北京公司新扩建五百多平米的新办公室，装修好后，我刚好在北京，立刻傻眼：办公室完全没按照公司的基本要求“开放、透明”的进行装修，而是实墙隔断为一间间小房间，不透气不透光，居然极度创意地搞了四个小仓库。办公室被拆了重装，损失都没心情计算。我请工程总监追查责任是谁的。过程大白：工程设计部按照公司要求设计完办公室，交由北京工程监理负责施工，工程监理为了满足“使用部门需求”分别征求各位领导对新办公室的要求，北京公司领导多、官又大。每人提点要求，最后就搞成了一个“回廊曲折”的迷宫。按公司规定，工程监理没修改图纸的权利，必须报批设计部，可设计部听说各位领导都要这样那样的一通意见后，“立马妥协”。这是个典型的秀域式笑话，你说，究竟谁错？工程部说满足一线需求有错吗？提要求的各位领导说：“我怎么知道公司有标准的？我就是认为这样的安排最合适啊！”这个“放之四海而皆准”的挡箭牌被大家“娴熟”地用着，没有底线，没有尺度，甚至都没有了对错，逼得我不得不停下来想，我们这个团队怎么了？首先是公司的管理机制出了偏差，绩效不强调结果导向，不以贡献价值度来评判员工的优劣状况。对重大失误、损失没有追查制度；第二，要么是没有明确的职位责权，每个岗位权利、专业最终该为什么结果负责，似乎没讲过；要么是有标准没照规矩做；什么事不归你管，什么事不在你职权和专业范围内，请免开尊口，尊重同事的专业权威。反正大家都搞不清楚规矩是什么，更多的是做错了没人审计、没人追查，感性太多、理性太少。第三，因为没有结果导向的评判机制，这些冠冕堂皇的理由成为许多人的遮羞布，在管理上我们没有及时追责、没有当头棒喝，使得这样的遮羞布大行其道，盖住了“失职”、“拖延”、“懈怠”、“不懂装懂”、“借口”、“装傻”、“表面光”、“不专业”、“没全局观”、“能力不足”......等等毛病。这样的乱象，导致谁也不愿承担责任，谁也不能站在全局平衡、协调各部门的利弊，这样的气氛耗久了，那些勇敢愿意承担责任的同事也消失了。忍不住再举个例子，公司去年把维修外包了，各地怨声载道，全部是投诉“外包工程队不能及时修理。”我在很多场合多次算账给大家听，上海公司一年用在原来维修部门的工资、资金、福利以及维修用品购买近五十万，现在外包了，如果灯泡坏一个就需要对方派师傅立刻上门更换，请算这个灯泡的维修成本是多少？你是老板你会不会派人来换？！你不会，你只能凑到一定数量才来。所以维修外包必须改成定期检修制而非随机报修制（除非十万火急的漏水、漏电等状况又该启动应急方案了）。过去公司维修部喊着顺嘴，是因为没人算成本。可是在这个过程中，有几个分公司经理、客服经理去推行协调维修的定期检修制了？有多少同事提起维修全是投诉，全是“影响顾客感受了，影响门店业绩了”？更有个别领导，一股脑全推给工程监理：“我不管，你负责把门店维修解决了，影响门店业绩拿你是问。” 处处都拿这个遮羞布的同事们，恰恰暴露出自己没能力、不专业。公司正在全面改进绩效方案，再以这样的话出来遮挡，就相当于直接举手说：“我没能力，我不称职！”甚至于就像泼妇骂街直接倒地耍赖：“我就这么滴，你想咋样！”秀域已经离开了初创的时代，现在体量庞大、部门齐全，如何明确每个岗位的职责，专业岗位的同事们最后必须站到专业原则上对结果负责任。写这篇文章无意批评任何同事对错，我也是通过这些事才想明白我们做错了什么，自然最大责任人是我。未来秀域要建立“责任追查制”，进行更多的管理培训，具体工作案例分析讨论，外请培训公司定期诊断提高公司整体水平。希望大家都穿上漂亮的职业装，而非扯出一块遮羞布。

在我需要的时候，能不能，给我点看得见的在乎。感情这种事，真的不能听别人，而得自己做主。因为每个人都有自己的生活方式，别人的不一定适合你。自己做主的标准很简单，这段感情能让你开心安心，就谈下去，别管对方贫穷地位学历等等。而这感情让你痛苦和不安，那就要谨慎了，即使你爱他。找个让你开心一辈子的人，才是爱情的目标。

