翰海觅珠 翰海觅珠
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巧用牙膏 牙膏是每个人早晨清洁口腔永远不可缺少的生活用品,牙膏除了可以刷牙,而且还能给您的生活带来更多的方便。也许大家都还不知道吧,其实牙膏还有另外的48种巧妙用法,赶快来学习学习吧,以后留着备用,太实用了。 1、电熨斗用久了,其底部会积一层煳锈。可在电熨斗断电冷却的情况下,在底部抹上少许牙膏,用乾净软布轻轻擦拭,即可将糊锈除去。 2、手电筒的反光镜日久发黑,会变黄,将牙膏涂在上面,3~5分钟后,用细纱布沾少许牙膏轻擦,就可使其光亮如新。 3、手表蒙上有毛道,浑浊不清,用少许牙膏涂於手表的蒙面,用软布反覆擦拭,即可将其细小的划纹除去。 4”衣橱镜上有了污迹,可用绒布抹点牙膏擦拭,污迹即可被擦净。 5、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍,可在杯内壁涂上牙膏后反覆擦洗,一会儿就可以光亮如初。 6、搪瓷茶杯,日久沉积茶垢,不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少许擦拭,茶垢就会很快除去。 7、夏天,穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时,可先将衣服浸湿,再在脏处均匀涂上一层牙膏,用毛刷轻刷l-2分 钟,水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗,会洗得格外乾净。 8、水龙头下方容易留下水锈和水垢,涂上牙膏进行擦洗,很快就能清理乾净。 9、用牙膏擦拭不锈钢器皿的表面,就能使其光亮如新。 10、银器久置不用,表面会出现一层黑色的氧化层,只要用牙膏进行擦拭,即可变得银白光亮。 11、清洗鱼后,手上总会留下难以去除的腥味儿,先用肥皂将手洗净,再抹上牙膏反覆搓擦,用清水洗净后腥味儿就容易去除了。 12、衣服染上动植物油垢,挤些牙膏涂在上面,轻擦几次,再用清水洗,油垢可清除乾净。 13、衣服上的墨迹如果不大,可用牙膏反覆揉搓,清水冲洗,即可除去。 14、用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,只要用水湿润张贴部位,就可以很容易地取下来。 15、写钢笔字时,如写错了字抹点牙膏,一擦就净。 16、家中若有顽皮的小孩,稍不注意便会在地毯、墙壁、沙发或门上涂鸦,有碍观瞻。由於孩童用的多半是蜡笔,这些颜色的成分多半为蜡或油脂。因此,只要用湿抹布醮点牙膏擦拭,便能清除涂鸦。 17、炖煮东西时一不小心常会溢出锅外弄脏灶台,这时可将抹布浸在热水中,拧乾后盖在灶台的焦垢上,让它闷一会儿,不久污垢便会软化浮起。之后,只要用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢,再用抹布擦乾净即可。 18、吃葡萄时,先拿剪刀剪到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗乾净的葡萄表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置於手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便使葡萄完全晶莹剔透,吃起来更安心! 19、可去污。用乾净的干软布蘸上牙膏,擦拭皮包,能够去污,消炎用。 20、牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分,有消炎、止痛、化淤等功效,尤以药物牙膏效果更好。 21、小面积的皮肉之伤,可在伤处涂上牙膏进行消炎和止血,包扎上作为急救。 22、受到烫伤的时候,可用少许牙膏涂抹伤处,能消炎止痛、预防感染。 23、受到蜂蜇或蚊虫叮咬后,奇痒难忍,涂上一点牙膏按摩一会儿,即能止痒消肿。 24、冬季手脚发生皲裂时,可在裂口处涂上一些牙膏,能够止痛,防止感染,促进早日愈合。 25、手脚如果受冻,只要受冻面没有破损,可用纱布蘸取牙膏在红肿处摩擦,帮助活血消淤。 26、夏天生了痱子后,在洗澡时,用少许牙膏在痱子多的部位进行搓洗,再用清水洗净,连用几次,能止痒消痱。 27、旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。 28、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由於牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。 39、女性若患有轻微的阴道炎症,可在水里放入少量的牙膏,搅拌均匀后再清洗患处,症状可消失。 30、夏天,脚癣患者的脚趾间非常容易出现浸渍、溃烂及奇痒感,如果洗净后在患处涂上少许牙膏,便能止痒。 31、将强的松片研末,与药物牙膏拌匀温水,洗脸后涂之,一日4~5次,有除去脸上粉刺的作用。