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婚后大龄男士11个月特别戒色方法历程(个人案例分享) 本人40岁,已婚且已生育孩子。近年来随着年龄增大,越来越觉得力不从心。由于工作较忙,感觉每次做完后(非手Y,本人也不喜欢、、且从不手Y)都气血不足,第二天脚步虚浮,黑眼圈也重,而且每次做完后心里非常空虚,脾气也暴躁,却也不知道为什么。 但这样的空虚却会在第二天又让我重新陷入色的迷途,我的妻子模样身材挺好,又喜欢化妆打扮,算是个小美女,所以一看到她漂亮的样子,我又忍不住,晚上又缠着妻子要这要那,然后又是疯狂地做,然后又是一轮新的空虚。 同时在性方面的不自律,也影响到了其他方面,正所谓“饱暖思淫欲”,那段时间我整个人是虚浮的胖,170cm的我体重一度达到了86kg,做事没精神,走路没精神,陪伴家人也没精神,妻子整天抱怨,自己却克制不住那些欲望,还经常是生病,抵抗力也很差。也曾试过去运动,但是连走路都没精神的一个人,你让他如何去运动?随便动一动就浑身虚汗,气喘心跳,一两天就坚持不下来了,根本没有任何效果。 =================== 终于有一天,自己想不能再这样下去了,但不知如何去改变。后来在网友介绍下偶然从b战知道了戒色吧,于是开始关注戒色,从一开始的当做笑话看,到后来开始正视这个问题,逐渐严肃面对,现在已深度认同戒色理念,并开始从11个月前尝试戒色,目前正在尝试与妻子一起戒色。 我的历程如下: 1、一开始我是先尝试让妻子与我一起看戒色吧的帖子,向她科普戒色的基础理论,但并不强求她认同,只是科普。 2、然后在妻子观念认同的基础上,开始尝试减少X生活,但不完全断绝,比如由原先的一周1-2次,变成两周1-2次,让她有一个适应的过程。 3、在减少X生活的同时,我要开始尝试“只插入不射J”。在保证自己身体健康的基础上,让妻子逐渐接受我不愿射出宝贵的阳J这个事实,同时也能让她体会到一定的生理需求。 4、由于不用再浪费自己的精华,逐渐地,整个人精神头好了,走路也有力了,抵抗力也强了。有了精神,我就开始尝试恢复运动,这次坚持下来的时间就长多了,跑步从原来10分钟都坚持不下来,逐渐地可以10分钟不怎么喘,然后20分钟、30分钟,以前一跑就觉得腰酸,站姿是弯着腰的,像个小老头(见图一)现在感觉整个腰和背都能挺直起来了!而体重也在持续地下降! 5、看到我的戒色如此有效,妻子也很高兴,她由原先的怀疑逐渐改变了态度支持我,毕竟我肉眼可见的改变,让她和我一起出去也非常有面子,我照顾家庭也更加有精神了,这是她能够与我共同享受到的戒色成果。 6、于是,接下来我就加强了戒色的力度,我开始继续拉长X生活周期,逐渐变为一个月1次、一个半月一次,让妻子逐渐适应X生活的减少。 在这个过程中妻子对我的支持非常大,也有一定的牺牲。老实说,也曾发生过一些争执和抱怨,她觉得是我不爱她了,但是我都会用"荣华五脏、向阳花开"去劝说她,我告诉她,欲念是因空虚而生,必然也会因充实而灭,她抱怨X生活减少是因为还有执念,是因为心里还没有被填满,所以在生理上表现为欲求不足,我用我的亲身经历让她了解自己的错误,然后我带着她一起运动,爬山、跑步、游泳,闲暇时看书,看电影,用一切更有意义的“善事”去填充欲望的“恶”,以前不爱运动的她也逐渐喜欢上了这种生活,不再被欲望所支配,而最重要的一点是,【她觉得自己戒色后身材也更好了】,内分泌也协调了,原先皮肤上经常起的痘痘或者暗斑也消失了,整个人都有精神了。 7、这两个月以来,我们已经能够实现夫妻间可以亲密互动(接吻拥抱),但不再需要性来填充生活了。而且这一切的实现都是良性的,并没有改变我们正常的生活。