真禅🔥的个人资料

麻烦了，被疯狂催婚，今天和亲戚聊了一天，全是叫我快结婚的，3 麻烦了，被疯狂催婚，今天和亲戚聊了一天，全是叫我快结婚的，30岁了，我基本都是呼应了事，不过我感觉戒色的成果出来了，几个几年没见的亲戚，一个说我变帅了，一个说我这么有气质怎么还找不到老婆，是你不想找吧。听到这两句话心里暗喜，以前他们都说我变样了，跟以前不同了，能很明显感觉到戒色一段时间之后，脸部皮肤自动开始收紧，不出油了，虽然有一些痘坑，但是感觉脸慢慢变滑了。戒色真的可以还老还童，真实不假，这个人帅不帅真的是戒出来的，一戒色整个脸就变立体，一破戒整张脸就感觉变潦草了。

戒色很难，大部分大富大贵的人都是福报大，耗得起，就算邪淫一样戒色很难，大部分大富大贵的人都是福报大，耗得起，就算邪淫一样光宗耀祖。戒色其实是与命斗，甘愿做底层**之人那就别戒色，这个人一辈子的命运就这样了。本来福报就低的人，要逆天改命那只有戒色这一条道路，做常人所不能做的,忍所常人所不能忍的事。给戒友们个概念戒色成功稳定者万里挑一，90后00后这些戒色成功的，甚至达到了十万里挑一。算命先生为什么能算到人的一生，因为人生就是个色情怪圈，会在里面一直绕圈，破破戒戒，只要看这个人的肾气，精气神状态，很容易就推算出这人的前途，长寿短命，因为基本没人走的出怪圈一辈子也就这样了。千万不要把戒色想的太简单，其实很多圣贤都要花费巨大时间来控制邪淫。特别是佛教的，那些得道高僧，很多都吃的非常少，甚至一天一餐，其实也是为了更好的控制淫欲心，佛教的戒律有很多都是为了降低淫欲的。

各位戒友们早中晚各看半小时戒色文章，不可中断，可以把戒色文章各位戒友们早中晚各看半小时戒色文章，不可中断，可以把戒色文章当成是药，不看就会破戒。一日不读圣贤书面目可憎三日不读圣贤书面目全非。古代大学者尚且如此，何况我们这点修为，福报呢，怎敢离开戒色文章，离开圣贤书。

一定要反省，经常要在头脑里琢磨怎么戒色，其实这个就是在学习戒一定要反省，经常要在头脑里琢磨怎么戒色，其实这个就是在学习戒色了。我打个比喻去考驾照，考之前经常在头脑里反复模拟的，十有八九一次过，因为已经在脑里学习了无数遍了。戒色也是如此，经常头脑里反省，色怎么戒，良知是个啥，本体是什么，要断念就练习断念，要思维对治就观想不净观。其实这跟大家说的别胡思乱想了，想点有用的吧。经常这么去反复去观想，去练习，这种学习效果就是有走心了，会异常深刻。

千招会不如一招精，不要陷入完美主义，戒色前期就只专注于戒色，千招会不如一招精，不要陷入完美主义，戒色前期就只专注于戒色，很多戒友觉得戒色是全身心的改变，很在意自己的行为，比如吃肉了，觉得天塌了，房间没打扫干净觉得对戒色不利，在比如在外面与人说话，觉得说了很多不该说的话，回家后陷入内耗，耿耿于怀。我给的办法就是前期除了戒色，以前怎么生活的就怎么生活，如果把太多的精力放在其他琐事上对戒色是极其不利的，但是如果把放在琐事上的精力用在戒色上专注于戒色上，戒色成果必然是突飞猛进的。戒色是根，外在的行为，其实是树叶，根长好了枝叶自然茂密。很多戒友戒色还没有成果，但是觉得外在的行为要很完美，其实是非常强人所难的，根都没有那有叶呢。只要戒色天数上去了，在去成为一个完美的人，会异常的简单。

