天蝎豆豆的个人资料

去年用的麦吉很成功58→49，一些经验给大家自己用过麦吉觉得很成功，现在体重维持在49-52之间。觉得胖了就恢复2段或者1段的饮食几天就会见效。一些经验分享给大家，有问题也可以问。最重要的也就是12阶段。所以就12阶段稍微说下一些经验。关于1阶段：善存和鱼油建议还是吃，因为1阶段不吃主食，很容易维生素缺少，鱼油可以帮助便便还有不至于胆固醇过高。调味的建议只使用油和盐，什么油都没问题。醋好像也可以，没问题。其他调味都不行。水满足麦吉说的之外，多喝没坏处。能多就多。建议只吃绿叶菜类。其他的蔬菜别吃。番茄只能吃大的，也不要吃太多，一天吃1-2个就够了。小番茄是水果不能吃肉类的煮法最好也就是水煮的比较好。个人还有一个建议是，吃肉类最好只吃烹调10-15分钟的。烹调短的肉类才是优质蛋白质，时间长的都是劣质蛋白质，不容易被代谢和吸收。比如肉丝肉片，鱼类啥的。一阶段肉类也可以尽量多吃，里面含左旋肉碱。。。。所以麦吉估计也是这个原理水果和牛奶坚决不吃。。。豆浆最好也不要吃。豆制品也不要吃。关于2阶段： 2阶段非常重要，一不小心就胖起来了。二阶段本人觉得不要吃太多为妙。配合运动效果非常好。当然不运动也可以，我就没运动。 2阶段的一半主食和一半肉菜很难控制量。另外一种类似的减肥法叫什么我忘记了，麦吉也是用的这个原理。里面规定二阶段基本上主食你一天吃2两就够了，吃多了保证你第二天就重。也就是碳水一天只能50g。所以为什么第二阶段很多人重很多就是这个道理，如果你不节制就主食吃饱肯定不行。一天中只要有一顿主食就够了。。中午比较好。另外觉得粗粮还是不要吃太多，其实也很容易长肉，尤其是刚1段结束的时候。量一定要一点点加，我那时吃意面都是数根数的。比如你刚开始二段，第一天也许只能先吃5根。。。先可以考虑意面，燕麦这种，然后再加其他粗粮。水果只能吃苹果，或者车厘子等低碳水的。量也不能多，我那时一天就吃半个苹果。 2阶段重要的一点是觉得饿了最好就不要吃东西。。。实在忍不住可以吃点苹果之类的。牛奶可以吃了，但是建议如果泡麦片就用水泡。。。牛奶能不吃也不吃。我当时吃牛奶觉得体重不太肯降。坚果类建议也别吃了。。要吃每天最多吃2-3个 2阶段很重要的还有高糖，高糖不是让你吃很多。。吃多了一天长很多，就很难在瘦了。比如你吃了一块奶油蛋糕那么这天就不要吃其他东西了。我当时是中午吃一顿面食之类的，然后顶多在吃些其他想吃的水果。没见过长很多。夜宵切记不要吃。 2阶段遇到平台不要放弃，继续这么吃。我曾经3周4周都平台，只要你体重不增加就没事。某一次高糖后就会看到体重有下，当然如果你减肥到了一定程度体重不降了，可能也到了底限，这时候考虑增加运动量吧。暂时这样，其他想起来再来补充。

麦吉成功4个月58→47，现在求最后一阶段保持体重好办法用麦吉4个月成功，现在到了第三阶段，就是体重保持，有点头疼啊，不知道大家有什么好办法。国庆几天又涨了点，好郁闷~

高糖后没涨，什么情况，是不是继续高糖一天？？周六高糖，吃了几个巧克力和一罐橙汁，也没长，是高糖的不够么，咋办？有高手嘛？又继续平台3天了。。。

第二阶段到底该吃什么

麦吉第二阶段开始！第一阶段成功56→52，瘦了8斤！第二阶段开始，开贴来监督自己。第二阶段如果不小心就会严重反弹！所以第二阶段准备综合麦吉和Atkin一起，相信我不会反弹~~

在夏天之前一定变成瘦子，也来开贴一把一次意外的量体重吓坏了自己，没想到一个冬天胖好多。下决心必须减肥。减肥之前研究了好多方法，去年是跳的郑多燕的操，感觉是有用的，但是因为各种理由没坚持。然后看到这个麦吉，准备试试看。但是呢，在执行之前，看到很多用麦减肥的遇到瓶颈，到了第二阶段容易突然暴增。。所以决定自己来改良下，自己时间有，所以暂时不力求迅速减肥，为了身体健康，准备线序渐进。决定用麦吉食谱法+跳操一起来。减肥不运动肯定不行呢，运动也是为了身体机能更好，那样减肥速度也会快。如果只是吃食谱减肥法，可能没那么好效果~

