魔魅音符 魔魅音符
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【春季如何养生?】 转 春天是万物复苏、万象更新的季节。春天,气候渐渐转暖,人的饮食应由厚味转淡,少吃辛辣食物。早春时节气候仍很寒冷,寒冷刺激甲状腺,可引起功能亢进,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外,还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以便及时补充能量供给。寒冷还可以加速体内蛋白质的分解,导致抵抗力降低而致病,所以,早春期间还需补充优质蛋白质,如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉、兔肉等。因为这些食物中富含丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。   春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,加上细菌,特别是病菌开始繁殖,活力增强,容易侵袭人体而致病。所以,春天还有摄取足够的维生素和矿物质。如富含维生素C的小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深绿色蔬菜,以及柑桔、柠檬等水果。因为维生素C具有抗病毒功能。加拿大科学家还发现,葡萄酒具有抗病毒的功用。同时春天里还应摄取富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜,因为维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。从而能够抵抗各种致病因素的侵袭。此外,还应摄取富含维生素E的青色卷心菜、花菜、芝麻等,维生素E具有提高人体免疫力的功能和增强抗病力的作用。   国外一些专家认为,春季饮食应清淡,可加食食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等作为菜肴。黑木耳富含矿物质钙,而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用;银耳富含银耳多糖,能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力;蘑菇含有蘑菇多糖,可抵抗绿脓杆菌的侵袭。食用菌是春天里的天然保健营养品。   祖国医学认为,春天养生当需补,也就是人们可根据自己的体质状况,进行灵活的营养和饮食调理。一般而言,根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。如选用温性食物进补,往往会出现助阳出火的弊病。平补的饮食适合于正常人和病弱的人,如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;苹果等水果;还有芝麻、核桃等。长期食用,一般无不良影响,就是阴虚、气虚、阳虚、血虚的人也可食用。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、莲藕、荠菜、百合等。阴虚内热者进补这些饮食可以消火,改善怕热的感觉,可帮助改善体质。病中和病后恢复的人应以清凉素净、味鲜可口、容易消化的食物为主,帮助胃口恢复。因此可选大米粥、米仁粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥、海蜇、肉松、腐乳等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙等食物,一面阻塞肠胃,损伤胃功能。
【红尘隐】 红尘隐   文 / 潇潇梧桐 站在红尘里,常常会想到那些红尘之外的事。槛外的人,槛外的世界,隐在红尘之外的心是否真的了无牵挂呢? 槛外的女子我最记得的是妙玉。那个以梅花雪沏茶的少女,那茶里一定有着淡淡的梅香,有着晶莹的雪魂吧?曾经在梦里隐约见过她的影子,只有那么一瞥,罗裙团扇,美丽高洁。美丽,才华,却又如此的孤傲与清高。就算人愈妒,世同嫌又算得了什么呢?沉迷于庄子世界里的她,在青灯古佛旁静静打坐的她,干净得如同落入凡间的仙子。也许,她不需要活在任何人的世界里,她就是她自己的世界。但俗世的我在时光的背后常常会想,这美丽的少女是否就真的隐在尘世之外?要不,如她这等孤高傲世的女子又如何舍得将自己的茶盅与了宝玉共用呢? 隐在红尘之外,大约是要很决绝的勇气的。