您哪位呀 您哪位呀
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十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ ◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 ◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。 ◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 ◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 ◆甜杏仁甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ 十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ ◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 ◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。 ◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 ◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 ◆甜杏仁甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ 十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ ◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 ◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。 ◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 ◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 ◆甜杏仁甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
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十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ 十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ ◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 ◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。 ◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 ◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 ◆甜杏仁甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ 十大坚果的食用禁忌，不要乱吃哦~ ◆核桃堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。 ◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。 ◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素Ｅ。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。 ◆开心果可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃１０粒开心果相当于吃了１．５克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 ◆甜杏仁甜杏仁含有５０％的脂肪、２５％的蛋白质、１０％的碳水化合物及维生素Ｅ和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少５０％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。 榛子榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。 南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃５０克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
什么是正能量 我们都喜欢有正能量的朋友，就好像在他们身上有着巨大的磁场，而这种磁场就像万有引力一样，吸引着我们的好感。 其实确实如此，一个人的气质很好，外表精神、有修养、有道德，这个人的磁场就好，就会吸引好的事，吸引好的运气。 相反一个人如果磁场不好，外表没精神、委靡不振、做事没效率，如果磁场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上，干什么都不顺。 那么什么能让我们充满正能量，从而影响我们的磁场呢？小U教你成为万人迷： 一、意念场 你想什么，你相信什么，你就有什么样的磁场，这也就是吸引力法则。 你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的磁场就是积极向上的，反之亦然。所以要加深你的正能量场，就要有积极正面的思想。 一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。思想是因，与你思想相一致的人生和境遇就是你的果。 知道这个法则的原理后，你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切，你会变得有自信，你会懂得积极正面地运用你的正能量。 二、爱的磁场 爱是宇宙间最强大的磁场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的磁场。只有发出爱，你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友、父母、爱人、亲人、同事、敌人、地球万物、一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的磁场就会越大，同时你收获的爱也就是爱。 你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱。 一个人广做善事，他就积聚了宇宙间的爱的磁场，发出爱越多的人，他得到爱的磁场就会越大。 做任何事不要以为别人不知道，举头三尺有神明，“不以恶小而为之，不以善小而不为”。这和佛家的因果思想是一样的，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。 在日常生活中，你会发现包括你在内的大量的“低能量”人。偶尔也会幸运地遇到高能量的人。他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。 那么，如何知道自己属于哪种能量的人呢？参照下面的解释： 正面的高能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人； 正面的低能量：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一（静态）； 负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问； 负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬~责怪。 如果你不幸属于负能量的人，请从今天开始，积极调动宇宙间所有的正能量为己所用，你的命运将会发生巨大改变，因为宇宙的能量排山倒海
什么是正能量 我们都喜欢有正能量的朋友，就好像在他们身上有着巨大的磁场，而这种磁场就像万有引力一样，吸引着我们的好感。 其实确实如此，一个人的气质很好，外表精神、有修养、有道德，这个人的磁场就好，就会吸引好的事，吸引好的运气。 相反一个人如果磁场不好，外表没精神、委靡不振、做事没效率，如果磁场再坏就会走霉运，不好的事情总是发生在他身上，干什么都不顺。 那么什么能让我们充满正能量，从而影响我们的磁场呢？小U教你成为万人迷： 一、意念场 你想什么，你相信什么，你就有什么样的磁场，这也就是吸引力法则。 你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的磁场就是积极向上的，反之亦然。所以要加深你的正能量场，就要有积极正面的思想。 一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。思想是因，与你思想相一致的人生和境遇就是你的果。 知道这个法则的原理后，你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切，你会变得有自信，你会懂得积极正面地运用你的正能量。 二、爱的磁场 爱是宇宙间最强大的磁场，因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的磁场。只有发出爱，你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人，爱你的朋友、父母、爱人、亲人、同事、敌人、地球万物、一花一草，你发出的爱越多，你积聚在宇宙间爱的磁场就会越大，同时你收获的爱也就是爱。 你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱。 一个人广做善事，他就积聚了宇宙间的爱的磁场，发出爱越多的人，他得到爱的磁场就会越大。 做任何事不要以为别人不知道，举头三尺有神明，“不以恶小而为之，不以善小而不为”。这和佛家的因果思想是一样的，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。 在日常生活中，你会发现包括你在内的大量的“低能量”人。偶尔也会幸运地遇到高能量的人。他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。 那么，如何知道自己属于哪种能量的人呢？参照下面的解释： 正面的高能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人； 正面的低能量：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一（静态）； 负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问； 负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬~责怪。 如果你不幸属于负能量的人，请从今天开始，积极调动宇宙间所有的正能量为己所用，你的命运将会发生巨大改变，因为宇宙的能量排山倒海
