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一晃来深圳已经有十几年了,回头看看,历程还真是坎坷复杂,因为一直从事胶粘剂行业,正如象我老板所说,一旦做了胶,就容易被粘住了,果然,我也努力想跳出这个圈子,怎耐越陷越深。现在居然连点胶设备都开始生产了,并且也拓展出了很多行业,在此提醒,一旦做胶,就被粘住。切记。切记。
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新人请先看置顶帖◆尿酸值反复,吃货必备食物方法及个人经验 减肥心吃货胃,自从犯过痛风,就闭门思过,药也吃了,酸也降了.生活也正常了 但是,不吃不喝,感觉还不如得痛风痛快一样 反反复复一年来,天天吃药吃什么都用测试仪来测试,无名指手指头都扎硬了,又舍不得换,总想着,可一个造吧.哈哈 无奈下,用食谱来辅助,必须有酒有肉,否则偏离生活初衷.不吃肉喝酒的年月,感觉赚钱都没意思了 正常吃喝,没有禁忌的日子,尿酸值也总是翻来覆去的,吃多点肉,喝多点酒,在加上鱼和豆腐,尿酸扶摇直上. 也看过前辈的一些辅助疗法,也经常用一个星期或者两个星期来做个测验. 现总结如下: 吃肉我不戒,量也不少,但是制造方法要改变.最简单的例子,我原来喜欢水煮鱼,酸菜鱼,就这两样,我就发现,吃水煮鱼尿酸涨的多,酸菜鱼涨的少. 总结原因,水煮鱼,油多,鱼片是生粉和鸡蛋包裹过的,营养成分足,吃多了尿酸涨的快 酸菜鱼,鱼片没有用鸡蛋包裹,经过了汤煮,在加上有酸菜,所以尿酸涨的就少 经过了这样的对比,我就改变了我饮食结构,鱼我照吃,但是我的做法是参照了前辈的吃法改的.鱼肉一样好吃.尿酸的涨幅非常低,如果多喝点茶,或者运动量稍微大点,尿酸几乎不长 就是鱼肉用水煮过,晾了以后,用冷水冲洗,然后凉拌,作料用九层塔,香菜小香葱,大茴香叶,鲜辣椒,在加上柠檬,醋.蜂蜜还有芥末调制出汤,搅拌鱼以后食用,吃的爽,柠檬和醋还有蜂蜜,这几样看到前辈用的多.我就用上了.感觉非常好. 牛肉,一样是水煮,漂水,然后凉拌,这个放葡萄酒,或者放葡萄也行.加上香菜,辣椒,酱油. 基本肉类,就吃这两样,平时工作有时候活多,吃猪肉扛不住,不知道为什么,同样吃牛肉.干活就没那么快累.所以基本上,告别猪肉了, 鸡肉一般做海南风格的白切鸡,冷水煮,煮到水开5分钟,筷子一扎,穿透,不流血.即可.那出来冷水冲.完全冷却后,凉拌,手撕.用沙姜,柠檬,大蒜,洋葱末.沾着吃.尽量不吃皮.不吃翅膀和脖子.基本尿酸涨幅不大.在配上柠檬汁喝.可以做到不涨. 青木瓜,原来找不到好方法做,后来看到泰国有这样的做法,直接抄袭,小酸橘子,鲜辣椒,盐.直接搅拌手捏一会,装盘上菜.这个不涨尿酸,还降.但是不多. 青菜,基本不炒了,都是水煮凉拌着吃,用芥末酱油基本搞定. 今年在家基本就是这样吃过来了.尿酸稳定在330左右. 但是一去饭店,连天喝大酒.每天会以50的基数上涨,四天就能干到470到500左右.所以现在去了饭店,我也就点些清爽为主的菜吃了 喝酒,在饥饿状态下,喝啤酒涨的不多,但是喝白酒半斤,就涨的多,并且可以维持几天的高位不降. 现在基本中午吃多少都没关系,晚上就能不吃就不吃了.晚上吃也是喝粥,凉拌黄瓜之类 总结,作料当中,芥末起阳,应当多用,在海鲜当中,生吃的,大多数配这个,海鲜阴冷的多,用芥末起阳中和 柠檬碱性强,容易消化,中和过多的酸 蜂蜜,虽然我吃蜂蜜有涨尿酸值,但是比白糖这些要好很多,不吃,总觉得差味道. 油,我不能吃油大的,油大就容易不饿,然后尿酸就涨.油大也容易增胖.在能不吃的情况下,就不吃了. 测试以后,基本上一个星期或者两个星期才检测一次了.基本也没大涨,不知道这样吃,能坚持多久,玩意吃腻了该怎么办. 上几个图,解解馋吧.哈哈
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