toptpe的个人资料

开始戒烟：心学+哲学方法知行合一：既然知道抽烟不好，可还是抽，这是没有做到知行合一。快乐箱子：如果让你进入一个快乐的箱子，你不用做任何事情，就能感受到无比的快乐，可能你会很肥胖，但你不会有任何不愉快，也有可能，一旦进入快乐箱子，就永远出不来。这样的快乐箱子，你愿意进去吗？如果愿意，那你要过得将是植物人的生活，如果不愿意，那赶快戒烟吧，抽烟就是这样一个快乐箱子，好在当你想到戒烟，还说明你想着走出这个快乐箱子，如果晚了，也许一辈子就找不出这个箱子了！

已经有效果了！已经有效果了！

《这书能让你戒烟》精华解读，总结三个机制！看了保准戒掉烟！《这书能让你戒烟》的精华语句：１戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨实际上身体是有点不适应，因人而异，但是不抽烟，我们睡觉都没问题，照样好好的，但为什么还是渴望抽呢？还是有对香烟的依赖，及潜意识的诱导！２真相是吸烟一点用也没有也许喝酒适量，还能有好处，吸烟想来想去，要么冬天用来取暖？３任何人都可以轻松戒烟我碰到能彻底戒烟的人，也都是很普通的。４吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财很多人说，把烟戒掉也没发财，这是偷换概念。不算因生病带来的医疗费用，简单的数学题目，一年抽烟花掉3000元，10年就是3万元，一样薪水的人，10年以后，房子购买的时候，可以比别人大3平方米！５吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾主导机制是尼古丁上瘾，对香烟的依赖感，也就是无助时候的一种逃避机制是帮凶。另外，长期吸烟造成的潜意识产生一定的诱导。６吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解这个机制占主导，精神上的逃避机制造成虚假放松。７吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信从逃避机制的表象来看，是放松了，但于事无补。而多次戒烟失败，严重的消耗了自信心！８一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事所以，只要做任何有意义的事情，都可以忘记抽烟。９吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反这个从逃避机制来看，表观上的放松，让错觉觉得自己可以控制局面，实际上是假象。１０尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重上瘾者，人已经被尼古丁牵着鼻子走，而戒烟失败，表示多次与尼古丁交战，多次失败，更加的彻底被尼古丁奴役。１１香烟只不过是暂时缓解戒断反应主导机制是缓解戒断反应，次要机制是满足逃避机制产生虚假放松；１２吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首首先主导机制造成戒断反应，戒断反应造成空虚，吸烟只是终止了戒断反应，以及用逃避机制造成了虚假的放松，所以，给人的感觉充实了。这如同用谎言来圆谎言。貌似圆满了，但实际上，谎言越来越大。１３吸烟不会提高生活质量，只有毁了我们的生活这个毋庸置疑，很多人都明白，但没有追求的人，会觉得“抽烟也很酷”，尤其是年轻人，以及随波逐流的人。想当年，抽烟是上层社会人干的，虚荣的人，为了表示自己是上流社会的，用抽烟来表示。１４吸烟的本质是产生毒瘾１５戒烟不会放弃任何东西，只会给你带好处因为太真了，所以，不想彻底戒烟的人会选择性的忘记真相！１６吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾抽烟不上瘾的人极少，这是天生的，既然自己不是那个天生的，千万别碰第一支！１７在非吸烟者家里或禁止吸烟者那里所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔１８吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你１９尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象实际上还是终止戒断反应，逃避机制造成虚假轻松。２０每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索２１吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态人世间有多少事情，就是温水煮青蛙啊２２吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误实际上还是终止戒断反应，逃避机制造成虚假轻松。２３戒烟能驱散我们原有的心理阴影逃避机制造成虚假轻松。２４吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果是一次次失败造成的。２５只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失从理论上，身体上对尼古丁的需求，3天就消失的。２６吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了关键是头脑中的毒瘾，也就是心理上，心理上，我觉得起关键作用的是，打破“逃避机制”，认清事实真相，真相就是你还不够自信，只会依赖香烟来逃避，第2个消除潜意识机制。２７戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流一支烟并不是可怕的，可怕的是一旦吸了，就又回到了0！２８不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束一支烟，如同“明天何其多”，都是最荒谬的说辞，都是“逃避机制”在起作用。２９吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷不完全对，主导是尼古丁上瘾机制，性格上倾向于“逃避机制”。３０吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解上瘾机制--->戒断缓解，逃避机制--->虚假轻松３１吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