饮食有节 从小就听老人们说「饭吃八成饱」，可每当面对各式各样的面点、饮料、瓜果时，我们早已把这些叮嘱抛到脑后，为满足一时的口欲，却忘记了肠胃的负担。 直到有一天，发现自己的肠胃已大不如前，出现胃胀、反酸、打嗝等小毛病，或在某次聚餐后上吐下泻，送到医院急诊科时便发现，原来诸多急性肠胃炎的「同难者」们，大都由于聚餐时暴饮暴食导致的。 老人们的叮嘱此刻在耳边响起，感叹「不听老人言，吃亏在眼前」，可老人们的这句话，到底有多少道理蕴含在其中？而我们又是否真的明白呢？ 从中医角度看，饮食通过脾胃来消化吸收，然后转变为精微物质来补充全身的气血。脾胃「工厂」不但每天处理食物总量是有限度的，而且工厂自身也需要消耗能量来完成工作。 一方面，它将食物的精华部分供给全身，另一方面将食物中的糟粕传输给肠道。这样，如果饮食过量，首先导致「工厂」负担过重，每天总有处理不完的食物在「工厂」内部堆积，称为「食积」。 食积过多就会腐烂、发臭，内生湿热，出现口臭熏人、嗜食凉物、反酸烧心、大便粘腻、小便黄浊等异常症状。接着，食积进一步妨碍了工厂的正常工作，出现打嗝嗳气、饭后腹胀、易饥食少等消化不良的症状。小儿则会导致厌食、积滞、疳证等疾病。 其二，由于「工厂」需要增加额外的能量来处理多余的食物，所以饱食后，大量的气血被动员到了脾胃，此时，身体往往出现倦怠困乏的表现。而大量的食物充盈在胃中，使脾胃的气机没有运行的余地，这样反容易伤脾，日久则易患糖尿病等。 《老老恒言》说：「凡食总以少有益，脾易磨运，乃化精液，否则极补之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也……饱则脾过于实而滞气」。 书中还提倡饮食要顺应天地阳气的盛衰，「午前为生气，午后为死气，释氏有过午不食之说，避死气也。《内经》曰：日中而阳气隆，日西而阳气虚。故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚。」 中午之前，天地之间的阳气最旺盛，人体的脾胃阳气借助外界的阳气则功能增强，而午后夜间，天地之间的阳气渐渐衰退，阴气渐渐生长，则人体脾胃的功能也应该处于减少的阶段，如此，才能养护脾胃脏腑。 近代，佛门大德印光老法师曾对饮食提到「吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九成。若吃十成，已不养人。吃十几成，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏神疲。」饮食八九成才能达到「养人」的目的，这与中医养生的理论相符合，只要不饥饿，少食有利于全身经脉气血的畅达，达到「冲和之气，沦浃脊髓」，滋养全身的目的。 其中有关「食多短寿」的说法，已经被现代西方科学所证实，研究表明：节食是长寿最主要的影响因素。 节食，还有利于促进疾病痊愈。《老老恒言》说：「食亦宜少，使腹常空虚，则经络易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。」反之，饱食则会导致疾病反复，中医称为「食复」。在小儿外感肺炎等疾病时尤其需要节食。 同样，《古兰经》中也提倡节食：「胃是百病之府，贪食是百病之根，节食是百药之首。」 进而，节食还有利于睡眠，《黄帝内经》说：「胃不和则眠不安」，说明饱食会影响睡眠质量，出现多梦、夜卧不安等症状。长期饱食导致脾胃食积，则会导致失眠等疾病出现。 反思现代人们的饮食习惯，则恰恰与之相违，夜生活和宵夜是现代生活中人们所谓的享受，然而种种疾病却接踵而至，违背了饮食的正常规律，身体往往因此受到损伤，得不偿失，这是值得我们在生活中警惕的！
饮食有节 从小就听老人们说「饭吃八成饱」，可每当面对各式各样的面点、饮料、瓜果时，我们早已把这些叮嘱抛到脑后，为满足一时的口欲，却忘记了肠胃的负担。 直到有一天，发现自己的肠胃已大不如前，出现胃胀、反酸、打嗝等小毛病，或在某次聚餐后上吐下泻，送到医院急诊科时便发现，原来诸多急性肠胃炎的「同难者」们，大都由于聚餐时暴饮暴食导致的。 老人们的叮嘱此刻在耳边响起，感叹「不听老人言，吃亏在眼前」，可老人们的这句话，到底有多少道理蕴含在其中？而我们又是否真的明白呢？ 从中医角度看，饮食通过脾胃来消化吸收，然后转变为精微物质来补充全身的气血。脾胃「工厂」不但每天处理食物总量是有限度的，而且工厂自身也需要消耗能量来完成工作。 一方面，它将食物的精华部分供给全身，另一方面将食物中的糟粕传输给肠道。这样，如果饮食过量，首先导致「工厂」负担过重，每天总有处理不完的食物在「工厂」内部堆积，称为「食积」。 食积过多就会腐烂、发臭，内生湿热，出现口臭熏人、嗜食凉物、反酸烧心、大便粘腻、小便黄浊等异常症状。接着，食积进一步妨碍了工厂的正常工作，出现打嗝嗳气、饭后腹胀、易饥食少等消化不良的症状。小儿则会导致厌食、积滞、疳证等疾病。 其二，由于「工厂」需要增加额外的能量来处理多余的食物，所以饱食后，大量的气血被动员到了脾胃，此时，身体往往出现倦怠困乏的表现。而大量的食物充盈在胃中，使脾胃的气机没有运行的余地，这样反容易伤脾，日久则易患糖尿病等。 