贴吧用户_08657WS 随遇平衡S
关注数: 10 粉丝数: 2 发帖数: 764 关注贴吧数: 9
不伤膝盖的靠墙功 这个小功法来自于王敏夫老师。可以快速锻炼腿部力量又不伤膝盖。以解决盘架中腿部无力导致下盘不稳问题。具体练法：找一面平滑的墙壁，后背靠墙，后脑勺尾闾贴墙，身体慢慢下蹲，大腿与小腿成九十度。初练可以大腿和小腿大于九十度。以自身体质适当调整。膝盖不要用力，力量由大腿从膝盖两侧到脚底，练的时候自己适当微调，以膝盖不受力为原则。感受到大腿肌肉有烧灼感。其他部位尽量放松。每天练半个小时，可以快速增加腿部力量。
太极拳又叫白骨拳 太极拳为内家拳术的一种。练的无非就是手眼身法步外加呼吸意念和以身体骨骼为主的架构。太极拳的盘架作用首先是在练好抻筋拔骨疏通经脉的基本功的同时，增加身体各个部位大筋韧带强度，其次加强身体各部位肌肉的力量和协调性。让肌肉型成动作记忆，以做到肌肉若一，让身体这部机器最大程度高度协调起来。最终达到可以精细控制身体每一处骨骼的动作，根据需要让局部或者整体的骨骼构成一个合理的力学构架，以达到切磋技艺和技击的目的。差之毫厘，谬以千里。，所以，按照老师的要求，尽量把动作做到分毫不差。才能少走弯路，尽快架构起自己的太极拳力学框架。
太极圈之乱像 之一：功夫不行，脾气不小。不专注于修心养性，钻研技术。一遇逆鳞，暴跳如雷。
管中窥豹，盲人摸象 贴吧待了一段时间了，每每看许多大师发表对太极拳的心得体会，甚至有某些大师宣布自创拳法自立门派。大家踊跃讨论踊跃实践是个好事。但是给我的感觉是，这些大师们观点太片面了。对于太极拳来说，他们看到的根本就是九牛一毛，冰山一角。有些刻意强求开肩胯腰者更是个笑话。因为太极拳是一套完整的体系，千百年来的传承根本就不是他们看到的那样子。只有抛弃门派只见博采众家，才能够最大程度完善还原太极本来面貌
为了蹭热度搞点奇谈怪论 看到有个吧友竟然发帖说打太极拳不用骨骼和肌肉参与的。感觉匪夷所思。知道一点人体解剖知识的都懂得，人的行动全都是依靠肌肉韧带拉动骨骼而形成的。而且太极拳论一再强调骨骼和合理的人体力学框架在行拳中所起的重要作用。非常纳闷，难道真的用嘴可以吗？由于在下才疏学浅，百思不得其解，希望诸位前辈能够为在下解惑！感谢
不知道这俩货大家看着哪个顺眼？ 啥也不说了，上图
吧里有没有买了某为刚发的那款的？ 进来说说屏幕感受吧
终于知道红米11t眼累怎么回事了 昨天研究了一天，感觉造成眼累的主要原因就是屏幕细长。因为人的双眼正常状态下是两只眼睛平行来看东西的。但是这个手机屏幕太窄了，所以眼睛只能使劲调整往中间聚焦，就像往门缝里面看一样的道理。再加上背光垃圾和屏幕反光晃眼，看的时间长了不眼花缭乱对焦困难才怪呢。
太极拳是一门全身平衡发展的技术 看到有些人过分宣传什么开胯，开裆，开腰，开背。搞的就像只要开了胯开了裆就可以万夫不挡一样。他们也许不知道所有的运动，尤其是技击对抗方式的运动，终极考究的是人体综合素质，是人体协调反应能力。只有身体各部位素质提高上去，对抗技术意识上升到一个更高阶段，才可以在综合竞技擂台取得好的成绩。我感觉一味滴强调某个部位得锻炼，就是误导初学者。不注重身体综合素质的锻炼，这也是为什么那些所谓的传武大师被人揍的鼻青脸肿的根源。
贴吧管理自己去太极拳吧看看吧 你们自己去太极拳吧里看看。里面骂人的灌水的不封不禁，反而认真讨论太极拳技术理论的被系统删帖封禁。这个已经和当初建吧推广太极拳讨论太极拳技术的初衷背道而驰。
谈谈腰隙的具体位置及作用 三丰老祖的十三式歌中提到的命意源头在腰隙和后面的刻刻留心在腰间。这个腰隙和腰间具体指的是哪个部位呢？我问过不少拳友，有说腰膝有说丹田有说名门，还有的解释为开腰开胯。听了这许多解释，心中不免有疑惑。想听听吧内诸位老师对于这个腰隙和腰间是怎样理解的。
想学通背拳 可是没有老师 吧里老师能发个通背拳基础功视频吗？我想自己跟着学。谢谢老师们
大郓城疫情怎样了？ 听说最近从外边回来的人挺多，希望大郓城挺住！加油
不要练错了 太极拳 秉承先天之本 发扬后天之神气 先天带动后天通过锻炼又可以后天反哺先天 其中道理奥妙望习者能善加揣摩 不要失了太极的本意
郓城哪里有教太极拳的 想学太极拳，朋友们谁知道哪有教太极拳的？
1 下一页