少玩手机，说在多都不为过，看戒色文章可以打印出来，手机里尤其少玩手机，说在多都不为过，看戒色文章可以打印出来，手机里尤其是抖音和游戏，还在刷抖音不可能戒到掉，不管你刷到啥，它都会时不时跳出美女来，抖音的ai算法，就是让人成瘾。大人都知道小孩玩游戏不好，会上瘾，荒废学业，其实现在很多大人不知道的是自己也短视频成瘾了，离不开抖音了，现在是大人小孩都在手机成瘾或者有些老人都开始成瘾了，短视频的废人程度不亚于色情，有些人一刷几个小时，甚至10几个小时，那其实跟看黄手淫没啥区别。我每天只看手机不到两小时，现在起床看会贴吧，然后晚上在看会，睡觉的时候就会把wlan电源拔掉，手机放在客厅。少玩电子设备人会神清气爽的，只要几天不玩，身上都会出现一股平静清静的感觉。

人人可成圣人，人人可成禽兽，按照现代科学来解释，其实就是重塑人人可成圣人，人人可成禽兽，按照现代科学来解释，其实就是重塑脑神经，手淫看黄，会形成一条脑回路，随着看黄手淫的次数越来越多这条神经脑回路就会越来越大，而且这条禽兽神经回路是没有上限的就是有无限大，一直做恶下去，禽兽脑回路就会越来越大，直到死亡的那一天才会停止。圣人脑回路也是没有上限随着修行越久，成为圣人的可能就越来越接近，就算已经成为圣人了，在往上修行也是没有瓶颈的。想要成功戒色必须改变脑回路，不去看黄手淫，色情脑回路就会越来越小直到回路消失就成功戒色了。我们要怎样对抗恶习呢，不想读书就去读书，想刷抖音，就不去刷抖音，不想运动就去运动，不想社交就去社交，其实这些行为都是在对抗心魔，随着心魔的指令对我们越来越不起作用了，心魔出现的几率就会慢慢减少，这时我们就已经踏上了圣人的道路了。

在特约店买的车好不好和4s店有什么区别，听朋友说能优惠不少，在特约店买的车好不好和4s店有什么区别，听朋友说能优惠不少，明天去看看。

强迫症很严重，每天思维强迫到精疲力尽，极其痛苦，已经影响到工强迫症很严重，每天思维强迫到精疲力尽，极其痛苦，已经影响到工作都不能做好了。😭

宋朝最有作为的皇帝孝宗赵昚，因为不贪图美色而做皇帝。他父亲也肯定知道贪图美色之人定不会有作为！

23天，进入欲望休眠期了，休眠期的原理应该就是肾气潜伏下去用 23天，进入欲望休眠期了，休眠期的原理应该就是肾气潜伏下去用来修养身体了，很明显当30天左右的时候肾气身体有所恢复就会进入破戒高峰期，我在这个坎徘徊了很久。

脑袋像戴了紧箍咒一样，很麻，有一种收紧感，就觉得自己的脑袋被脑袋像戴了紧箍咒一样，很麻，有一种收紧感，就觉得自己的脑袋被铁笼困住了一样，实在难受。

神经症爆发，精神持续紧张，头部有种收紧感，从昨晚到现在。我以神经症爆发，精神持续紧张，头部有种收紧感，从昨晚到现在。我以前一直以为是我控制情绪不行，其实情绪不好是诱发神经症的原因，撸管是导致神经症的直接原因。最近才知道是得了神经症，根本控制不住，起码要过几天才能缓解。

做了50个俯卧撑，50个深蹲，50个仰卧起坐，100个拉绳，整个人都舒服了。做有氧运动的同时建议大家也做下力量锻炼，感觉比较容易找回自信心！

第12天，自从上次2发之后整个人萎了，到现在还振作不起来，执第12天，自从上次2发之后整个人萎了，到现在还振作不起来，执行力这种东西真的破戒之后感觉就有心无力了全部事情都做不成，整个人很虚，难受。

第11天，今天是症状爆发最难受的一天，站也不是坐也不是真的是第11天，今天是症状爆发最难受的一天，站也不是坐也不是真的是如同在地狱一般，因为我已经撸出神经症了。

今天看到一个养蚕的视频，让我联想到了戒色。蚕虫用一生吃下去的桑叶才能结成一个蚕茧。桑叶是很廉价的，但是经过蚕虫的合成就变成了很珍贵的蚕丝。人的精子就像是蚕丝要经过很多的合成程序才能产生精子，蚕要用一生才能结成一个茧，不过人当然不需要这么久合成精子，但是可以肯定的是泄一次精身体会倒退30天左右，就等于这30天吃的东西吸收到的营养基本都被我们泄掉了。说到这里就知道了精子就像蚕丝一样是何等的珍贵啊，但是现在身体里最珍贵的东西都被我们滥撸滥泄掉了。咋们这一代人真的是很可悲，砖家教授还会用一泡精等于一个鸡蛋这种无知的言论来误导大家。