她仍然每天化着美美的妆,穿着好看的小裙子和高跟鞋,但是我完全是用欣赏的眼光去看待,而不会再产生淫邪之念了。我还跟她开玩笑地说,你是不是在考验我的戒色成效?要是破解了可怪不得我。不过我相信我能坚持下去的。 最后,再和大家分享几点我戒色过程中的心得,未必适合你,但可以参考: 1、一定要以【家庭幸福为前提】。我戒色的前提是必须保证家庭的和谐稳定,而不是为了自己的戒色导致夫妻不和,这是一条底线,大家绝不要因为戒色影响了家庭和夫妻关系。 2、一定要【循序渐进】,切莫操之过急,否则可能带来负面影响。直接彻底戒掉很难,也很容易破戒,更容易招致妻子的反感,所以可以尝试我这样【“插入但不She”】的方式,先从保护自己精元不流失做起,慢慢再影响妻子。 3、一定要【尊重妻子的感受】,交流表达感受。在实施过程中,关注妻子的感受和反馈,及时调整节奏,如果妻子感到不适或有意见,积极沟通解决。与妻子交流时要强调减少频率是为了探索更健康、更有质量的亲密关系,而不是降低对她的爱意。 4、一定要【辅之以健康生活】。就像我在戒色的同时,开始了身体锻炼,并将妻子也拉进来一起运动、看书。光靠意志力是非常难的,因为欲望随时在滋生,你凭自己的意志很难对抗荷尔蒙,你要做的是通过有氧运动去获取多巴胺奖励,让它去取代、占领去除淫邪后的生态位,一旦你爱上了运动、学习后的高级快感,你就能逐渐脱离“射J”带给你的低级快感。 总结一下,这近一年下来,我们夫妻都感觉到脱胎换骨一般的改变,可能有网友会说这是我们锻炼的结果,但是我想告诉大家,恰恰相反,如果不是因为戒色,我永远不会去运动场上,去了也坚持不下来。戒色是根,锻炼是叶,根不存,则叶亦不能独存。 当然,因为戒色的时间还短(如果按最后一次X生活的时间算,只能算是2个月)但我们都有信心继续坚持下去,现在我们绝大多数时候能够做到不起欲望了,由于我身体变好了,对家庭照顾更周到,对妻子关心更多,夫妻感情也更加稳固了,我们现在的目标是在一年的时间实现真正的戒色,未来能够彻底断绝性的目的。 虽然路漫漫,但是我们相信我们一定能够成功,我也特别在此感谢戒色吧的各位朋友让我重获新生!!! 还在迷茫的朋友,如果你坚持不下来了,就来看看我的照片吧,只要你能够坚持,就一定能够行的!
【文心一言】写的刘慈欣小说《三体》的续集 《三体》续集:星际之谜 第一章:新的旅程 在经历了“三体”世界的惊心动魄之后,人类在宇宙中的探索之旅并没有结束。相反,随着科技的发展和对于宇宙认识的加深,人类开始更加勇敢地探索星际的秘密。 主角艾AA和她的团队,一群拥有各种专业背景的科学家,承担了这个新的旅程。他们以高级科技为武器,以好奇心为指南,深入未知的星际世界。 第二章:迷雾中的敌人 在他们的旅途中,他们发现了一个与三体人类似的高级文明,但是这个文明与三体人有着截然不同的文化和科技。这个文明隐藏在一片神秘的星云之中,给人一种深不可测的感觉。 艾AA和她的团队决定探索这个文明,然而他们却发现这个文明正在策划一个针对人类的阴谋。这个文明并不是真正的敌人,而是一个被他们误认为敌人的文明。 第三章:和解与新的联盟 在经历了一些列的冲突和磨合之后,艾AA和她的团队最终与这个文明达成了和解。他们发现这个文明其实是在寻求一种古老的平衡,这个平衡与三体人的理念类似,但是又有一些区别。 在这个过程中,艾AA和她的团队不仅了解到了更多关于宇宙的秘密,也更加深入地了解了人类自身的局限性。他们意识到,只有在与其他文明的合作中,人类才能更好地发展。 第四章:宇宙的真相 在探索的过程中,艾AA和她的团队发现了一个更加惊人的秘密——宇宙其实是一个巨大的生命体。所有的星球、星系、宇宙尘埃都是这个生命体的组成部分。