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一生要去的国内55个地方,我只去了16个,你呢? 1、西安——千年古都 2、南京——六朝金粉地,金陵帝王州 3、北京——举世无双的皇家建筑 4、苏州——苏州园林甲天下 5、大理——风花雪月地,山光水色城 6、澳门——东方的“拉斯维加斯” 文化名镇 7、丽江——有一段时光叫丽江 8、腾冲——极边第一城 9、喀什——丝路明珠 10、伊犁——塞外江南 11、徽州——风雅山水田园,徽派古建长廊 12、凤凰——沈从文笔下的边城 13、日喀则——最如意美好的庄园 14、绍兴——水乡、桥乡、酒乡、兰乡、书法之乡 名士之乡 15、曲阜三孔——儒学之源,儒教之根 野外探险 16、喀纳斯——云间部落 17、阿里——千山之巅、万川之源 18、塔克拉玛干沙漠——神秘瀚海 19、海螺沟——冰川森林公园泡温泉 20、三江源——母亲河的“母亲” 21、雅鲁藏布江大峡谷——人类最后的秘境 22、怒江——神密的东方大峡谷 23、德天瀑布——中国最美的瀑布 24、黔东南——真山、真水、真情 25、神农架——野人出没的地方 26、壶口瀑布——黄河之水天上来,奔流到海不复回 人间天堂 27、香格里拉——世外桃源 28、西湖——东方明珠 29、塔什库尔干——冰山上的来客 30、丹巴——美人谷 31、林芝——西藏江南胜过江南 32、稻城亚丁——天堂的颜色 33、黄姚——诗境家园 34、蜀南竹海——蜀南竹海翠天下 35、阳朔——天上人间旅游乡 36、甘南——洗涤人心灵的地方 37、客家土楼——中国南方山中的传奇 38、婺源——江南曲阜,山里书乡 请关注心灵禅语:xinling234,用心更精彩 巧夺天工 39、山南——藏族的发祥地 40、九寨沟——美丽的童话世界 41、青海湖——地球上的一滴眼泪 42、辉腾锡勒草原——风吹草低见牛羊 43、长白山——关东第一山 44、泸沽湖——东方女儿国 45、华山——奇险天下第一山 46、黄山——五岳归来不看山,黄山归来不看岳 47、四姑娘山——东方的阿尔卑斯山 48、三峡——曾经沧海难为水,除却巫山不是云 49、亚龙湾——三亚归来不看海,除却亚龙不是湾 文明奇迹 50、德格——藏族地区璀璨的文化明珠 51、都江堰——“天府”富庶之源 52、拉萨——西藏的象征 53、西夏王陵——东方金字塔 54、云岗石窟——东方艺术宝库 55、敦煌——东方艺术明珠
一月,适合旅游的地方 哈尔滨 | 东方小巴黎的浪漫与豪爽 冬天的哈尔滨虽然冷,但却是她最美的时候,洋气的中央大街,漂亮的圣索菲亚大教堂,还有梦幻的冰雪大世界,东方小巴黎的浪漫气质在雪中更加显露无遗。 除了感受北国的浪漫,也别忘了去馆子里吃一顿正宗的东北菜,超实在的菜量一定会让你印象深刻。 雪乡 | 到冰天雪地里去撒欢儿 其实雪乡原本叫做双峰林场,因为每年高频率的降雪和长达7个月的积雪期而有了“雪之故乡”的美誉。这里的积雪最厚的时候甚至可以达到1米,到处都是大片的雪地毯可以让你在上面随便打滚撒欢儿。 找一处农家院,逗逗院子里憨厚的大狗,吃香喷喷的大锅炖菜,睡热乎乎的火炕,在雪的故乡体验一把最北方的冬天。 长白山 | 穿越雾凇魔界 “魔界”位于长白山脚下的红丰村境内,只有冬天才能看到它的奇幻,虽然同是雾凇景观,但这里却比其他地方更加原始和美妙,升腾的雾气把这里包裹得如仙境一般飘渺,只有亲身走进你才能真正体会,“魔界”二字绝对名副其实。 魔界景区是长白山最能出风光大片的拍摄地之一,每天早上7点到9点是最佳的拍摄时间,为了难得的雾凇美景,起个大早也值啦。 海螺沟 | 与冰川来一次亲密接触 海螺沟位于蜀山之王贡嘎山的东坡,这里是国内最容易近距离接触的冰川,冬天的海螺沟大部分时间都是晴空万里,夕阳时见到“雪山金顶”的概率将大大增加,而且也更加容易徒步到冰瀑底部,可以直接让自己置身在冰川之间哦。 除了冰川,在海螺沟景区旁边的燕子沟和雅家梗还分布着大片的红石滩,蓝天、白雪、红石,强烈的色差会让你的相机里增加不少好片子。 重庆 | 雾里山城最迷人 有人说冬天的重庆潮湿、阴郁,然而重庆的不寻常之美,却恰恰在于雾锁长江的那份朦胧,于迷蒙的轻雾中行走在山城起伏的步道,或乘索道穿过薄雾缓缓到达对岸,远处不太清晰的视野中,你会发现,冬天的重庆,才最有味道。 冬天也是重庆火锅发挥最大魅力的时刻,来上一锅麻辣的九宫格,配上独特的重庆火锅小料,一顿火锅下肚,积郁在心里的潮湿和烦闷都抛到九霄云外了。 拉萨 | 沐浴在高原的日光中 拉萨的日光只有在冬天的时候才让人“消受”得起,冷空气中,强烈的阳光就成了天然的“小暖炉”,在大昭寺前席地而坐,金色的阳光驱散冷空气照在身上,眼前是朝圣者正虔诚地磕着长头的画面,这一刻,仿佛整个世界都是暖的。 去布达拉宫不用排队,机票、酒店便宜一半以上,更少的游客,还有最暖的阳光,这样的拉萨,你还觉得不适合来吗? 元阳 | 冬日里的最美梯田 梯田的美离不开水的衬托,元阳梯田每年12月灌水,到了第二年1月正是最漂亮的时候,这期间田地里没有稻子,平平整整的梯田极有层次感,在阳光的照射下更是层层透亮,不需要特别的时机就能遇到很棒的光影效果。 早上拍摄梯田的最佳地点是多依树景区,晨雾弥散田间,利用慢速快门可以拍出柔和梦幻的画面;而到了傍晚,老虎嘴景区就成了拍日落的必到之处,金色的斜阳将把梯田丰富的层次和优美的曲线映衬得更加壮美,让你轻轻松松就能拍出专业的风光佳作。 三亚 | 一月的盛夏 如果不想被寒气包围,就去热带的海岛游泳吧。1月的三亚依然阳光灿烂,而且比七八月时更加舒适,蜈支洲岛、亚龙湾、海棠湾,随便一处都能带给你伴着海蓝色的温暖。 在蜈支洲岛和亚龙湾之间,有一处叫做“皇后湾”的小海湾,这里还没有被过度开发,海水、沙滩都散发着原生态的美,是海钓和浮潜的绝佳地点。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。 红枣泡水,养肝排毒。 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。 