失踪的胖子:第四季冠军冯彦文这是一次幸运的旅行冯彦文《我要好身材》第四季“瘦身之王” 籍贯：北京年龄：28岁身高：职业：导游原始体重219.70斤目前体重156.00斤总减重数63.70斤总减重比 29.00% 俗话说“人无完人”，我想这个世界对谁都是公平的，上天给了你一方面的优势，就势必会给你某些方面的缺憾，这句话我深信不疑，它在我身上体现的淋漓尽致。在即将而立之年，我已经成长为一个稳重、宽厚、成熟、事业小有成就的导游。我的“稳”来源于我的“重”，体重200多斤；我的“宽”来源于我的“厚”，腰围三尺一；我的成熟来源于缓慢的步履，略显老成的外表。我时常开导自己，当初老天给我分配资源的时候太高估了我的性格魅力，认为我只靠内在也能得到自己想要的一切，所以就没有赋予我完美的外表，只是给予了我丰富的内涵、开朗的性格和一颗温柔的心。虽然我曾无数次地用自己内在的魅力获得很多游客、同事、领导的认可，这可能也是别人提起我时对我唯一的赞誉：工作很好。但是随着体重的节节攀升，就连这唯一的优势也渐渐离我远去了。刚来到好身材剧组时，一切都觉得陌生却新奇，在这里我认识了多位和我一样有减肥梦想的人，大家来自天南海北、从事不同的工作，各自有着不一样的故事。可能经历、心态相近，我们之间很快打成一片，更能惺惺相惜。第一次登山训练，我们就好像回归了自然，畅游在美的享受中。之后的游泳、瑜伽、羽毛球、舞蹈、散打训练，一切的一切我以前从没有接触过。我全身心地沉浸在充满能量的磁场里尽情畅游，就像即将枯竭的蓄电池般疯狂吸收里面的能量，以备重新起航。虽然中间有辛苦、有汗水、甚至有受伤，可是却让我欲罢不能，每次在累的就要放弃时，下一次的训练项目有会让我重新坚定信念，节目组就好像完全知道我们的心态变化一样，总是在我最需要的时候给予我最想要的帮助。一次次的上称重台，一次次的体重变化，总能让我激动得想落泪。在成绩不理想的时候也曾想过放弃，可是看着队友们那一张张满是汗水却咬牙坚持着的面孔，听着队友们那一句句贴心的鼓励，感受着自己生病时他们那紧张而关切的问候，我顿时感到羞愧，我发誓不论多苦多累都要咬牙坚持，不辜负所有关心我的人。随着心态的变化，我的成绩也从以前的第六名、第三名、再到第一名，看着自己名次一点点提高，体重越来越轻，身材越来越挺拔俊秀，我的心里有说不出的高兴，那是一种没有一路经历过的人体会不到的喜悦，那是一种蜕变的惊喜，一种近似于重生的感觉。天下无不散的宴席，转眼间我终于凭着自己的坚持以第一名的成绩，带着不一样的自己离开了好身材舞台。这么多期的节目、这么多的教练和意想不到的游戏，突然间给我感觉这不是个减肥的节目，更像是一次幸运的旅行，不再是自己带着别人旅游，而是自己真真正正的做了一次游客，抛弃繁重的工作压力、远离周围形形色色的人群，和一些天南海北、志同道合和的朋友聚在一起，给自己放一个长长的假期，在这里我收获了自信，从言谈举止中感受到自己心态的变化，变得更加豁达和开朗，意志更加坚定，目光自信而洒脱，宛如重生！属于我的一段好身材之旅结束了，属于你们的时间才刚刚开始，那些和我一样还在肥胖中苦苦挣扎的朋友们，接下来的旅程乐章由你们谱写，期待着你们的分享。第九期原始体重219.70斤第十期 199.37斤减重数20.33斤减重比10.20% 第十一期 191.83斤减重数7.54斤减重比3.93% 累计减重比 12.69% 第十二期 184.40斤减重数7.43 减重比4.03% 累计减重比 16.07% 第十三期 178.37斤减重数6.03 减重比3.38% 累计减重比 18.81% 第十四期 171.33斤减重数7.04 减重比4.11% 累计减重比 22.02 % 第十五期 164.30斤减重数6.73 减重比4.09% 累计减重比 25.08% 第十六期 156.00斤减重数8.60 减重比5.51% 累计减重比 29.00