如选用面膜去垢,效果更佳。切忌用肥皂洗脸和搽各种护肤霜、脂、蜜等。 32、有腋臭的人,用牙膏搽腋窝部,可减轻其臭味。合理的膳食构成科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。 33、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用。 34、皮肤小面积擦伤,局部肿胀,可在伤口处涂些牙膏,这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。 35、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止疼的作用,起到凉血消肿的效果。 36、夏季有些人爱犯脚臭病,若用牙膏与阿斯匹林(压碎成粉)混合搅匀,涂於患处,有止痒杀菌作用。 37、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸,效果很好。 38、用棉布蘸点牙膏后,轻轻擦拭泛黄的白色家俱,可使家俱颜色还原如新。 39、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软,然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用乾净的布擦乾净即可。 40、手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污,用牙膏搓洗就能清除。 41、白球鞋穿久后常会泛黄,先用专用清洗剂处理,再用牙刷一刷,清水冲洗,球鞋便可洁白如新。 42、有车一族会发现车辆型号标识,经雨水侵蚀和长时间的灰尘沉积,会变得失去光泽,如果你用牙膏涂抹在车辆型号的标识上,过一小会用抹布擦拭可重现镀烙的金属光泽。此种方法同样适用於车窗玻璃的划痕。 43、牙膏可去除墙面字迹。如果你家的宝宝用铅笔、蜡笔把墙面上画得乱七八糟,千万别烦恼,也别冲小孩发火。你只要用脱脂棉沾些牙膏,就可以轻而易举地把墙壁上的蜡笔或铅笔等字画擦拭乾净。 44、手表戴久了,表面会有一道道的轻微划纹,使得表盘看起来浑浊不清,用少许牙膏涂於手表的蒙面,用软布反覆擦拭,即可将其细小的划纹除去。牙膏同样可以抹平光盘碟面的划道。用软布蘸着少量牙膏在划痕上慢慢摩擦,由里向外划圈,二十分钟左右,盘面的划痕变得浅多了。 45、这个季节,蚊虫、蜜蜂全体出动,万一不小心被蜂蜇或蚊虫叮咬后,奇痒难忍,涂上一点牙膏按摩一会儿,即能止痒消肿。 46、人体发生皮癣,用清水将患处洗净、擦乾,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助。 47、牙膏还能治脚臭。每天洗脚后,挤少量牙膏涂抹在脚臭部位,坚持一段时间后,脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失,脚臭即可痊愈。 48、擦皮鞋时,将少许牙膏和在鞋油中擦拭,皮鞋更光亮。
牙膏的妙用 牙膏是每个人早晨清洁口腔永远不可缺少的生活用品,牙膏除了可以刷牙,而且还能给您的生活带来更多的方便。也许大家都还不知道吧,其实牙膏还有另外的48种巧妙用法,赶快来学习学习吧,以后留着备用,太实用了。 1、电熨斗用久了,其底部会积一层煳锈。可在电熨斗断电冷却的情况下,在底部抹上少许牙膏,用乾净软布轻轻擦拭,即可将糊锈除去。 2、手电筒的反光镜日久发黑,会变黄,将牙膏涂在上面,3~5分钟后,用细纱布沾少许牙膏轻擦,就可使其光亮如新。 3、手表蒙上有毛道,浑浊不清,用少许牙膏涂於手表的蒙面,用软布反覆擦拭,即可将其细小的划纹除去。 4”衣橱镜上有了污迹,可用绒布抹点牙膏擦拭,污迹即可被擦净。 5、清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍,可在杯内壁涂上牙膏后反覆擦洗,一会儿就可以光亮如初。 6、搪瓷茶杯,日久沉积茶垢,不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少许擦拭,茶垢就会很快除去。 7、夏天,穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时,可先将衣服浸湿,再在脏处均匀涂上一层牙膏,用毛刷轻刷l-2分 钟,水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗,会洗得格外乾净。 8、水龙头下方容易留下水锈和水垢,涂上牙膏进行擦洗,很快就能清理乾净。 9、用牙膏擦拭不锈钢器皿的表面,就能使其光亮如新。 10、银器久置不用,表面会出现一层黑色的氧化层,只要用牙膏进行擦拭,即可变得银白光亮。 11、清洗鱼后,手上总会留下难以去除的腥味儿,先用肥皂将手洗净,再抹上牙膏反覆搓擦,用清水洗净后腥味儿就容易去除了。 12、衣服染上动植物油垢,挤些牙膏涂在上面,轻擦几次,再用清水洗,油垢可清除乾净。 