淮海中路Ω
azjbianwg
始终围绕着自己的初衷去跑步，做一个自律、自爱、智慧的跑者。
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心有所属，一心向上
端午放假三天，就这么从周四晚上开跑，到今天早上每天打卡一回。而且昨晚上手贱了一下，把接下去一周的任务也给安排了，二个字“跑吧”，对自己狠一点
晚安😘跑步🏃
早安！跑步🏃
风雨过后的天气，江边跑步最合适不过，江风一吹没有过多汗水，跑过神清气爽恢复快
钱塘江边相约夜跑
早安！跑步🏃有幸参加疯跑团与下沙跑团的联跑活动，被他们的有序组织、团结合作、齐力协力所震撼，感谢我们的梅子姐及她的优秀团队，你们是最棒的一群人一起跑步才是最快乐开心的事
晚安😴跑步🏃有幸参加下沙跑团的例跑活动，组织得非常棒
晚安💤跑步🏃早上骑自行车看桥，晚上空气清新跑校，完美避开大风阵雨
早安！跑步🏃心率带配上手表使用，确实数据比较正确些，中间停下来与朋友聊了一二句，整体跑步状态向好
早安！跑步🏃这天气起个早跑步是最棒的选择
晚安😘跑步🏃西湖跑十公里
四月映山红、月季花
早安！跑步🏃
首半马按预定计划安全完赛，湿度大外其他一切完美，期待下一次上马
晚安😴跑步🏃状态慢慢变好，周末的上半马稍显温度高的状态下正常发挥就好
早安！跑步🏃感冒渐远，状态渐佳
碎片化的时间，神一般的天气，只能抽空趁天气好好的时候跑上一段
又是一年樱花季，赏花跑步少不了；满树挂满白樱花，没有绿叶照样美。
定下目标就行动，跑得艰辛，但按即定的计划顺利完成。地铁18站回
不要在乎快慢，能够坚持就好
太阳够猛，江风习习；流汗不多，心率飙升。
先跑步再考付款的事，要沉得住气；中年人要成熟一点，千万别意气用事，钱付了就不是你的了
春光无限好，最美跑步季。
很久不跑！果然心跳加快
祝各位新春快乐！身体健康！快乐跑步！猪年大吉！
冬眠期的100公里都这么勉强，时间到了才肯完成
逛街逛街又逛到运动品牌店，刚好碰到打折的Nike乔丹系列运动头套和Reebok的跑步帽，4折多的价格应该超值了。很多时候把品牌锁得太死也不好，像这款Reebok的跑步鸭舌帽，前帽沿加后脑勺部分反光标，可调节按扣设计、材质柔软轻盈透气，比2XU的好很多，特别是性价比。
开始跑步后，好像很少穿秋裤，今年好像连秋衣（棉毛衫）都没有想到穿，估计这钱省下来可以多买些跑步的装备
补个昨晚的卡！跨过三桥，二桥折回、穿过三桥，止步四桥，这个半马的节奏是三二三四
晚安💤跑步🏃猪年快乐！
早安！跑步🏃2019新的一年打开，希望自己在跑步这件事上更上一层、更加成熟
跑步可以解决的问题尽量不去动用其他资源，一早去超市、银行买东西办事顺道去广场爬个小山坡，广场上垃圾分类为主题的文艺演出虽然人不多，台上的表演者依然在寒风中尽心尽力无偿义演，值得敬佩粉手套也跟着骚一下
早安！打个卡
打个上午卡，能跑也不错
久违的跑道跑步🏃吃一碗地道的青菜抄年糕，尽显冬至的味道
跑步机5公里，这汗流了一地、水补了一大杯，估计减体重这个效果不错
晚安😴跑步🏃有了前天的踩点，今晚是轻车熟路，按预定线路湘湖地铁站出发沿风情大道-湘湖路-越王路-风情大道回湘湖地铁站，又一次心血来潮的行动
下一个心血来潮的跑步圣地-湘湖，先骑行一圈踩点，轨迹漂了，越王路-湘湖路-风情大道，2/3的湖域范围，比西湖大至少一倍
晚安⭐️跑步西湖
心血来潮一下，晚上有一起约跑西湖的吗？一小时内回复跑得太快、长得太帅太靓的不约
晚安💤跑步🏃跑步机与手表最接近的一次
一组手机的随拍
锡马的与实俱进、不断创新，使你会有一种错过一定会后悔的感觉，2019有缘人相聚锡马。爱跑步，爱锡马。
晚安💤养生跑
西施马拉松在雨雪中准时开跑，实时气温1度
诸暨的西施马拉松看来要与雨雪同行，美丽冻人
微拍
跑成666
