毁👯不倦✨ lincolboy
公路车爱好者
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分享一下自己的功率训练的经验（有氧居多） 玩公路车已有三年了，训练圣经说前两年算新手，这么说来自己已经入门了。第二年开始使用功率计（垃圾单边，不过后来对比迈金，其实蛮准），一直用了两年，市面上的训练书基本都看过，也在功率计群里混过一段时间，总结一下就是：“做适合自己的训练，就能进步。”
我这个stages怎么了 这次训练在滚筒上进行，平均功率170，均速30.6。这次等同样的滚筒，平均功率几乎不变，速度却提高了2。 按比例来算，功率应该提高到182左右才正常。 心率下降了，速度却快了，这个我觉得正常，第一次数据是身体疲惫的时候测得，第二次是完全休息过来之后测得。 第一种解释是功率计坏了，功率不稳定，滚筒的速度提高应该和功率成正比。 第二种解释功率计没坏，可能是通过训练右腿的功率提高了许多大约提高了10w，而左腿提高很少大约2w。
同样下把位姿势差距这么大
新手前期资源利用指难 关于选船排兵布阵的帖子比比皆是，其中不乏真正的精品，有助于新手在头脑里形成一个基本的发展思路，可是我要怎么做才能最有效的发展呢？我觉得我们玩的过程，其实就是一个处理资源的过程，把资源充分利用起来，就是最有效的发展。下面就把我对资源利用的心得总结一下，希望处于发展前期的玩家看了后，会有不错的可操作性。
求助贴 舰长分配问题 红墩子和红小齐，紫光头上将(就是主炮齐射那个)和雷德尔少将和紫托维上将，个人偏向于把雷给墩子，把托维给小齐，解雇光头，元芳你怎么看。
前80级怎么玩【参赛作品】 我自己玩的号只达到80级，所以我只能写到80，吧内大神无数，要说经验，我只能算渣渣，但作为一个小v，对战舰帝国的热爱，却丝毫不差，下面我就把我两个月的心得总结一下:
看看我的纵横四海和精英怎么取舍 普通到14-1(排名7)精英到12-3(排名12)油田111(排名10)竞技场11，纵横到6/7战就完蛋，114级(排名14)90万战力(排名8)现一红，一个月内马上三红(前后随)，勋章舰长垃圾，精工全紫，那么问题来了:我是应该几个月不推图，优先把纵横通关来搞精工呢，还是放弃纵横努力把精工推到15章来刷碎片搞精工呢。
新手成长战略 1个人概况: v8暂时不考虑(可惜了两张科罗)，v7早晚要上，猫本已经6万，有混服经验，不算白。
蒙大拿怎么就比墩子好 比墩子少10生命 15闪避对20坚韧 无用的5释放 我看蒙就是无v6的替代品
应用宝服于混服的差别 宝服
65级大麦差个图纸+2 声望换 值不值 rt
这架子是不是废了
什么鬼东西！ 从沙滩挖的
第一次研究足球鞋，求推荐！ 后卫，ag，耐用，400内，最好300内，最好耐克阿迪各推荐一个，谢谢！另外有营养学的问题可以咨询。
妈妈的病历，帮个忙，非常感谢！
请大神过目，谢谢！
拍鱼求推荐 如题
大鳄龟加热设备的选择，求指导！ 最近投入大鳄的队伍，一直思索最好的加热方式，北方温度低，且温度变化大，养好龟必须用加热，计划中的加热方式有多种，不知哪种效果最好，请有经验的龟友指点一下 前提：爱龟背甲4.5，50*35*30的塑料收纳箱，水位6，用隔板隔成两部分，一般养龟一半养饲料鱼，中间瀑布过滤偶尔开，室内温度白天20，晚上10。 1）加热棒，最简单的加热方式，问题是收纳箱面积较大，小功率加热棒很短，箱内水体流动不充分，造成各部分温差过大，会差3度以上，怕对龟产生影响。 2）加热垫，单买温控监测箱内水温，考虑到加热垫功率较小，只有20w，塑料箱的底部导热性是个问题，虽说温度加热较均衡，还是怕温度波动过大。 3）加温灯，总感觉这个是陆龟专用的，会不会造成离灯近的的地方温度高，从而产生温差。 本人以前养鱼的，刚接触龟，对过滤和罗汉较熟悉，大家可以互相交流。
「07-14」【问题咨询】地图鱼死因 最爱的一条地图over了，一个多星期前带回两条地图，10厘米左右，原先缸里有两条米奇，两天后被吃掉了，没发生什么事情，还有条4厘米左右的小金鱼，前两天被吃掉，这两天有条地图鱼不吃食，经常一动不动得躺在水底或悬在水中，就算鲜活的小鱼也不吃，今早那条地图死掉了，我感觉就是吃那条4厘米的金鱼的原因，鱼缸大小足够，有30升水，养了三条10厘米的鱼，两条地图，一条锦鲤（不舍得扔），密度也不大吧，不过有一个多星期没换水了，过滤应该不错，水很清澈，如果真是过滤的原因，为什么只死一条？请大家帮忙找找原因。
请大家帮忙看看这个鱼缸能养什么样的热带鱼？ 定制了一个鱼缸，长45宽20高55，随便养了几条淡水鱼，现在想养热带鱼了，请大家看看养什么样的热带鱼比较好，别影响鱼的发展，呵呵，喜欢红鹦鹉，这个缸小点了吧？
求助！图片出自哪次活动 请问各位下面图片出自哪次活动，谁有更多关于这次活动的照片，麻烦发一下，谢谢！！
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