今生,我也想过要做个淡远超脱的隐者,幻化一身的仙风道骨,归卧深山古刹栽种菩提。可我有着太多的寂寥与俗忧、俗虑,无法忘却过往,也没法不去怀想将来。于是,我深深感动世间感人的种种种种。今生,也只能坚心做个凡尘中的女子罢了。 夏季的时候,在长沙开福寺短暂地流连过。进门就是成群的白鸽,一点也不怕人,凭空里多了些圣洁。梵音不绝,烟雾萦绕,那个时候,似乎离红尘很远,暑热竟也在遥远之外。袅袅的烟雾载着云梦般的世事远去,无影亦无痕,站在佛前,便是一个无心的人了,什么样的前尘往事皆成过往。 陆陆续续地,烧香的人肃穆地带着一颗心来了,虔诚地,拜倒。将灵魂藏在某个有莲花的角落,又飘忽地离去,只种下一朵愿望。过了很久之后,我想,他们在红尘里一定也在默默守候那朵莲花的绽放吧? 梵音是永不停止的,千百年来,只有端坐在寺院深处的菩提才能深悟它的空灵。有许多僧者的一生,都是在沉默中度过。他们从遥远的前世逃离到今生,又怀着一颗清澈明净的心去赴来世的约定。在青灯古佛下,一次次告诉自己了断尘世孽缘情债,去相信这世间真的有因果轮回。 长廊回转之间,不经意遇见那样妙龄的女子,不禁愕然。明眸皓齿,纵是宽大的衣衫也掩不住曼妙婀娜,那风一般飘过的少女啊!转瞬又将我带回俗世之中。我庸俗地以为这样飞扬的青春,这样美丽的容颜,断不可以在青灯古佛下萎去的。但那张年轻面容上写着的淡定与从容,却分明在嘲笑我这俗人俗念。我不止一次地想象:在城市中央的寺院,这样青春美丽的女子,在每个深寂的夜里,清灯之下,握一卷经书的模样。她真的能忽略这红尘里的爱怨情愁吗?她真的能忽略这尘世中的种种美丽吗?若不,她胸前挂着的玲珑的手机难道不是用来倾听这尘世的声音的吗? 或许这样的猜度本身就是一种错,我不曾入禅,自然不会懂得那里面的空灵与深悟。皈依佛门,大约也是讲究一种缘分的吧。我这样的凡尘女子如何能以寻常的心思去猜度她的清灵与出尘呢? 鸽子安静地栖在庙堂的一角,恬淡地眺望远方,故乡安在?有山水的地方就是故乡了吧?那么有爱的地方更应该就是故乡了? 人间富贵花间露,纸上功名水上沤。这样的寺院自然有着一种神秘和清净,可我终只是带着一颗寻常的心来的。无法隐在红尘之外,就如无法忘却这世间的种种爱与痛。会为了某个想念而无眠,会为了某份悲情而痛彻心扉,更会为了某段不期而遇的缘而静静守侯在路口。 隐不去点点滴滴的过往与不曾到来的未来,隐不去这颗心里的所有的梦想与回忆。今生,也只能在红尘里渐渐老去了。
朗诵文【知音】 《知音》 朗诵:韵语无声 知音,一个奇异的词语,它有梅树的傲骨,有莲花的躯体,有玫瑰的热情,有幽兰的心肠。它温情而不虚伪,洁白而不娇媚,这样的气度真是兼备了各花之长处,封闭了众花之短,令我不得不在各异情感世界中寻求这份纯纯的友谊。 每当夜深人静时,我就喜欢异想天开地幻想要是我有魔术那该多好,我一定会把俞伯牙和钟子期复活,还要把奥斯拉和泰斯特复活,让他们来回答我知音在何处?我想问:是不是追寻这样一份情感也要靠缘分? 知音,‘知’是他给我的词,‘音’是我给他的曲,光有‘知’没有‘音’是白纸上的墨点,只有‘音’而没有‘知’,却是心灵上的一个痛。无怪乎古人说“人生得一知己足矣”。 知音这个词绝不是偶然所得,也不知道是哪个禅师经过千锤百炼得来的 知音就像雨,丝丝缕缕,惹人惆怅;知音就像风,飘飘荡荡,洒脱不羁;知音就像雪,纷纷扬扬,洁白璀璨;知音就像云,悠悠缓缓,如烟似梦。 知音它像春,粉妆可爱,惹人垂怜;知音它像夏,热情奔放,令人沸腾;知音它像秋,温情忧郁,让人纠缠;知音它像冬,冷若冰霜,使人神迷。 知音是悬崖上的一枝花,灿烂夺目,芳香怡人,爱慕的同时却不禁叹异;知音是深山里的一棵树,奇崛傲然,遒劲婆娑,羡慕的同时不禁钦佩。 其实知音是父母,是那个每当我做错事,总是严厉地批评我的那个人,哪怕我可怜兮兮;知音是哥姐,是那个每当我啼哭时,总是借我肩膀的那个人,哪怕他的肩膀不够宽;知音是弟妹,是那个每当我不自信时,总是说需要我保护的那个人,哪怕他比我高大;知音是朋友,是那个每当我孤单寂寞时,总是第一个出现的那个人,哪怕是一条信息,一通电话;知音它还是情人和爱人,是那个每当我忧郁徘徊时,总是给我方向的那个人,哪怕只是精神超越时空。更主要的是知音它不分年龄,不分贫贱,不被爱情所混淆,不被俗世所嘲弄。是一种超然的感情。 知音会突然出现在你面前,让你惊喜,毫无预约,他的眼睛告诉你,他想你了,所以他来了;知音也会不辞而别,毫无理由和离别的伤感,凡事不用解释,因为你知道他有事了。。。。。。对于知音来说,仅仅就一个眼神,一个微笑,一次握手,一个拥抱,彼此已经心灵感应,勿需言语。 这就是知音,说白了,知音就是一个能陪我哭,陪我笑,让我依靠,让我怜惜,亦父,亦兄,亦弟,亦友,彼此呵护的那个人。 知音何在?绝世难寻!心存真诚,下世定现!