求春夏秋衣服的捐赠地址看到的都是秋冬的居多，春夏的衣物可以寄到哪里呢？

【疑问】皇帝居然接受静贵人静贵人在嫁给皇帝之前已经和另外一个男人睡过了按照道理，为什么可以服侍皇帝了啊？难道古代妃子可以不是处的？？

恶魔天赋，急速和精通到底哪个重要？堆急速是不是好点。。。有时候读条真的太慢。

真心求恶魔SS输出手法及宏，高手入恶魔SS为啥一直打不高，只能打到8K.....（丢人啊）装备现在是333，真心搞不懂真心求教啊，有高手嘛？？

CJ现场归来，累死了，周边一些攻略分享给大家现场归来，下午是真心人多，上午10点前都还好。没拿到太多了，小拖车和暴雪的大袋子都拿到了，就满足了还有小水壶，扇子，糖，环保袋，等小礼品，都是很普遍的。分享点小攻略： 1. 要拿暴雪的，进去就排队，我8点半展商证进去已经很多人排队了，工作人员会发牌子，有牌子才可以拿。发到后面。大袋子没有就不发了，只有光盘和海报没啥意思了。 2. 盛大的包。我没拿到。要拿的额，取舍一下，一早就去排队。盛大另大盖章换的东西的貌似不用排队，可以去拿，有鼠标垫等其他的，另外，9个章可以拿到盛大往届的那个拖车。 3. 要拖车的。上午要么一早进去就去排队，要么就是中午早点去排队。不是一直发的，上午发一次，下次发一次就没有了，限量的。 4.其他抱枕等大东西，就去台前抢吧。会丢下来的。或者参与活动 5.摩力游好像没有乌龟拿了。现场会发可乐和冰淇淋。没啥大意思。要排很久，发完了也没有了。 6.各种环保袋，排队就有了，发起来也很快。 7.伞和气垫床，据说也是免费发的，我没看到，也是各种排队。很多人最后，实在不得不说的是，插队的真的很多。真的很可恶，如果没有这些插队的，大家拿东西真的很快，厂商也不会说不发就不发了。去的人最好组队排，否则等排到你，说不定东西都没有或者不发。

夏天的衣服，有裙子，请问可以捐赠到那里？求地址啊~ 夏天的衣服，有裙子的，请问可以捐赠到那里？

给我一个生孩子的理由搞不懂为什么要生孩子。如果家里是富二代，还考虑考虑对于我们这种打工的，养孩子没觉得有什么好处，有闲钱不如出国旅游。而且，在china，我们没背景没权势的，养孩子有没任何好处，苦的是孩子

大家都好奇怪，这片子压根就没bs过农村人真搞不懂大家，这片子压根从头到尾就没bs过农村人很直白的不过是说的，结婚，不是2个人事，是2家人的事门不当户不对的，尽量的不要结婚。2个背景文化都不同的人确实就会发生很多像电视剧的里的事，如果你能接受，你就结，不能接受的，千万别结，不然就像电视里一样。每天鸡毛蒜皮的会折腾死人。一些农村来的朋友，也不要太过敏感，就觉得好像城市人都bs农村人，潜意识里其实你们自己就觉得比农村人好像低一等级了，所以才会这么觉得，遇到什么矛盾的事，就来一句你们城市人看不起农村人，要想改变这种阶级观念。就先自己挺起胸膛。哎，这也没办法，都是从小就被洗脑的阶级观念惹的。在中国啊，就这么回事。

【摄影师】为社团提供拍摄，需要着PM 我们都是一群摄影爱好者为社团提供拍摄，仅限上海地区，暂时不考虑收费 p.s 都有摄影师证曾为某社团拍摄参选，某社团获奖

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姐弟恋有没有成功得?? 不敢开始感觉好恐怖

《ＤreamξＡζＬive》1007〖转让〗16号c2票2张 480的朋友突然说不去了但是圆顶不能退票否则就取消了但是我想去的阿有没有亲要的阿原价转让阿

《ＤreamξＡζＬive》0924〖询问〗大家都订了什么票阿大家都订了什么票我就订到480的

《ＤreamξＡζＬive》0924〖询问〗为什么没有订票的入口到底怎么回事！！我考台湾女人你给我进来说清楚啊

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★05月20日★【询问】kattun的初会box在日本价格是多少啊？谁知道啊