13、衣服上的墨迹如果不大,可用牙膏反覆揉搓,清水冲洗,即可除去。 14、用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,只要用水湿润张贴部位,就可以很容易地取下来。 15、写钢笔字时,如写错了字抹点牙膏,一擦就净。 16、家中若有顽皮的小孩,稍不注意便会在地毯、墙壁、沙发或门上涂鸦,有碍观瞻。由於孩童用的多半是蜡笔,这些颜色的成分多半为蜡或油脂。因此,只要用湿抹布醮点牙膏擦拭,便能清除涂鸦。 17、炖煮东西时一不小心常会溢出锅外弄脏灶台,这时可将抹布浸在热水中,拧乾后盖在灶台的焦垢上,让它闷一会儿,不久污垢便会软化浮起。之后,只要用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢,再用抹布擦乾净即可。 18、吃葡萄时,先拿剪刀剪到根蒂部分,使其保留完整颗粒,并浸泡稀释过的盐水,达到消菌的效果,冲洗乾净的葡萄表面还残留一层白膜,可挤些牙膏,把葡萄置於手掌间,轻加搓揉,过清水之后,便使葡萄完全晶莹剔透,吃起来更安心! 19、可去污。用乾净的干软布蘸上牙膏,擦拭皮包,能够去污,消炎用。 20、牙膏中含有薄荷脑、丁香油、生姜油等成分,有消炎、止痛、化淤等功效,尤以药物牙膏效果更好。 21、小面积的皮肉之伤,可在伤处涂上牙膏进行消炎和止血,包扎上作为急救。 22、受到烫伤的时候,可用少许牙膏涂抹伤处,能消炎止痛、预防感染。 23、受到蜂蜇或蚊虫叮咬后,奇痒难忍,涂上一点牙膏按摩一会儿,即能止痒消肿。 24、冬季手脚发生皲裂时,可在裂口处涂上一些牙膏,能够止痛,防止感染,促进早日愈合。 25、手脚如果受冻,只要受冻面没有破损,可用纱布蘸取牙膏在红肿处摩擦,帮助活血消淤。 26、夏天生了痱子后,在洗澡时,用少许牙膏在痱子多的部位进行搓洗,再用清水洗净,连用几次,能止痒消痱。 27、旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。 28、男子剃须时,可用牙膏代替肥皂,由於牙膏不含游离碱,不仅对皮肤无刺激,而且泡沫丰富,且气味清香,使人有清凉舒爽之感。 39、女性若患有轻微的阴道炎症,可在水里放入少量的牙膏,搅拌均匀后再清洗患处,症状可消失。 30、夏天,脚癣患者的脚趾间非常容易出现浸渍、溃烂及奇痒感,如果洗净后在患处涂上少许牙膏,便能止痒。 31、将强的松片研末,与药物牙膏拌匀温水,洗脸后涂之,一日4~5次,有除去脸上粉刺的作用。如选用面膜去垢,效果更佳。切忌用肥皂洗脸和搽各种护肤霜、脂、蜜等。 32、有腋臭的人,用牙膏搽腋窝部,可减轻其臭味。合理的膳食构成科学而营养地搭配,是维持人体健康的重要方面。 33、洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,有预防痱子的作用。 34、皮肤小面积擦伤,局部肿胀,可在伤口处涂些牙膏,这不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效,还有防止伤口化脓的作用。 35、皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等吓咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹患处,可起到止痒、止疼的作用,起到凉血消肿的效果。 36、夏季有些人爱犯脚臭病,若用牙膏与阿斯匹林(压碎成粉)混合搅匀,涂於患处,有止痒杀菌作用。 37、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸,效果很好。 38、用棉布蘸点牙膏后,轻轻擦拭泛黄的白色家俱,可使家俱颜色还原如新。 39、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软,然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用乾净的布擦乾净即可。 40、手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污,用牙膏搓洗就能清除。 41、白球鞋穿久后常会泛黄,先用专用清洗剂处理,再用牙刷一刷,清水冲洗,球鞋便可洁白如新。 42、有车一族会发现车辆型号标识,经雨水侵蚀和长时间的灰尘沉积,会变得失去光泽,如果你用牙膏涂抹在车辆型号的标识上,过一小会用抹布擦拭可重现镀烙的金属光泽。此种方法同样适用於车窗玻璃的划痕。 43、牙膏可去除墙面字迹。如果你家的宝宝用铅笔、蜡笔把墙面上画得乱七八糟,千万别烦恼,也别冲小孩发火。你只要用脱脂棉沾些牙膏,就可以轻而易举地把墙壁上的蜡笔或铅笔等字画擦拭乾净。 44、手表戴久了,表面会有一道道的轻微划纹,使得表盘看起来浑浊不清,用少许牙膏涂於手表的蒙面,用软布反覆擦拭,即可将其细小的划纹除去。牙膏同样可以抹平光盘碟面的划道。用软布蘸着少量牙膏在划痕上慢慢摩擦,由里向外划圈,二十分钟左右,盘面的划痕变得浅多了。 45、这个季节,蚊虫、蜜蜂全体出动,万一不小心被蜂蜇或蚊虫叮咬后,奇痒难忍,涂上一点牙膏按摩一会儿,即能止痒消肿。 46、人体发生皮癣,用清水将患处洗净、擦乾,将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助。 47、牙膏还能治脚臭。每天洗脚后,挤少量牙膏涂抹在脚臭部位,坚持一段时间后,脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失,脚臭即可痊愈。 48、擦皮鞋时,将少许牙膏和在鞋油中擦拭,皮鞋更光亮。
