海岸08 海岸08
关注数: 28 粉丝数: 65 发帖数: 1,572 关注贴吧数: 21
健康跑马拉送      跑步的初衷为了减减日益膨胀的腰围,想法很简单,做仰卧起坐单调又乏味,跑步的话会消耗脂肪那腰围也会下去的。        决定了就去跑了,在一个闷热的夏天的晚上踏上了跑步的征程,1.6KM这是沿公园一圈的距离,走走停停用时二十分钟以上,不夸张的说喘的像狗一样,感觉就剩半条命了!        可运动是有快感的,过程中的反复也罢在不断坚持努力中自己也变成曾经羡慕过的跑步的人了.随着时间的推移和跑步里程的累积,自信心也开始膨胀了,突然觉的自己也可以跑个马拉松了.       于是又去跑了,值得庆幸的是理智战胜了冲动,只是个半程马拉松.       我所有的过程都是健康跑为基础,可目标却指向马拉送.马拉松是需要敬畏的,站在马拉松起点的跑者都值得尊重,完成全程的都是勇士!做为一个普通的跑步者奖金和竞赛成绩与我无关,每一次努力更多的是超越过去的自己.跑步就不仅仅跑的是寂寞了,还有未来!     马拉松需要足够坚强有力的肌肉,膝盖还有脚踝,需要强大的心,肺功能,还要坚毅的精神品质. 仅凭精神力量是不能解决提不起腿,氧气供给不足问题的! 健康慢跑短期内无法达到跑马拉松的强度和耐力,这样就需要更有针对性的训练,科学训练.然后就是自己的目标了.       欣慰的是能完成自己的处马,还有这许多的收获.       也许不久的将来,自己真正能够健康跑完马拉松.
1 下一页