提醒: 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。 红枣泡茶,补气护嗓。 红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 提醒: 大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀 红枣熬汤,止咳润肺。 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 红枣银耳汤: 材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) 做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起 放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。 红枣煮蛋,补血养颜。 用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。 补充阅读:补血圣经--让女人一辈子白里透红 月经期补血计划:一道营养美味的肉桂牛肉,不仅解了馋虫,还赶跑了痛经!材料很简单,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净,切成2厘米长,1厘米宽的条,牛肉切成块儿,放入锅中,加适量清水,像平时炖菜一样,加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮,还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。 红枣熬粥,安神助眠。 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 酸枣仁汤: 取酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。…… 红枣泡酒,血管通畅。 红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。 提醒: 干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
一种水果一种病 ●火龙果: 1.排毒解毒、保护胃壁; 2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生; 3.美白皮肤、养颜; 4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 ●榴莲: 水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有 多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后可用之来补养身体。 ●荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。 ●龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 ●甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。 ●苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。 ●梨:清解热毒、镇咳化痰。 ●桃:清津味甘,多食易消化不良。 ●柿:泻血、便秘。 ●人心果(人参果):解暑清热,增体力。 ●柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。 ●柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。 ●橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。 ●橘柑:解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。 ●葡萄柚:可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 ●桑椹:可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 ●枇杷:膏可止咳化痰。 ●芒果:可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。 ●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。 ●橄榄:能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止 ●香蕉:助消化防便秘、清肺。 ●杨桃:清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 ●百香果:清肠、开胃、生津止渴,除腻。 ●葡萄:可补气、养血、美容、利尿、安胎气。 ●李子:解酒、醒脑。 ●梅子:健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。 ●苹婆:苹婆营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。 ●仙桃:除暑热、甘凉润肺、散结通肠。 ●草莓:清血、利尿。 ●无花果:解百毒、止痢、治便秘、痔疮。 ●樱桃:预防感冒、癌症。 ●西瓜:解热、利尿、排毒、消暑、通便。 ●甜瓜:解热、止渴、净血液、利尿、解躁。 ●波罗蜜:止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
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