【转贴】老年七件宝,外加‘老来俏’ 1、老伴:少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻,到老才是最为重要的。家常饭,粗布衣,知冷知热l老夫妻。 2、老窝:人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住:父母的家永远是子女的家,而子女的家永远不是父母的家。 3、老底:老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的,没有钱是万万不能的。不到断气时,积蓄不能随便交出去。 4、老本:身体是人生的本钱,对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。 5、老友:人是社会的。行万里路,读万卷书,阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友,多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台,能更多地交友、会客。 6、老来乐:人到晚年就要永远保持快乐的心态,这是强身健体的要素之一。 7、老好人:人到晚年要有个好脾气,看什么都顺眼,听什么都顺耳。 老来俏:人到老年适度“老来俏”,不仅是个人身心健康的需要,也是现代文明的需要。白发一经染黑,也就显得年轻许多;胡子勤刮,可使颜面保持整洁,容光焕发。不仅美化了自己,增添精神,而且也美化了社会,成为一道“夕阳风景”,还利于社交活动,益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。
【 青 衣 】 作者:毕飞宇 自古到今,唱青衣的人成百上千,但真正领悟了青衣意蕴的却极少。 筱燕秋是个天生的青衣坯子,二十年前,京剧《奔月》的成功演出,让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人,此后她沉寂了二十年,在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现,让筱燕秋重新看到了当年的自己。 二十年后,《奔月》复排,这对师生成了嫦娥的A,B角,把命都给了嫦娥的筱燕秋,一口气演了四场,她不让给春来,谁劝都没用,可第五场,她来晚了。 筱燕秋冲进化妆间的时候,春来已经上好妆了,她们对视了一眼,筱燕秋一把抓住化妆师她想大声说,我才是嫦娥,只有我才是嫦娥,但是她现在只会抖动着嘴唇,不会说话。 上了妆的春来,真是比天仙还要美,她才是嫦娥,这个世上没有嫦娥,化妆师给谁上装谁就是嫦娥。 大幕拉开,锣鼓响起来了,筱燕秋目送着春来,走向了上场门,筱燕秋知道她的嫦娥在她四十岁的那个雪夜,真的死了。 观众承认了春来,掌声和喝彩声就是最好的证明,筱燕秋无声地坐在化妆台前她望着自己,目光像秋夜的月光,汪汪地散了一地,她一点都不知道自己做了些什么,拿起水衣给自己披上了,取过肉色底彩挤在左手的掌心均匀地一点一点地往脸上抹,往脖子上抹,往手上抹,然后请化妆师给她吊眉,包头,上齐眉,做戴头套,镇定自若,出奇的安静。 筱燕秋并没有说什么,只是拉开了门,往门外走去,筱燕秋穿着一身薄薄的戏装走进了风雪…… 她来到了剧场的门口,站在了路灯下面,她看了大雪中的马路一眼,自己给自己数起了板眼她开始了唱,她唱的依旧是二簧慢板,转原板,转流水,转高腔。(唱腔) 雪花在飞舞,剧场门口人越来越多,车越来越挤,但没有一点声音,筱燕秋旁若无人边舞边唱,她要给天唱,给地唱,给她心中的观众唱。, 筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。 人的一生,其实就是不断失去自己至爱的过程,而且是永远的失去,这是每个人必经的巨大伤痛,而我们在筱燕秋的笑容中,看到了她的释怀,看到了她的执着和期盼。      生活中充满了失望和希望,失望在先,希望在后,有希望就不是悲伤。
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