M阿姐🔥 每天泡面
姐姐我呀是最暖的人呀
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一天不练，就感觉肌肉在以光速离开我的身体 有一种运动伤害，堪称隐形的杀手——它的名字叫：过度运动。一天不练，就感觉肌肉在以光速离开我的身体！<i"1每天都好疲倦，睡不醒啊睡不醒； 2剧烈运动后感觉自己特容易感冒； 3关节和四肢在锻炼后持续酸痛，短时间内还难以恢复； 4肌肉的增长停滞不前，开始失去健身的动力和信心…… 如果你拥有以上两种或以上的症状，恭喜，你很有可能是一位勤劳的运动过度「患者」！ 先别高兴，这在某种程度上比不运动还要可怕什么是运动过度呢？ 把你的身体想象成电源插座上的一个插口，而运动是电器的插头， 如果将电视、音响、电冰箱、空调、抽油烟机等电器的插头都插在一个电源口上， 往往会造成短路，你的身体也是这样。怎么判断自己到底是不是运动过度呢？ 以下几个症状，大家可以先自查一下： 1️⃣ 逐渐缺乏健身的动力 因为中枢神经疲劳的原因，你会逐渐失去健身的动力，甚至想完全放弃健身！如果不是你自己懒癌发作的话，那这很有可能是身体在告诉你：训练过头了，需要休息！ 2️⃣ 剧烈运动后的非正常酸痛 运动后的延迟性酸痛很正常，但这种现象一旦持续化或者愈演愈烈，比如异常强烈和持续不能缓解的酸痛，就需要你上点心了，因为运动过度也会影响肌肉的修复。 3️⃣ 运动成绩停滞不前/下降 运动过度会带你进入增肌瓶颈期（甚至有掉肌肉的情况），运动表现能力下降。同样是跑一公里，之前你用3 分钟，现在你可能需要 4 分钟甚至更多。 4️⃣ 肌肉含量下降，体脂肪增加 长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇，这种激素会导致肌肉的分解和......脂肪的增加。值得一提的是，长期焦虑和烦躁的人，也容易分泌这种激素。所以就算为了好身材，也要努力保持好心情啊朋友们！ 5️⃣ 焦躁不安，难以集中精力 训练完的一段时间内，如果你难以平静、无法安心休息，这也很有可能是运动过度造成的。 6️⃣ 运动后反而更容易生病 长期进行大强度、长时间的训练，会降低你的免疫力，让你更容易生病。如果原本用来强身健体的生活方式反而让你的身体状态变得不好，你就需要审视下自己的运动方式是否科学合理了。
偷偷在草稿纸上写你名字的人是我 下雪时偷偷在雪地里写你名字的是我，对反光镜哈气写你名字的是我，为了和你偶遇不惜绕路的是我，想为你瘦下来的是我，可是不知道的是你。
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山
一点一点耗尽了 再也找不回那年他一无所有，只为一日三餐吃饱穿暖的爱意了。
你知道放弃一个爱的人什么感觉吗？ 有人说，就像一把火烧了你住了很久的房子，你看着那些残骸和土灰的绝望，你知道那是你家，可是再也回不去了。
所有不合时宜的相遇啊，都遗憾的令人心疼。
一别两三年，突然又秋天
既然说过深深爱我 为何又要离我远去
被门挂了一下 然后就没有然后了
又要去跑步了 我的前半生在减肥，我的后半生还在减肥
用林徽因一句话：你若拥我入怀，疼我入骨，护我周全，我愿蒙上双眼 给我一个高启强，负了天下又何妨！不嫖，不赌，不好色！把所有的情感，所有的爱，所有的柔情全部给予妻子。
每一晚孤零零的夜光里，前尘如烽烟起，回忆里满是你
比较娇气，适合宠着
我希望有个如你一般的人，贯彻未来，数遍生命的公路牌
有点很难过 突然的，莫名的难过， 这个世界真的没有感同身受。
不管你以后跟谁在一起了 请你别为了哄另一个人，把我说的一文不值，毕竟当初你对我说过，我是你最爱的人