《老老恒言》说：「凡食总以少有益，脾易磨运，乃化精液，否则极补之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也……饱则脾过于实而滞气」。 书中还提倡饮食要顺应天地阳气的盛衰，「午前为生气，午后为死气，释氏有过午不食之说，避死气也。《内经》曰：日中而阳气隆，日西而阳气虚。故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚。」 中午之前，天地之间的阳气最旺盛，人体的脾胃阳气借助外界的阳气则功能增强，而午后夜间，天地之间的阳气渐渐衰退，阴气渐渐生长，则人体脾胃的功能也应该处于减少的阶段，如此，才能养护脾胃脏腑。 近代，佛门大德印光老法师曾对饮食提到「吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九成。若吃十成，已不养人。吃十几成，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏神疲。」饮食八九成才能达到「养人」的目的，这与中医养生的理论相符合，只要不饥饿，少食有利于全身经脉气血的畅达，达到「冲和之气，沦浃脊髓」，滋养全身的目的。 其中有关「食多短寿」的说法，已经被现代西方科学所证实，研究表明：节食是长寿最主要的影响因素。 节食，还有利于促进疾病痊愈。《老老恒言》说：「食亦宜少，使腹常空虚，则经络易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。」反之，饱食则会导致疾病反复，中医称为「食复」。在小儿外感肺炎等疾病时尤其需要节食。 同样，《古兰经》中也提倡节食：「胃是百病之府，贪食是百病之根，节食是百药之首。」 进而，节食还有利于睡眠，《黄帝内经》说：「胃不和则眠不安」，说明饱食会影响睡眠质量，出现多梦、夜卧不安等症状。长期饱食导致脾胃食积，则会导致失眠等疾病出现。 反思现代人们的饮食习惯，则恰恰与之相违，夜生活和宵夜是现代生活中人们所谓的享受，然而种种疾病却接踵而至，违背了饮食的正常规律，身体往往因此受到损伤，得不偿失，这是值得我们在生活中警惕的！
饮食有节 从小就听老人们说「饭吃八成饱」，可每当面对各式各样的面点、饮料、瓜果时，我们早已把这些叮嘱抛到脑后，为满足一时的口欲，却忘记了肠胃的负担。 直到有一天，发现自己的肠胃已大不如前，出现胃胀、反酸、打嗝等小毛病，或在某次聚餐后上吐下泻，送到医院急诊科时便发现，原来诸多急性肠胃炎的「同难者」们，大都由于聚餐时暴饮暴食导致的。 老人们的叮嘱此刻在耳边响起，感叹「不听老人言，吃亏在眼前」，可老人们的这句话，到底有多少道理蕴含在其中？而我们又是否真的明白呢？ 从中医角度看，饮食通过脾胃来消化吸收，然后转变为精微物质来补充全身的气血。脾胃「工厂」不但每天处理食物总量是有限度的，而且工厂自身也需要消耗能量来完成工作。 一方面，它将食物的精华部分供给全身，另一方面将食物中的糟粕传输给肠道。这样，如果饮食过量，首先导致「工厂」负担过重，每天总有处理不完的食物在「工厂」内部堆积，称为「食积」。 食积过多就会腐烂、发臭，内生湿热，出现口臭熏人、嗜食凉物、反酸烧心、大便粘腻、小便黄浊等异常症状。接着，食积进一步妨碍了工厂的正常工作，出现打嗝嗳气、饭后腹胀、易饥食少等消化不良的症状。小儿则会导致厌食、积滞、疳证等疾病。 其二，由于「工厂」需要增加额外的能量来处理多余的食物，所以饱食后，大量的气血被动员到了脾胃，此时，身体往往出现倦怠困乏的表现。而大量的食物充盈在胃中，使脾胃的气机没有运行的余地，这样反容易伤脾，日久则易患糖尿病等。 《老老恒言》说：「凡食总以少有益，脾易磨运，乃化精液，否则极补之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也……饱则脾过于实而滞气」。 书中还提倡饮食要顺应天地阳气的盛衰，「午前为生气，午后为死气，释氏有过午不食之说，避死气也。《内经》曰：日中而阳气隆，日西而阳气虚。故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚。」 中午之前，天地之间的阳气最旺盛，人体的脾胃阳气借助外界的阳气则功能增强，而午后夜间，天地之间的阳气渐渐衰退，阴气渐渐生长，则人体脾胃的功能也应该处于减少的阶段，如此，才能养护脾胃脏腑。 近代，佛门大德印光老法师曾对饮食提到「吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九成。若吃十成，已不养人。吃十几成，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏神疲。」饮食八九成才能达到「养人」的目的，这与中医养生的理论相符合，只要不饥饿，少食有利于全身经脉气血的畅达，达到「冲和之气，沦浃脊髓」，滋养全身的目的。 其中有关「食多短寿」的说法，已经被现代西方科学所证实，研究表明：节食是长寿最主要的影响因素。 节食，还有利于促进疾病痊愈。《老老恒言》说：「食亦宜少，使腹常空虚，则经络易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。」反之，饱食则会导致疾病反复，中医称为「食复」。在小儿外感肺炎等疾病时尤其需要节食。 同样，《古兰经》中也提倡节食：「胃是百病之府，贪食是百病之根，节食是百药之首。」 进而，节食还有利于睡眠，《黄帝内经》说：「胃不和则眠不安」，说明饱食会影响睡眠质量，出现多梦、夜卧不安等症状。长期饱食导致脾胃食积，则会导致失眠等疾病出现。 反思现代人们的饮食习惯，则恰恰与之相违，夜生活和宵夜是现代生活中人们所谓的享受，然而种种疾病却接踵而至，违背了饮食的正常规律，身体往往因此受到损伤，得不偿失，这是值得我们在生活中警惕的！
