时空Z 时空Z
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名人传
我自己的吧，我回来了
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刘明
刘明 DN老玩家飘过
［精密时空］第三纪时空 2021.04.30 - 2024.01.01
刘明
【工作与技术】我的技美TA之路
How I met your mother！
公司电脑配置想升级，希望大神们能提一些建议！ 我是做场景模型的，有些大的场景模型用maya基本打不开，现在电脑没有固态，显卡不行，CPU貌似也差点事，跪求懂行的朋友们提一些建议，感谢！ 电脑型号X64 兼容 台式电脑 (扫描时间：2020年04月09日) 操作系统Windows 10 Enterprise 64位 ( DirectX 12 ) 处理器英特尔 Core i5-8500 @ 3.00GHz 六核 主板华硕 TUF B360M-PLUS GAMING S ( B360 芯片组 ) 内存32 GB ( 金士顿 DDR4 2400MHz ) 主硬盘希捷 ST1000DM010-2EP102 ( 1 TB / 7200 转/分 ) 显卡Nvidia GeForce GT 730 ( 2 GB / Nvidia ) 显示器冠捷 AOC2490 2490W1 ( 24 英寸 ) 声卡瑞昱 ALC887 @ 英特尔 High Definition Audio 控制器 网卡英特尔 Ethernet Connection I219-V / 华硕
【时空艺术长河】Zbrush速雕练习
刘明 大爱HIMYM
Susan'MBA 目标:MBA[学校未定] 状态:半工半学 日期:2019年5月18日 专业科目01:英语二 专业科目02:管综199
maya问题合集 MAYA建模工具包显示问题
二战考研，求研友一块复习，有人没........ 坐等....
［时空光年］如果我到了三十岁的那一天 1991.11.29-2021.11.29
论文素材
求助大神，任务栏窗口最小化不显示 特别是各种浏览器，一最小化，任务栏上什么也没有·，但是用TAB可以切换出来了，这个问题在百度上搜半天用没个方法，求大神帮忙！！！
【康复】知识汇总 A） 杠铃古巴推举（又称肌肉抓举）： 组数：3 次数：6－8 节奏：4020 间歇：60秒，其间伸展胸肌、背阔肌和三角肌前束。 训练动作介绍 古巴推举：使用杠铃，做宽握直立划船，直到铃杠到达锁骨下方两英寸处。当杠铃到达这个高度后，双肘不动，肱骨外旋，就像你想用铃杆接触前额一样。外旋阶段结束后，将杠铃推举过头顶。 使重物沿同样轨迹下落，重复。这个动作优先募集冈下肌，其次是小圆肌；同时，像直立划船和肩上推举一样，也能刺激三角肌和斜方肌。但要注意，外旋阶段决定了这个动作不能使用太大的重量。B） L侧平举 组数：1 次数：8－10 节奏：3020 提示：最后一组古巴推举之后，马上做这个动作。然后休息60秒，再做C1。 C1）侧卧哑铃45度外展 组数：2 次数：10－12 节奏：3022 提示：先由非常用手开始。做完一组之后，不要休息，马上用同一条手臂做C2。 侧卧哑铃45度外展：你可以把这个动作看成是侧卧版本的单臂半程侧平举。在动作顶点暂停两秒钟，效果更好。如果你感觉在平板上做这个动作很别扭，可以使用小角度的上斜板。 核磁共振成像肌肉活跃性测试表明，这种外展动作能够引起除小圆肌以外的所有肩袖肌肉的参与。正如上文所说，当手臂外展15度之后，三角肌才成为了有效的肱骨外展肌，此前主要依靠冈上肌的力量；而且，此时斜方肌上部的参与很少。C2）低位滑轮外旋 组数：2 次数：10－12 节奏：3022 提示：不要休息，换另外一条手臂做C1，再做C2，结为超级组。 低位滑轮外旋：使用稍低于膝部高度的滑轮，侧对钢索机，空手的那一侧更靠近钢索机。一条手臂抓住握柄，将其向着身体对侧拉动，直到握柄对准另一侧大腿上部。这就是它的起始动作。此时，肘关节应该弯曲约90度，上臂尽量紧贴体侧。 肱骨外旋（只有肩部在做动作），肘部尽量不动（稍微移动是难免的），以便优先募集小圆肌。保持顶峰收缩两秒钟，缓慢使重物下落，重复。补充提示 •在所有动作中，确保手腕稳固。 •正确的体姿对于正确完成动作也很重要。想着保持挺胸，眼望眼方。 •这些动作也会间接刺激到三角肌后束（另一个肱骨外旋肌），但你还应该在背部训练时做两三组俯身侧平举或坐姿绳索对颈划船，以进一步刺激三角肌后速。 •当你不进行上面的训练时，我建议你使用弹力绳或弹力带做高次数外旋动作。 在一天之内总共做100次（每条手臂），你可以分成三四节训练课来做，一节训练课做一组25或35次。不要达到力竭。你可以把弹力绳或弹力带的另一端固定在门把手上。这种方法能够促进积极恢复，提高体能、稳定肌耐力，刺激薄弱部位生长。
新款308s什么才能引进国内，，，，， 看汽车之家那欧洲版308s渲染图都出了大半年了，到现在楞是没一点消息。
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