我整理的戒烟资料，今天开始戒烟！吸烟成瘾的机理吸烟成瘾是怎么一回事呢?吸烟后，能溶于水的尼古丁就通过肺进入血液，进入血液的尼古丁对中枢神经有刺激的作用，所以吸烟后人有头晕的感觉。随着血液的流动，尼古丁被带到身体的各个部位，在血液中的尼古丁含量就会下降，对大脑的刺激作用也就下降，但经常吸烟的人大脑已经习惯于这样的刺激，一旦这种刺激下降，大脑就会发出信号，补充尼古丁，于是人们就再抽烟，一是血液中的尼古丁达到一个程度，这个程度就是吸烟人的烟量。这其实就是一个条件反射。所以要打断这个条件反射，肯定要花一番功夫。这是生理上的瘾。尼古丁在体内的变化一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%；一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）一个小时是关键！二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量仅仅剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）48小时后，尼古丁理论上一点都不剩了！三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。决心是前提切记:在生命面临重大危胁时，不管痛苦有多大，不管多么舍不得，都一定要采取壮士断腕，弃卒保车的断然措施。任何的犹豫不决或心存侥幸都只能使事情变的更糟。当病魔和死神最终扼住你的喉咙时，苦苦地挣扎、无谓地反抗虽然看起来很悲壮，但已是与事无补，为时已晚了。香烟的有毒物质如下：防止再次吸烟的几个关键时间： 1. 第2天早上（12个小时以后），这个时候，尼古丁在体内还有，但已经非常少了，1%，身体感觉为注意力不集中，很容易再抽，如果是老烟鬼，估计得连抽几根。 2. 第3天（48个小时以后），这个时候，尼古丁已经在体内一点都不剩，但心瘾开始起来了，会想到自己曾经抽烟舒服的感觉，如果放弃戒烟，就会连抽几根。 3. 第6天（120个小时以后），这个时候，心瘾加重，估计是戒烟最难的时候，另外意志力会下降，导致再抽起来！

汝所谓道契无生者，作么生契耶？这句话怎么理解啊？谢谢啊

今天为了自己再次戒烟！不做孬种！做打败自己的大英雄！最近一年多一直在戒烟，但没超过2天都又吸了！其实，戒了次数多，真心不敢戒了！变成孬种了！这次不为什么人，不为什么事，我就是讨厌抽烟！我就是要做英雄，能打败自己的大英雄！大家一起来戒烟！做真正的英雄！

闷骚亚瑟士N-15夏天穿热的

跑步新手，左脚膝盖内侧刺疼，怎么恢复？就跑了一个礼拜，就开始疼，可能前3天穿的是板鞋，后来换了缓冲的996！最近不敢跑，一跑就疼，只好快走了！高手可否支招，怎么恢复啊？

戒烟20多天后，便便黑色就最近一阵子，肚子有点胀，还咕噜咕噜响！然后发现黑色的便便，已经有5天了，这两天得去医院看看！

当大家戒烟日超过20天后，感觉如何？我发觉现在我想抽烟的念头反而原来刚戒烟的时候重了

【切磋】对哲学一窍不通求推荐入门书籍，本人40！

戒烟后，比如10天以上，再抽什么感觉？ 1. 一点都不难受，还是很熟悉的味道！ 2. 有点难受，但抽起来不会呛！ 3. 很难受，容易呛，抽不起来！请大家用数字回复下！