感情倘若没有用心经营 就会在漫长的岁月中，消磨掉曾经积累的爱意。
谈了一段五年之久的恋爱，会因为什么？ 看到这个命题的时候，大多数人的答案都是：当然因为爱啊。 但我想说：真的不一定。 最近热播的《曾少年》这部剧大家看了吗？ 关晓彤饰演的“谢乔”和范丞丞饰演的“杨澄”这对CP的呼声一直很高，甚至一度超过了官配。 相恋五年，见过家长，求过婚，送过钻戒。 最终却还是以分手收场了。 谢乔和杨澄的结局，让很多观众都意难平。 表面上看，分手的原因是杨澄太渣，小三怀孕让谢乔彻底失望心寒。 其实真的不是。 两个人的恋爱过程，早就暗示了分手的结局。 杨澄从未为谢乔改变什么。虽然会主动将女朋友昭告天下，但身边依旧莺莺燕燕不断。 而谢乔也是从来不管杨澄，也不会缠着杨澄。连即将和男朋友异国恋，她都没有伤感。 很多人不理解： 为什么这样的情侣还能在一起五年？那可是五年啊。 可能就像分手时他们说的：我是喜欢你，但可能算不上是爱。为什么会有人跟不爱的人谈恋爱？ 乍一听很荒诞。 可再仔细一想，这或许才是占了大多数的恋爱关系。 不然，这个世界上为什么会有那么多负心人和伤心人呢。 今天找来了三位正在进行或者曾经有过「不爱假恋」的朋友，匿名讲述他们经历。 让我们听一听，他们为什么会选择这样的恋爱。 01 “稀里糊涂的初恋” @汪汪碎冰冰 不是有个经典的恋爱问题说： 初恋到底是第一个喜欢的人，还是第一个谈恋爱的人。 这个问题广为流传是不是可以说明，挺多人都跟我一样，初恋是稀里糊涂开始的？ 当时宿舍里的舍友都陆陆续续谈了恋爱，就我一个人落了单。 算不上羡慕或者嫉妒，但还是有些孤单和挫败感的。 看着空荡荡的宿舍，我也会忍不住怀疑自己：是我没有魅力吗？ 不久后我的桃花运也来了。在食堂吃饭被一个男生搭讪。 第一面还不错，高高的，白白的，挺顺眼的。 网聊了一阵后，他约我出去看电影吃饭。 也许是那天的爱情电影太甜了，也许是因为他认真剥虾的样子有点可爱，又也许是我潜意识里确实想恋爱了。 送我回去的路上，他牵起了我的手。 就这样，我们确立了关系。 回到宿舍缓过神来的时候，有种恍然隔世的荒诞感。说实话，我都还没来得及认真想过自己到底喜不喜欢他。 直到我们第一次接吻。 他靠过来的时候，我完全没有电视剧小说里的那种小鹿乱撞，反而可以说是很平静。 不是那种新手的犯懵。是真的没什么感觉。 我能感受到他的吻，紧张中带着热烈。 而我只是配合着，中途甚至还睁开了眼睛。我才确定了自己的心意：不算“不喜欢”，但还“不够喜欢”。 到现在也没想通为什么自己的初恋这么潦草。 也许这就是青春吧。 02 “谈个恋爱全凭演技” @夹心小狗 今年我27岁了。家里没有催婚，但看我一直不谈恋爱也着急。 我自己是相当佛系。典型的年龄到了，思想还没准备好。 身边倒是有一个值得考虑的男生。 他家和我家住在一个小区，他爸妈和我爸妈关系也很好。 我承认，不管是他的家庭条件，还是他自身条件，都属于还不错的标准了。 我俩不知道被撮合了多少次，只是我一直没有动心过。 他对我倒还挺积极的，总是借各种机会示好。 家人，身边的朋友、同事，对他的印象都很好。 所有人都跟我说过相似的一句话：可别错过了一个条件这么好的男人。 从小我就是不太会拒绝，心性也不怎么坚定的性格。 在一众人的推波助澜下，我接受了他。表面上看起来，我俩是恋爱了，圆满了。 理智可以让我正常地进行这场恋爱，但是内心终究还是无法真心地享受这场恋爱。 几天没有见面，也没什么关系； 为了不让他找我聊天 ，晚上十点半的时候就跟他说我想睡觉了，晚安吧； 牵手拥抱的姿势怎么也觉得不舒服，四目对视也没有接吻的欲望； 他送的礼物，对我的好，我连炫耀都不想炫耀......