饮食有节 从小就听老人们说「饭吃八成饱」，可每当面对各式各样的面点、饮料、瓜果时，我们早已把这些叮嘱抛到脑后，为满足一时的口欲，却忘记了肠胃的负担。 直到有一天，发现自己的肠胃已大不如前，出现胃胀、反酸、打嗝等小毛病，或在某次聚餐后上吐下泻，送到医院急诊科时便发现，原来诸多急性肠胃炎的「同难者」们，大都由于聚餐时暴饮暴食导致的。 老人们的叮嘱此刻在耳边响起，感叹「不听老人言，吃亏在眼前」，可老人们的这句话，到底有多少道理蕴含在其中？而我们又是否真的明白呢？ 从中医角度看，饮食通过脾胃来消化吸收，然后转变为精微物质来补充全身的气血。脾胃「工厂」不但每天处理食物总量是有限度的，而且工厂自身也需要消耗能量来完成工作。 一方面，它将食物的精华部分供给全身，另一方面将食物中的糟粕传输给肠道。这样，如果饮食过量，首先导致「工厂」负担过重，每天总有处理不完的食物在「工厂」内部堆积，称为「食积」。 食积过多就会腐烂、发臭，内生湿热，出现口臭熏人、嗜食凉物、反酸烧心、大便粘腻、小便黄浊等异常症状。接着，食积进一步妨碍了工厂的正常工作，出现打嗝嗳气、饭后腹胀、易饥食少等消化不良的症状。小儿则会导致厌食、积滞、疳证等疾病。 其二，由于「工厂」需要增加额外的能量来处理多余的食物，所以饱食后，大量的气血被动员到了脾胃，此时，身体往往出现倦怠困乏的表现。而大量的食物充盈在胃中，使脾胃的气机没有运行的余地，这样反容易伤脾，日久则易患糖尿病等。 《老老恒言》说：「凡食总以少有益，脾易磨运，乃化精液，否则极补之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也……饱则脾过于实而滞气」。 书中还提倡饮食要顺应天地阳气的盛衰，「午前为生气，午后为死气，释氏有过午不食之说，避死气也。《内经》曰：日中而阳气隆，日西而阳气虚。故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚。」 中午之前，天地之间的阳气最旺盛，人体的脾胃阳气借助外界的阳气则功能增强，而午后夜间，天地之间的阳气渐渐衰退，阴气渐渐生长，则人体脾胃的功能也应该处于减少的阶段，如此，才能养护脾胃脏腑。 近代，佛门大德印光老法师曾对饮食提到「吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九成。若吃十成，已不养人。吃十几成，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏神疲。」饮食八九成才能达到「养人」的目的，这与中医养生的理论相符合，只要不饥饿，少食有利于全身经脉气血的畅达，达到「冲和之气，沦浃脊髓」，滋养全身的目的。 其中有关「食多短寿」的说法，已经被现代西方科学所证实，研究表明：节食是长寿最主要的影响因素。 节食，还有利于促进疾病痊愈。《老老恒言》说：「食亦宜少，使腹常空虚，则经络易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。」反之，饱食则会导致疾病反复，中医称为「食复」。在小儿外感肺炎等疾病时尤其需要节食。 同样，《古兰经》中也提倡节食：「胃是百病之府，贪食是百病之根，节食是百药之首。」 进而，节食还有利于睡眠，《黄帝内经》说：「胃不和则眠不安」，说明饱食会影响睡眠质量，出现多梦、夜卧不安等症状。长期饱食导致脾胃食积，则会导致失眠等疾病出现。 反思现代人们的饮食习惯，则恰恰与之相违，夜生活和宵夜是现代生活中人们所谓的享受，然而种种疾病却接踵而至，违背了饮食的正常规律，身体往往因此受到损伤，得不偿失，这是值得我们在生活中警惕的！
【冬季强身六部曲】 【冬季强身六部曲】天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。六部曲：深呼吸；搓后颈；擦葱白；强鼻腔；熏食醋；补热量。此外，还要常洗手，注意开窗换气；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用盐水漱口；出汗时不要马上脱衣；避免过度疲劳等。
【冬季强身六部曲】 【冬季强身六部曲】天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。六部曲：深呼吸；搓后颈；擦葱白；强鼻腔；熏食醋；补热量。此外，还要常洗手，注意开窗换气；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用盐水漱口；出汗时不要马上脱衣；避免过度疲劳等。
【冬季强身六部曲】 【冬季强身六部曲】天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。六部曲：深呼吸；搓后颈；擦葱白；强鼻腔；熏食醋；补热量。此外，还要常洗手，注意开窗换气；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用盐水漱口；出汗时不要马上脱衣；避免过度疲劳等。
【大喜之日】---幸福的见证 易太极不光能产生医学奇迹为人带来健康，还能产生幸福，让有缘人千里来相会。 又一对新人因为太极缘走向婚姻，走向美满的人生。再次祝福猴哥猴嫂新婚快乐。
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