【说点晓事】一泡童子尿引发的争论这几天网络上沸沸扬扬的都在讲这样一则新闻：内地夫妇带孩子寻厕所排队无奈，在街头两岁孩子撒了泡尿。刚出断章取义的视频时，大家分别指责内地人没素质，连一些名人也出来帮腔。几天后完整视频出来，孩子的母亲在孩子憋不住的情况下，拿出尿布让孩子尿的，地上根本没有一点尿液，是港人拍照孩子，父母才会发生争执的。各种评论都有，陈道明发表的一番评论最到位：“文明的意义除了不当街便溺，还有善意与宽容。前者是表象，后者是根本。真正的文明是碰不到这样的情况，走过去善意咨询那位母亲是否需要帮忙，或指引她找厕所，而不是冷漠地拍照当成渲染大陆人素质低下的证据。大陆人素质的确有待提高，但港人的文明也需要提升”（也可能不是陈道明说的，不过编的挺有理）。一部分香港人讨厌内地人，我可以理解。今天我到香港我都不去广东道，内地游客太多，挤死你。内地人急火攻心地骂香港人，我也理解，因为“我们到香港消费，还不是让你们赚钱”。大陆富的太快了，香港人心中的优越感顿失，有些适应不了。就像北美崔哥说的段子“我们一帮人，拼死去了美国，奔着赚美元，买房买车成一有钱人的梦想去的。出去时是一穷人，努力十几年回到祖国母亲，得！自己摇身一变，又成一穷人了。祖国你强大是好啊，您能慢点等等我们吗？”大陆富的太快，压抑了几百年的购物冲动恨不得买下全世界。说了半天，我好像是个和稀泥的。我想就这件事的争议讨论下“同理心”。大家双方上纲上线的争斗都源自站在各自的立场，所以相互之间永无理解，谁都没错，但谁都错了。“同理心”是最近我在公司培训课《如何面对顾客投诉》用的最多的词。同理心就是站在对方的立场上，理解对方的感觉，去反观对立面自己的态度。培训时我们用了“原景重放”的方式，把真实的顾客投诉案例，从开始争议到步步升级的投诉，再到不可挽回的退款，一幕幕重演。由员工扮演不同的角色，尽可能完全还原，同时，会有员工当旁观者去想，“我要是那个顾客，为什么会生气，我要是那个顾客，员工做什么就会原谅你”？最后由旁观者把他们认为正确的方法表现出来，当然还有他人的点评。这个培训方法比什么理论都有效。当你站在对方角度时，你立刻就能理解他的所有行为，你会发现正是你的言行不慎激怒了顾客。最简单的同理心表达就是，“如果我是你，我也会和你一样地（生气、不高兴.....）”。那个在香港街头上演成族群派系争斗的一泡童子尿，如果香港人想：如果我带着孩子走到人生地不熟的城市，孩子尿急时，我需要什么？我只能做什么？如果大陆人想：当众在别人的地盘上尿尿（照片显示，母亲是在热闹的大街边）如果退后一步找个相对僻静的角落可能也没有那么有碍观瞻，别人看着烦也可以理解，毕竟孩子不是他的。如果双方都在对方的立场想想，气和怒是否都消失了？？在秀域，特别是一些大额顾客退款的投诉，通过院长、业务经理、区域经理层层传递上来的信息，多半是“顾客不讲理”、“顾客就是想占便宜”、“顾客......”，总之都是顾客的原因。我就常问大家：“这么大额的退款，说明顾客曾经很爱我们，才会在秀域消费那么多钱，今天顾客不要我们，就像两口子曾经热恋、爱得死去活来，却要离婚收场，女方就没责任吗？” 前段时间，孙长艳和孙淑珍向我反映贵阳员工的一些情况，也传递了一些员工的“过激”言语，两位同事情绪都很激动，我就问他们：“我不认为员工中有存心想把公司搞垮的人，更没有拿工作撒气的，她要有这份心早走了。不管他有什么方式表达自己的情绪，都说明他希望留在这个公司。”你们不要去听那些“话传话”、“话赶话”的传言，就像顾客投诉，传递的话到最后全是顾客不对。每个传话的人绝对会站在对自己有利的立场去传话，这样你会失去对最初的判断。孙淑珍问我：“我和员工当面谈过了”，我问她：“你自己去的吗？单独沟通的？谈了多久？”（结果她和分公司经理一起去的）。我又向她解释了同理心：“你要蹲下来，理解她的内心，她对工作未来的期望，她对上司的要求，即使她真的不能胜任工作，你也该让她确信你是个愿意一直帮助她的人。” 最后我发微信给孙长艳和孙淑珍“不要让自己太像领导了，不要站在上面俯视员工，更不要靠几句情绪冲动时的话去判断员工”，她们改变了工作方法，改变了沟通方式，发现事情根本没有想象中那么糟，员工其实内心非常美好。 “同理心”就是换个角度体会对方。四川话说“要公道打颠倒”，就是换个立场全公平。当我们发生争议争论时，想想“同理心”是什么，好吗？

