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户外徒步记录
打坐记录帖 看大家都开帖记录，我也开个记记。打坐一月来，一直单盘，昨天可以双盘了，但太疼仅几秒而已。
杂记帖 上午温医大学习，下午学生座谈会
打坐帖 今天第4天，单盘右脚上，约15－20分时，右小腿疼，过了太约3分钟，似乎通了，不疼暖暖的感觉，但脚底板依然麻，30分下座。
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