40岁的人第一次跑步原来晚上只是散步，今天开始跑步！跑步才能出汗！

大家可以回复下戒烟后有哪些收获吗？比如生理上，我到10天左右，发现鼻子变灵敏了！比如心理上，是否戒烟到一定时候，更能认识事物，对生活的把控能力也会得到提高？希望戒烟的老前辈们，能一起来分享你们的收获吧！我们戒烟新手，不仅要学习戒烟的经验，我们也想预知不再吸烟的好处！

我的10天戒烟期间几个奇怪之处第一，我这10天每时每刻都有香烟在我口袋！因为有应酬，习惯了递烟，如果没烟递，感觉不好意思啊！但我始终没有递给自己抽！第二，我这10天，基本每天晚上都喝酒，有2次都喝糊涂了，但幸好朋友没有劝我抽烟，自己也没有想到要抽！因为，我觉得喝酒是奖励自己不抽烟，如果再抽烟，我就太对不起自己了！所以，我总结下，如果真的想不抽烟，你可以在除了抽烟以外对自己好点！只要自己不抽烟，可以答应自己其它一些稍微过份的要求！这真可以给自己很大的动力！当然最终还是要认清香烟的恶毒，香烟的不死之心，无论如何不要再来一根，一口都不行！我们甚至要提前想好: 当我生气的时候，想抽烟怎么办？当我焦虑的时候，想抽烟怎么办？当我无聊的时候，想抽烟怎么办？戒烟吧一些大哥的哲理美文，大家一定好好看看，这些哲理才是我们的精神食粮！而千万不能借助香烟来麻痹自己！如果借助香烟，那我们就是个缩头乌龟，并且是个邪恶的缩头乌龟，因为我们连香烟都不敢战胜！

戒烟第十天，胸部位置有轻微疼痛其实大概第五天，就感觉右侧胸部有轻微疼痛，如果揉的话，感觉明显点。这两天，感觉左侧胸部也有轻微疼痛。是否是我的肺在不吸烟后，在自己修复啊？我15岁开始抽烟，今年40，一般情况每天15支，以前戒过2次，都是个把礼拜就复吸了！以前戒的时候，偶尔还每天抽了2-5根，以前不是真的戒！这次是真的戒啦，无论如何不再吸一口！

发戒烟打卡帖，每天都来，坚持到100天 6.13晚连抽10根，就再也不碰香烟了！ 6.14是第一天，今天是第七天！期间，身上一直带着烟，因为有事需要应酬！

我的前4天是怎么撑过来的 6.13号晚上11点之前，抽完最后10根香烟，是连着抽的，快把自己抽晕了！ 6.14算是戒烟第一天，第一天，好像反应没那么激烈，当想起抽烟的时候，赶紧忙工作啥的，千万别让自己安静！ 6.15是戒烟第二天，正好是礼拜天，在家里有老婆的监督，比较容易就挺过去了，不过这一天开始觉得老是打哈欠！ 6.16是戒烟第三天，没有想像的那么坚持不住，当想抽烟的时候，经常看看戒烟吧，看看卡尔的书，我还自己弄了个扎堆: 戒烟所，呵呵就一个人在里面发有关戒烟的话题！ 6.17是戒烟第四天，情况还是不错，依旧是有点困，尤其是晚上7点左右！这个时候，真不能开车的！ 6.18是戒烟第5天，总体感觉，不会刻意想着要抽烟，只是有些场景会让自己想起抽烟！所以，接下来要做的事是，把这些场景模糊掉！在这次戒烟前，我已经戒过2次都失败了，总结经验就是，第一，在思想上没有真正认识“最后一根”的可笑性，决心戒烟了，就没有最后一根！第二，戒烟是为了自己，当然，我们也可以说为了谁谁谁，只有烟真的戒了，对好多人有好处！有的时候，我们为他人戒烟，反而给自己找了借口！第