而我们所知的生命,只是这个生命体的一部分。 这个发现让艾AA和她的团队重新审视了他们的使命。他们意识到,他们的任务不仅仅是探索未知,更是要维护这个宇宙生命的稳定和平衡。 第五章:新的使命 艾AA和她的团队决定承担起这个新的使命,他们不再只是一个探索未知的团队,而是成为了维护宇宙生命平衡的守护者。 在他们的旅程中,他们遇到了各种困难和挑战,但他们始终坚持着他们的信念。他们用他们的智慧和勇气,成功地解决了许多问题,成为了真正的星际守护者。 第六章:无尽的探索 艾AA和她的团队的旅程并没有结束。他们知道,他们的探索之路永远不会停止。因为他们不仅是人类的代表,也是宇宙生命的守护者。 他们将继续在星际之间旅行,寻找新的知识和理解。他们将用他们的发现,为人类的未来铺平道路,为宇宙生命的繁荣做出贡献。 结尾:无尽的星际之旅 艾AA和她的团队继续在星际之间旅行,他们的旅程充满了未知和挑战。但是他们知道,只要他们保持好奇心和勇气,他们就能成功地完成他们的使命。
【文心一言】写的刘慈欣小说《三体》的续集 写一篇5000字的科幻小说,是刘慈欣小说《三体》的续集。 《三体》续集:星际之谜 第一章:新的旅程 在经历了“三体”世界的惊心动魄之后,人类在宇宙中的探索之旅并没有结束。相反,随着科技的发展和对于宇宙认识的加深,人类开始更加勇敢地探索星际的秘密。 主角艾AA和她的团队,一群拥有各种专业背景的科学家,承担了这个新的旅程。他们以高级科技为武器,以好奇心为指南,深入未知的星际世界。 第二章:迷雾中的敌人 在他们的旅途中,他们发现了一个与三体人类似的高级文明,但是这个文明与三体人有着截然不同的文化和科技。这个文明隐藏在一片神秘的星云之中,给人一种深不可测的感觉。 艾AA和她的团队决定探索这个文明,然而他们却发现这个文明正在策划一个针对人类的阴谋。这个文明并不是真正的敌人,而是一个被他们误认为敌人的文明。 第三章:和解与新的联盟 在经历了一些列的冲突和磨合之后,艾AA和她的团队最终与这个文明达成了和解。他们发现这个文明其实是在寻求一种古老的平衡,这个平衡与三体人的理念类似,但是又有一些区别。 在这个过程中,艾AA和她的团队不仅了解到了更多关于宇宙的秘密,也更加深入地了解了人类自身的局限性。他们意识到,只有在与其他文明的合作中,人类才能更好地发展。 第四章:宇宙的真相 在探索的过程中,艾AA和她的团队发现了一个更加惊人的秘密——宇宙其实是一个巨大的生命体。所有的星球、星系、宇宙尘埃都是这个生命体的组成部分。而我们所知的生命,只是这个生命体的一部分。 这个发现让艾AA和她的团队重新审视了他们的使命。他们意识到,他们的任务不仅仅是探索未知,更是要维护这个宇宙生命的稳定和平衡。 第五章:新的使命 艾AA和她的团队决定承担起这个新的使命,他们不再只是一个探索未知的团队,而是成为了维护宇宙生命平衡的守护者。 在他们的旅程中,他们遇到了各种困难和挑战,但他们始终坚持着他们的信念。他们用他们的智慧和勇气,成功地解决了许多问题,成为了真正的星际守护者。 第六章:无尽的探索 艾AA和她的团队的旅程并没有结束。他们知道,他们的探索之路永远不会停止。因为他们不仅是人类的代表,也是宇宙生命的守护者。 他们将继续在星际之间旅行,寻找新的知识和理解。他们将用他们的发现,为人类的未来铺平道路,为宇宙生命的繁荣做出贡献。 结尾:无尽的星际之旅 艾AA和她的团队继续在星际之间旅行,他们的旅程充满了未知和挑战。但是他们知道,只要他们保持好奇心和勇气,他们就能成功地完成他们的使命。
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