【感恩角】异乡的那碗鱼汤提起笔，想把我心里感恩的人写出来，没有太华丽的语言，但是脑海里的感人场面陆续像电影在播放，萦绕在脑海。其实我要感恩的人很多，有秀域的领导和顾客，还要感谢我生命中往来的人，感谢有你们，忙忙碌碌我都不会忘记。记得刚来秀域的时候，对秀域的模式不了解，在秀域上班每天都会碰到很多的顾客，做各行各业的都有，和她们聊天，在她们的身上我也学到了很多的东西，她们就像我的朋友一样，让我记忆深刻的是我们家有个许姐，百合高端顾客，平时在家不上班，是位家庭主妇，老公是学校校长，她基本上每周都要来3-4次，许姐说我每周如果不来就会很想你们的，许姐每次过来都会给我们员工带点心吃，有时还会烧些菜带过来，我们也会把许姐当家人一样对待，我们店不管是谁只要回老家，都会想到给许姐带些特产，如果我们休息天，也会去陪许姐聊天；记的有一次，我身体不舒服，发烧了在家休息，许姐知道了这件事，就问我们员工是什么情况，问她们我家住哪里，她们说具体的地址不清楚，然后许姐就打电话问我地址，我就告诉她了，她说我来看看你，我说没关系的，感冒而已，休息几天就好了，许姐说“我打车来，一会儿就到了”，过了一会我听到敲门声，看到许姐提了一个保温饭盒，喘着气，你们家很难找啊，你这孩子身体不舒服也不告诉我下，饭吃了没啊？我说没胃口不想吃，许姐说：“你这孩子，身体不舒服，再不吃点东西，身体会很虚的，每天还在教别人怎么养身，自己一点也不注意，来，赶紧来吃点东西。”她从保温杯里到出了热气腾腾的鱼汤，我一边喝着，眼睛里还含着感动的眼泪，喝完汤，许姐陪我去医院看病，她用她的医保卡帮我拿药，她说你们来上海打工，又赚不了多少钱，父母又不在身边，还是我帮你付吧，许姐对我们真是太好了，我们把许姐也当成了家人一样的顾客，她只要一来，很远都能听她的声音。因为许姐，让我感觉这个城市并不冷漠。记得当时离开家，背上行囊只身一人来上海寻找梦想，曾经遇到种种挫折让我心灰意冷，但是想到许姐的关爱和鼓励，我依然坚持自己的梦想；因为许姐，我学会了做一个感恩的人，我学会了坚强。是许姐让我懂得学会感恩，常怀一颗感恩的心，才会真正的快乐，我也在被爱的幸福中学会了如何去爱他人，感谢秀域给我这个平台，认识了这么多至亲至密的朋友和顾客、亲人，我会怀着感恩的心面对待你们！

英国医学家：2型糖尿病比艾滋病更严重只要一想到艾滋病，就不禁让人心生畏惧。相反，2型糖尿病被许多人认为是常见病，只会引起不便，甚至有人认为人老了就很难避免。但是据英国《每日邮报》4月18日报道，英国国家医疗服务体系的精神病医学家---麦克斯·彭伯顿医生在周刊杂志《旁观者》中写到：作为一名医生，从医学的角度上来讲，他宁愿染上艾滋病也不愿患上2型糖尿病。这听起来可能会让人觉得很震撼，然而他说事实可以证明：2型糖尿病的预后比艾滋病的要严重很多。接着彭伯顿医生分析说，现在在英国很少有患者死于艾滋病。事实上，艾滋病患者和HIV检测呈阴性人群的寿命相差无几。他还说，艾滋病患者只要按时吃药，日常生活不会有什么大问题。然而，2型糖尿病的患者情况就不一样了，2型糖尿病的患者中风的概率是没有2型糖尿病人群的2倍；同时，他们患心脏病的概率也要高出4倍。并且，20%-30%的病人会得肾病，需要定期做透析。他还补充到糖尿病容易导致眼睛失明，脚部溃烂，甚至截肢。现在已经研制出能有效地治疗艾滋病的办法——高效抗逆转录病毒疗法，它能预防未经过治疗的艾滋病患者死于机会性感染。有很多人认为2型糖尿病只需接受简单治疗即可，事实并非如此。彭伯顿医生解释说，2型糖尿病是一种慢性病，这就意味着病人通常都需要输胰岛素，而且健康状况会变很差。最后，他总结：最近的数据显示，多亏高效抗逆转录病毒疗法，艾滋病已经不再影响患者的寿命长短。然而，2型糖尿病却能剥夺患者10年的寿命。