第8天，时间过的飞快一年又快过去了，我还是在原地踏步，希望今第8天，时间过的飞快一年又快过去了，我还是在原地踏步，希望今年剩下的几个月能突破能现状，否则到过年都没脸见朋友了。

第7天，昨晚还做了黄梦，原因昨晚吃太多肉。还是比较失望的因为第7天，昨晚还做了黄梦，原因昨晚吃太多肉。还是比较失望的因为很清晰的记得自己在梦中对色情念念不舍，还好没遗。

戒友们，你们是怎样做到念起即觉，觉之即无的。我可以做到念起即戒友们，你们是怎样做到念起即觉，觉之即无的。我可以做到念起即觉，但是做不到觉之即无，做不到秒断念头。特别是看到美女的时候，能马上觉察到，但是过一会念头会自动回忆，然后我就很想去断掉这个邪念，久了就会出现压念的感觉。

色情把我彻底摧毁了。要不是老妈脾气好，和家里人的包容，我的人色情把我彻底摧毁了。要不是老妈脾气好，和家里人的包容，我的人生简直不敢想象。我现在连自己都很讨厌自己。现在反反复复破了戒、戒了破，虽然这次在学习断念，但是心里就是没有底感觉迟早心魔又会把我一顿虐，想到这个信心就会大打折扣。

一破戒人就会懒惰好几天的时间都恢复不过来，就比如破戒之后早起一破戒人就会懒惰好几天的时间都恢复不过来，就比如破戒之后早起肯定是起不来了，很多事情做不成了，有些东西想一直坚持下去但是人就像汽车一样没有汽油就没有动力了！

我绝对是下下根之人就是在戒色学生里面最差的那种，笔记写了1本我绝对是下下根之人就是在戒色学生里面最差的那种，笔记写了1本，戒色文章读了n多，各种实践各种理论。但是还是没有戒色成功。但是戒色的决心丝毫没有动摇。戒色千万不能陷入思想误区否则学在多也没用，找对适合自己的方法才是最重要。

今天是第一天，我有很强的预感这次能戒色成功。今天是第一天，我有很强的预感这次能戒色成功。

**了，这几天什么乱七八糟的戒色方法都用上了，反而只戒了5天 **了，这几天什么乱七八糟的戒色方法都用上了，反而只戒了5天破戒！以后只用飞翔大哥的方法，血的教训，戒色文章和戒色方法不宜过多，认准一种戒下去，方法太多紧要关头断念的时候头脑会同时出现几种方法，然后就导致断念晚了。

破戒后长很多痘痘，痘印不消失。各位有什么办法可以改善一下。破戒后长很多痘痘，痘印不消失。各位有什么办法可以改善一下。

关于连续2次，希望大家如果破戒了绝对不要连续在撸，我昨天破戒关于连续2次，希望大家如果破戒了绝对不要连续在撸，我昨天破戒第一次其实身体还算可以没出现太大的反复症状，接着在撸了一次直接就废了全部症状出来了，生不如死的感觉又来了。

管理情绪心态的书有哪位大哥能推荐下。经过一天的反思从新找回戒管理情绪心态的书有哪位大哥能推荐下。经过一天的反思从新找回戒色状态了，然后觉得像我这种10年以上的戒油子，得出结论只有信仰加成才能戒色，今天开始认真学佛双管齐下。

今天撸了2发看了好几个小时h，身为一个老戒友我确实该死，我是今天撸了2发看了好几个小时h，身为一个老戒友我确实该死，我是**。

32天破戒，泄了之后整个人都萎了，还能怎么办只能从新戒了，永 32天破戒，泄了之后整个人都萎了，还能怎么办只能从新戒了，永远不要低估了心魔的实力。

昨晚家里来客人了，不知道为什么很紧张以前不会的，然后失眠严重昨晚家里来客人了，不知道为什么很紧张以前不会的，然后失眠严重现在感觉症状反复难受死了还有很强的破戒冲动，我应该得了神经症，每次破戒都是精神状态不佳导致去看黄sy。