这个校长是不是很有水平 【北大新任校长王恩哥十句话】 第一句:结交“两个朋友”:一个是运动场,一个是图书馆。不断 地“充电”、“蓄电”、“放电”。 第二句话,培养“两种功夫”:一个是本分,一个是本事。做人靠本分,做 事靠本事,靠“两本”起家靠得住。 第三句话,乐于吃“两样东西”:一个是吃亏,一个是吃苦。做人不怕吃亏, 做事不怕吃苦。吃亏是福,吃苦是福。 第四句话,具备“两种力量”:一种是思想的力量,一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的 名言。一个人的思想走多远,他就有可能走多远。 第五句话,追求“两个一致”:一个是兴趣与事业一致,一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致,就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说,婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻,也不会是牢固的婚姻。 第六句话,插上“两个翅膀”:一个叫理想,一个叫毅力。如果一个人有了 这“两个翅膀”,他就能飞得高,飞得远。 第七句话,构建“两个支柱”:一个是科学,一个是人文。 第八句话,配备两个“保健医生”:一个叫运动,一个叫乐观。运动使你生理健康,乐观使你心理健康:日行万步路,夜读十页书。 第九句话,记住“两个秘诀”:一个是健康的秘诀在早上,一个是成功的秘诀在晚上。爱因斯坦说过:人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人,也能毁灭一个人。 第十句话,追求“两个极致”:一个是把自身的潜力发挥到极致,一个是把自己的寿命健康延长到极致。
在古诗词里消夏 从“纷纷红紫已成空,布谷声中夏令新”的时候,我们一脚迈进夏天的大门;到“蜃气为楼阁,蛙声作管弦”的热闹;再到“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的雅致和鲜艳;接着时节进入“小池残暑退,高树早凉归”的时候,内心感觉一片阴凉;不久后就见到“残云收夏暑,新雨带秋岚”的景象,秋天的味道渐近,细雨飘也着丝丝凉意。等到“残暑蝉催尽,新秋雁带来”,夏天也走完了它的旅程,悠然入秋。 夏天的时候正是读书晒书的好时候。在阅读中,我们跟着诗人的脚步,看“麦随风里熟,梅逐雨中黄”;看“六月荷花香满湖,红衣绿扇映清波”;看“乳鸭池塘水浅深,熟梅天气半晴阴”;看“日长篱落无人过,惟有蜻蜓蛱蝶飞”。心情低落,郁闷无法排遣,可以乘着“山光忽西落,池月渐东上”的时候,“散发乘夕凉,开轩卧闲敞”。也可以在“竹床瓦枕虚堂上,卧看江南雨后山”,不知不觉中,你就会感到“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”,一切不顺心的事都会烟消云散。 更多闲暇的日子,我们可以一边品着佳茗,一边嗅着“水晶帘动微风起,满架蔷盛一院香”的扑鼻香气,看蜻蜓蝴蝶翩翩飞,听夏莺千啭弄啬薇。这时,最好趁着“黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙”的时候,约一二知己,把酒话桑麻,推杯换盏,酣然入梦。当一觉醒来的时候,不知不觉中已满是秋意了。
夏天不宜 1、不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 2、不宜多吃冷食 在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。 3、不宜夜晚露宿 盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。 4、不宜缺少午睡 夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。 5、电风扇不宜吹得过久 电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。 6、空调不宜开得太大 空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大,人对室内外温度变化难以适应,容易“感冒”。