秀域我要好身材：你想做“粉丝”还是“粉条” 唐朝以胖为美，如今以瘦为美，时代在变迁，人们的审美观念也在改变。杨贵妃是唐朝四大美女之一，“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，李白就曾经把牡丹的美与杨贵妃的美交织在一起。我也想回到唐朝，好想穿越过去，那样我就可以不用被舆论压的“喘不过气来”了。大家好，我是田斯斯，是《最美和声》的八强选手，也是秀域《我要好身材》第五季的选手。好多人会问“其实你也不胖呀，为什么会选择来减肥呢”，可能是因为公众人物的关系吧，我希望自己各方面都是完美的，我不想我的音乐生涯因为我的身材而跌入谷底，因为我真的很喜欢唱歌。记得刚毕业那会，我只身一人来到了北京闯荡，那时候一个人都不认识，我就这样来了，在一片陌生的土地开始了我的音乐生涯。刚开始那会我只能在酒吧驻唱，很多歌手都是这样起步的，所以我也不例外啦！说实话，歌手真不是那么好当的，让我印象最深刻的是曾经有一次活动，主办方在听过我的嗓音和唱过的歌后就和我签了合同，可是在知道我的体重后，竟然说宁愿陪我违约金也要取消这次合作，当时对我身心的伤害真的非常大，曾经一度很消沉，也曾怀疑自己是不是选择错了，可是一想到要放弃我的音乐之路，心里就有说不出的难受和不甘心。我认为我是一个双面人，就是有两面性格，在外人面前我总是嘻嘻哈哈的，可心中还是有这样一片阴暗面的，盛放着自己所有的悲伤和委屈，终年不见阳光，把大家所有的抛弃、嘲笑和不理解统统抛到那里，封闭起来，呈现在外人面前的永远是我的快乐和乐观，久而久之，连周围所有人都觉得我是个没有烦恼的姑娘了，可以肆无忌惮地开我玩笑，叫我“胖妞”、“胖纸”，而我总是一笑置之，大家都觉得我对这些称呼不在乎，甚至大多数时间连我自己也被自己骗了，觉得这没什么，可是每当夜深人静的时候，我的心却总是觉得孤独和悲伤。后来有幸参加了《最美和声》节目，在《最美和声》的舞台上我找到了自信，也非常有幸成为了“羽泉”的弟子，说明功夫不负有心人啊！努力付出总归是有回报的。在离开那个我喜欢的舞台时，我忍不住留下了眼泪，因为那个是我梦寐以求的舞台，我非常享受在舞台上唱歌的那种感觉，虽然可能会有人不喜欢我的歌声，但是我一直在努力着，努力让自己发挥最好，努力让所有的粉丝都喜欢我。我曾经也想过要做下一个韩红，但是我知道这是我的白日梦，因为韩红只有一个。所以我决定减肥，只有瘦下来了，才能有资本在娱乐圈混下去。来到秀域《我要好身材》已经快有2个月的时间了，在这2个月里我认识了一群跟我有着同样经历、同样被肥胖所困扰着的胖友们，我们一起训练、一起减肥，虽然训练很辛苦，但是我们在一起有说有笑，就觉得没那么辛苦了。每期看着朋友们的离开，我心中总有那么一丝的难过，虽然我的减重效果也不是很好，每期好像还都站上了PK台，但每次我都幸运地站到了最后，所以我总有一种是我把队友们给P下去的感觉，难免心理会有点郁闷。这次我就没有那么幸运了，我要离开这个给了我那么多欢乐的节目了，我要离开这群有爱的团队了，我要离开秀域这个大家庭了，更多的是不舍，我舍不得他们。虽然要离开了，也没有完成自己的目标，但是在接下来的日子里，我会继续我的减肥之路的，我不会就此放弃的。在未来的音乐道路上，我也会越走越远的，加油！原始体重本周体重身高累计减重比目标体重田斯斯 151.73斤 129.40斤 1.67米 14.72% 102斤

再出发-秀域就周年庆无锡站 2014年4月19日凌晨，被窝里的我被窗外连续传来大风吹动树枝起舞、雨点打落在房顶和窗户玻璃的声音所唤醒：“哎呀，下大雨了，今天是秀域无锡庆祝9周年的日子，这大雨这风----- ，无锡人民大会堂外面悬挂的庆祝空飘气球、为顾客作为指引的彩旗、竖幅这还挂得住吗？”我不敢往下想，抱着“明天天亮说不定就不下雨了，就天晴了”这样的侥幸心理缓缓入睡。 4月19日的无锡市人民大会堂格外热闹，上午秀域后勤的工作人员忙碌的做着顾客到来前的准备。12点，大家的准备工作都已经完成，整齐的战队、活泼的舞狮已经在人民大会堂的大门口等待顾客的到来。下午14：30活动以中国功夫武术的刚与舞蹈的柔结合在一起的《功夫旗舞》宣布了秀域9周年的生日庆典开始，古典敦煌艺术集聚的《飞天舞》加上重磅魔术表演烘托出秀域9岁庆生环节。生日的烛光伴随着远道而来的黄经理带领业务部院长、业务经理们在秀域人歌唱给秀域的生日快乐，歌声中承载着满满的愿望和忍不住的感动。奥林店员工忍不住上台分享，台下的顾客情不自禁上台抱住员工，此时她们的拥抱代表了内心深处的感谢、代表了幸福、代表了一切--感恩和珍惜。精彩的杂技、舞蹈结束后，来自于台湾的著名歌手——高明骏来到无锡人民大会堂为秀域9岁的庆生，现场2名顾客上台与高明骏合唱将整个会场一次又一次带向高潮。会场的座位都做满了，楼上楼下，人民大会堂一千两百多个座位都座满了。这么多顾客不畏大雨前来与秀域一起庆生，证明了：为顾客提供任何服务付出的幸苦都是值得的。今天的无锡人民大会堂“星”光灿烂，缤纷的鲜花、热烈的掌声包围这我们的欢声笑语，让我们将秀域九周年庆典化成一条亮丽的风景线，再出发，请与我们整装再出发，期待秀域更好的明天更美好！