罪过罪过差点破戒，今天出去玩诱惑非常多，开始的时候保持散视没罪过罪过差点破戒，今天出去玩诱惑非常多，开始的时候保持散视没出什么大问题。但是在坐车的时候出现大问题了，公交车人非常多，有一个漂亮的女生离我非常近，这时心魔起来了，我一直保持克制各种断念方法用上安全度过，然后车下了很多人我找了个座位离那美女远了很多，这时觉得应该问题不大了。但是突然又上来一个非常漂亮的美女大白腿人太多她不够高拉扶手有只脚抬在我面前非常近，这时心魔疯狂进攻脑里有个声音让我去接触那美女，几乎控制不住的时候把自己的嘴唇咬破了压住没做**事。半小时后那美女下车了，然后我现在回到家处于挣扎痛苦中，我知道断念晚了，脑里不停地出现一个声音叫我去看黄撸管出现各种大白腿回忆。经过这次就觉得心魔无比强大，如果觉悟不够高不继续提高基本是被心魔碾压的，心魔附体身不由己。

坚决要吃素，昨晚家里做了很多菜又吃了很多肉，今天早上发现大便坚决要吃素，昨晚家里做了很多菜又吃了很多肉，今天早上发现大便就不成型了，感觉吃肉也挺伤肠胃的。

今天吃肉太多和喝饮料，过节家里人都回来了比较开心，但是家人散今天吃肉太多和喝饮料，过节家里人都回来了比较开心，但是家人散去的时候心魔进攻的异常强烈差点被心魔附体，还好最后还是把邪念断了，证明了这么多天的学习没白学！

今天精神萎靡后脑勺阵痛，小侄子一直在哭，我的心就像被针扎了一今天精神萎靡后脑勺阵痛，小侄子一直在哭，我的心就像被针扎了一下，我一听到这种持续的哭声精神很容易崩溃！不过不能佩服小孩哭1个多小时声音还很洪亮。

全部戒色成功的高手都是念头的掌控者，脑里的一切念头都在他们的全部戒色成功的高手都是念头的掌控者，脑里的一切念头都在他们的掌控之中，成功者们戒色方法可能有些不同，但是对于控制念头这一点是完全一样的！成功者还有个共同之处每天都有自己的戒色任务必定会保质保量的完成。前辈们已经有很完善的戒除方法了，要想戒除成功剩下全靠自己的决心！

我戒色见效最快的外在变化是刷牙不出血，掉头发停止脸色没以前红我戒色见效最快的外在变化是刷牙不出血，掉头发停止脸色没以前红，每次戒到20天左右的时候这几样是最快恢复的。所以各位戒友要去发现戒色后身体的细微变化，最近看到很多帖子说恢复不理想其实只要坚持下去变化肯定是一直有的，不要对戒色抱过高的希望戒个几天就想从*丝变男神这种想法也是不切实际的。

如果整天很闲，应该怎样安排时间，安排充实的日课，我就是属于比如果整天很闲，应该怎样安排时间，安排充实的日课，我就是属于比较闲的那种！

心情一不好，然后就会出现症状浑身难受，戒友们有没有这种情况。心情一不好，然后就会出现症状浑身难受，戒友们有没有这种情况。

我现在的体力只能看一小时戒色文章，还想再看只能躺着看，要不头我现在的体力只能看一小时戒色文章，还想再看只能躺着看，要不头昏眼花感觉就要撑不住了，精神集中也只能集中在一个小时左右，困意要是来了怎么都得躺一会才行。神奇的是躺一会起来感觉体力又恢复了不少！

学习戒色知识读加听双管齐下，生活方面也是系统化进行给自己列了每天的日课，总之白天就不能让人闲下来。

最近老觉得自己会得绝症，觉得自己会得尿毒症，肾炎这些。。。。最近老觉得自己会得绝症，觉得自己会得尿毒症，肾炎这些。。。。

精是人体的先天之本，就是生命的原动力，严重耗损过度的还不懂得精是人体的先天之本，就是生命的原动力，严重耗损过度的还不懂得节制继续耗下去离死也不远了。

现在的人一天接触的黄源有可能比古代人一辈子接触的都要多，在这现在的人一天接触的黄源有可能比古代人一辈子接触的都要多，在这样下次必定会折寿。

今天开始少吃肉多吃素，不吃的太饱，彻底不吃肉估计是做不到了，今天开始少吃肉多吃素，不吃的太饱，彻底不吃肉估计是做不到了，家里每样菜都有肉，昨晚基本没有吃肉今天早上起来感觉很精神，体验到了好处。