而且如果室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。 7、不宜“快速冷却” 炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 8、渴极不宜急饮 夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。   9、不宜用饮料代替白开水 汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。 10、不宜戴过深或过浅的太阳镜 太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此,夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。
夏天不宜做这十件事. 1、不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 2、不宜多吃冷食 在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。 3、不宜夜晚露宿 盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。 4、不宜缺少午睡 夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。 5、电风扇不宜吹得过久 电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。 6、空调不宜开得太大 空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大,人对室内外温度变化难以适应,容易“感冒”。而且如果室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。 7、不宜“快速冷却” 炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 8、渴极不宜急饮 夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。   9、不宜用饮料代替白开水 汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。 10、不宜戴过深或过浅的太阳镜 太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此,夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。
夏天不宜做这十件事 1、不宜坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。 2、不宜多吃冷食 在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。 3、不宜夜晚露宿 盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。 4、不宜缺少午睡 夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。 5、电风扇不宜吹得过久 电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。 6、空调不宜开得太大 空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大,人对室内外温度变化难以适应,容易“感冒”。而且如果室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。 7、不宜“快速冷却” 炎夏,人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 8、渴极不宜急饮 夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。   9、不宜用饮料代替白开水 汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。 10、不宜戴过深或过浅的太阳镜 太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如果镜片颜色过深,会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此,夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。
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