秀域我要好身材：你想成为“中国第一胖”吗？ 1、问题：正常人男性身高175CM，轻体力劳动者，每日摄入米面肉蛋菜总量应该是多少克？ A、300克 B、500克 C、700克 D、900克答案：B、500克解答：500克相当于一斤，一般的吃饭习惯都是早上二两、中午四两、晚上四两，但是我们建议健康的方式是早上四两、中午四两、晚上二两。 2、问题：高脂饮食是指脂肪摄入量高于多少？ A、50克/日 B、75克/日 C、100克/日 D、150克/日答案：C、100克/日解答：上一题有说到一个1.75cm的中等轻体力劳动者一天的正常饮食是500克，也就是一斤，那50克就是一两，75克就是一两五，100克就是二两，150克就是三两，如果一个人一天的正常饮食是一斤，可以想象一下，会不会吃了30%的脂肪含量呢。其实你可以这么去想，什么是脂肪？什么是脂肪摄入量？很多人会说脂肪就是肥肉嘛，没错，肥肉固然是脂肪，但是脂肪本身还分成动物脂肪和植物脂肪，所以即使吃素也会发胖的，吃大量高炸高油高脂的东西，也含了很高的脂肪，比如油炸的花生米，这个是最容易长胖、最容易引起脂肪肝的食物。 3、问题：正常人每日摄入食盐应控制在多少克以下？ A、4克 B、6克 C、8克 D、10克答案：B、6克解答：高盐的食物对我们人体的危害是什么呢？高盐食物吃了容易得高血压、容易胖，如果今天的菜味特重，就会摄入量增大，其次就会觉得渴想喝水，自然而然身体的水分储存量就变大了。 4、问题：35岁成年男性，身高175cm，运动时的最大心率为？ A、120 B、130 C、140 D、150 答案：C、140 解答：什么叫运动心率？心率简单一点说就是心跳，在你运动的时候，你的心跳如果超出了某一个数字，就说明你的运动量太大了，如果你低于某个数字，就说明你的运动量没有用。心脏跳的太快，可能会负荷不了，运动心率有一个简单的运算方式，是220减去现在的年龄，然后乘以0.8就是最大的心率，乘以0.6是最小的心率。 5、问题：下列食物当中哪种热量最高？ A、油条 B、米饭 C、玉米 D、含糖烧饼答案：A、油条解答：首先要考虑烹调方式对热能的影响，第二它是含糖的烧饼并不是糖饼，还是有差异的。其实在这个食物中，油炸的东西对我们是最危险的，它不仅对肥胖有影响，因为它这个油的安全性就不够高，反复使用可能会产生一些对身体不太好的东西，而对于油条，有一个评论说中国传统食物中最不健康的食物第一名就是油条。

【喜讯】枫泾古镇“倒置屋”25号正式开放。。枫泾古镇中国农民画村“倒置屋”25号正式开放了，门票30元，每次进屋参观人数在20人以内，一次参观约20分钟。想看的朋友们抓紧啦~~

月减28斤，陪伴我的不再是一台笨重的跑步机我没有郭敬明的文采可以来描写秀域，也没有伊能静的容貌和身材能为秀域代言，我有的是一颗真诚的心和真实的故事。我现在只想说：“秀域，你是我的恩人！” 从小我就是一个小胖妹，每次大人抱我的时候都会说：“乖乖，又重了！”上学的时候更有许多同学笑话我，给我起外号：“小猪”、“小胖”、“巨无霸”……长大成人了，父母带我去相亲，可总是次次相亲，次次失败！我觉得我的人生就像是一张素描，是黑白的！后来结了婚，生了孩子，我的体重是“更上一层楼”，简直惨不忍睹。家里唯一可以陪伴我的是一台笨重的跑步机，我变得不爱笑，不爱出门，不爱说话。一次偶然的机会，让我知道了秀域，我怀着半信半疑的态度找到了她。之前我从不相信减肥中心无痛苦减肥之类的，这次，我抱着试试看的想法，心一横想着：难不成我还能越减越肥？！就这样，第一次走进了秀域南国店的大门，接待我的是一个小巧玲珑的女孩，她说她是这里的健康师，叫刘宁。刘宁长得小巧玲珑，身材很好，说话也轻轻柔柔的，我多想变成她那样啊！她认真为我分析我的身体状况，根据我的状况为我推荐了速瘦疗程，跟我讲解了很多秀域减肥的特色和方法，让我动了心。我的减肥生涯从这一天正式开始了。我没有告诉任何人，我想用身材的改变得到家人和朋友肯定，我在心里暗自下定决心，无论多么艰辛我要坚持！我要瘦！我要美！我要改变！第一次拔罐真的很紧张，我比较怕痛，感觉拔在身上有一点痛，我有点迟疑了，怕自己坚持不下去。可是小宁特别细心，看出了我的想法，跟我说：“婷婷姐，你要坚持啊！今天才是第一次，你看那么多漂亮的衣服，那么多美女，你也可以的哦！先苦后甜，一定要坚持啊！”在她不断的鼓励下，我坚持了下去，这一坚持就是一个疗程，成功是有目共睹的，我从之前的180.2斤减到了152.1斤，一共减了28.1斤！可我知道，我依然是个胖子，但是我坚信，只要有秀域在，我的美丽就不是梦！现在我又开始了第二个疗程，我期待每次体重下降给我带来的自信和惊喜！我不知道怎样去表达我的感激，我只能说：“秀域，你是我的恩人！” 真心感谢秀域，感谢小宁为我付出的一切，我会继续努力，成为一个时尚辣妈！