什么时候田协、各大马拉松赛事组委会也能效仿...... 浙江省公布2018年11月高考英语科目加权赋分情况调查结果 浙江发布 今天 浙江省公布2018年11月高考英语科目 加权赋分情况调查结果 2018年12月5日 11月24日，浙江省高考英语科目成绩公布后，考试成绩和加权赋分方式受到一些学生和家长质疑，引发社会广泛关注。省委、省政府高度重视，省委书记车俊多次召开会议专题研究。12月1日，省委决定成立由省长袁家军任组长，省委常委、省纪委书记、省监委代主任任振鹤任副组长，有关权威专家参与的省政府调查组。12月4日，省委召开常委会听取调查组汇报并专题研究。经调查，此次高考英语科目加权赋分是一起因决策严重错误造成的重大责任事故。 11月高考英语科目考试结束后，省教育厅、省教育考试院收到部分考生及家长关于本次考试难度偏大的反映，遂参照去年同期试题难度，对部分试题进行了加权赋分。 调查组认为，此次高考英语科目加权赋分决策依据不充分、决策严重错误，导致结果不公正、不合理。《浙江省深化高校考试招生制度综合改革试点方案》规定，“语文、数学、外语每门150分，得分计入考生总成绩”。考后加权赋分改变了考试“得分”，不符合上述文件规定。根据教育部门有关规定，评分细则应在正式评卷前制定。本次加权赋分是在正式评卷完成后进行的，不属于评分细则的范畴，省教育厅主要负责人和省教育考试院混淆了加权赋分与评分细则的概念。在具体操作中，省教育考试院又没有进行充分的技术论证，仅作模拟推演，导致不同考生同题加权赋分值存在差别。 决策程序不合规。按照《浙江省重大行政决策程序》规定，重大行政决策应当按程序充分论证、仔细研究、集体决策，但省教育厅主要负责人未能正确履行职责，违反民主集中制原则，不经过集体研究，个人决定了事关全局和稳定的重大问题。省教育考试院有关负责同志在院长办公会议多数人持不同意见的情况下，不坚持原则，违规通过和执行了加权赋分的错误决定。 同时，调查组组织评卷专家对这次英语科目试卷评卷过程和结果进行了严格核查，认为这次英语考试评卷的组织符合高考相关规定，阅卷评分是严格公正的，考生的原始得分合法有效。 按照实事求是、有错必纠、有什么错纠什么错的原则，省政府决定取消这次考试的加权赋分，恢复原始得分。 在听取调查组汇报并专题研究后，省委、省政府决定，依据《中国共产党问责条例》《中华人民共和国监察法》《党政领导干部辞职暂行规定》等规定，对相关职能单位和有关责任人分别追究责任。 省教育厅在高考英语科目加权赋分过程中，履行职责不力，未落实重大事项决策程序，出现严重错误，造成严重社会后果，承担领导责任。责令省教育厅党委向省委作出深刻检查，省教育厅向省政府作出深刻检查，并切实整改，省教育厅党委召开专题民主生活会，严肃开展批评和自我批评；责令省教育厅向社会发布整改措施并正式道歉；对省教育厅履行职责不力问题进行通报。 省教育考试院盲目执行上级领导的错误意见，造成严重社会后果，承担直接责任。责令省教育考试院向省教育厅作出深刻检查；对省教育考试院履行职责不力问题进行通报。省教育考试院党委召开专题民主生活会，严肃开展批评和自我批评。 对相关责任人责任追究如下： 免去郭华巍省教育厅党委书记、委员职务，责令其辞去省教育厅厅长职务。 免去王玉庆省教育考试院党委书记、委员职务，由省纪委对其涉嫌违纪问题立案审查。 对省教育厅党委委员，省教育考试院党委委员、院长孙恒予以诫勉。 由省纪委派驻省教育厅纪检监察组，对省教育考试院党委委员、纪委书记陈煜军涉嫌违纪问题立案审查。 对其他相关责任人，按照干部管理权限，由有关部门作出相应处理。
最美自然色
早安！跑步🏃周末愉快轻松的十公里
早上好🌞跑步🏃天气好才是真的好，远离雾霾
晚安💤跑步🏃跑步西湖边，恋上南山路
晚安💤跑步🏃终于等到你，深秋该有的美
晚安💤跑步🏃小雪的节气却还没有深秋的味道，期待那一片金黄色
晚安💤跑步🏃专业手表碰到专业跑步机，谁专业跑了谁也不知道，不过无论如何不专业，十公里目标完成
上午好！小区里的慢跑1公里，突然有一种突破咸猪手、能量兄、三秒爷的思路，什么时候穿这身行头跑个马，或许也能上个榜
晚安💤跑步🏃爬楼：地下车库的5公里，外加30层楼梯（18节每层），不经历风雨，也流下汗水再附钱塘江夜景一份
从小培养很重要，上海东方卫视直播确实把上海城市、上海马拉松比赛的各个方面解说的淋漓尽致。吃着早餐，看着手机直播，仿佛身处上海
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