戒烟第5天打卡啊

呵呵，我已经第3天没吸烟了啊今天感觉特别困，很想睡觉，其它没什么啊

微软的服务真不错，呵呵呵呵呵，surface的屏幕出了点问题，然后寄到上海技术服务中心更换了，礼拜2寄的，这个礼拜1就收到新的了！呵呵呵，屏幕保护也帮我换好了!省得我自己亲自去弄了！虽然也就30元！服务第1啊！下次还选择surface

热烈祝贺韧客高分子开启人人账号登陆青年学子是祖国的未来，曾经我们也是从那个岁数来的，如今我们已经是他们的长辈，我们需要对他们更多的呵护，更多的鼓励！我们应该相信长江后浪推前浪，我们不能因为毕业后多年的对人生的感悟，来对青年学子同样的要求，时代不同、方式不同、价值观变迁，所以作为韧网的学长，我们应该对学小们给予包容，学小们也应该给予学长们更多的尊重，当然我们韧客论坛期望更多的学弟学妹们进来参与！

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肯定surface pro会畅销啊 4月19日去天津苏宁实体店，rt搬了很多台，但pro就一台在哪里，如果要够买好像只有128G中文版，专业版没货！现在网上订购，差不多也要半个月才能到货！从这点来看，pro的出货是相当的快啊！预计畅销无压力啊！

surface pro货源不够啊，易购下订单要半个月才能到啊我在4月20日下的订单，现在居然要5月3日才能到货啊！

surface 屏幕要贴膜吗？请问大家买了surface 有贴膜吗？一般在哪里可以贴这样的膜啊？

刚刚下单，可惜默认到货时间是5月3日呢？下订单的时候是，预计4月25日到，怎麼付款了，要到5月3日呢？有苏州的朋友吗？一般苏州下单后，几天可以到啊？

问下surface pro 中文版和专业版有啥区别？我不想用office365，但又想是 pro 专业版，怎麼办呢？

转贴:技术交流-[民间韧友会] 2013-3-29~4-1第二届橡胶技术联谊... 非商业,对于技术人员来说是一个非常好的机会,认识更多行业前辈! 第二届橡胶技术联谊会会议主题: 阳春三月,美丽的太湖之滨——无锡,风光明媚,山水秀丽!让我们暂时放下繁忙的工作,相聚无锡长广溪,与朋友一起,或小酌,或品茗;或高歌,或低吟;或置身湖光山色,散步绿荫下,放 ... 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.xrenke.com%2Farticle-106-1.html%230-tieba-1-54557-7eff13ea8df1a334a227e1223f8d0dd3&urlrefer=3083b45989a5c8a53a2aced41c212098

我是第6个会员呢！来这里，主要是寻寻觅觅高分子行业的爱好者！也许我的宣传有点多，不过韧客真的是橡塑行业很好的技术交流场所！

乐扣乐扣的密封圈用的啥材料吗？用热塑性弹性体TPE也可以取代啊

用热塑性弹性体代替橡胶做浴垫注塑快捷的很，表明平整！

转贴:X韧客橡塑与弹性体论坛-一站式橡塑技术交流乐园-塑料论坛|... 百度分享还是不错呢始建于2007年2月28日,致力于建立以"高分子材料"为纽带的橡塑行业交流乐园!涉及塑料,橡胶,热塑性弹性体,聚氨脂,注塑技术等行业,论坛集中橡塑行业最为全面的电子技术资料满足会员学习的需要,营造良好的答疑解惑氛围以帮助会员间相互的交流,原创或者搜集最新的业内资讯和行情让会员处于时代信...转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.xrenke.com%2Findex.php%231441822-tieba-1-34210-ffd7c3dcf280cddc95b8993ca543bdd7&urlrefer=b9ee5ec54cdcbd09af7dafe9f3daf148