【枫云人物】枫泾中学美术创始人——顾世雄【枫云人物】顾世雄，枫泾人，音乐专业毕业的他却在美术专业开花结果，30多年的辛勤耕耘，在农村中学教育结出累累硕果，他和美术团队先后为各大美术学校输送二千多名美术人才。如今顾老师在枫泾一枕堂开设工作室，将于4.28正式开放。

【感恩角】反促我减肥的“冯妈妈” 09年加入秀域到现在4个半年头了，每天跟顾客相处的时间，比家里人都多。有许许多多的顾客，都跟我们成了朋友，有些就算工作忙不经常到店，但一直保持联系，就像亲人一样，时不时打打电话，唠唠家常。我身边就有这样一个顾客，不管生活上还是工作上，我有什么开心，不开心的事，都会跟她讲。她都能很好地开解我，店里的小姑娘都亲切管她叫冯妈妈，我俩的关系特别好，对于我来说，她亦师亦友，一直默默地帮助着我。记得09年刚刚进入秀域，在门店做院长，那时刚刚生完宝宝，体形还没恢复，自己也没太大的自信。记得冯妈妈第一次见我，把我上上下下认真的打量了一番，就说了一句话：“小姑娘，你好减肥了，你这么胖，谁还相信你们的减肥疗效啊？”当时自己感觉特别委屈，这才刚下店，就碰到这么一个顾客，自己一点信心都没了。她看我一脸的委屈样，笑笑的说：“怕什么呀，你们就做减肥的啊，还怕减不下来啊，我女儿130多斤，在你们这里都减到90多斤了，你也一定可以的！”也因为她的这句话，我开始了我的减肥工程，说实话，刚刚开始的确很痛苦，管不住嘴，也迈不开腿。我跟老公都工作比较忙，家里也没人做饭，中午一直吃快餐，晚上就有什么吃什么，饮食极不规律，体重也一直降得不好。她每次见我都问我：怎么样？减了多少了？我每次也无奈的摇摇头，她每天都乐心地打电话鼓励我，督促我更快的减下来。我有时偷偷在想，暗自偷着乐，应该谁管谁的疗效啊，好像反了。后来在冯妈妈的督促下，我在店里积极配合古方减肥治疗，体重也很快地减下来了。冯妈妈知道我们上班吃饭也不规律，吃的东西也没什么营养，所以每隔天到店，给我们煮一堆好吃的菜带给我们。想想她家住的老远，每次到店，坐地铁也要一个多小时，她每次9点就到店了，还带那么多早上一早起来做好的饭菜，我们都不忍心，每次都跟她说：“冯妈妈，以后，你就别给我们再带菜了，路上远，不方便，而且你要那么早起来买菜，做饭，多麻烦啊！”她老是笑呵呵的说：“反正也睡不着，早点起来就当锻炼了，而且看你们吃的这么欢快，也特别开心。”我们遇到不能解决的事也毫不隐瞒对她说，每次她都能帮我们分析，教我们妥善地解决。她就像我们的大家长一样，有时店里谁不开心了，也会打电话跟她撒撒娇，因为大家觉得她就是我们的亲人。冯妈妈特别心疼我们这群离家在外，独自一人在外打工的孩子，就想对我们好点，好好的照顾我们。想想在这个城市，大家都说，大城市没有人情味，上海人势力，看不起外地人，但在秀域，像冯妈妈这样的亲人太多了，正是身边有这样一群像冯妈妈一样的亲人，我们从来没有感觉到孤单和冷漠，身边处处充满了浓浓的爱意。在这特别的、感恩的季节里，我想对我们秀域的亲人说：“妈妈姐姐们，谢谢你们，让我们这群离家在外的孩子，有了亲人在身边的感觉，祝你们永远都幸福、快乐！”

舌尖上的金山美食：枫泾八大小吃　　枫泾，这座拥有1500多年历史的江南古镇，是一座名副其实的“吃镇”。民以食为天，而枫泾的小吃更是凝聚了枫泾人生活智慧和生活态度，更是一种生活艺术。在漫长悠久的历史中，枫泾八大小吃渐渐浮现、汇聚、成名，共同打造着枫泾饮食文化的名片。如果说，曾经介绍过的丁蹄、黄酒、豆腐干、状元糕是枫泾美食文化中的“四大天王”，那么今天就来介绍一下枫泾小吃中的“八大豪侠”。