即便一直想着“其实他挺好的”“不要辜负了人家”，一直在说服自己“遇到合适的不容易”“日久就生情了”，可惜没有任何效果。 有一次，他跟我聊起了以后的婚礼。 当时我竟然产生了一种种恶心的感觉。 我突然感到害怕： 刚开始只是不喜欢，但这样继续下去，好像会变成厌恶。 当晚我就提了分手。如释重负。 03 “有些人不需要爱情” @-puffikk- 之前看过一个观点：有些人需要的是婚姻，而不是需要爱情。 对于恋爱三年马上要结婚的我，本不应该聊这个。 但这句话戳中了我灵魂里的一个阴暗面。 到了合适的年纪，谈个恋爱，然后结婚，生子。 这就像一种刻在基因里的本能，让人生圆满的一个任务。 至于那个人是谁，并没有那么重要。 不是所有人都会有爱情的执念。 对这类人来说，不过图生活安稳，能一起养孩子，有人陪伴，有人养老。 所以，他们宁愿选择不那么爱但符合择偶需求的伴侣，也不愿有人用所谓的爱情压迫束缚自己。 也许你会说，谁都有过为情所困，为爱痴狂的阶段啊。 对没错，谁都有上头的时候。但这个上头期是有一定限度的。 一旦超过了耐心的限度，根本没有非谁不可的说法。还有所谓的“忠诚”，也不一定真的因为爱情。 一种可能是，因为懒惰和习惯。 心里学上有一个概念叫“损失厌恶”。 和一个人在一起达到一定时间，就会形成习惯。 不分开只是因为不想失去已有的东西，不想破坏已经养成的这个还不错的习惯。 这不代表深爱，只是“厌恶损失”而已。 还有一种可能是，TA的人生价值观里就没有爱情这个维度。 比起追求爱情理想，获取钱财权利，生活安逸稳定，规行矩止不染污点.....才是TA认为更重要的价值支点。 当这些价值支点足以撑起自己的人生，有没有爱情，会不会分手也无所谓了。 我说的这些可能有些冷漠无情，不太符合大多数人对爱情和婚姻的期待。 可事实就是，现在那种“两个人各过各的，互不干扰”的婚姻，也不在少数。 04 最后 小时候对爱情的想象总是特别理想： 你也爱我，我也爱你，不应该是爱情的充分必要条件么。 长大后才发现，单单是满足一个条件，就已经是难得。 这世上有那么多伴侣，却不是每一对都是因为真正相爱。 有人遗憾，有人后悔，有人默然接受。 你呢，有过不爱假恋的经历吗？ 评论区聊聊吧。
牙痛到不行 痛彻心扉啊
沉默已经是答案了，何必再自找难堪
随便吧，很多事情我都想不通
07-12 【本地交流】娱乐圈最近有什么瓜 7月14，下午四点，一位九五后明星会被曝私生活混乱
我还是我，我没活在人群里
翻以前的贴子 发现每一个年龄段的心情，文字，一起走在路上的人都不一样。
今天休班可太累了 带我妈逛吃逛吃
06-29 【闲聊吐槽】最近分享欲发作了 想冒个泡。
混一天是一天
还有人在么。
最近失去了所有的热情 以前从来没体会过这种对任何事情失去热情的感觉
阳了，症状太严重了 很难受，连最喜欢的雪糕都不吃了，第六天了……无法快乐的玩耍了
喜欢你的人 突然被治愈了的一句话。 我这样破碎的人， 爱我的人要一片片捡来爱我， 实在是辛苦。 。 底下的回复是： 爱你的人会美滋滋地边捡边喃喃道， 这一片是我的， 那一片是我的。
时光清浅处，一步一安然
别轻易走散了 这辈子的相遇有可能是上辈子磕破头求来的
感觉忘记了很多人很多事 去翻了以前的旧贴，发现有很多很多的陌生人曾在网络的那一头用文字安慰过彼此的心灵，可是几年的时间，我们都变得面目全非了。