看到这段直接被吓蒙，感觉在不戒除，自己也差不多了。

我断微妙的念头还不行，感觉没yy，但是有微妙的念头起来10多我断微妙的念头还不行，感觉没yy，但是有微妙的念头起来10多分钟才发现往邪念发展了，现在断了，但是感觉整个人不舒服，症状就出来了。

这本书几年前一位戒友送给我的，当时直接扔在一边起了很多灰尘，我今天找出来看了下，感触良多，里面很多内容和飞翔老师说的不谋而合，是本好书。这本书的作者彭鑫博士真的是中医界的奇才，我觉得他应该没有纵欲过，但是能写出这么好的戒色文章。

微妙的念头，心魔给你一种让自己觉得已经破戒了的念头，戒友们有微妙的念头，心魔给你一种让自己觉得已经破戒了的念头，戒友们有没有遇到过这种情况，就是还没破也没看黄但是觉得自己，已经破戒了！

我的天啊，我决定要不要出去外面走走，然后犹豫了半个多小时，想我的天啊，我决定要不要出去外面走走，然后犹豫了半个多小时，想去，想不去，反正现在还没出去

今天出去散步的时候观察了下路人，发现男的就没有几个不肾虚的，今天出去散步的时候观察了下路人，发现男的就没有几个不肾虚的，随处可见脱发的，还有一些一脸暗淡精神萎靡的，现在的人感觉很多都无精打采。难怪以前看了一篇新闻，内容说的是中国男人越来越配不上中国女人了，现在看来是有点道理。

为什么戒的时候会觉得一天比一天的戒色状态差，当然戒色天数起来为什么戒的时候会觉得一天比一天的戒色状态差，当然戒色天数起来身体是能感觉到变好的，这个差就是感觉保持不住破戒时的那种很坚定的戒色初心。可能这就是为什么戒色一定要程序化的原因了，因为人会起懒惰心，而戒色必须要每天坚持下去。

睡觉咯，今天戒色状态不算好，勉强把日常做了，还把戒为良药学完睡觉咯，今天戒色状态不算好，勉强把日常做了，还把戒为良药学完了，其实真正懂的了多少估计不足20%，以后在每天反复学习。

和个女性朋友正常聊天，下面就漏了，我这是伤的有多严重，还好一和个女性朋友正常聊天，下面就漏了，我这是伤的有多严重，还好一记觉察发现问题了。

想练习吃素，但是发现完全吃不下去，就是不吃肉的时候好像一点胃想练习吃素，但是发现完全吃不下去，就是不吃肉的时候好像一点胃口也没有，已经到了无肉不欢的地步了，唉。

时隔70天左右，从新早睡早起，不早早行动起来只会屡戒屡破。时隔70天左右，从新早睡早起，不早早行动起来只会屡戒屡破。

论日课的重要性，戒色必须每天给自己立4.5条日常任务，这些任论日课的重要性，戒色必须每天给自己立4.5条日常任务，这些任务必须每天做完，因为做完这些日课就是你刚好能够降服心魔一天所做的治疗。我看到一些戒除成功的戒友都是有很强的执行力，不管刮风下雨打雷，都不会把每天的日课落下，因为这个就是降服心魔的法宝。

我究竟是怎样成为戒油子的我想原因找到了，刚开始到戒色吧，一口我究竟是怎样成为戒油子的我想原因找到了，刚开始到戒色吧，一口气就戒了65天，那时候每天学习戒色文章，做养生功法，早睡早起，加运动等等。然后破了之后做的就越来越少了，首先不运动了，戒了35天，然后不做养生功法了戒了24天，然后到了一个星期只看一遍戒色文章加每晚熬夜只戒了7天连撸2发。这就是我从接触戒色吧到成为戒油子的过程。

我成戒油子了怎么办啊。我成戒油子了怎么办啊。

跟心魔背水一战了，不是它死就是我亡，我身后在也没有退路。除非跟心魔背水一战了，不是它死就是我亡，我身后在也没有退路。除非我死了，不然我一定会和心魔永无止境的战斗下去。