秀域我要好身材：谁说胖子没有幸福？大家好，我叫李京京，是秀域《我要好身材》第五季的选手。最近好多人都在问：幸福是什么？我想每个人都有每个人不同的理解，而我的理解就是：一声温暖的问候，一次深情的祝福，一个健康的身体，一份平淡的生活，一份快乐的心情，一生简约的知足。拥有了这些，我想就是幸福了！我认为我自己就是这么一个幸运儿，拥有着一个幸福美满的家庭，有疼爱我的父母、可爱的孩子和超级宠我的老公。但对于我老公，很多人起初都不怎么看好我们俩的婚姻，包括我的父母，因为我老公足足比我大了24岁。但是我老公对我很是疼爱，结婚后的生活甜蜜而温馨，很快我们就有了爱的结晶。怀孕后老公对我的关怀更加无微不至，什么好吃的、有营养的都给我吃，渐渐地，我的体重也就上去了，但基于孩子的原因，我没有控制自己的食欲，也没有要去减肥的意愿，只是希望孩子能够健健康康的。孩子的出生给这个家增添了一份惊喜，也淡化了我老公跟我家人之间的不愉快，让这个家更加融洽了。产后所造成的肥胖是所有女性的问题之一，再加上我没有工作，就在家带孩子，孩子吃什么我也就吃什么，孩子睡我也睡，慢慢地就胖起来了。现在我的体重从原来的120斤发展到了190斤，虽然老公没有嫌弃我，但他常常会担心我的身体状况，而我自己也觉得宝宝渐渐长大，越来越活泼，我的体力严重的跟不上了，已影响到每天出外带宝宝了。所以我就决定开始减肥。起初选择的就是节食，每天都吃得很少，但没几天胃就吃不消了，翻江倒海的疼痛，还把自己折腾进了医院。当时，家里人也心疼的要命，轮流对我批斗与轰炸！所以减肥的事就这样不了了之了。但是每次带着宝宝逛街或出外游玩，看到许多产后妈妈依然拥有着曼妙身材，又潮又时尚；再看看如今的自己，整一个就是大妈级人物形象，油然滋生的一种自卑感让我欲哭无泪、痛不堪言。为了老公、为了孩子、为了自己，我一定要减回以往的身材，让老公在外也倍有面子。所以，我决心加入秀域《我要好身材》这档节目。起初加入到这个减肥训练营中，有些小小的不适应就是想念家人与宝宝，但剧组人员、嘉宾、健康师、队友们对我无微不至的关心、照顾，让我感觉很温暖与贴心。在此，我也能放开自己，专心去减肥了。一直以来我都感觉自己很幸运的，有很疼我、宠我、爱我的老公，不管我变成什么样，对我都不离不弃。经过几期的瘦身训练下来，我已成功减重17.4斤。从原来的188.37斤到现在的170.97斤，虽然效果不是很理想，但是我在减肥途中收获了很多，自信、乐观、积极......这些我都找回来了，同时也学会了一种健康快乐的饮食方式。由于本期在训练中开了会小差，松懈的情绪让我的减重成绩很不好，我无奈被推进了PK环节，再加上答题的失误，让我告别了好身材的舞台，但是我不气馁，我会拿着好身材栏目送给我的2万元瘦身基金继续我的减肥之路，不抛弃、不放弃，把瘦身坚持下去！原始体重本周体重本周减重数身高累计减重比李京京 188.37斤 170.97斤 2.90斤 1.70米 9.42%

今天是一个值得纪念的日子才发现我来奉贤吧居然88天唉~好吉利的数字啊！！在这88天，我从未间断我的签到，一直兢兢业业、默默付出着

感恩秀域，温暖传递 —天津优秀学员毕业礼大家好，我是秀域的一名新学员：健康师马雪菊。从此刻起我从一个刚毕业的小丫头成长为一名合格的健康师了。以后我就是一名带给别人健康与美丽的使者，内心的骄傲与喜悦无以言表。当然，这份喜悦的背后离不开辛勤的努力和老师的教诲。秀域的每一位老师都传授我知识，带给我鼓励，特别是我们的郑老师。因为这是我人生中的第一份工作，开始的时候，我和大家一样都有过迷茫和无助。郑老师不仅在专业上细心教导我，让我学到更多的知识。更重要的是，她还教我如何树立自己的人生目标，怎样做一个正直而又优秀的人。在我遇到问题时，她耐心地为我讲解，无私地帮助我。在我有了成绩，鼓励我的同时还不忘提醒我不要骄傲，要一步一个脚印，认真走好人生的每一步。我庆幸我在秀域遇到了这么好的老师。在这里我要对帮助过我的老师，真诚地说一声：“谢谢！” 我们新学员在培训期间学到了更多的知识和实际操作经验，就我来说，我也学习到了很多在学校学不到的东西。比如技术上我学会了推胃理气，理论上更是学习到了很多中医保健理论。我现在是一名健康师，我的职责就是去帮助那些被肥胖所困扰的人群。通过我的努力可以给每一位顾客一个健康的身体，让他们在以后的生活中更加健康自信。我为拥有这样的一份工作而感到自豪。感谢秀域给我提供如此大的平台，不仅让我可以尽情挥舞自己的人生，还可以为别人的人生增添精彩的一笔。现在我们的课程结束了，伙伴们也即将踏上新的征程。在以后的工作中，我会更加努力地学习专业知识，积累更多的经验。让自己的知识层面和精神层面都更加充实。我会像老师帮助我一样去帮助更多的新同事，用一颗真诚的心服务于每一位顾客，我相信我一定能做到，你们呢？

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