一回家就拖家带口 带着一堆吃的，还有猫粮啥的，好不容易挣扎回家，我弟弟接我的，某某去钓鱼了。并没有争吵，晚上理所当然的下馆子打包菜，我妈除了上班并无心钻研厨艺，愉快的吃了一顿鱼，天天打电话，一天两壶水，口味很淡，家乡菜的齁的我一直咳嗽，我们用方言愉快的说八卦，他不喜欢我说方言，吃完了饭就火速去睡觉了，中年夫妻的相处模式，互相有瑕疵但并不拆穿。 那天同事问我，为什么跟别的已婚的不太一样，不说孩子，不说老公，不说姑姐公公婆婆，家里这事那事。 好像姑娘小的时候还担心这个那个，最近直接送了小饭桌，我可以安心在公司待到7点，她小时候不太像我，大了之后越来越像我，双眼皮都长出来了，从小就有自己的坚强意志了，很欣慰，感觉任何困难被不能为之动容。 婚姻生活没有复杂的人际关系，与大姑姐见面的频率一年只有几次，每次都喝的不省人事……不是她喝醉，就是我喝醉。 跟老公的关系好像就是发工资的那几天格外热情，平时都是一起吃饭的饭搭子，今天休息，本来想扔一下家里到处都是东西，想找个搬家公司全部搬走扔掉，家里最好就只有一个床，其它的都扔掉，对于我们这样的人，随时抱着能过就过不能过就一拍两散的态度，婚姻居然格外的稳定，没有争吵，只有不行喝两斤的壮举……
四十岁了…… 时间过的真快呀
五一放假了 并没有想象中的开心
最近很忙很累 没功夫停下来，看看路上的风景，只想冲到山顶，呼吸下新鲜空气
我的底线就是 我说了这件事会让我很介意，很不开心，但你还继续去做，那么第三次第四次，我会让这些破事和你一起消失。
天天很忙，忙着内卷，干业绩。 忙的没空把时间浪费在玩手机网络购物上，很多年了，渐渐的解开了心结，每天下班回家有好吃的饭菜，很好吃，很幸福。
月落乌啼霜满天 江枫渔火对愁眠
洗衣机坏了 陪了我十几年的老物件了，某某非要给我修好，买了一堆东西，当时我们五个一起卖房子的时候一人买了一个，小鱼说她的旧换新买了50，不知道买的一堆三位数的配件能修好么
以前我工资不高，又恋爱脑，又爱乱花钱 总是去捐给那些生病的人，献爱心，年底收到一堆一堆的感谢信 后面我去了那个公司上班……
最近过的风生水起 我一个没有素质的朋友想问，怎么才能得到杨洋
女儿也开始写作文了 歪歪扭扭的写，一边写一边说手累，记得小学作文不好，爸爸给买了个很多书，让我写，写了厚厚的一本，把家里里里外外所有的能写的都写了一遍。 岁月催人老。
每天都过的很忙碌 上班下班加班打游戏睡觉……
突然清醒的人 每天上班下班加班，时间过的匆忙 结婚10年了，好像从来没有这样忙碌过 可能我的清醒，来的有一些晚
你猜她是为什么 后来她突然开始打扮，脾气好了很多，话也变少了，开始舍得为自己花钱，慢慢享受生活。
这几天某某某 结婚10年了，他说以后要好好照顾我，要重新开始一次，可人生啊，有几个十年啊。
不再相信，不再期待，也许每一天都在告别。
走错了路就回头吧 趁天还未完全黑，趁现在还来得及。
人们只有拥有看不见岸的勇气 才能发现新的大海
宠我再来管我， 养我再来指挥我， 别对我评头论足， 毕竟和你半毛钱关系都没有， 宠我的人都要看我的脸色， 我凭什么给你面子。
某某某某某某 某某家又拆迁了，要穿越80公里来请我吃dz 最近没有减肥的动力， 后面研究了半天打车拼车顺风车，决定周末一起去青岛吃逛吃逛 我老公应该迫切希望我俩绝交 因为我俩凑一块研究不出啥好事 最近几个一起玩了十几年的女性朋友 性情大变 开始喜欢欣赏帅哥了 一改之前清心寡欲的性格 我们都要努力赚钱去男爵
虽然世界破败不堪，但总有人在缝缝补补
女人的绝情
锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年 庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。
我总是这样说走就走 可能有时候反应慢半拍，但是清醒的时候我跑的比谁都快。
有福之人不进无福之家
我明明是夜晚哄睡 清晨叫醒秒回消息 感情疏导陪聊陪学习等功能集于一体的复合型服务人才
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