转贴:怎么做介于牛A和牛C之间的销售?(快速法)-规则&进阶(必看) -... 挺适合橡塑行业的 %D4%F5%C3%B4%D7%F6%BD%E9%D3%DA%C5%A3A%BA%CD%C5%A3C%D6%AE%BC%E4%B5%C4%CF%FA%CA%DB%A3%BF%A3%A8%BF%EC%CB%D9%B7%A8%A3%A9%2CX%C8%CD%BF%CD%CF%F0%CB%DC%D3%EB%B5%AF%D0%D4%CC%E5%C2%DB%CC%B3%20 转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.xrenke.com%2Fthread-92604-1-1.html%2399308-tieba-1-56691-9ed0b21d4e114288b0b2014f9ba8075d&urlrefer=1335a13ca73d417b0aff09ebb6250ba3

转贴:重磅推出——橡胶工程师手册——PDF带书签-橡胶技术论坛 - ... 非常实用啊! 重磅推出——橡胶工程师手册——PDF带书签,X韧客橡塑与弹性体论坛转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.xrenke.com%2Fthread-92543-1-1.html%2399308-tieba-1-63399-9ed0b21d4e114288b0b2014f9ba8075d&urlrefer=bd74824c0f5d0172c8ddc76f8427a889

[幽默] 中国热门大学大搜罗（韧客+阿里版）昨天在阿里橡塑论坛发了个：经常上阿里橡塑论坛，就等于川大毕业，不信你看！，又在我们韧客论坛发布了韧客版：经常上韧客橡塑论坛，就等于川大毕业，不信你看！今天整理了一下，作为中国热门大学罗列（排名不分先后）： 1. 川大（海纳百川，有容乃大）---来源海之蓝0123 2. 北大（话说经常感觉如下：找不到北，十分头大）---来源之见97 3. 湖大（糊里糊涂，大小不分嘀！）---来源ouying 4. 自大（自己一边学习，一边慢慢长大。）---来源尊重科学 5. 厦大（我是吓大了）---来源联众碳酸钙网 6. 河大（何为大学俺不知道呢）---来源专业ABS再生料 7. 山大（做再生料本身就是原料的山寨版，又是山东人）---来源塑造未来18 8. 交大（韧客论坛貌似真正的胶大，塑胶、橡胶、弹力胶啥都有）---来源糊涂不虎兔 9. 南大（我是真正的男的大人）---来源佚名 10. 清华（清清楚楚我是龙的子孙（中华的儿女））---来源虎兔不糊涂 11. 复旦（那小子经常自摸（抚蛋））---来源佚名以上仅是戏说，有点不严肃，请别当真！。不过如果你愿意想出更好的戏说，我们一定收录！

一手好湿：和赋bestbelt【蝶恋花—四月无锡胶友会】蝶恋花《谷雨震泽韧友会》和赋bestbelt蝶恋花《四月无锡胶友会》谷雨震泽韧友会。知己天涯，怒放心花瑞。和道志同轻誉为，禅茶熏客思结赘。幽境蠡湖春绿水，倩影低垂，柳絮随风睡，桃李芬芳群荟萃，橡塑俊才栋梁魅。震泽：太湖别称；蠡湖：长广溪湿地

发个调查啊，大学里使用网络是哪个公司的？ 1.电信 2.联通 3.移动 4.其它为了改善我们韧客高分子的上网环境，请大家帮忙啊

川大改性塑料，也就是高分子专业很牛啊我也来学习下啊，我是做热塑性弹性体的，尤其是热塑性橡胶PP/EPDM，张家港美特。另外业余整了个橡塑一体的交流社区，里面也有高分子论坛的，想和大家一起交流！

塑料吧怎么不交流点技术啊如果贸易的有啥不懂的，推荐一下韧客橡塑技术社区，不错，看我的签名啊

为什么我在这里是黑名单啊？我好像很少来这里啊

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该橡塑吧不错呢，怎么不知道啊！以后要常来啊

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本吧管理员怎么联系你啊？可以高抬贵手啊？我的帖子好多都删除了啊？这是为啥啊？

塑料与弹性体论坛欢迎大家这里是大家交流的好地方啊